06/10/2025
ببینید، دواهای ضد اضطراب و افسردگی، اصل مشکل زندگی شما را حل نمیسازند.
نه میتوانند قرض کسی را بپردازند، نه خانه را آباد کنند، و نه بهجای شما با کسی که باعث ناراحتیتان شده صحبت کنند.
کار اصلی این دواها فقط این است که ذهن را آرامتر میسازد تا مغز کمتر درگیر فکرهای منفی و اضطراب شود. یعنی شما راحتتر فکر کنید تمرکز کنید و تصمیم بگیرید، تا اساس موضوع که سبب پریشانی شما شده است از بین برود.
اما در کنار دوا، خودِ فرد هم باید برای حل منطقی مشکلات تلاش کند، مثلاً با کسی که اعتماد دارد صحبت کند، ورزش کند، نفس عمیق بکشد، خوابش را منظم بسازد و افکار منفی را کنترول کند.
پس دوا فقط آرامش موقت میدهد، اما راه واقعیِ حل، در رفتار، تلاش، تصمیم و طرز فکر خود ماست.
#داكتر #سترس
