23/04/2026
خستگی مزمن (Chronic Fatigue)
حالت خستگی طولانیمدت که با استراحت هم بهتر نمیشود
علائم:
کمانرژی بودن در طول روز
کاهش تمرکز
خواب غیرترمیمی
علتها:
کمخوابی یا خواب بیکیفیت
کمبود ویتامینها (D، B12، آهن)
استرس مزمن
سبک زندگی کمتحرک
مدیریت:
خواب منظم و کافی
فعالیت بدنی سبک روزانه
بررسی آزمایشات کمبودها
کاهش استرس
آدرس کلینیک: شهر جلال آباد، بازار چکنوری،تاور صحت شاه ولی درمانگاه سیرت صحت
WhatsApp: 0787100163
Dr. Hamed Seerat, MD
CLINICAL EXPERT IN NEUROPSYCHIATRY AND SEXUAL DISEASES
مزمن ستړيا
دا هغه حالت دی چې سړی اوږده موده ستړی وي حتی د استراحت وروسته هم
نښې:
د انرژۍ کمښت
د تمرکز کمزوري
خراب خوبس
علتونه:
کم خوب
د ویټامینونو کموالی
رواني فشار
حل لارې:
منظم خوب
سپک ورزش
د وینې معاینه د کمښت لپاره
د فشار کمول
کلینیک پته: جلال آباد ښار ،چکنوريو بازار ،شاه ولي صحت پلازه ،سيرت صحت روغتيايي کتنځی
WhatsApp: 0787100163
Dr. Hamed Seerat, MD
CLINICAL EXPERT IN NEUROPSYCHIATRY AND SEXUAL DISEASES