23/04/2026
کله چې تاسی ویده شئ ، هغه وخت ستاسو بدن د عضلاتو رغېدل ترمیم پیلوي. نو که غواړې ښه عضلات ولرې، تل ښه او پوره خوب وکړئ. 😴💪🏻
نوټ: مخکی له خوب څخه ۵ ګرامه ګلوټامین هم یو ګلاس اوبو کی ګډ او وڅښئ، ترسو رغیدل مو نور هم ګړندی شی.🤩