روانشناسی برای همه

روانشناسی برای همه psycologistروانشناس

20/03/2026

#حتی اگر مسیری درستی را انتخاب کرده باشید، در صورتی که گامی را برندارید، کاری انجام نخواهد گرفت.

السلام علیکم و رحمة‌الله و برکاته!در این روز مبارک و پر از نور و شادی، من از صمیم قلب عید سعید فطر را به همه دوستان های ...
19/03/2026

السلام علیکم و رحمة‌الله و برکاته!
در این روز مبارک و پر از نور و شادی، من از صمیم قلب عید سعید فطر را به همه دوستان های عزیز و خانواده محترمتان تبریک می‌گویم.
باشد که این عید برای شما پر از آرامش، سلامتی، برکت، محبت و رحمت الهی باشد.❤️
امیدوارم روزهای آینده‌تان نیز همچون این عید، روشن و پر از خیر باشد. #درمانگر #انسان #فرانکل #معنا #آموزش #مثبت #سلامتی #موفقیت #روان #روانشناسی

15/03/2026

#روانشناسی #فروید

14/03/2026

#سبک زندگی بیش از آنی که تصور می‌کنیم مهم است

نقش ورزش، سیگار کشیدن، رژیم غذایی و خواب در پیشگیری و درمان اختلالات روانی:

۱. فعالیت بدنی
فعالیت بدنی بیشتر =» کاهش خطر بعدی افسردگی حاد؛ کاهش اضطراب؛ کاهش خطر احتمال سایکوز

اثرات درمانی فعالیت بدنی در اختلالات روانپزشکی:
ورزش =» کاهش علائم اضطراب و اختلالات اضطرابی شامل حملات وحشت‌زدگی، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه، و ...؛ کاهش علائم مثبت و منفی در اسکیزوفرنی


۲.سیگار کشیدن
سیگار کشیدن =» افزایش خطر ابتلا به افسردگی؛ افزایش خطر احتمال سایکوز؛ افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی؛ افزایش خطر ابتلا به اختلال دوقطبی؛ افزایش خطر ابتلا به اختلال بیش‌فعالی در کودک

شروع سیگار کشیدن =» افزایش خطر ابتلا به افسردگی اساسی
افسردگی اساسی =» افزایش احتمال شروع سیگار کشیدن

۳. رژیم غذایی
الگوی غذایی سالم شامل ماهی، سبزیجات، و میوه‌ها =» کاهش چشمگیر خطر ابتلا به افسردگی

۴.الگوی خواب
اختلالات خواب =» افزایش خطر ابتلا به افسردگی بالینی یا علائم افسردگی؛ افزایش خطر ابتلا به اختلال دوقطبی

اثرات درمانی خواب بر اختلالات روانپزشکی:
مداخلات خواب =» کاهش چشمگیر در علائم افسردگی
#مثبت #اندیشه #سلامتی #درمان #موفقیت #روانشناسی #درمانگر روانشناسی زندگی خانواده #روانشناسی-خانواده #روانشناسی #درمان

13/03/2026

#مثبت #اندیشه #سلامتی #درمان #موفقیت #روانشناسی #درمانگر روانشناسی زندگی خانواده #روانشناسی #کودک #درمان

11/03/2026

#همه ما این ضرب المثل شندیم که می گوید در جوانی سودایی تغیر جهان را داشتم،بعد دیدم نتوانستم سودایی تغیر کشورم را داشتم، نشد و بعد خانواده و حالا که پیر شدم میبینم از آغاز باید سعی می کردم خودم را تغیر دهم نه دیگران را این ضرب المثل به ما یاد میدهد بجای تغیر دادن دیگران خود را تغیر دهید.
و در دین هم ما داریم که عیب دیگران را مجویید وبر عیب خود متمرکز شوید.

07/03/2026

#تعارض

هیچ مشکلی در همان سطحی از هشیاری که آن را به وجود آورده، حل نمی‌شود
آلبرت اینشتین

بزرگ‌ترین و‌ مهم‌ترین مشکلات زندگی در اصل غیر قابل حل‌اند. آنها حل نمی‌شوند، فقط کوچک می‌شوند [ما بزرگ می‌شویم]
کارل یونگ

هر تلاشی در جهت حل تعارضات، به چیزی فراتر از انتخاب این یا آن و یا مصالحه نمی‌انجامد

ما نمی‌توانیم تعارضات زندگی‌مان را حل کنیم، بلکه می‌توانیم با آنها مواجه شویم و از آنها گذر کنیم

گذر کردن با ا #مثبت #اندیشه #سلامتی #درمان #موفقیت #روانشناسی #درمانگر روانشناسی زندگی خانواده #هوش #روانشناسی-خانواده #روانشناسی #اهمال #کودک #درمان جتناب کردن فرق داره‌ها!

از این تعارض بزرگ هم گذر کردیم، خدا کنه بعدی بزرگ نباشه!

06/03/2026

#🔅 مداوا

اولین مداوای مؤثر بیماری‌های روانی چیست؟

پیاده‌روی

پیاده‌روی در بهبود خواب، کاهش فشار روانی، بهبود خلق و خو، افزایش نیرو، و کاهش خستگی تنش‌زا مفید است. پیاده‌روی گردش خون در مغز و بدن را افزایش می‌دهد و بر محور غدد فوق کلیه، هیپوفیز، و هیپوتالاموس (HPA) اثر مثبت می‌گذارد.

اندیشه‌های بزرگ در حین راه رفتن زاییده می‌شوند
نیچه

ذهنی که تاب بی‌کاری و نظاره‌گری صرف را ندارد، در حین راه رفتن آرام می‌گیرد.
#روانشناسی #روانشناس #درمانگر

23/02/2026

#معنا #فرانکل #انسان #روانشناسی

19/02/2026

#مهم نیست که چقدر زندگی تان به سختی گذشته باشد، همیشه این امکان وجود دارد که دوباره شروع کنید.

#درمان #روانشناسی
08/02/2026

#درمان #روانشناسی

#درمان #روانشناسی #اضطراب #مثبت #اندیشه #سلامتی #درمان #موفقیت #روانشناسی
01/02/2026

#درمان #روانشناسی #اضطراب #مثبت #اندیشه #سلامتی #درمان #موفقیت #روانشناسی

Address

Kabul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when روانشناسی برای همه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category