Dr.Rafiullah "Noori"

18/09/2025

🍬🫀 شکره (Diabetes) او د زړه حمله (Heart Attack)

ډېری خلک شکره ناروغي یوازې د وینې د قند د زیاتوالي ناروغي ګڼي، خو په حقیقت کې شکره د زړه او رګونو لپاره تر ټولو لوی خطر ګڼل کېږي.

📌 ولې د شکر ناروغان د زړه حملې خطر لري؟
* شکره د وینې په رګونو کې غوړ (cholesterol) زیاتوي.
* رګونه سخت او تنګ کوي (atherosclerosis).
* د وینې فشار او شحمیات هم زیاتوي.
* د زړه د حملې نښې په شکر لرونکو کې ځینې وخت پټ وي او ناروغ ناڅاپي د زړه حملې سره مخ کېږي.

⚠️ د شکر ناروغان باید تل لاندې ټکي په پام کې ونیسي:
* د وینې قند کنټرولول.
* د وینې فشار او چربی چک کول.
* منظم فزیکي فعالیت.
* صحي غذا خوړل او له سګرټو لرې اوسېدل.
* د زړه د حملې نښو ته پام کول (سینه درد، ساه تنګوالی، بې‌حالي).

نوټ : د شکر ناروغي یوازې د قند ستونزه نه ده، بلکې د زړه لپاره هم جدي ګواښ دی.

👉 د نورو روغتیايي معلوماتو لپاره زموږ پاڼه تعقیب کړئ.

26/02/2025

دغه تاریخي بریا مو مبارک شه افغانستانه.♥
🥰🇦🇫

05/04/2023

16/02/2023

I've just reached 2.5K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

04/11/2022

I've just reached 900 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

04/11/2022

چهار مغز را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.
مصرف ۴ عدد مغز چهار مغز در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد.
۱۵درصد از چربی های چهار مغز از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است.
یک چهارم فنجان مغز چهار مغز، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند.
● فواید چهار مغز:
۱) کاهش کلسترول کل ۲) کاهش LDL کلسترول
۳) افزایش HDL کلسترول
۴) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن
۵) محافظت در برابر بیماری قلبی
موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم چهار مغز بخورید.
۶) افزایش قدرت ذهن و هوش
۷) مفید برای تنگی نفس
۸) جلوگیری از پندیدگی مفاصل
۹) مفید در بیماری های پوست مثل: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)
۱۰) ضد سرطان
۱۱) دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان چهار مغز از همه بیشتر است.
۱۲) محافظت از سیستم ایمنی
۱۳) جلوگیری از لخته خون
۱۴) تنظیم سوخت و ساز در بدن
۱۵) تنظیم فشار خون
۱۶) تنظیم قند خون
۱۷) جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر
۱۸) جلوگیری از سنگ کیسه صفرا
۱۹) حفاظت از استخوان
۲۰) روغن چهار مغز درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند.
۲۱) کودکانی که مقدار امگا ۳ در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، بد خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است.
۲۲) زنانی که در هفته ۲۸ چهارمغز مصرف می کنند، ۲۵ درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم می کنند.
کاپی.

07/07/2022

د خوست قدرمنو او شریفو اوسیدونکو ! په خوست ولایت کي زیاتره حیوانات کانګو یا ټګ مرض نیولي چی دغه مرض انسانانو ته هم سرایت کوی او یوه سارې او وژونکې ناروغي ده ' هیله ده چی د قرباني په وخت کی دستکش استعمال کړي . او هغه مال اوڅاروې چی ناروغ وي بايد حلال یا ذبحه نکړې. اود نورو څارویو د ذبحه کولو په صورت کي هم دستکش او ماسک استعمال کړی. او وروسته لاسونه په صابون پریمینځۍ. د خپل صحت او روغتیا خیال وساتئ.

05/07/2022

«تعليم به مو د سیالانو سیال کړي»

01/07/2022

HAPPY DOCTOR'S DAY.