https://www.facebook.com/105647985640617/

Dr.SabirShah Safi, afghanistan, Jalalabad (2025)

09/01/2023

5- Flouro Uracil { 5- Fu}
دغه درمل هغه تومور ته ورکول کیږی چی جامد او وده یی کمه وی
1. Pancreatic CA
2. Clonrectal CA
3.Breast CA
4. Ovarian CA
5.Gastric CA
هضمی طرق کی شدیدو توکسیسیتی پیدا کیدو په خاطر iv دلاری ورکول کیږی او که چیرته د پوستکی کنسر موجود وی نو بیا topically ورکول کیږی
Dr.SabirShah Safi

27/12/2022

کمخونی { انیمیا}
انیمیا په ماشومانو کې یوه ډیره عامه ستونزه ده.
ما دلته هڅه کړې چې د دې اصلي لاملونه تشریح کړم.

د والدینو څخه غوښتنه کیږي چې د دې لاملونو څخه مخنیوی وکړي او خپلو ماشومانو ته ښه روغتیا ورکړي.
1 .مور یی کمخونه وی
2. د ګیډی چینجی وی
3.متوازن غذا کموالی وی
4. غوا شیدی
5. نرم غذا نه شروع کول
6.کمزوری مور

Dr.SabirShah Safi

24/12/2022

د غوږ درد دردناک وي، او ماشوم ممکن تاسو ته درد ونه وايي.
مګر ځینې عام نښې شتون لري:

• خپګان.
• د اشتها له لاسه ورکول
• د خوب ستونزې
• د حرارت درجه
• له غوږ څخه د مایعاتو خارجېدل
Dr.SabirShah Safi

22/12/2022

Bradycardia,irregular respiration ,and wide pulse pressure are features of Traid is called Cushing syndrom
Dr.SabirShah Safi

22/12/2022

دفنګس ضد طیف
ا itraconazole ± Flucytosin سره ترکیبی شکل د chromoblastomycosis په درملنی کی کارول کیږی او همدارنګه flucytocin د Amphotericin B سره سیستیمک مایکوسیس او دماغی التهاب د پاره چی C.neofmans او ۔ Calbicansپه وسیله رامينځته شوی موثر تمامیږی
د candida infection { UTI} ± flucytosin کی هم ورکول کیږی
Dr. Sabirshah Safi

20/12/2022

Pathognomic Signs
1.COPD - Barrel chest
2.Pneumonia - Greeny Rusty Sputum
3.Pernicious Anemia - Beefy Red Tongue
4. Kawasaki Dse - Straberry Tongue
5. Malaria - stepladder ferver
6. Typhoid - Rose Spot
7.Tetany - chovestek sign{ muscle twiching face}
8. Pancreatitis- cullen sign { Bluish discoloration pre umblical area}
9.Appendicitis- Mcburneys sign { rebound tenderness} - Rovsing sign
10. Thrombophlebitis - Homan, s sign
11.Hepatitis - icteric sclera { yelowwish discoloration scelra}
12.Meningitis - Burdzinski sign { pain on nape}
- kerning sign {pain on leg/kneearea}
13. Pyloric stenosis - {Olive - shaped mass}
14. Hyperthyrodism - Exopthalmus
15. Addison,s Dse - Bronze like skin
16. Cushing syndrome - Buffalo Hump
17.Cholera - Rice watery stool
18. SLE - Butterfly Rashes
19. Leprosy - Leoning face { contracted face}
20. Bullimia Nervosa - chipmung face
Dr. Sabirshahsafi

13/12/2022

1.. Bacteriostatic Drugs
هغه درمل دی چی د ناروغ د سیرم یا ادرار کی دوا موجوده اندازو پواسطه بکتریاګانو ودی او تکثر ته تو قف ورکوی
او لاندی دواګانی په کی شامل دی
1. Chloramphenicol
2.clindamycin
3.Erythromycin
4.Sulfamethexazole
5.Tetracyclin
6.Trimethoprim
2...Bactericidal Drugs
هغه درمل دی چی چی سیرم کی موجود مقدارونو دلاری بکتریاګانی وژنی
چی لاندی درمل پکی شامل دی
1. Aminoglycoside
2. Cephalosporin
3. Fluroquinolone
4. Metronidazole
5. Pencilline
6. Vancomycin
Dr.sabirshahsafi

12/12/2022

هغه درمل چی دهډوکو د مینځه تللو او یا د
کسر خطر زیاتوالی سر تړاو لری
1. Almunium Antiacid
2.Anti convulsants{ phenytion}
3.furosemide
4.Glucocorticoids{ cortisol}
5.Heparin
6.medroxy progesterons acetate
7.PPI
8.SSRI
9.TZD
10.Thyroid { Excessive Replacement}
Dr.SabirShah Safi

01/12/2022

د شپې خارښت Scabies
دا د پوستکي یو پرازیتيکه ناروغي ده کوم چې د Sarcoptes scabies پرازیت په واسطه د انسان د بدن په جلدي نتواتو کې د سوري کیندلو یا غار وهلو په وجه د شپې لخوا د سخت خارښت سبب ګرځي. دغه خارښت لرونکي ناروغي ډیره ساري ده یعنې د لباس بستر او یا هم تماس په واسطه ژر تر ژره انتشار کوي پدې سره د درملنې لپاره باید ټول فامیل تداوي شي او سامان یې هم بدل شي.
درملنه
1 – Cream lotrex 5%) 2. (Sulfur ointment 5 – 10% for pregnancy & children)
3. (Tab ivermectin 12mg x 1) .4 (Scab free pomade)
5.( Lotion mala thiona 5%).permethrin
Dr.SabirShah Safi

26/11/2022

د وينې د لوړ فشار اتهه خطرناکه نښې نښانې!

د وينې د لوړ فشار نورمال اندازه د عمر په لحاظ فرق کوي. خو متوسط عمر لرونکي د فشار نورمال اندازه 130/90mmhg ده. په نړۍ کې ډېری کسان د وينې له لوړ فشار څخه کړيږي. او هغوی چې د وينې لوړ فشار لري بايد په منظمه توګه خپل د فشار اندازه چیک کړي. ډېری کسانو خپل ژوند د وينې د لوړ فشار د بيخي لوړيدو له امله له لاسه ورکړی دی. نن درته د وينې د لوړ فشار اتهه خطرناکه نښې نښانې در معرفي کوو.

لومړی:د سر شديد درد.
د سر درد په ځينو خلکو کې د سينوسونو د بندښت،نيم سري او يو شمير نورو صحي ستونزو له امله رامنځته کېږي،چې د درد ضد دواګانو د استعمال په پايله کې له منځه ځي.
خو هغه سر دردي چی د وينې د لوړ فشار د لوړيدو په پايله کې رامنځته شوي وي، د درد ضد دواګانو د استعمالولو سره له منځه نه ځي.

دوهم: ګنګسیت او ستړيا.
هغوی چې د فشار اندازه يې له نورمال حالت لوړه شي خپلې ورځنۍ چارې په سمه توګه پرمخ نشې وړلی.بلکې د ځان درد،ګتګسيت او د ستړيا احساس کوي.او ممکن قلبي سکته هم رامنځته کړي.

درېيم:د ليد/نظر اړوند ستونزې.
د وينې د لوړ فشار د لوړيدو له کبله د سترګو په نسجونو کې د وينې ټکي/داني رامنځته کېږي چې په پايله کې صفا ليدل نشې کولای. همدا راز شايد افټيک نومی عصب اختلال رامنځته او د دايمي ړوند والي سبب شي.

څلورم: د سينې درد.
د سينې درد اکثراً د هضمي سیستم ستونزو په پايله کې رامنځته کېږي. خو د وينې د لوړ فشار او د زړه د حملې په نتيجه کې د سينې شديد درد رامنځته کېږي. ددې سربيره ډېری کسان کيدای شي چې غاړې درد او د چپ لاس د درد څخه هم شکايت وکړي.

پنځم: په سختۍ سره تنفس کول.
زړه او سږي په مشترک ډول د اکسيجن د انتقال دنده ترسره کوي. چې د همدې له کبله د لوړ فشار درلودونکي د ستونزمن تنفس کولو له ستونزې سره مخ کېږي.

شپږم: د زړه د ضربان غير منظم کيدل.
د زړه ټکان د ورزش کولو پروخت له نورمال حالت څخه زياتيږي.خو دغه زیاتیدل د لنډ مهال لپاره وي او د استراحت کولو په پايله کې نورمال کېږي. خو د فشار د لوړوالي په نتيجه کې انسان د زړه ټکان د زياتيدو سبب ګرځي. چې همدا ټکان د فشار د منظم کيدو په پايله کې نورمال کېږي.

اووم:په ادرارو کې وينه.
د فشار لرونکو کسانو د ادرار رنګ تغير کوي. په ادرارو کې وينه د پښتورګو د نورو ناروغيو کې هم رامنځته کېږي. لکه د پښتورګو انتان،د پښتورګو ډبرې، د پروسټاټ غټوالي…

اتم:د پزې څخه د وينې بهيدل.
له پزې څخه د وينې بهيدل د نورو موسمي الرژيکو ناروغيو په نتيجه کې هم رامنځته کېږي. خو په زياتره خلکو کې د وينې د لوړ فشار څخه هم رامنځته کېږې. Dr.SabirShah Safi

24/11/2022

پدې وخت کې، موږ په روغتون کې ډیری ناروغان ګورو، کوم چې د ټوخي سره مخالفت شکایت دی. په ماشومانو کې ټوخی کول خورا دردناک او د مور او پلار لپاره خفه دي، په ځانګړي توګه د شپې خوب ګډوډوي او دا ډیر شدید دی. ماشومان اکثرا د ټوخي سره پای ته رسوي. ایا تاسو پوهیږئ
چې د ټوخي ناروغۍ ناروغۍ کمولو لپاره طبیعي او مؤثره لاره شتون لريچی هغه شهد دی (د 12 میاشتو څخه زیات شواهد شتون لري چې شهد د یو کال په عمر کې د ټوخۍلپاره ښه شواهد لري. که چیرې تحقیق ډیر نه وي مګر ټوخی (کوم چې موږ د 4 کلنو څخه دمخه وړاندیز کوو). کله چې ماشومان ټوخی کوي، یا په شپې کې چی کوم ټوخی دی چې ډیری وختونه ډیری ګډوډوي. څیړنې ښیې چې شهد د شپی ټوخی کموي او خوب ته وده ورکوي.
دا څنګه کار کوی؟ ضد د باکتریايي، ضد دویروس او انفلاسیون ضد او د بلغم پاکولوکی هم دیر رول لری.
دا څنګه ورکولی شئ:
د دوه کالو د ماشومانو لپاره: یو دوه چای قاشوغی ور کول کیږی

19/11/2022

سوال داکټر صاحب
زما ماشوم اکثرا د شپی لخوا د پښی او لاسونه خوځوی او دیر زور لګوی او ژاړی او رنګ یی اکثرا ژیړ او سور اوړی او اکثرا وخت والدین دی ته دیر پریشانه وی دغه والدین باید بلکل فکر ونه کړی یا مروړ وایی colicدغی خالت ته کولیک
اکثرا ماشوم روزانه یوځل د کولیک له وجی ژاړی چی خاموشه کیدل دیر مشکل دی زیاتره تر ماښام 6بجو نه تر د شپی ناوخته پوری وی 1نه تر 3میاشتو ماشومانو کی دیر وی او ځینی تر 6میاشتو پوری ویاو کیدای شی ژړا دوران یی تر 3ساعتونو پوری وی چی کوم تر 3 میاشتو پوری زیات وی او وروسته کمیږی
پدی کی عموما ماشوم محصوص وخت دورانی ژړا نه بعد بلکل صحیح وی 2 نه تر 3 میاشتو عمر لرونکو ماشومانو کی هر 5 ماشوم پدی اخته وی داسی ژاړی چی خاموشه کیدل ورته دیر مشکل وی اکثرا ماشوم د ګیس لو وجی وی چی ماشوم ګیډه یی پړسولی وی او د ورځی هر وخت مینځ ته راتللی شی خو عموما د colic شپی لخوا دیر وی میډیکل ساﺉنس کی حاصه وجه معلومه نه ده
او ستاسو ماشوم داسی ژاړی او تاته ښکاری چی کولیکی درد دی نو دا ماشوم باتجربه داکټر ښکاره کړۍ چی معاﺉنه یی کړی چی معلوم یی کړی چی کولیکی درد دی او که کو بل داسی مرض دی چی عاجل علاج ته ضرورت لری
او مورته پکار ده چی خپل خوراک کی دیر پياز بندګوپی ماهیان شیدی او شیان کوم چی د شیدو جوړیږی مومپلی چاکلیت دهنیه او پودینه کم استعمال کړی
پوډری شیدو جوړیدو کی احتیاط پکار دی چی هوا پکی موجوده نه وی ماشوم ته مناسب مقدار شیدی ورکړۍ 2 نه تر 3 ساعته بعد بیا شیدی ورکړی او ماشوم باید 4 نه تر 5 ساعتونو زیات په ولږه ونه ساتی Dr.SabirShah Safi

17/11/2022

څنګه خپله معده سالمه وساتو
چون وقایه له درملنی غوره ده نو پوست شیر کری چه خلک خپلی معدی سالمی وساتی.
لکه چې ګورو دغه پوښتنه ډیره جامع ده او پراخ ځواب غواړي خو په لنډه توګه به دا ووایو چې دسالمې معدې راز په سالمو خوړو کې دی البته سالم خواړه په دو معناوو دي لومړی دا چې باید خواړه پاک وي دمعدې ډیرې ستونزې دناپاکو خواړو له امله پيدا کیږي دمثال په توګه په افغانستان کې د جادریا او آمیب پرازیتونه دمعدې او کولمو لویه ستونزه ګڼل کیږي ډیری ناروغان چې په جاردیا اخته وي ممکنه ده ډیره موده د معدې د زخم یا ټب درمل وخوري چې هیڅ ګټه به نه لري په هر صورت حتي د معدې دزخم عامل هم ډیرځله د هیلي کوباکټرپیلور په نامه یو میکروب دی .
دمعدې د سالم ساتلو لپاره بله مهمه دا ده چې خواړه ډیر او په یو وار ونه خوړل شي ځکه که په یو ځل خواړه وخوړل شي معدې ېې هضمولی شي خو نورې ستونزې به له ځان سره ولري .
دغه راز سره کړي خواړي او مسالې هم دمعدې لپاره ستونزې پيدا کولاي شي ډیر سور او ګرم چاي هم ویل کیږي دمری دسرطان یو عامل بلل شوی دی .
له ډیرو غوړو خوړو پرهیز وکړئ میوه اوسبزیاني چې فایبرژ ولري ډیر استعمال کړئ
د پروبیوتیک په نامه یو ډول مکمل خواړه پيدا کیږي چې د کوملو دښو او بد میکروبونو ترمنځ تعادل ساتی په نورو هیوادونو کې پریمانه پیدا کیږي خو ممکنه ده په افغانستان کې نه وي البته دغه مواد په مستو کې موندل کیږي که مستې وخورئ ښایي درسره مرسته وکړي .
سترس او روحي فشار له ځانه لیرې کړئ د معدې لوي مشکل د سترس له امله وي د سترس دلیرې کولو ډیر طریقې شته دمثال په توګه یوه عام خبره چې په اروپا کې ډیر پرې عمل کیږي هغه دا چې ټول ډاکټران خپلو ناروغانو ته وايي پر هغو کارونو سر مه خوږوه چې ستا له وسه بهر وي او ته ېې نه شي کنټرولولی که په د غو کارونو فکر وکړې له ستونزو او سترس پرته بله نتیجه نه لري .
دسپورت د نوروګټو ترڅنګ معدې ته هم ګټه لري، دمعدې تر ټولو لویه ستونزه د معدې زخم دی په دې هکله به لږ په تفصیل خبرې وکړو.
دمعدې زخم هغه وخت رامنځته کیږي چې د معدې دمخاط (داخلي پوښ ) د مقاومت او دتیزابي ترشحاتو ترمنځ انډول یا تعادل خراب شي په نیتجه کې دهاضمي سیسټم دفاعي عوامل ګډوډیږي او دمعدې زخم یا ټپ رامنځته کیږي دمعدې اسید ډیر قوي دي چې هرڅه هضمولاي شي خو د معدې مخاط هم دومره مقاومت لري چې په خپلې معدې دددغو تیزابو دناسم اغیز مخه نیسي کله چې دغه دفاعي حالت خرابه شي نو معده زخم شي .
نن سبا دمعدې په زخم کې دهیلیکوباکټر پيلور په نامه دیوه مکروب شتون ثابت شوی دی چې دمعدې دزخم اتیا فیصده علت همدا میکروب دی خو پردې سربیره ځینې درمل لکله بروفین ، اسپرین ، او نور التهاب ضد درمل دغه راز سترس او روحي فشارونه دمعدې په زخمونوکې اغیزمن دي هغه کسان چې دمعدې زخم لري باید حتماً ددغه میکروب پلټنه پکې وشي کله چې دغه میکروب ثابت شي او ناروغ ته انټي بیوټیک ورکړل شي نو د معالجې په وړاند ې ډیرژر غبرګون ښيي او مثبته نتیجه ترې ترلاسه کیداي شي .البته دغه میکروب ښايي د ډیرو روغو کسانو په معده کې هم موجود وي خوله دې چې دهغوي د معدې د مخاط او اسید ترمنځ تعادل نه وي خراب شوی نو دمعدې زخم نه پیدا کوي .
د معدې دزخم نښې نښانې ډیرې دي د مثال په توګه یوه عامه نښه درد دی دغه درد سوزنده وي اوموقیعت ېې د نس په پورتنۍ برخه کې د ټټر د منځنۍ هډوکي په ښکتنۍ برخه کې احساسیږي ډیر ځله دغه دردونه د زړه له دردونو سره یو شان وي ځکه خو په ځینو مواردو کې دمعدې ناروغانو ته په غلطۍ کې دزړه درمل هم ورکول شوي وي .
معمولاً د معدې درد له خوړو سره تړاو نه لري په دې معنې کله چې سړی وږی شي درد نه لري خو له خوړو سمدستي وروسته درد احساسوي او ممکنه له کانګو او د معدې له تشیدو وروسته درد بیرته ښه شي .
د معدې زخم ممکنه ده د سوّهاضمې ،کانګو ،زړه بدوالي ، نفخ او باد او ارګیمي سبب هم شي .
ځینې وخت د معدې زخم درلودونکي ناروغان ممکنه ده وزن بایلي هغه ټکی چې نن سبا مطرح کیيږي اود سرطان په مخنیوي کې ډیر اغیزمن هم دی دا دی چې دمعدې زخم په تیره بیا که دهیلي کوباکټر پيلور له امله وي دمعدې د مخاط دبیا بیا التهاب سبب کیږي او دغه ګسټریټ ددې سبب کیږي چې دغه کسان د معدې په سرطان داخته کیدا ډیر چانس ولري نو که تاسو هم په معده کې درد لرئ غوره ده ډیرژر ډاکټر ته ورشئ او دسرطان دمخنیوي لپاره دغو ټکوته هم پام کوئ :
که په معده کې هرډول درد لرئ ژر ترژره ډاکټر ته ورشئ او معاینات وکړئ او علاج پیل کړئ قطعي تشخیص ډیر مهم دی په تیره بیا دهیليکو باکټر پیلور په نامه دمیکروب شتون باید ثابت یا رد شي دغه چاره په علاج کې ډیر اهمیت لري .
که د معدې زخم لرئ مناسب خواړه وخورئ دمثال په توګه سره کړي خواړه ،اوومه سبزیانې او خامه میوه مه خورئ. ښايي تعجب وکړئ که درته ووایو چې که دمعدې زخم لرئ په اور کباب شوې غوښه په تیره بیا شامي کباب چې البته پاک وي ستاسو لپاره ډیره ګټه لري خولعاب داره خواړه په تیره بیا که مساله هم ولري ډیر تاوان رسوي .سره کړي پياز ،دکټوې مساله او خام پياز دمعدې ناروغانو ته تاوان لري .غوره ده ګازرې او د ګازرو اوبه ډیرې استعمال کړئ .
سیګریټ او نصوار مه استعمالوئ .
له سټرس ،هیجان او ویرې ځان ژغورئ که څه هم دغه کار دډیرو کسانو په باور سخت دی خو که وغواړو اوخپل ژوند منظم کړو ځان به له ډیرو اندیښنو او فشارونو وساتلی شو .
پرخوري یا ډیرخوراک او اوږده لوږه دواړه ښه نه دي .
دغه راز دډاکټر له مشورې پرته درمل مه خورئ .
هیڅکله سبزیانې ناولې مه خورئ ښايي دا چاره ستاسو لپاره حیرانوونکې وي خو کله چې معده کې کوم پرازیت او میکروب لاره پیدا کړي دغه میکروب د معدې دزخم سبب کیداي شي .یوه خبره چې موږ ورته توجه نه کوو دا ده چې ماشومان له ځمکې هرڅه خولې ته وړي دهلیکوباکټر پيلور میکروب په همدې ډول ماشومانو اولویانو ته انتقالیږي خو د ماشومانوپه معده کې ډیره موده همداسې پاتې وي او کله چې زمینه برابره شوه د معدې دزخم سبب کیداي شي .
د معدې پر زخم ډیر څه لیکل کیداي شي خو هغه مهم ټکي چې موږ ته مهم ښکاریدل په دې لیکنه کې راوړل شوي دي که تاسو د معدې زخم لرئ حتماً ېې باید علاج وکړئ په تیره بیا که ستاسو دغایطه موادو رنګ نصواري یا تور شو حتماً باید ډاکټر ته ورشئ ځکه دا د وینې نښه ده او دناروغ لپاره خطرناکه نښه ګڼل کیږي
له لوستلو مو مننه کوم.
شیر یی کری چه نور مسلمانان هم تری مستفید شیr. Dr.SabirShah Safi

19/09/2022

د چاغوالي یا Obesity لپاره حل لارې :
چاغوالې د دوه عمده علتونو له وجې پیدا کیږي
1_ زیاته کالوري انرژي اخیستل
2_ د انرژۍ کم مصرفول
ددې لپاره چې د چاغوالي څخه او د چاغوالي سره د تړلو ناروغیو څخه مخنیوې وکړو او یا هم وزن کم کړو نو خپل د ژوند شکل (Life Style) ته باید تغیر ورکړو
*ـ دانرژۍ کم اخیستل : په ورځ کې باید د
800_1000kcal
پورې انرژي څخه استفاده وکړو
*- پدې ترتیب چې 100g باید د مغلقو قندونو څخه ، 40g د شحمو څخه ، او 50g باید د پروټین څخه استفاده وکړو
قندونه باید د سبزیجاتو او تازه میوه جاتو په شکل وي او د خوږو شیانو استعمال باید کم کړو
*- د غذا د خوړلو پر وخت باید موبایل او تلویزون ته ونه ګورو
*- هغه اعلانات چې اشتها راوړونکې غذاګانې پکې ښودل کیږي باید ونه ګورو
*- دسترخوان ته باید یواځې کیښنو اود شریک خوراک څخه ځان وساتو
*-خپله به ځان ته غذا نه راخلو او د بل چا په واسطه باید غذا راته په کاسه او د خوراک په لوښې کې واچول شي ترڅو ځان ته خپله ډیر خواړه په لوښې کې وانه چوو
*- وړوکې پليټ او یا د خوراک لوښی باید انتخاب کړو
*- په خوړو باید ښه شخوند ووهو ترڅو ښه میده شي
*- د دسترخوان او یا د خوراک د میز څخه باید زر پاڅیږو
*- د خوړو د خوړلو وروسته باید زر استراحت ونه کړو بلکې یو اندازه وګرځو
*- د خوړو سره او یا هم بیدون له خوړو څخه د مشروباتو لکه کوکاکولا ، پیپسي او نورې انرژۍ استعمال نکړو او پرځای یی ساده اوبه استعمال کړو
*- په ورځ کې تر 2.5 لیتره اوبه باید وڅښو ترڅو د قبضیت او د بدن د اوبو د کموالي څخه مخنیوې وشي
*- د الکول د استعمال څخه ځان وساتو
*- د تازه میوه جاتو او سبزیجاتو څخه باید زیاته استفاده وکړو
2- د انرژۍ مصرف زیاتول :

*- حد اقل په ورځ کې 30 دقیقې منظم ورزش باید وکړو لکه منډه وهل ، لامبو وهل ، بایسیکل ځغلول او داسې نور
*- د فزیکي فعالیت زیاتوالی د کم وزن په ثابت ساتلو کې مهم رول لري
* - که فزیکې فعالیت مو وزن کم نکړي نو د ناروغیو په مخنیوي کې خو مفید تمامیږي
*- د یادونې وړ ده چې د غذایی انرژۍ کم اخیستل د تمرین کولو څخه زیات د وزن په کمولو کې مفید تمامیږي
*- په شروع کې په هفته کې د نیم څخه تر یو کیلو پورې وزن باید کم کړو

د وزن کمولو ګټې :
1_ که یو څوک 5-10 % وزن کم کړي د چاغوالي سره د تړلو ناروغیو څخه تریوې اندازې پورې مخنیوې کیږي
2- که یو څوک 5kg وزن کم کړي اود شکر ناروغۍ ته په خطر کې وي په 60% پیښو کې د شکر ناروغۍ خواته پرمختګ کمیږي
3- د ژوند د شکل یا Life Style تغیرول د درملو او جراحي عملیات په واسطه د چاغوالې د درملنې ضرورت کموي

پورته لیکنه درسره شریکه کړﺉ
مننه

Dr.SabirShah Safi

09/01/2023

27/12/2022

24/12/2022

22/12/2022

22/12/2022

20/12/2022

13/12/2022

12/12/2022

01/12/2022

26/11/2022

24/11/2022

19/11/2022

17/11/2022

19/09/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category