Raihan Safi Medical Lab.

18/08/2019

16/05/2018

شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرآنُ🌙

27/08/2017

دا خبر ولولئ، بيا به تمامه شپه له جورابو سره ويده ياست

چينايي طبيبان په دې باور دي چې د انسان پښې د انسان د بدن په توازن ساتلو کې تر ټولو غړيو ډېر رول لوبوي.
دوی وايي، له پښو څخه د بدن ټولو برخو ته ټينګوونکي او کلک ساتونکي رګونه تللي دي او همدا رګونه بيا درست بدن څالاکه، غښتلی او متوازن ساتي.

چينايي طبيبان وايي، د انسان په پښو کې د عصبي رښتو يو قوي سرکټ دی، خو زموږ د چپلکو او بوټونو په پښو کولو له امله هغه همېشه تر فشار لاندې وي.
د دوی په خبره، انسان بايد لوڅې پښې ګرځېدای، ځکه په لوڅې پښې ګرځېدلو سره انسان د سکون احساس پيدا کوي.

طبيبانو ويلي، هغوی چې تمامه ورځ کار کوي او بوټونه يې په پښو کړي وي، هر وخت چې د شپې ويده کېږي، يو يا دوه دانې پياز دې نرۍ نرۍ ميده کړي، د پښو پر تلو دې يې کښېږدي، جورابې دي ورپسې پښو کړي او بيا دې تر سهاره همداسې ويده شي.

دوی وايي، پياز داسې خاصيت لری چې د انسان رګو ته تر ننوتو وروسته په وينه کې ټول زهرجن مواد او د بدن تاواني بکټرياوې له منځه وي.
د دوی په خبره، که داسې وکړئ، بدن به مو تروتازه، ستړيا به مو ختمه او سکون به مو په برخه وي.

سرچینه: داکتر مریم زینب

18/08/2017

هیوادوالو!
ویاړلی خپلواکي مو مبارک شه!

30/06/2017

ﻏﺎښﻮﻧﻪ ﺑﺎﯾﺪ څﻨګﻪ، څﻪ ﻭﺧﺖ ﺍﻭ څﻮﻣﺮﻩ ﺑﻮﺭﺱ ﮐړﻭ؟
داکتــــــــر مجتبی عزیزیار
ﺩﻏﺎښﻮﻧﻮ ﺩ ﺳﺎﺗﻠﻮ ﺍﻭ ﺭﻭﻏﺘﯿﺎ ﺗﺮ ټﻮﻟﻮ
ﻏﻮﺭﻩ ﻻﺭﻩ ﺩﺍ ﺩﻩ ﭼﯽ ﺑﻮﺭﺱ ﯾﯽ ﮐړﻭ .ﺧﻮ ﺳﻮﺍﻝ ﺩﺍ ﺩﯼ څﻪ څﻨګﻪ، څﻪ ﻭﺧﺖ ﺍﻭ څﻮﻣﺮﻩ ﯾﯽ
ﺑﻮﺭﺱ ﮐړﻭ ؟ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ښﯿﯽ ﭼﻪ ﺩ ﻏﺎښ ﺑﺮﺳﻮﻝ ﮐﻪ ﻟﻪ ﻫﻐﻪ ﻭﺧﺘﻪ ﭘﯿﻞ ﺷﯽ ﭼﻪ ﻣﺎﺷﻮﻡ ﺗﺎﺯﻩ
ﺗﺎﺯﻩ ﻏﺎښ ﭘﯿﺪﺍ ﮐړﯼ ﻭﯼ ﻧﻮ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺩﻩ . ﺩ ﻏﺎښﻮﻧﻮ ﺑﺮﺳﻮﻝ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﻪ ﺩﻭﺭﺍﻧﯽ ډﻭﻝ ﺗﺮ ﺳﺮﻩ
ﺷﯽ . ﻫﻐﻪ ﮐﺴﺎﻥ ﭼﻪ ﻣﺎﺧﺴﺘﻦ ﻏﺎښﻮﻧﻪ ﻧﻪ ﺑﺮﺳﻮﯼ ﺍﻭ ﯾﻮﺍځﯽ ﯾﻮ ﺳﻬﺎﺭ ﺍﻭ ﺑﻞ ﺳﻬﺎﺭ ﯾﯽ
ﺑﺮﺳﻮﯼ ﺩﺍﺳﯽ ﺩﯼ ﻟﮑﻪ ﻏﺎښﻮﻧﻪ ﯾﯽ څﻪ ﻫﯿڅ ﺑﺮﺱ ﮐړﯼ ﻧﻪ ﻭﯼ ﺩﻏﺎښﻮﻧﻮ ﺩ ﺑﺮﺳﻮﻟﻮ ﺗﺮټﻮﻟﻮ
ښﻪ ﻭﺧﺖ ﻫﻐﻪ ﺩﯼ ﭼﻪ ﺩ ﻣﺎښﺎﻡ ﻟﻪ ډﻭډﯼ ﻭﺭﻭﺳﺘﻪ ﺳﻤﺪﺳﺘﯽ ﺑﻮﺭﺱ ﺷﯽ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻟﻪ ﻫﻐﻪ
ﻭﺭﻭﺳﺘﻪ څﻪ ﻭﻧﻪ ﺧﻮړﻝ ﺷﯽ . ډﺍﮐټﺮﺍﻥ ﻭﺍﯾﯽ ﭼﯽ ﺩ ﯾﻮ ځﻞ ﻏﺎښﻮﻧﻮ ﺑﺮﺳﻮﻝ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻘﺮﯾﺒﺂ ﭘﻨځﻪ
ﺩﻗﯿﻘﯽ ﻭﺧﺖ ﻭﻏﻮﺍړﯼ .
•••••••••••••••••••••••••••••
Raihan Safi Medical Lab.

30/06/2017

د پښتورګو (ګوردو) لپاره لس زیانمن عادتونه:

1-په ورځنې ژوند کې د اوبو کم څښکل
2-د ادراو ساتل.
3-د مالګې بې انډوله کارونه.
4-د پښتورګو کاڼي.
5-د ګوردو د عفونت نه درملنه.
6-له غوښینو خوړو بۍ کچې ګټه آخستنه.
7-د الکولي مشروباتو څښاک.
8-پر وخت د خوړو نه خوړل.
9-ځنډنی سوزاک.
10-په خپل سر د درملو خوړل.

[‌‌‌‌‌‌ډاکټر نوید خپلواک]
Raihan Safi Medical Lab.

27/06/2017

شپږ (۶) خواړه، چې د معدې تیزابیت ختموي

‎د معدې تیزابیت یو له هغه ستونزو څخه ده، چې ګڼ خلک ترې وخت ناوخت زوریږي.

‎د معدې د تیزابیت لاملونه ډیر دی.

‎بیې وخته خوراک، له حد نه ډير خوړل، او د غذا ډول يې له اساسي علتونو څخه ګڼل کیږي.

‎خو پوښتنه داده، چې کوم خواړه کولای شي، د معدې تیزابیت کم او یا هم ختم کړي؟!

‎۱ـ شومړه:

‎شومړه، چې ځینې خلک يې لسي او تروې هم بولي، د معدې تیزابیت ختمولای شي.

‎یو ګیلاس شومړه له ډوډۍ خوړولو ورسته وڅښئ او د معدې تیزابیت تر ډيره راکم کړئ.

‎۲ـ زیره:

‎زیره د هاضمي سیستم پیاوړی کوي او د غذا په هضم کې هم پوره مرسته کوي.

‎۳ـ د نعناع پاڼې:

‎د نعناع (ویلني) پاڼې په هضم کې مرسته کوي او د معدې تیزابیت ختموي.

‎له خوراک څه وروسته د نعناع یوه دوه پاڼې وژوئ او د معدې تیزابیت مو تداوي کړئ.

‎۴ـ ادرک:

‎ادرک هم د معدې د تیزابیت سره مبارزه کوي.

‎د هاضمي سیستم قوي کوي او د خوړو په هضم کې مرسته کوي.

‎۵ـ لاچي:

‎لاچې هم د خولې بوې ښه کوي، هم د معدې تیزابیت له مینځه وړي.

‎لږ لاچي په اوبو کې جوش کړئ او بیا يې وڅښئ.

‎۶ـ د مڼې جوس:

‎د مڼې جوس هم د معدې تیزابیت ختمولای شي.

‎ځینې نور خواړه هم ممکن اووسي، چې د معدې تیزابیت راکم کړي، خو پورته ذکر شوي، تر ټولو غوره ثابت شوي دي.

‎د معدې تیزابیت سره د مبارزې نورې لارې دا هم کیدالای شي، چې د خورک اندازه، وخت او د خوړو ډول منظم کړئ

داکترنوید خپلواک

27/06/2017

د هډوکو د قوي کولو شپږ اساسي لارې

زموږ د بدن ټول حرکات د هډوکو په کمک ترسره کېږي.
هډوکي مړه انساج نه دي بلکې د ژوندیو حجراتو په درلودلو سره همېشه د خرابېدو او مجددا جوړېدو په حال کې دي.

که چېرې د ۲۵ کلنۍ څخه ورسته د خپلو هډوکو مراقب ونه ونه شو په دې صورت کې د هډوکو خرابېدل تر دوباره جوړېدو زیاتېږي او د وخت په تېریدو سره هډوکی نری، ضعیف او په لوړ سن کې د هډکي و پوکی یا osteoprosis چې د هډوکي د ماتېدو سبب کېږی منځته راولي.

که غواړئ چې هډوکی مو قوي او روغ وي لاندې شپږ ټکي په پام کې ونیسئ:

۱ـ د ضرورت په اندازه پروټین وخورئ.

پروټین د کلاجن رشتو په جوړولو سره د هډوکو اسکلیټ تشکیلوي او هم په عضلاتو کې ستر رول لري. هره ښځه د ورځنې ۱۷۵ ګرامه او نارینه ۱۹۰ ګرامه پروټین ته اړتیا لري.

منابع : «چرګ، ماهي، لوبیا، لبنیات، مغزیات او دانې».

۲ـ په مناسب مقدار سبزیجاتو ته دقت وکړئ.

سبزیجات او میوه جات د هډوکو په صحي ساتلو کې مرسته کوي. دا مواد د فنول او فلاونویدو په لرلو سره هډوکو ته قوت وربخښي. د ورځې لږ تر لږه دوه عدده مېوه او مختلف سبزیجات په کافي اندازه مصرف کړئ.

۳ـ کلسیم لرونکي خواړه مصرف کړئ.

که په غذا کې په کافي اندازه کلسیم نه وي نو د هډوکو کلسیم کمېږي په نتیجه کې د هډوکو د ماتېدو احتمال زیاتېږي. کلسیم په لبني محصولاتو، سوپ، سبزیجاتو، مغزیاتو او انځرو کې شته دي.

د کلسیم د جذب لپاره ویټامین D ته ضرورت شته نو د دې لپاره د ورځې نیم ساعت لمر ته کښېنئ.

۴ـ حرکت یا فـزیکي فعالیت باید ولرئ. د ورځې کم تر کمه نیم ساعت سپورټ وکړئ.

۵:- ویټامینونه او منرالونه د ضرورت په اندازه واخلئ.

مګنیزیم، پټاشیم، ویټامین C او ویټامین K .

پورتني مواد په مېوو او سبزو کې په پوره اندازه شتون لري.

۶ـ د زیاتې مالګې د خوړو عادت پرېږدئ.

لیکوال: ديدار احمدزى
Raihan Safi Medical Lab.

24/06/2017

د میرگی د حملې پر وخت د ژغورنې لارې چارې:

۱ـــ مرسته کوونکې کس باید خپل ارامتیا حفظ کړئ او ناروغ سره دی مرسته وکړئ .

۲ـــ کوښښ وکړئ چې ناروغ ته له ۲څخه تر ۳ دقیقو پورې په تمه شئ ، تر څوناروغ بیرته نارمل حالت ته وګرځي او ناروغ مه پریږدئ چې ځانته ضرر ورسوي ځکه په هغه حالت کې ډیر ځلې ناروغ په هوښ نه وي .

۳ـــ د ناروغ د شاوخوا څخه ټول ضرري شيان ليري کړئ چې ناروغ ځانته د حملې پروخت کې ځانته ضرر ونه رسوي لکه چاقو ، ښیښه ،تیږې چاړه ، اوسپنه، ګرمي او جوش اوبه ، بخاري او برقي وسایل … نور په ټولیز ډول سره هر هغه څه چې ناروغ ورسره د تماس په صورت کې ضرر ویني.

۴ـــ ناروغ پر بغل څملاستي اوپري باسي تر سر يي نرم بالښت لاندې کړئ.

۵ـــ دناروغ خوله خلاصه کړئ ، که دناروغ په خوله کې اضافه یا خوراکې توکې لکه خاورې ،خواړه یا ځګ وي نو هڅه وکړئ چې لومړې د ناروغ د خولې څخه پورته یا د شوي توکې وباسئ او خوله یی پاکه وساتئ.

چې د خولې څخه یی دبدن دننې خواته يي ولاړ نشي، د ناروغ خوله په یوه پاکه ټوټه پاکه کړئ او هڅه وکړئ چې ناروغ خپله ژبه ونه چيچئ .

۶ـــ دناروغ دحملې په وخت کې هیڅ شی ناروغ ته مه ورکوئ حتا درمل هم دخولې له لارې مه ورکوئ .

۷ـــ که ناروغ کلکي اوسختي جامې په تن وي هڅه وکړئ چې تنګې جامې یی خلاصې کړئ لکه دنيکټايي خلاصيدل دپتلون خلاصيدل تر څو ناروغ په راحت شکل تنفس واخلي.

۸ـــ د ناروغ دحرکتو مخنيوي مه کوئ ، یوازې ناروغ تعقيب کړئ چه ځان ته ضرر ونه رسوئ .

۹ـــ کوښښ وکړئ چه دخولي لاړي او ځګونه يي په سالم شکل له خولې څخه پاک کړئ.

١٠ـــ ناروغ ته دخولي دخلاصيدو په مقصد ذني ته یی زيات زور مه ورکوئ.

۱۱ ـــ په ماشومانو کي چه کله حمله ډير وخت ونيسي نو دمقعد له لارې ناروغ ته درمل ورکول کيږي، چې ددرملو په ورکولو ناروغ نارمل حالت ته راګرځي مګردرمل باید د ډاکتر دلارښوونئ مطابق وکاروئ.

د ميرګي ناروغۍ درملنه

دمیرګي د حملو دکمولو لپاره لاندې ټکې په نظر کې ونیسئ:

۱ـــ کافي خوب وکړئ، ځکه که د واده په لومړی شپه یا د ملګرو سره د شپې تر ناوخته کیناستل دمیرګي دحملې لامل ګرځیدلی شئ.

۲ـــ ناروغ دی ځان له هغو کارونو څخه چې د اوبو په شاوخوا کې ترسره کیږي لکه حوض ، سیند ته دلمبا لپاره ولاړ نه شئ .

۳ـــ ناروغ دی هڅه وکړئ ، چې ځان د روښنایی کتلو ، د لوړو غږونو یا د موسیقي دالاتو ډیر لوړ غږونو څخه ځان وساتئ، کیدای شي د رفلیکس میرګي د حملو سبب شئ.

۴ـــ دالکولو څښلواو نورو نشه یی توکو له کارولو څخه کلکه ډډه وکړئ.

۵ـــ که ناروغ ښځینه وي، د حامله ګۍ په وخت کې د ناروغ حمله ډیریږي ، باید ناروغ ته جدي پاملرنه وشئ.

۶ـــ ناروغ دی هڅه وکړئ چې ډیر شدید سپورټ ونه کړئ ځکه کیدای شئ د میرګي د حملې سبب شي.

۷ـــ د ډاکټر د نسخې مطابق درمل وکاروئ حتا له میرګې پرته د هرې ناروغۍ لپاره د ډاکتر د نسخې مطابق درملونه وکاروئ.

۸ـــ د زیږون څخه مخکې، د مور په دوامداره ډول کنټرول د ځینو ناروغیو لکه دوینې لوړ فشار، میکروبونو رامنځته کولو او د ځینو خطرونو لکه د جنین د مغزو ژوبلیدل او ځینې بهرنې عوامل چې ناروغ ته ضرر ورسوي باید یی مخینوی وشئ.

۹ـــ په ماشومانو کې دلوړې تبې کنټرول.

۱۰ـــ د پرازیتې او میکروبي ناروغیو کنترول

۱۱ـــ د مغزو دترضیضاتو مخنیوی .

۱۲ـــ په موټرونو کې د کمر بند تړل او د موټر سایکل د چلولو پر وخت کې د خوندیتوب خولۍ څخه ګټه واخلئ.

۱۳ـــ دميرګي دناروغۍ لپاره درملونه شته چې ددغو درملو دنده په بدن کې دا دی چې د اعصابو دزيات تحريک څخه ساتئ، تر ډيرحده دعصبي سيستم په الکترونيکي سيستم کي دچارچو توازن نارمل ساتي.

۱۴ـــ د درملو په استعمال سره ناروغي په مکمل ډول دمنځه نه ځي ، د درملو کارول تر ډيره حده د ميرگي دحملو مخه نيسي، درمل په منظم ډول او په منظم مقدار باید وکارول شئ، که چيري د درملو کارول پريږدئ او ناروغ تر ډيره وخته حمله ونه ويني دا په دي مانا نه ده چه ناروغۍ دمنځه تللئ ، د درملو په پريښودلو سره د تکرارې حملو احتمال ډير لوړ دي خو په ځينو انسانانوکي د درملو په کارونې سر بيره هم ځینې وختونه حملي تکررايږي.

د میرګي د کنټرول لپاره د له لاندینې درملو څخه ګټنه وکړئ!

۱ــــ و الپرویک اسید په ورځ کې ۲۵۰ څخه تر ۷۵۰ ملي ګرامه ورکول کیږي.

۲ــــ کاربامازپین په ورځ کې ۲۰۰ څخه تر ۴۰۰ ملي ګرامو پورې توصیه کیږي مګر باید په ورځ کې د کاربامازپین ډوز له ۱۰۰۰ ملي ګرامو څخه زیات نه شئ.

۳ــــ فینو باربیټال زمو نږ په هیوا د کې ډیری ترې ګټه نه اخلې مګر په پرمختللې هیوادونو کې کې د میرګي ناروغیو د لومړی کرښې درملو په هیڅ ترې کار اخلئ.

۴ــــ فینو باربیټول په ورځ کې ۶۰ څخه تر ۲۰۰ ملې ګرامو پورې ورکول کیږې.

۵ــــ که چیرې ناروغ دوامداره او ژوند ګواښونکې میرګي ولري ، د حملې وخت یی اوږده وي ، یا ناروغ د حملې په وخت کې خپل شعور له لاسه ورکوي او یا که د ناروغ دحملې وخت تر لسو ۱۰ دقیقو زیات دوام ومومي نو باید ډیازیپم وریدې ورته ورو ورو په څو دقیقو کې د پیچکارې په واسطه ترزیق شئ.

ډیازیپم له پنځه کلنې کم عمره ماشومانو ته ۵ پنځه ملي ګرامه تجویز کیږي.

د پنځو تر لسو کلو ماشومانو ته ۱۰ ملي ګرامه تجویز کیږي.

د لویانو لپاره ۲۰ ملي ګرامه تجویز کیږي.

۶ـــ که چیرې د ډیازپین په تجویز سره بیا هم په ناروغ کې د میرګي حمله ونه دریده ،نو نیم ساعت وروسته د ډیازپین د ترزیق وروسته بیا ناروغ ته ډیازپین ترزیق کړئ.

۷ـــ هڅه وکړئ چې د ورید له لارې ډیازیپم ناروغ ته ورکړئ او که دوریدله لارې تجویز مساعد نه وو، نو د پلاستیکې سرنج په واسطه د مقعد له لارې ډیازیپم ناروغ ته تطبیق کړئ.

۸ـــ کله چې دوامداره او ټینګ میرګې د ډیازیپم له تطبیق وروسته نارمل حالت ته وګرځیده نو بیا ناروغ ته فینو باربیټال د ۳ ملي ګرامه د ناروغ د هر کیلو ګرامو لپاره د عضلې د پیچکارې له لارې توصیه کیږي.

"انتظار احمد همدرد"

24/06/2017

Raihan Safi Medical Lab.