04/03/2025
په پشلمې کې شیدې خوړل ممکن ځینې خلکو لپاره د هضم سیستم ستونزې پیدا کړي، او دا د مختلفو عواملو له امله کیدی شي:
1. شیدو کې د لاکتوز شتون: ځینې خلک د لاکتوز (د شیدو قند) پر وړاندې حساسیت لري. که څوک د لاکتوز زیاتره وخت نه خوري، د پشلمې وروسته شیدې خوړل کولی شي هاضمه او د معدې ستونزې لکه گیس او اپسیټ رامنځته کړي.
2. خاالي معده.: کله چې د روژې وروسته لومړۍ شیبه خواړه وخوړل شي، د معدې خالي حالت او د شیدو د هضم لپاره د اسیدونو کمښت ممکن د معدې مشکلاتو لکه تیزابیت یا اپسیټ سبب شي.
3. د شیدو چربی او پروټین: شیدې د چربی او پروټین له امله ممکن ځینې خلکو ته درانه احساسات ورکوي، خصوصاً که چیرې معده په خالي حالت کې وي.
4. د شیدو تودوخه: د روژې وروسته که شیدې ډیرې ګرمې یا سړې وې، دا هم ممکن د معدې لپاره راحت نه وي او د اپسیټ احساس رامنځته کړي.
که دا ستونزه تکرار شي، ممکن غوره وي چې د شیدو پر ځای بل خوارک استعمال کړئ.
