Dr Sarwar Zwak

26/11/2022

🔴
د نورو معلوماتو لپاره پیچ لایک کی او دوستانو سره یی شیر کی

✅ له رقیق شاتو نه استفاده په سهار کی
✅ په خپل خوراک کی خرما نه استفاده وکی
✅ د(خرما،توت،انگور)استعمال د ورز په جریان کی او مازدیگر
✅ استفاده له خرما او شیدو نه شپی لخوا
✅ استفاده له کشمش نه

13/10/2022

13/07/2022

🔴خواص #توت خشک
(داکتر سرور)

✅کاهش قندخون
✅حفظ سلامت قلب
✅منبع خوب پروتئین
✅توت کلسترول خون راکاهش میدهد
✅هضم غذاراراحت میکند
✅جایگزین خوبی بجای قند
((کاپی ))

09/07/2022

اختریز پیغام!
د نیکمرغه لوی اختر د رارسېدو په مناسبت د نړۍ ټول اسلامي امت مسلمه ته، په ځانګړي ډول افغان غیور او مېړني ولس ته دزړه له کومې مبارکي وړاندې کوم۰
ګرانو ملګرو او دوستانو اختر مو مبارک او بختور شه، هره ورځ مو د اختر شه!
ټول فرضي او نفلي عبادتونه قرباني او روژې مو د الله تعالی په پاک او سپیڅلي دربار کې قبولې اؤ منظورې شه!
هیله ده چې دغه اختر په ګران هېواد کې دتل پاتې سولې او امن ، مينې محبت او ورورګلوۍ اختر شي۰
(((داکتر سرور زواک )))

08/07/2022

دپام وړ !
په ټويټر او فیسبوک باندې به سر له نن څخه د شپږم ټولګي نه پورته د افغان نجونو د مکتبونو د خلاصون لپاره ټرېند چلېږي تاسو هم په کې برخه واخلي او خپل اسلامي او افغاني فرض ادا کړئ
لاندې ټرېنډ ليکونه کاپي کړئ
په فيسبوک او ټويټر يې پوسټ کړئ
او يو بل ته يې کامنټ کړئ

24/06/2022

1️⃣: مفصلونه غوړوي.

2️⃣: لعاب او بلغم جوړوي.

3️⃣: د پوستکي روغتیا او ښکلا ته وده ورکوي.

4️⃣: مغز، نخاعي رګونه او نور حساس نسجونه تکیه کوي.

5️⃣: د بدن د حرارت درجه تنظیموي.

6️⃣: د بدن فاضله مواد پاکوي. .

7️⃣: د وینې فشار ساتلو کې مرسته کوي.

8️⃣:هوایی لارې ورته اړتیا لري
Dr Sarwar .

22/06/2022

#پکتیا
#خوست
وطنوالو په غم کی مو شریک یو .

03/06/2022

1️⃣ از همه همه مهمتر حفظ الصحه را مراعت نماید.و سنت رسول اکرم حضرت محمد (ص) را مراعت نماید .
2️⃣ خود داری از اشخاص کی به این ویروس مبتلا شد
اند.
3️⃣خود داری از افراد کی ممکن به این ویروس مبتلا شده باشند .
4️⃣ اگر شخصی را دیدی کی علایم این ویروس راداشت از ماسک استفاده نماید و تا امکان از تماس خود داری نماید.
5️⃣ از تماس با زخم ،پیراهن مایع، خون شخص مبتلا خود داری نماید.
6️⃣ خود داری از تماس جنسی با شخص کی مبتلا شده باشد.
7️⃣ خود داری از حیوانات کی این ویروس را انتقال میدهد
برای معلومات بیشتر پیچ رالایک نماید تشکر .
Dr Sarwar

30/05/2022

#فوری
آبله میمون در افغانستان "
واقعه مشکوک به آبله میمون در افغانستان مشاهده شده است "
برای راهای جلوگیری از این مرض لطفا صفحه ما را دنبال کنید به زودی در این صفحه رهنمایی خواهیم کرد "https://www.facebook.com/Dr-Sarwar-103539764587278/

Dr Sarwar zwak

29/05/2022

خشک‌سالی شدید در راه است

لطفاً خودتان و آینده فرزندان‌تان را از تباهی نجات دهید.
اگر از آب استفاده نمی‌کنید، لطفاً نل‌ها را ببندید و سولرتان را خاموش کنید. نیاز نیست کشت و زراعت‌تان را هر روز آب‌یاری کنید. خوشحال نباشید که آب رایگان می‌آید. خطرات آینده را در نظر بگیرید و حق نسل‌های آینده‌تان را از بین نبرید.
قرار پیش‌بینی‌های دانشمندان و پژوهشگران امسال بسیاری ولایات افغانستان با خشکسالی شدید روبرو خواهند شد. سطح آب‌های زیرزمینی در بسیاری از این ولایات بیست تا سی‌وپنج متر پایین‌تر رفته است.
اگر ما از ضیاع آب جلوگیری نکنیم، افغانستان بزودی با کمبود شدید آب پاک و مصرفی روبرو خواهد شد.

این کمپاین نجات آینده هست؛ لطفاً سهیم شوید و این پیام را همگانی سازید و مسئولیت تان را در قبال خود، مردم و نسل آینده ادا نمایید!
لطف نموده پست را شیر سازید تا همگانی شود تشکر ...
# محمد سرور

29/10/2021

🔴چند عواملی که باعث بروز بدن درد می‌شود

⬅️ استرس
⬅️از دست رفتن آب بدن
⬅️کمبود خواب
⬅️ سرماخوردگی یا آنفلوآنزا
⬅️کم خونی،کمبود ویتامین D
⬅️ذات الریه،ام اس

03/08/2021

🔴

✅سیر به تقویت جریان خون در کف‌سر کمک می‌کند

✅ مصرف سیر ویتامین‌های لازم مثل ویتامین C، ویتامین B۲ و ویتامین B۱ که برای تقویت موها بسیار مهم است را تامین می‌کند.

✅ از لحاظ علمی، این ویتامین‌ها جریان خون را در کف سر بهبود می‌بخشند و هم‌زمان با رشد موهای سالم از ریزش موها و در نتیجه طاسی سر هم جلوگیری می‌کنند.

01/08/2021

🔴 د شاتو یا عسل د اوبو خواص

✅د بدن نسج تقویه کوی
✅عصبی سیستم تقویه کوی
✅ انرژی‌زاخاصیت لری
✅ د وزن کنترول کی مرسته کوی

🍃 ۳ ق.چ عسل یاشاتو سره یو ګیلاس اوبه ګډ کړئ چې د خونې تودوخې ته رسیدلي. په ورځ کې دوه ځله وخورئ

05/07/2021

اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي !! 🧠🧠

* د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده ، د انسان ټولې چارې او فعالیتونه د همدغې ناحیې څخه کنټرولېږي .
* لاندې ځینې مهم ټکي دي چې په پام کې نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کې مرسته کوي .
1. د سهار چای نه څښل :
هغه خلک چې د سهار چای نه څښي په بدن کې یې د شکرې اندازه راښکته کېږي ، په نتیجه کې یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوري کېږي .
2. زیاته ډوډۍ خوړل :
هغه کسان چې زیاته ډوډۍ خوري د هغوی دماغي قوت ضعیفه کېږي .
3. د سګرټ څکول :
د سګرټ او نورو نشه يې موادو استعمال دماغي قوت راکموي او د الزایمر یا هېرېدو ناروغي پیدا کوي .
4. د بورې څخه زیاته استفاده :
د بورې زیاته استفاده د پروتینو او نورو غذايي موادو د استفادې مخنیوی کوي او په نتیجه کي یې دماغي رشد سوکه کېږي .
5. ککړه هوا :
د انسان دماغ په وجود کې تر ټولو زیات اکسېجن مصرفوي او ککړه هوا د دې سبب کېږي چي دماغ په کافي اندازه اکسېجن تر لاسه نه کړي، په همدغه دلیل د دماغ مؤثرتیا راکمېږي .
6. د خوب څخه محرومتیا او د خوب کموالی :
خوب دماغ ته اجازه ورکوي چي استراحت وکړي او د اوږدې مودې له پاره د خوب نه کول ، د دې باعث کېږي چي د دماغ حجرې مړې شي .
7. د خوب پرمهال د سرپټول :
کله چي د استراحت پرمهال د انسان سر پټ وي ، نو په دماغ کي د اکسېجن کچه راښکته کېږي او د کاربن دای اکساید کچه لوړېږي چي پر دماغ باندي سخت تاثیرات غورځوي .
Mt©
کاپی (بیولوژی)

10/06/2021

دزان کورنی او تولنی لپاره دکرونا وایروس دحد اقل مخنیوی لپاره ماسک وکاروی 😷

06/06/2021

ده کواید -۱۹ نوی علائم

25/05/2021

بجای خریدن یک ریدبول ۱۵۰ افغانی
لطفا یک خربوزه وطنی بخرید و با خانواده خود یکجا نوش جان کنید و از دهاقین خود حمایت کنید . در این کمپاین سهم بگیرید و عکس های تان را با میوه جات افغانستان برای ما بفرستید
لایک و شیر کردن پیچ از یادتان نرود تشکر دوست های عزیز
Dr Sarwar zwak