Dr. Torialay salimi

04/07/2022

قابل توجه!
در این اواخر بالاخص در دو هفته گذشته، کشور گرم ترین روز هایش را تجربه میکند و یک موج گرمای شدید دیگر نیز در راه است و ممکن درجه حرارت هوا بالاتر از ۴۰ درجه سانتیگراد شود. روی این ملحوظ از عموم هموطنان تقاضا میکنم که نکات آتی را درنظر گرفته متوجه صحت خویش و فامیل شان باشند:
۱- به نسبت اینکه دیهایدریشن و ضایعات آب بدن در این شب و روز ها زیاد است روزانه حتما بیشتر از ۳ تا ۴لیتر آب مصرف نموده و میزان مصرف مایعات را افزایش دهید.
۲- در حالت تشنگی شدید، جداً از خوردن آب خیلی سرد و یکباره پرهیز نمایید و تا میتوانید آب و مایعات را بصورت معتدل مصرف کنید.
۳-از خوردن غذا های روغنی و گرمیانه باب تا حد امکان صرف نظر کنید.
۴-ترکاری،میوه جات و بالاخص خوراکی های با میزان بالای فیبر و ویتامین سی را مصرف نمایید مثلا: تربوز و آب آن بهترین نوشیدنی و خوراکی در این ایام است.
۵-تا حد امکان اگر مریضی حادی و یا فصلی مثل حساسیت و گلو دردی دارید هم خودتان هم اطفال تان از خوردن انتی بیوتیک ها پرهیز کنید.
۶-برای کاهلان و اطفال تا حد امکان فضای سرد را فراهم نموده و نگذارید بدون کدام علت خاص در آفتاب گشت و گذار نمایند.
۷-ترکاری،میوه جات و سبزیجات را با نمک یا با محلول پتاس و یا کلورین خوب بشورید چون بیشتر مسبب اسهالات و تسمم های غذایی میگردد اگر درست شسته نشود.
۸- اگر دسترسی به آب سرد دارید در ۲۴ ساعت حداقل یک بار با آب سرد حمام نمایید.
۹- در اخیر هم بهترین سیروم برای کمبود آب بدن تربوز و کمی نمک است واگر میتوانید خاکشیر،لیمو،میوه ستروس،آلو بخارا،آلبالو و همین قبیل میوه جات مصرف نمایید.

23/05/2022

(آبله میمون) (monkeypox)


• آبله میمون (monkeypox) توسط monkeypox virus که یک عضو جینس orthopoxvirus و از فامیل poxviridae است، به وجود می آید.
• آبله میمون (monkeypox) یک مرض حیوانی وایرسی است که عمدتاً در نواحی گرمسیر افریقای مرکزی و غربی واقع میشود و بطور اتفاقی به سایر نواحی انتشار مینماید.
• آبله میمون (monkeypox) از نظر کلینیکی با تب، اندفاعات جلدی و تورم غده های لمفاوی مشخص میشود و باعث طیف وسیع اختلاطات میگردد.
• آبله میمون (monkeypox) معمولاً بطور خودبخودی بهبود می یابد که اعراض آن از 2 الی 4 هفته دوام مینماید. واقعات شدید نیز واقع شده میتواند. در این اواخر، وفیات آن به 3 الی 6% رسیده است.
• وایرس monkeypox از یک فرد به فرد دیگر توسط تماس نزدیک با اندفاعات جلدی، مایعات بدن، قطره های کوچک هوایی و مواد ملوث مثلاً بستر خواب سرایت مینماید.
• لوحه کلینیکی آبله میمون (monkeypox) مشابه small pox، که یک انتانorthopoxvirus است و در سال 1980 ریشه کن سازی آن اعلان گردید، میباشد. آبله میمون (monkeypox) نسبت به smallpox کمتر ساری بوده و باعث مرض کمتر شدید میگردد. واکسین های مستعمله در برنامه ریشه کن سازی smallpox محافظت در مقابل آبله میمون (monkeypox) را نیز فراهم میسازد. واکسین های جدیدتر نیز انکشاف داده شده اند که یکی آن برای وقایه آبله میمون (monkeypox) تأیید شده است.
• یک عامل ضد وایرسی که برای تداوی آبله میمون (monkeypox) استفاده میشد، نیز مورد تأیید قرار گرفته است.

#تشخیص
تشخیص تفریقی آن باید با سایر امراض اندفاعی از قبیل chickenpox، measles، انتان باکتریایی جلدی، scabies، syphilis، و الرژی های مرتبط با ادویه صورت میگیرد. Lymphadenopathy در دوره مخبره مرض، یک علامه کلینیکی برای تفریق آبله میمون (monkeypox) از chickenpox یا smallpox است. در صورت مشکوک بودن آبله میمون (monkeypox)، کارکنان صحی باید یک نمونه مناسب را جمع آوری نموده و باید به لابراتوار با قابلیت مناسب، انتقال بدهند. تأیید آبله میمون (monkeypox) وابسته به نوع و کیفیت نمونه و نوع تست لابراتواری است. بنابراین نمونه ها باید طبق نورم های ملی و بین المللی بسته بندی شده و منتقل شوند. Polymerase chain reaction (PCR) یک تست لابراتواری خوب است که دقت و حساسیت آن بالاست. به این منظور، نمونه های تشخیصی مطلوب باید از اندفاعات جلدی- سقف یا مایع از vesicle ها، pustule هاو ارجق های خشک - اخذ شود. در صورت امکان بایوپسی یک گزینه است. نمونه های اندفاعات باید در تیوب خشک و معقم نگهداری شده و سرد نگهداشته شود. تست های PCR خون از سبب دوره کوتاه viremia معمولاً بدون نتیجه است. چون orthopoxviruses از نظر سیرولوژیک cross-reactive هستند بناءً میتودهای دریافت انتی جن و انتی بادی تأیید خاص آبله میمون (monkeypox) را فراهم نمیسازد.

#تداوی
مراقبت کلینیکی برای آبله میمون (monkeypox) شامل تخفیف اعراض، مدیریت اختلاطات و وقایه اختلاطات طویل المدت است. مریضان باید مایعات و غذای کافی دریافت نمایند. انتان باکتریایی ثانوی باید تداوی شود. یک دوای ضد وایرسی که بنام tecovirimat یاد میشود و اساساً برای smallpox انکشاف داده شده توسط انجمن طبی اروپا تأیید شده است.


واکسین smallpox در 85% حالات برای وقایه آبله میمون (monkeypox) مؤثر ثابت شده است.

#وقایه
آگاهی دهی عامه در مورد فکتورهای ریسک و آموزش مردم در مورد تدابیر کاهش دهنده معروضیت به وایرس آبله میمون (monkeypox)، اساس ستراتیژی وقایه را تشکیل میدهد.
• کاهش رسک سرایت انسان به انسان
• کاهش رسک سرایت حیوان به انسان
• وقایه آبله میمون (monkeypox) از طریق محدودیت تجارت حیوانات

منبع: سازمان صحی جهان
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/monkeypox

29/01/2022

27/01/2022

فواید کینو از لحاظ طبی

1- مقاومت بدن را زیاد میکند.
2- برای لطافت وزیبایی پوست مفید است.
3- از سرطان معده جلوگیری میکند.
4- مقوی معده و ضد گاز معده است.
5- آرام بخش است.
6- کلسترول را پایین میاورد.
7- ضد عفونت میکروبی است.
8- ضد بندش ادرار و نرم کننده سینه است.
9- سرعت خون را تیز میکند.
10- دارای مقدار زیاد مگنیزم میباشد.
11- دارای ویتامین های A.C.B1.B2 میباشد.
12- دارای پروتین.چربی.قند.فاسفورس و کلسیم میباشد.
13- کینو بخاطر داشتن مقدار زیاد فاسفورس و کلسیم بالا یکی از میوه های است که در تشکیل استخوان و اسکلیت بدن موثر است.
14- کینو بدلیل داشتن ویتامین A.B.C مقوی قلب است.
15- برای سرگیجه مفید است.
16- باعث تقویت حافظه میشود.
17- برای رفع بی اشتهایی مفید است.
18- برای فشار خون بالا مفید است.
19- این میوه برای درمان بیماری های چاقی . برونشیت. التهاب ریه . زکام . فشار خون بالا وبیماری های مختلف
پوستی مفید است.

نواقص کینو:
1- استفاده روزانه بیشتر از 5 کینو سردردی را بوجود میآورد.
2- مصرف زیاد کینو باعث افزایش گاز روده میشود.
3- مصرف زیاد کینو در اطفال باعث اسهال میشود.

26/01/2022

داکتر توریالی (سلیمی)

متخصص داخله عمومی ، داخله اطفال

Family medicine specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور .

آدرس :دهمزنگ ، سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به د افغانستان بانک .
0700750319: Reception/معلومات

22/01/2022

داکتر توریالی (سلیمی)

متخصص داخله عمومی ، داخله اطفال

Family medicine specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور .

آدرس :دهمزنگ ، سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به د افغانستان بانک .
شماره های تماس:0747334124
0700750319: Reception/معلومات

11/01/2022

8 علت درد قفسه سینه
که به قلب ربطی ندارد!

1.ریفلاکس معده
2.اختلالات تحرک مری
3.حساسیت مری
4.آمبولی ریوی(pulmonary embolism)
5.سینه بغل
6.سرطان شش
7.عفونت غضروفی و قبرغه ای(costochondritis)
8.اختلالات روانی(اظطراب و افسردگی)

داکتر توریالی سلیمی

متخصص داخله عمومی ، داخله اطفال

آدرس : دهمزنگ ، کوچه علم و فرهنگ ، عقب د افغانستان بانک .
شماره تماس : 0747334124
بخش معلومات :0700750319

08/01/2022

سرماخوردگی‌🤒
سرما خوردگی با نام‌های نازوفارنژیت ،رینوفارنژیت و زکام حاد نیز شناخته می‌شود، بیماری واگیر مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می‌شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینو ویروس‌ها (که خود بیش از ۹۹ نوع مختلف شناخته‌شده هستند) متداول‌ترین عامل این بیماری هستند. ویروس‌های عامل بیماری می‌توانند تا مدت زمانی طولانی (برای راینو ویروس تا بیش از ۱۸ ساعت) در محیط فعال بمانند و ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند. ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است.

سرماخوردگی

عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بر اساس قسمت‌هایی از بدن که بیشتر دچار عفونت می‌شوند، دسته‌بندی می‌گردند، که سرماخوردگی عمدتاً بینی، سینوس‌ها (سینوزیت)، گلو (فارنژیت) و همچنین یک یا هر دو چشم را با التهاب ملتحمه تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم بیماری معمولاً به واکنش دستگاه ایمنی بدن بیشتر مرتبط هستند تا به بافت‌هایی که ویروس از بین می‌برد. تشخیص بیماری سرماخوردگی از آنفلونزا بسیار مشکل و گاهی غیرممکن است، در آنفلوآنزا علائمی مانند سردرد، درد عضلات و تب شدت بیشتری دارند که البته در سرماخوردگی‌های شدید هم به همان شکل است. با هر بار ابتلا به بیماری، بدن انسان پادتن مربوط به ویروس را تولید می‌کند تا در آینده دیگر به آن مبتلا نشود، اما از آنجا که بیش از دویست ویروس مختلف باعث سرماخوردگی می‌شوند، با هر بار ابتلا باید پادتن مختص آن ساخته شود و برای همین یک فرد در طول زندگی خود به‌طور متوسط ۵۰ بار (بزرگسالان دو تا پنج بار در سال و کودکان شش تا ده بار در سال) به سرماخوردگی مبتلا می‌شود.

همچنین به دلیل همان دویست ویروس، ساختن واکسن سرماخوردگی مشکل و غیرممکن است و هیچ دارویی برای این بیماری تاکنون به وجود نیامده است، اگرچه علائم بیماری را با داروهای تب‌بر (مانند استامینوفن) یا ضد آبریزش بینی (مانند آنتی‌هیستامین) می‌توان کاهش داد. در بعضی موارد که احتمال ابتلا به یک بیماری باکتریایی (مانند برونشیت، سینه پهلو، سینوزیت و عفونت گوش میانی) وجود دارد، از پادزیست برای درمان آن استفاده می‌شود، اما پادزیست‌ها هیچ تأثیری بر روی ویروس سرماخوردگی ندارند. برخی نیز معتقدند که ویتامین ث یا قرص روی یا عسل می‌تواند باعث بهبودی علائم بیماری شود که به‌طور کامل به اثبات نرسیده‌است. به‌طور کلی پیشگیری از بیماری آسان است، زیرا ویروس عامل بیماری مدت زمان محدودی را زنده می‌ماند و با شست‌وشوی دست‌ها که یکی از راه‌های مهم برای پیشگیری است، می‌توان آن را از بین برد و برخی شواهد استفاده از ماسک‌های بینی و دهان را نیز مؤثر می‌دانند.

سرماخوردگی واکسن ندارد. مهم‌ترین راه‌های پیشگیری عبارتند از: شستن دست‌ها؛ لمس نکردن چشم‌ها، بینی یا دهان با دستان نشسته؛ و دور ماندن از افراد بیمار.ماسک صورت هم می‌تواند برای پیشگیری از این بیماری مناسب باشد.درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد، ولی علایمش می‌تواند بهبود یابد.داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن می‌تواند به تسکینِ درد کمک کند.[نباید از آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده شود.معمولاً بیماری، خود به خود بین ۷ تا ۱۰ روز (پروسه درمان) درمان می‌شود، شاید هم کمتر.

داکتر توریالی سلیمی
متخصص داخله عمومی ، داخله اطفال
آدرس : دهمزنگ ، کوچه علم و فرهنگ ، عقب د افغانستان بانک .
شماره تماس : 0747334124

بخش معلومات : 0700750319

10/12/2021

27/11/2021

علت پوکی استخوان و راههای پیشگیری از آن

یکی از اصطلاحات پزشکی که این روزها بسیار شنیده می‌شود، پوکی استخوان است. این عارضه با شیوع گسترده‌، حتی در مواردی افراد نه چندان مسن را نیز درگیر عوارض خود می‌کند. پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis)، همانطور که از نامش پیداست، به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و تحت این شرایط استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار می‌گیرد.

پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت می‌کند و در ابتدا، هیچ علامتی از خود بروز نمی‌دهد تا وقتی که شکستگی ایجاد شود. پوکی استخوان یا استئوپروز می‌تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولاً شکستگی ناشی از آن، دراستخوان‌های ستون مهره‌ها، لگن و ران بیشتر دیده می‌شود.

چه کسانی بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند؟

اغلب افراد در سنین بالا به پوکی استخوان دچار خواهند شد، ولی در زنان پوکی استخوان حتی ممکن است قبل از سن یائسگی آغاز شود؛ با این وجود، شکستگی‌های ناشی از آن در سنین بالاتر ایجاد می‌گردد. بیشترین افرادی که در معرض شکستگی ناشی از پوکی استخوان قرار می‌گیرند، زنان یائسه هستند؛ زیرا در این دوران سطح استروژن به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

شکستگی‌های لگن وخیم‌ترین عارضه استئوپروز یا پوکی استخوان است که سه چهارم شکستگی‌های لگنی در زنان رخ می‌دهد. اگر سنجش تراکم مواد معدنی استخوان را معیار قرار دهیم، تعداد قابل توجهی از زنان بویژه در دوران یائسگی، دچار کاهش توده استخوانی در گردن و استخوان ران می‌باشند.

علل پوکی استخوان
دلایلی که می‌تواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را بالا ببرد عبارتند از:

افزایش سن
عوامل ژنتیکی
استعمال دخانیات و الکل
نداشتن تحرک بدنی (ورزش) مناسب و کافی
کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی
بیماری‌هایی مانند پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ، دیابت و ...
مصرف برخی داروها مثل کورتن، لووتیروکسین، فورزماید، هپارین، فنیتوئین و ... به مدت طولانی
لازم به ذکر است، در رژیم‌های غذایی نامناسبی که با رعایت آنها فرد دچار کمبود مواد معدنی خواهد شد، بدن این کمبودها را از بافت‌های استخوانی تأمین می‌کند و این روند، در طول زمان باعث فقر استخوان‌ها و در نتیجه پوکی استخوان می‌گردد.
توجه : طبق تحقیقات جدید، مصرف کافئین تأثیر چندانی در استئوپروز نخواهد داشت.

درباره خشکی زانو و علل آن بیشتر بدانید
علائم پوکی استخوان
برخلاف بسیاری از بیماری‌های مزمن، پوکی استخوان جز در موارد حاد که فرد را با شکستگی مواجه می‌کند، علامتی ندارد؛ به همین دلیل استئوپروز را بیماری خاموش نیز می‌نامند. بیشترین شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان به ترتیب در ستون مهره‌ها، استخوان رادیوس و لگن رخ می‌دهد. شکستگی‌های لگن وخیم‌ترین عارضه استئوپروز بوده و حتی در برخی از موارد، می‌توانند سبب مرگ بیمار شوند.

شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان اغلب به دلیل حوادث بسیار معمولی ایجاد می‌شوند که افراد سالم به هیچ وجه در آن موقعیتها دچار شکستگی نخواهند شد. به عنوان مثال می‌توان به شکستگی‌های مهره‌ای اشاره نمود که در بسیاری از آنها با یک فشار مختصر مانند بلند کردن یک جسم، عطسه کردن و خم شدن رخ می‌دهند.

داکتر توریالی سلیمی ،

متخصص، داخله عمومی،داخله اطفال

Family medicine Specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور ،

آدرس: سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به ده افغانستان بانک .
شماره های تماس -0747334124
0700750319-Reception-معلومات

20/11/2021

داکتر توریالی (سلیمی)

(متخصص طب فامیلی)
داخله عمومی ، داخله اطفال

Family medicine specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور .

آدرس :دهمزنگ ، سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به د افغانستان بانک .
شماره های تماس:0747334124
0700750319: Reception/معلومات

19/11/2021

بیماری التهابی روده چیست؟
بیماری التهابی روده یا IBD به گروهی از بیماری‌ها گفته می‌شود که سبب التهاب جدار روده بزرگ و روده باریک می‌گردند. شایع‌ترین این بیماری‌ها عبارت‌اند از: بیماری کولیت زخمی و بیماری کرون.

گرفتگی و درد عضلات شکم یکی از رایج‌ترین نشانه های التهاب روده است
اسهال که گاهی اسهال خون‌آلود است نیز می‌تواند از علائم التهاب روده باشد
احساس نیاز فوری شدید برای دفع، نشانه التهاب روده ای است
حرکات دردناک و دشوار روده ممکن است نشانه IBD باشد
وجود چرک یا موکوس (مخاط) در مدفوع نیز از نشانه های IBD است
تهوع و استفراغ در مواردی به بیماری التهابی روده اشاره می‌کند اما ممکن است دلایل گوناگونی داشته باشد
تب و خستگی در بیماری التهابی روده مشاهده می‌شود
عرق شبانه نیز از نشانه های التهاب روده ای است
کاهش وزن در بعضی موارد از نشانه های بیماری التهابی روده است
کم شدن اشتها ممکن است از هلائم التهاب روده ای باشد
کم خونی فقر آهن (به علت از دست دادن خون) نیز از نشانه های IBD است

داکتر توریالی سلیمی ،

متخصص طب فامیلی ،داخله عمومی ،داخله اطفال

Family medicine Specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور ،

آدرس: دهمزنگ،سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به ده افغانستان بانک .
شماره های تماس -0747334124
0700750319-Reception, معلومات

18/11/2021

خواص و فواید ویتامین سی برای پوست و مو

۱) بهبود جای زخم و سوختگی‌ها

شواهد اولیه نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند باعث تسریع در روند بهبود زخم شود و نیاز بیماران دچار سوختگی‌های شدید به ونتیلاسیون را کاهش ‌دهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ویتامین C به درمان جای زخم ناشی از سوختگی کمک می‌کنند.
مقدار بالای این ویتامین، سبب کاهش نشت مویرگی (خارج شدن پلاسمای خون از درون رگ به بافت‌های اطراف) می‌شود که بعد از سوختگی ایجاد می‌شود. همچنین از آنجاکه ویتامین سی به رشد بافت پوست جدید کمک می‌کند، به شکل حیرت‌ انگیزی برای درمان زخم و سوختگی مفید است.

۲) درمان آفتاب سوختگی

خواص آنتی‌اکسیدانی این ویتامین، نقش مهمی در ترکیب کلاژن بازی کرده و به درمان آفتاب سوختگی کمک می‌کند. مصرف ویتامین C خوراکی یا مصرف موضعی ویتامین C می‌تواند به بهبود بیماری‌ها کمک کند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که ویتامین C تنها باید به عنوان یک ماده افزودنی به کرم ضد آفتاب استفاده شود و نه به عنوان یک جایگزین برای آن.
هم‌چنین دقت کنید محصولات موضعی حاوی درصدهای بالای ویتامین C را نمی‌توان روی پوست آفتاب سوخته یا آسیب دیده استفاده کرد. این محصولات خاصیت لایه‌برداری دارند و فقط می‌توانند روی پوست سالم استفاده شوند.
علاوه بر کرم ضد آفتاب طیف گسترده که از آسیب مضرات نور خورشید جلوگیری می‌کند، ویتامین C هم باعث کاهش اثرات اریتما ناشی از اشعه فرابنفش UVB می‌شود. اریتما قرمزی سطح پوست است به صورتی که معمولا مویرگ‌های خونی سطحی در اثر آسیب یا حساس شدن گشاد می‌شوند.

۳) ویتامین سی به درمان اگزما کمک می‌کند

یک روش مناسب برای درمان اگزما، ترکیب ویتامین C و زینک است. اگر به اگزما مبتلا هستید، مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C و ۱۵ میلی‌گرم زینک به صورت روزانه می‌تواند مکمل درمانی مناسبی برای شما باشد.

۴) کمک به ساخت کلاژن

ویتامین سی یکی از اجزای مورد نیاز برای ساخت هیدوکسی‌پرولین و هیدروکسی‌لایزین است. بدن ما به این ترکیبات شیمیایی برای پیوند مولکول‌هایی که کلاژن تولید می‌کنند، نیاز دارد. ترکیبات مذکور همچنین خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را بالا می‌برند. کمبود کلاژن باعث کدر و مرده به نظر رسیدن پوست می‌شود. کلاژن از پایه باعث جوانی مجدد پوست می‌شود و چین و چروک و علائم پیری را کاهش می‌دهد.

۵) محافظت در برابر تغییر رنگ پوست

ویتامین C از DNA در مقابل واکنش‌های فتوشیمیایی محافظت می‌کند. این واکنش‌ها می‌توانند منجر به ایجاد تومور، تغییر رنگ پوست و انواع مختلف سرطان پوست شوند. این ویتامین همچنین تولید “دایمر پیریمیدین” را مهار می‌کند که علت اصلی ایجاد ملانوما در انسان است. علاوه بر این، ویتامین سی به کم‌رنگ شدن کک و مک‌ها و نشانه‌های پیری پوست، جوانسازی ، لطافت و روشنی پوست کمک می‌کند.

۶) بهبود بافت پوست

عروق خونی کوچکی زیر پوست وجود دارند که اکسیژن و مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت پوست را حمل می‌کنند. بدون مواد مغذی کافی، پوست خشک و خشن خواهد شد. کلاژن باعث تقویت ساختار رگ‌ها و این عروق خونی کوچک زیر پوست می‌شود. بر این اساس، کرم‌های حاوی ویتامین C باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می‌شوند.
از سوی دیگر، ویتامین سی باعث افزایش ساخت الاستین می‌شود. الاستین سبب افزایش ضخامت، خاصیت ارتجاعی، محافظت و ترمیم سلول‌های پوستی می‌شود. سفتی پوست به حفظ رطوبت، افزایش گردش سلول‌های پوست و پر شدن و صاف شدن سطح پوست (کاهش چین و چروک) کمک می‌کند.

۷) کاهش لکه‌های پوستی

لکه‌های پوست ممکن است به دلیل جای جوش یا دیگر آسیب‌های پوستی ایجاد شوند. پس از بهبود زخم، ممکن است رنگ پوست قسمت بهبود یافته نسبت به سایر قسمت‌های پوست شما تیره‌تر شود. ویتامین سی با در هم‌ شکستن فرآیند رنگی شدن سلول‌های پوست، به مقابله با آن پرداخته و از بیشتر شدن آن پیشگیری می‌کند.

۸) کنترل آکنه

یکی از خواص Vitamin C کاهش التهاب است. ویتامین سی باکتری‌های مضر سطح پوست شما را بدون هیچ‌گونه آسیبی به پوست سالم اطراف آن، از بین می‌برد. با مصرف ویتامین C به منظور درمان آکنه، التهاب و قرمزی کاهش می‌یابد و تظاهرات آکنه سریع‌تر از بین می‌رود.

۹) ویتامین سی و بهبود جریان خون

ویتامین سی با کمک به حفظ انعطاف‌پذیری شریان‌ها و کاهش فشار خون، موجب بهبود جریان خون در کل بدن شما از جمله پوست‌تان می‌شود. آنچه که پوست نیاز دارد یک جریان خون کافی و مناسب است تا تغذیه سلول‌ها، حمل اکسیژن‌، رسیدن هورمون‌های مورد نیاز و حذف آلودگی‌ها و مواد جانبی به خوبی فراهم شود.

۱۰) محافظت در مقابل عفونت‌های پوستی

ویتامین C دارای قابلیت بهبود زخم است و هنگامی که به مقدار کافی به پوست برسد، از پوست شما در مقابل بثورات پوستی و عفونت‌ها محافظت می‌کند. همچنین مصرف ویتامین C با پایین آوردن سطح هیستامین در جریان خون با آلرژن‌هایی مقابله می‌کند که باعث بروز جوش‌های پوستی می‌شوند. هیستامین باعث بروز نشانه‌های حساسیت مانند آبریزش از چشم و قرمزی پوست می‌شود.

تا اینجا خواص ویتامین C برای ترمیم، حفظ سلامت و بهبود ظاهر پوست را خوانیدم. در ادامه به خواص آن برای سلامت موها می‌پردازیم.

۱۱) موهای قوی و سالم

مو از پروتئین کراتین ساخته شده و به طور دائم از سمت ریشه که درون فولیکول است، رشد می‌کند. ویتامین C کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول‌های موی شما می‌دهد. همچنین ویتامین C به فولیکول مو کمک می‌کند تا با جذب آهن، قوی‌تر شود.

۱۲) جلوگیری از ریزش مو

ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است و به همین دلیل، برخلاف ویتامین‌های محلول در چربی، نمی‌تواند درون بدن ذخیره شود. بنابراین، برای بهره‌مندی از فواید ویتامین C باید مصرف آن را به صورت منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید. کلاژن تولیدشده کمک می‌کند تا موی شما به پوست سرتان محکم متصل بماند و ریزش مو به طور قابل توجهی کاهش یابد.

۱۳) افزایش تحریک رشد مو

در ریشه هر رشته از مو، فولیکول از مجموعه سلول‌هایی ساخته شده است که تقسیم می‌شوند و رشد می‌کنند. بعضی از این سلول‌ها، ساقه مو را ایجاد می‌کنند که باعث رشد مو می‌شوند. حفظ سلامتی فولیکول‌های مو از اهمیت بالایی برخوردار است؛ به همین منظور، تأمین میزان کافی از ویتامین C برای فولیکول‌ها، یکی از راه‌های رسیدن به این هدف است. بنابراین همیشه مراقب کافی بودن میزان ویتامین ث دریافتی در رژیم غذایی خود باشید.

۱۴) کاهش خشکی مو و موخوره

گاهی اوقات، خشکی مو و موخوره می‌تواند نشانه کمبود ویتامین سی باشد. این موضوع نه تنها ناخوشایند است بلکه می‌تواند سرعت ریزش مو را بیشتر کند. برای جلوگیری از این روند، توصیه می‌شود روزانه به مقدار ۷۵ تا ۹۰ میلی‌گرم ویتامین C مصرف کنید.

۱۵) ویتامین سی برای برطرف کردن شوره سر

فولیکول‌های مو اغلب به دلیل شوره، خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست کف سر مسدود می‌شوند. این اتفاق می‌تواند باعث صدمه به فولیکول‌های مو شود و رشد آن را مهار کند. ویتامین C به مبارزه با باکتری‌های پوست کف سر کمک می‌کند. ویتامین C همچنین شوره سر را برطرف کرده، به خلاص شدن از فولیکول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند و سبب رشد موهای جدید می‌شود.
همچنین ویتامین C به دلیل خواص ضد ویروسی‌اش، باعث برطرف شدن یا کاهش خشکی و خارش پوست کف سر می‌شود.

۱۶) ویتامین C و جلوگیری از سفیدی زودرس مو

ویتامین C نه تنها باعث کاهش ریزش مو می‌شود بلکه با جلوگیری از سفیدی زودرس، به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کند. درواقع، یکی از دلایل سفیدی و ضعیف شدن مو رادیکال‌های آزاد هستند. طبق تحقیقات انجام شده، ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که از مو در برابر این رادیکال‌ها محافظت می‌کند.

البته تحقیقات در این زمینه محدود است و به مطالعات بیشتری نیاز دارد.

داکتر توریالی سلیمی ،

متخصص طب فامیلی ، داخله اطفال ، داخله عمومی

Family medicine Specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور ،

آدرس: دهمزنگ،سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به ده افغانستان بانک .
شماره های تماس -0747334124
0700750319:Receptions, معلومات

17/11/2021

ناراحتی روانی چیست؟
ناراحتی های روانی مانند تشویش و جگرخونی ممکن است عبارت از عکس العمل های نورمال ناشی از وضعیت طاقت فرسا و دشوار زنده گی بوده و اکثراً غیر دایمی میباشند. نکتهٔ مهم اینست که عکس العمل های عادی در برابر پدیده های زنده گی را مریضی تلقی نکنیم در حالیکه شناسایی علائم ناراحتی های عقلی و عصبی در مرحلهٔ آغاز آن ممکن است در تشخیص تاثیر مثبتی داشته باشد.

داکتر توریالی (سلیمی)

متخصص داخله عمومی، داخله اطفال

آدرس : دهمزنگ ، سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به د افغانستان بانک .

شماره های تماس؛0747334124
0700750319; Reception,معلومات

17/11/2021

هر چیزی که ما می‌خوریم توسط جهاز هاضمه، هضم شده و سرانجام تبدیل به گلوکوز می‌شود. در بدن ما هورمونی وجود دارد به‌نام انسولین که سبب می‌شود گلوکوز وارد حجرات شده و به مصرف انرژی برسد. دیابت وقتی واقع می‌شود که در بدن ما انسولین کافی برای وارد کردن گلوکوز به داخل حجرات وجود نداشته باشد. این سبب می‌شود که گلوکوز در خون تجمع کند و در اصطلاح می‌گوییم که قند خون افزایش یافته است.

به‌طور کلی دو نوع مریضی دیابت وجود دارد:

نوع اول که در آن بدن یا انسولین تولید نمی‌کند و یا این‌که انسولین کم تولید می‌کند. فقط پنج تا ده درصد دیابت‌ها از نوع اول هستند و بیشتر در کودکان و جوانان دیده می‌شود. در این نوع، بیمار باید روزانه انسولین تزریق کند.
نوع دوم که در آن بدن مقداری انسولین تولید می‌کند ولی حجرات به انسولین پاسخ نمی‌دهند. در حدود 90 تا 95 درصد دیابت از نوع دو می‌باشد. این نوع دیابت بیشتر در مردان بالای 40 سال که چاق هستند دیده می‌شود. میلیون‌ها نفر از مردم در سرتاسر دنیا مبتلا به دیابت نوع دوم هستند، ولی از وجود آن خبر ندارند.
دیابت نوع دوم به آهستگی ایجاد شده و علائم کمتری نیز ایجاد می‌کند. معمولا هنگام تشخیص دیابت نوع دو، به‌طور متوسط 5 سال از ابتلا به این بیماری می‌گذرد. در شروع، علائم شبیه دیابت نوع اول می‌باشد ولی چون به آهستگی ایجاد می‌شود معمولا توجه بیمار را به خود جلب نمی‌کند.

داکتر توریالی (سلیمی)
متخصص داخله عموی ، داخله اطفال

آدرس :دهمزنگ ،سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نا رسیده به د افغانستان بانک .
شماره های تماس : 0747334124
0700750319 :Reception;معلومات

17/11/2021

بیماری زخم معده چیست؟

زخم‌ معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می‌گیرد و وقت و بی‌وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می‌دهد. پزشکانی که در جستجوی عامل زخم معده بوده‌اند تا مدت‌ها تصور می‌کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس، سیگار کشیدن و عادت‌های تغذیه‌ای غلط و مصرف بعضی از داروها تنها دلایل زخم معده‌اند تا اینکه در سال ۱۹۸۲ دانشمندان نوعی باکتری را در مخاط معده کشف کردند و متوجه شدند که این باکتری در معده بسیاری از افراد وجود دارد. آنها این باکتری را «هلیکوباکتر پیلوری» نامیدند.

هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری متحرک و مارپیچ است و امروزه مهم‌ترین علت زخم‌ معده به شمار می‌آید. این باکتری اغلب در دوران کودکی و از طریق آب و غذا وارد بدن می‌شود و می‌تواند سال‌ها در دستگاه گوارش بماند. حدود دو‌ سوم جمعیت جهان این باکتری را در بدن خود دارند بدون این که دچار زخم معده شوند. در بعضی موارد این باکتری به لایه پوششی دستگاه گوارش آسیب می‌زند، قسمت‌های آسیب‌دیده در معرض اسید معده قرار می‌گیرند و به زخم تبدیل می‌شوند. در شرایطی که این زخم‌ها دیر درمان شوند، خونریزی، عفونت و التهاب در پی خواهند داشت.

داکتر توریالی (سلیمی)
متخصص داخله عمومی ، داخله اطفال .
آدرس :دهمزنگ ، سرک دارلمان ، کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به د افغانستان بانک .
شماره های تماس : 0747334124
0700750319

15/11/2021

داکتر توریالی سلیمی ،

متخصص طب فامیلی ، داخله اطفال ، داخله عمومی

Family medicine Specialist

دارنده تخصص از شفاخانه بین المللی کیور ،

فعالیت خود را آغاز نموده.

آدرس: سرک دارلمان ، دهمزنگ ،کوچه علم و فرهنگ ، نارسیده به د افغانستان بانک .
شماره های تماس -0747334124
0700750319