محمد صفا فرزه یی

18/05/2025

17/05/2025

بزرگترین اشتباه زندگی از نظر شما چیست؟؟؟؟

16/05/2025

#کتاب: راه های نو در روانکاوی

نویسنده: کارن هورنای
مترجم: اکبر تبریزی
📗📗📗📗📗📗
کارن هورنای در این کتاب، راه هایی را توصیف می کند که در آن ها، بیماری های روانی به عنوان تلاشی غیرمعمول برای حفظ زندگی در شرایط سخت و طاقت فرسا عمل می کنند—و همچنین این که روان درمانی چگونه می تواند به افراد کمک کند تا خود را از تفکرات و رفتارهای آسیب زا رها کنند. هورنای با پرداختن به مفاهیم پایه ای مطرح شده توسط فروید—از جمله محرک ها، عقده ی ادیپ و غیره—به شکلی مجاب کننده نشان می دهد که فروید چگونه یافته های خود را بیش از اندازه تعمیم می داد. با این حال، هورنای همچنان نشان می دهد که از طریق بازآرایی و اصلاح بینش های مبنایی فروید، می توان از قدرت و تأثیرگذاری ادامه دار این تفکرات بهره گرفت.
👇👇👇
https://t.me/drsaf2/109

16/05/2025

#پرسش‌_شما023
سلام و مهر خدمت تان فرزه یی صائب من دختر هستم که هیچ وقتی عاشق نشدیم و عشق و عاشقی را خیلی بد میبنیم ولی چند ماه میشه که با دیدن یک فرد خواب از چشمانم پریده و در یک نگاه عاشق❤️ شان شدیم میشه بگویید که چگونه به ایشان برسم از اینکه راهنمایی میکنید خداوند از تان راضی باشه.
؛
🔵اولا باید تعریف عشق را بدانیم:
عشق یک احساس و هیجان است که بر گرفته شده از آگاهی بوده و میان دو انسان عاقل و هوشیار اتفاق میفتد.
🔵عشق در یک نگاه، که به آن "عشق فوری" یا "عشق از نگاه اول" گفته می‌شود، احساس است که به دلیل جذابیت فیزیکی و عاطفی ناشی از تعاملات اولیه و شیمیایی مغز ایجاد می‌شود. و تکیه کردن به چنین احساس می‌تواند فریبنده باشد.
🔵برای عشق واقعی نیاز است که شما اول فرد را به تمام معنی بشناسید بعد اگر احساس شکل بگیرد می‌تواند در حدی درست باشد.
🔵 :
این روش رسیدن و ازدواج کردن مناسب نیست و میتواند شما را در گیر وابستگی و سوءاستفاده ها بسازد.
نوت: اجازه نشر سوال از فرد فرستنده قبل از قبل گرفته شده است.

جهت ارسال سوالات و مشاوره از طریق واتساپ: 0093748746363

#کانال تلگرام: https://t.me/drsaf2
:
https://www.youtube.com/
#انستاگرام:
https://www.youtube.com/

گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GwFJiDttNv2
5du86FO1N09
#مشاوره #روانشناسی #ازدواج #صفا #عاشق

15/05/2025

درود فروان خدمت داکتر صاحب نازنین؛
من فکر میکنم که خداوند دوستم نداره😭؛ در 15 سالگی مادم وفات😥 نمود و در 20 سالگی پدرم 😥و حال با یک دختر ازدواج کردم که نه اخلاق دارد و نه ادب‌.
چند روز میشه که وظیفه خود رااز دست دادم حال هرچه دنبال وظیفه میگردم پیدا نمیشه این حالت ها برایم خیلی خسته کننده است مگم چرا مثل دگه انسانها خوشبخت نیستم و زندگیم خوب نمیشه لطفا راهنمایی ام کنید. تشکر خداوند آجر نصیب کند.
؛
برادر ارجمند حالت را که شما تجربه میکنید قابل درک است میدانم سخت تمام می‌شه و در این حالت بعضی از دوستان که قرار می‌گیرند همین فکر شما را می‌کنند که خداوند دوستم ندارد.
🔵میخواهم چند پرسش از شما داشته باشم،
آیا مرگ حق نیست؟
آیا پدر و مادر ما نباید وفات کند؟
آیا داشت‌ن یک وظیفه دایمیست؟
آیا دیگران که زندگی راحتری دارند سختی رها را در زندگی تجربه نکرده اند؟
🔵بلی....... برادر عزیز!
مرگ حق است و دست خدای بزرگ است!
زندگی سختی های خود را دارد!
فقط مرده ها هستن که مشکل ندارند؛ کسی که زنده است او باید مشکل دا‌شته باشد.
🔵چی فکر می‌کنید آیا با این چالش ها واقعا آدم باید به همین نتیجه برسد که خداوند دوستم ندارد؟
میدانم چنین چالش ها سخت است ولی اگر خداوند متعال شما را دوست نمی‌داشت اول انسان (باشرف ترین مخلوقات) خلق تان نمی‌کرد.
اگر دوست تان نمی‌داشت خیلی چیز های که حال دارید مثل ایمان را نمی داشتید.
🔵خداوند متعال می‌فرماید:
"إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ" (بقره: 222)
ترجمه آیه: "به‌درستی که خداوند توبه‌کنندگان را دوست دارد و پاکان را نیز دوست دارد."
🔵سختی ها بخشی از زندگی است چنانچه پیامبر بزرگ اسلام "ص" می‌فرماید
"إن الله إذا أحب عبداً ابتلاه."
ترجمه: "وقتی خداوند بنده‌ای را دوست داشته
باشد، او را مبتلا می‌کند."
🔵بنا باید خداوند متعال را دوست داشت و شکر گزار نعمات بزرگ او تعالی بود.
چنانچه خداوند متعال در
آیه 34 سوره ابراهیم می‌فرماید "وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَ لَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ."

ترجمه: "و هنگامی که پروردگارتان اعلام کرد: اگر شکرگزاری کنید، قطعاً شما را بیشتر می‌دهم و اگر کفران کنید، عذاب من سخت است."
🔵 :
1: دیدن واقعیت ها و پذیرفتن حقایق
2: تمرکز روی چیز های که دارید
3: سپاس گذار داشته های تان باشید
4: کمک خواستن از خدای بزرگ
5: مهارت حل مسله را باید آموخت
نوت: اجازه نشر سوال از فرد فرستنده قبل از قبل گرفته شده است.

جهت ارسال سوالات و مشاوره از طریق واتساپ: 0093748746363

#کانال تلگرام: https://t.me/drsaf2
:
https://www.youtube.com/
#انستاگرام:
https://www.youtube.com/

گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GwFJiDttNv2
5du86FO1N09
#رواندرمانی #روانشناسی #ازدواج #صفا #روانشناس

14/05/2025

#پرسش021
استاد عزیز من واقعا نگران هستم اصلا نمیدانم چی کنم
گاهی میگم اگر پدر و مادرم بمیرن چی خواهد کردم، گاهی فکر میکنم که کدام بیماری خطر ناک دارم و چندین بار نزد داکتر مراجعه کردیم و معاینه کردن گفتن مشکل نداری ولی قلبم درد دارد بعضی ها گفتن که مشکلم روانی است اگر در این مورد یک پست بگذارید خوش میشم داکتر صاحب بزرگوار🙏
:
🔵یک اختلال روانی از اختلالات اضطرابی داریم که بنام هیپوکاندریا یا خود بیمار انگاری یاد می‌شود.
کسانی که این اختلال را دارند معمولا نگران این اند که مبادا دچار یک بیماری لا علاج شده باشند یا یک درد ساده جسمی را مشکل خیلی بزرگ می‌دانند مثلا زمانی که فرد دچار سردردی شده فکر می‌کند که سرطان دارد و دچار استرس و اضطراب شدید شده است.
بعضی ها نگران بیماری اعضای فامیل هستند و هر لحظه در این فکر اند که مبادا فلانی مریض شود یا بمیرد.
🔵 (خودبیمار_انگاری):
1: باور های اشتباه : مثلا این جهان، جهان خطرناک است و باید خیلی محتاط بود تا دچار کدام مشکل نشوم.
2: عوامل ژنتیکی: سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی
3: داشتن اختلالات شخصیتی: مثلا شخصیت کمال‌گرا
4: اطلاعات نادرست در مورد بیماری ها
5: درک نکردن واقعیت ها
؟
🔵بکار_بردن نکات شناختی رفتار یا :
1: پیدا کردن باور مرکزی: مثلا فرد این تفکر را دارد که جهان، جهان خطرناکیست و باید خیلی مراقب بود‌ و در درمان باید روی این باور کار کرد.
2: آشنا سازی فرد با واقعیت های جهان
3: دادن اطلاعات دقیق از بیماری ها مثلا: فرد که فکر می‌کند که نشه سرطان داشته باشد اطلالات علمی در مورد سرطان ارائه شود.
4: دنبال این نباشد که این افکار را از ذهن تان حذف کنید چون این کار امکان پذیر نیست.
5: بررسی اینکه چند درصد و در چه صورت ممکن است که شما چنین بیماری پیدا کنید.
6: استفاده از تکنیک های مدیریت هیجانات
7: بکار گیری تکنیک های کنترل افکار اتومات
8: و درنهایت نیاز است که با شما در جلسات مشاوره و رواندرمانی کار کنیم تا از این حالت رهایی یابید.
نوت: اجازه نشر سوال از فرد فرستنده قبل از قبل گرفته شده است.

جهت ارسال سوالات و مشاوره از طریق واتساپ: 0093748746363

#کانال تلگرام: https://t.me/drsaf2
:
https://www.youtube.com/
#انستاگرام:
https://www.youtube.com/

گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GwFJiDttNv2
5du86FO1N09
#مشاوره #روانشناسی #ازدواج #صفا #روانشناس

13/05/2025

بهترین دعا از نظر شما کدام دعاست دوستان خوبم🤲📿

13/05/2025

من یک مادر هستم و دخترم 16 ساله است و در اروپا زندگی می‌کنیم.
مشکل این که دخترم تا ساعت 12 و یا 1 شب در بیرون با دوستانش چکر میزنه😪 وقتی که میگم چرا این قسم میکنی میگه توره غرض نیست😭 مه خودم میدانم میشه بگویین که چگونه با دخترم برخورد کنم؟
:
اول این را بدانیم که تربیت فرزند در افغانستان و اروپا زمین و آسمان متفاوت است.

🔵 #سه مشکل اساسی تربیت فرزند در اروپا:
1:فقدان ارتباط عاطفی: تمرکز بیش از حد بر استقلال ممکن است منجر به کاهش ارتباط عاطفی و نزدیکی بین والدین و کودکان شود.

2:عدم توجه به ارزش‌های سنتی و اسلامی : ممکن است کودکان از ارزش‌های فرهنگی، سنتی و اسلامی خود دور شوند و به هویت فرهنگی خود کمتر توجه کنند.

3: مشکلات رفتاری: برخی از کودکان ممکن است به دلیل عدم محدودیت‌های کافی، مشکلات رفتاری و نافرمانی را تجربه کنند.
🔵 :
1:قبول مسولیت بیشتر در قبال فرزند: برای تربیت درست فرزند مسولیت پدر و مادر در کشور های اروپایی چندین برابر می‌شود؛ و لازم و ضروريست که پدر و مادر بیشتر وقت بگذارند و توجه کنند.
2: اگر می‌خواهید فرزندان تان سالم تربیت شوند، اول به آموزه های دینی خودمان عمل کنیم بعد به کودک از دوره کودکی آموزش دهیم.
3: برای فرزندان تان بیاموزانید که رفتن با انسان های نا اهل و کسانی که شما روی آنها اعتماد ندارید چه عواقب را برای فرزندان تان در پی خواهد داشت؛
و اینکه اگر فرزند شما تصمیم می‌گیرد که تا ساعت 1 شب در بیرون برود عواقبش چی خواهد بود.
4: متاسفانه چیزی که در کشور های غربی کمتر می‌شود مهر و عاطفه است بنا پدر و مادر وظیفه دارند که مهر و عاطفه را در رابطه خود شعله ور بسازند.
5: به کودک بفهمانید که چرا توجه شما به کودک مهم است؛ اگر به کودک تان آسیب برسد چقدر شما ناراحت می‌شوید.
6: هر قدر روابط تان با فرزند تان رابطه صمیمی باشد تاثیر گذاری تان بیشتر میباشد.
نوت: اجازه نشر سوال از فرد فرستنده قبل از قبل گرفته شده است.

جهت ارسال سوالات و مشاوره از طریق واتساپ: 0093748746363

#کانال تلگرام: https://t.me/drsaf2
:
https://www.youtube.com/
#انستاگرام:
https://www.youtube.com/

گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GwFJiDttNv2
5du86FO

12/05/2025

لب های خوده جراحی پلاستیکی کردم بینی ام سرم بد میخوره فکر میکنم که چهره ام را خیلی زشت کرده و نوبت بر داکتر دندان هم گرفتیم که دندان های خود را شفت کنم باز هم هرچی میکنم چهره ام به دلم نمیشه و از این حالت خیلی خسته شدیم لطف نموده بگویید که چیکار کنم تا آرامش پیدا کنم؟
با مهر فراوان سپاس از مشاوره تان
:
🔵بعضی اوقات چیز های که در وجود ما است و قابل تغییر نیست و وقتی از آن بد ما بیاید سخت است آدم خیلی رنج میکشه.
🔵متاسفانه یک اختلال روانی از اختلالات وسواسی داریم که بنام خود زشت پنداری
(body dysmorphic disorder)
یا BDD یاد می‌شود.
🔵علائم این اختلال:
علائم اختلال خود زشت پنداری (BDD) شامل موارد زیر است:
1. نگرانی مداوم درباره نقص‌های ظاهری واقعی یا خیالی.
2. بررسی مکرر آینه و یا اجتناب از آن.
3. رفتارهای اصلاحی مانند استفاده از آرایش یا پوشیدن لباس‌های خاص.
4. احساس شرم یا خجالت شدید در مورد ظاهر.
5. تأثیر منفی بر روابط اجتماعی و فعالیت‌های روزمره.
6. افکار وسواسی درباره ظاهر و انتقاد از خود.
7. احساس اضطراب و افسردگی مرتبط با ظاهر.
عوامل زمینه ساز این اختلال:
🔵 #عوامل زمینه‌ساز اختلال خود زشت‌پنداری (BDD) شامل موارد زیر است:

1. ژنتیک: سابقه خانوادگی اختلالات روانی خصوصا سابقه سواس .
2. محیط: تأثیر رسانه‌ها و فرهنگ بر استانداردهای زیبایی.
3. تجربیات منفی: قلدری یا انتقاد در مورد ظاهر در دوران کودکی یا نوجوانی.
4. اختلالات روانی دیگر: وجود اختلالات اضطرابی یا افسردگی.
5. تیپ های شخصیتی: ویژگی‌های شخصیتی مانند کمال‌گرایی یا حساسیت به انتقاد یا شخصیت وسواسی .
6. عوامل بیولوژیکی: عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز.
🔵 :
استفاده از چند تکنیک شناختی رفتاری (CBT) :
- به چالش کشیدن باور های منفی مثلا اینکه من زیبا نیستم
- بررسی خطاهای شناختی مثل برخورد احساسی، همه یا هیچ، باید و نباید ها و...
-بررسی سبک مقابله ای(تسلیم، اجتناب، جبران افراطی) و تنظیم آنها
- به چالش کشیدن معیار های زیبایی نزد فرد
- بررسی اینکه چه چیز در زندگی ما قابل تغییر است؟
- تقویت عزت نفس و خود ارزشی
-مدیریت احساسات و هیجانات
- تکنیک های مدیریت افکار اتومات
نوت: اجازه نشر سوال از فرد فرستنده قبل از قبل گرفته شده است.

جهت ارسال سوالات و مشاوره از طریق واتساپ: 0093748746363

#کانال تلگرام: https://t.me/drsaf2
:
https://www.youtube.com/
#انستاگرام:
https://www.youtube.com/

گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GwFJiDttNv2
5du86FO1N09
#مشاوره #روانشناسی

11/05/2025

میدانم که گفتنش شرم است ولی حقیقت است اگر یک جواب در فیسبوک تان بنویسید بسیار خوش میشم.
من دختر 28 ساله هستم و زیاد خواستگار ها را رد کردیم مشکل کلانم این است که خودارضایی😭 میکنم و بعدش عذاب وجدان 😪میگیره میشه بگویید چگونه از عمل بد را ترک کنم؟

؛
🔵اول اینکه جرآت کردن و پرسیدن یک سوال عیب نیست و اینکه شما می‌خواهید مشکل تان حل شود مهربانی بزرگیست که در حق تان میکنید.
🔵دوم اینکه خود ارضایی یک عمل ناپسند و زشت از نظر دینی و اجتماعیست.
🔵بعضی علما به این باورند که خودارضایی در حد متعادل برای بسیاری از افراد طبیعی است و عوارض آن معمولاً در صورت افراط بروز می‌کند.

🔵 :

1. احساس گناه یا شرم: برخی افراد ممکن است به دلیل باورهای فرهنگی یا مذهبی احساس گناه کنند.
2. کاهش تمرکز: در برخی موارد، خودارضایی مکرر می‌تواند به حواس‌پرتی و کاهش تمرکز و حتا ضعف حافظه منجر شود.
3. مشکلات جنسی: ممکن است به مشکلاتی مانند اختلال نعوظ و زود انزالی فرد مبتلا شود.
4. خستگی: خودارضایی مکرر می‌تواند باعث خستگی جسمی و روانی شود.
5. تأثیر بر روابط: ممکن است بر روابط عاطفی و جنسی با شریک زندگی تأثیر منفی بگذارد.
🔵 :

1: ازدواج: در صورت امکان ازدواج یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی است.
2:شنایی محرک: هر آن چیزی که سبب تحریک شما می‌شود را شناسایی کنید و از آن دوری کنید.
3: ترک تدریجی و به تعویق انداختن آگاهانه می‌تواند کمک کننده باشد
4: بیکار نبودن و داشتن مصروفیت سالم در حل خود ارضایی کمک کننده است.
5: تنظیم اهداف و ورزش منظم می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
6:شناسایی افکار منفی: شناسایی و تحلیل افکار و باورهای منفی که به خودارضایی منجر می‌شوند
7:توجه بیشتر به اعمال دینی و کمک خواستن از خدای بزرگ
8:پیگیری پیشرفت: ثبت و پیگیری پیشرفت در ترک خودارضایی و تجزیه و تحلیل موفقیت‌ها و چالش‌ها
9:گرفتن مشاوره از روانشناس متخصص در زمینه
نوت: اجازه نشر سوال از فرد فرستنده قبل از قبل گرفته شده است.

جهت ارسال سوالات و مشاوره از طریق واتساپ: 0093748746363

#کانال تلگرام: https://t.me/drsaf2
:
https://www.youtube.com/
#انستاگرام:
https://www.youtube.com/

گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GwFJiDttNv2
5du86FO1N09

10/05/2025

چرا ازدواج برای یک زن ضروری است؟
زنی نزد روان‌شناس رفت و گفت: من نمی‌خواهم ازدواج کنم، چون تحصیل‌کرده هستم، خودم درآمد دارم و مستقل هستم، بنابراین نیازی به شوهر ندارم. اما خیلی ناراحتم، چون پدر و مادرم برای ازدواج فشار می‌آورند.
چه کار کنم؟

روان‌شناس گفت: بدون شک تو موفقیت‌های زیادی به دست آورده‌ای. اما گاهی وقت‌ها می‌خواهی کاری را انجام دهی، ولی نمی‌توانی. گاهی اشتباه می‌کنی، گاهی شکست می‌خوری، گاهی برنامه‌هایت ناتمام می‌مانند، و گاهی آرزوهایت برآورده نمی‌شوند…
آن وقت تقصیر را به گردن کی می‌اندازی؟ آیا خودت را مقصر می‌دانی؟

زن گفت: نه، اصلاً! چرا خودم را مقصر بدانم؟
روان‌شناس گفت: دقیقاً به همین دلیل است که به شوهر نیاز داری—کسی که تقصیرها را گردن او بیندازی!😹😹😹
الشوخی