Dr.Mohammad Qais Nabizada Momand

06/08/2025

🚨NEW STUDY: 7,000 Steps a Day Decreases Risk of Death, Cancer Death, Heart Disease, Dementia, Depression & Diabetes

Landmark meta‑analysis of nearly 1M people finds walking cuts death risk by almost HALF and protects against MANY major diseases:

👣7,000 steps/day compared to 2,000 steps/day:

⚰️All‑cause death: –47%
❤️‍🩹Heart disease: –25%
🧠Dementia: –38%
🎗️Cancer death: –37%
🙁Depression: –22%
🩸Diabetes: –14%

This study reinforces that daily movement is one of the most powerful, low‑cost tools we have to lower the risk of multiple leading causes of death and disability.

https://www.thefocalpoints.com/p/new-study-walking-7000-steps-daily

05/08/2025

موسمي ټوخی یا Seasonal Cough هغه ټوخی دی چې د کال په ځانګړو موسمونو کې زیاتېږي، اکثره د ژمي، پسرلي او مني په میاشتو کې. دا ټوخی اکثر د هوا بدلون، الرجۍ، یا د سړې هوا د ناروغیو (لکه زکام او فلو) له امله رامنځته کېږي.
د موسمي ټوخې عام لاملونه:
1. الرجۍ (Allergy)
د ګلونو دوړې، کورنۍ دوړې، او یا د څارويو ویښتان حساسیت پیدا کوي.
2. ویروسي انتانات (Viral Infections)
لکه زکام، فلو، یا نور تنفسي وایروسونه.
3. وچ یا سړه هوا
د هوا وچوالی د ستوني او تنفسي لارې تحریكوي.
4. د سګرټ لوګي یا دوړې تماس
دا توکي د موسمي ټوخې شدت زیاتوي.
5. استما (Asthma)
ځینې کسان د موسم له بدلون سره استمايي ټوخی پیدا کوي.
د موسمي ټوخې نښې:
وچ ټوخی یا د بلغم سره ټوخی
د ستوني خارښت او درد
د پوزې بهېدنه یا بندېدل
کله ناکله تبه او د بدن درد
د موسمي ټوخې کورني درمل:
1. ګرمې اوبه څښل
ستونی نرموي او بلغم نرموي.
2. شات او لیمو
د یو ګیلاس تودو اوبو سره یو قاشوغه شات او څو څاڅکې لیمو د ټوخې آرام لپاره ګټور دي.
3. زنجبیل چای (Ginger Tea)
د ټوخې او د ستوني خارښت لپاره ګټور دی.
4. بخار یا سټیم
د ګرمې اوبو بخار اخیستل د پوزې او ستوني لارې نرموي.
5. د خونې رطوبت ساتل
Humidifier یا د اوبو لوښي ساتل د وچې هوا مخه نیسي.
د موسمي ټوخې طبي درملنه:
انټي هستامین (Antihistamines) د الرجۍ لپاره
د ټوخې شربت لکه Dextromethorphan یا Honey-based syrups
برونکودیلیټر سپرې یا انحلالات د استما لرونکو لپاره (د ډاکټر په مشوره)
که باکتریايي انتان موجود وي، نو ډاکټر انټي بیوټیک تجویز کوي (خپل سر مه کاروئ).
کله ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که ټوخی له ۲ اونیو زیات دوام وکړي
که د ټوخې سره تبه، د ساه لنډوالی، یا د وینې بلغم وي
که ماشوم یا زاړه کس کې ټوخی شدید وی

22/06/2025

⚕ د #معدې د سوزش (جوش) او تیزابیت مخنیوي لپاره مهمې توصیې

🩺 هغه ناروغان چې د معدې سوزش یا "اسید راوتل" (Gastroesophageal Reflux) څخه شکایت لري، دا نښې اکثره لري:

د مرۍ یا ستوني سوخت او تیزابیت
د سینې سوخت یا درد (heartburn)
د خولې ترې تریخ تریخ مایع راتلل
د آواز خپ کېدل یا بمي کېدل
د شپې لخوا د ساه بندیدل یا وچ ټوخی

د دغو نښو د کنټرول لپاره لاندې سپارښتنې عملي کړئ:

✅ د ژوند طرز اصلاحات

1. وزن کم کړئ: زیات وزن په معده فشار زیاتوي او اسید بېرته مرۍ ته پورته کېږي.
2. غذا په ارامۍ سره وخورئ: کوچنۍ کوچنۍ لقمي وخورئ او ژر مه خورئ.
3. له خوراک وروسته ژر مه ویده کېږئ: تر غذا وروسته لږ تر لږه ۲ ساعته کښینئ یا چکر ووهئ.
4. د خوب پر وخت سر جګ وساتئ: د بستر سر باید شاوخوا ۱۵–۲۰ سانتي لوړ وي، یا دوه بالښتونه وکاروئ.
5. منظم وختونو کې غذا وخورئ: ناوخته خوراک یا اوږده وږې پاتې کېدل د معدې اسید زیاتوي.

🚫 هغه توکي چې باید ډډه ترې وشي
1. تروې میوې او جوسونه: لیمو، نارنج، کیوی، اناناس او د دوی جوسونه اسید زیاتوي.
2. چای او قهوه (کافي): د کافین لرونکو مشروباتو استعمال کم کړئ.
3. کاربونیټ لرونکي مشروبات: لکه پیپسي، کولا، سپرایت او نورو سوداګانو څخه ځان وساتئ.
4. چاکلیټ او غوړ لرونکې خواړه: چاکلیټ، پیزا، بریانی، فست فوډ او غوړي خواړه اسید زیاتوي.
5. سګریټ او نسوار: نیکوتین د معدې عضلات کمزوري کوي.
6. الکولي مشروبات: د معدې پوښ ته زیان رسوي او اسید زیاتوي.
7. مصالحه‌دار خواړه: مرچ، اچار، سرکه او داسې نور محرک توکي پر معده ناوړه اغېز لري.

🌿 اضافي طبی سپارښتنې:

زیاته اوبه وڅښئ: خو د خوراک پر وخت ډېرې اوبه مه څښئ، ځکه د اسید کچه کموي خو هضم کمزوری کوي.

زنجبیل (ادرک)، مستې (یخنی) او بانجرې: طبیعي مواد دي چې د معدې آرامتیا کې مرسته کوي.

*خورا لږ مالګه وکاروئ:
📣 هیله ده دا معلومات له نورو سره شریک کړئ!
✍️ ترتیب: پوهنیار متخصص دوکتور محمد قیس نبی زاده.

21/06/2025

#معده:
Stomach.

21/06/2025

قدرمنو،
اوس مو دلته په خدمت کې يم.

03/08/2024

د عمومي داخله (معده، زړه، سږي پښتورګي او شکر) ناروغانو(مریضانو) د پام وړ!
د نوي او معیاري معائنه خانې افتتاح:
د پوهنیار متخصص ډاکټر محمد قیس (نبي زاده).
غوره درملنه او معیاري تداوي مو اولیت دي.
وخت: د شنبې څخه تر پنجشنبې هر ماسپښین د (۳) بجو څخه تر ماښام (۷) بجو پوري.
پته(ادرس): ننګرهار، جلال آباد ښار، لومړۍ ناحیه، شیریندل پلازه دوهم منزل، یو نوي (۹۱) نمبر دوکان
داخله عمومی (معده، قلب، شش، کلیه و دیابت) بیماران قابل توجو!
افتتاح معاینه خانه جدید و معیاری:
پوهنیار متخصص ډاکټر محمد قیس (نبي زاده).
بهترین درمان و تداوی معیاری اولویت ما است.
زمان: شنبه الی پنجشنبه هر روز بعد از ظهر از (3) بجه از الی (7) بجه شام.
آدرس: ننگرهار ،شهرجلال آباد، ناحیه اول، شیریندل پلازا منزل دوم یک نو (۹۱) دوکان نمبر

Special Message for Internal Medicine (stomach, heart, lung, kidney and diabetes) patients!
New and Standard Patients Seeing Room:
Prof. Dr. Mohammad Qais (Nabizada).
Best treatment and standard Diagnoses are our priority.
Time: Saturday to Thursday every afternoon from (3) pm to (7) pm.
Address: Nangarhar, Jalalabad City, Zone 1 , Shirindal Plaza, 2nd Floor, Shop NO. (91)

13/07/2024

د مؤقت وخت لپاره معاینه خانې ادرس:افغان مېنه، لومړۍ سرک، د متخصص ډاکټر روح الله عبدیانوال کلینیک.
0781471647

27/06/2024

27/06/2024

نقل مکان ډیر ژر......

07/06/2024

د ټولني خدمت مو له دې ځایه پیل کړي.

03/03/2024

معدې ناروغیو، غوره او معیاري درملنه:
تشخیص او تداوی مو اولیت دی.
د معاینه خانی وخت: د غرمې د(3:00pm) بجو څخه تر ماښام(7:00pm) پوري.
موقعیت:مخابراتو چوک، حاجی ګل پلازه، دوهم منزل
تیلفون شمیره:0781471647

01/03/2024

معدې ناروغیو هر ډول درملنه:
#تشخیص مو معیار دی.
معدې درد، بد هضمي، معدې تیزابیت، زړه بدوالی، همیشه خفګان او مختلفو ډاکټرانو تداوۍ وروسته بیا هم نتیجه نه ورکوي.
پوهنیار داخله ناروغیو متخصص محمد قیس نبی زاده مو په خدمت کې دی، ان شاءالله په يو ځل درملنی سره ټول عمر د الله په رحم سره روغ صحت ترلاسه کړی.
Mobile: 0781471647