روانشناس خودباشید

روانشناس خودباشید روانشناس مشاور روانی اجتماعی ومدد کاراجتماعی

 🔻 استاد مه دختر ۲۹ ساله هستم در استرالیا زندگی دارم متاسفانه ۲ نامزادی ناموفق داشتم و نامزاد دومی که یکی‌ از اقارب ما ب...
04/04/2025

🔻
استاد مه دختر ۲۹ ساله هستم در استرالیا زندگی دارم متاسفانه ۲ نامزادی ناموفق داشتم و نامزاد دومی که یکی‌ از اقارب ما بود هفته پیش نامزادی را فسخ کرد میخوایم از شما بپرسم که به نظر شما چه خصوصیاتی زنان سبب میشه که مرد ها رابطه را نخواهند و ترک کنن سوالمه نشر کنین نظریات دیگرا را هم میخوانم تشکر 🙏
🔺
به باور من، در برخی روابط ویژگی‌های شخصیتی خاصی می‌توانند باعث فاصله گرفتن مردان از نامزاد / همسرشان شوند. در ادامه، به چند تیپ شخصیتی زنانی اشاره می‌کنم که ممکن است بر پایداری یک رابطه تأثیر منفی بگذارند:

1️⃣ زنان توجه‌طلب (هیستریونیک)
این دسته از زنان نیاز شدیدی به جلب توجه دارند و دوست دارند همواره در مرکز توجه باشند. در ظاهر، پرانرژی و تأثیرگذار به نظر می‌رسند، اما در عمق وجودشان، احساس ناامنی و بی‌ثباتی دارند. این رفتار می‌تواند در درازمدت باعث خستگی و فاصله گرفتن همسرشان شود.

2️⃣ زنان بیش از حد حمایتگر (مادرانه)
این گروه از زنان، همسرشان را نه به‌عنوان یک شریک عاطفی، بلکه مانند کودکی می‌بینند که نیاز به مراقبت دارد. گرچه حمایت و محبت در رابطه مهم است، اما رفتار بیش از حد مادرانه می‌تواند باعث کاهش حس استقلال مرد و ایجاد نارضایتی در رابطه شود.

3️⃣ زنان وابسته و کنترل‌گر
این زنان تمایل دارند همواره به همسرشان نزدیک باشند و در همه امور زندگی او دخالت کنند. محبت آن‌ها گاهی افراطی است و در لحظات ناراحتی نیز دچار واکنش‌های شدید می‌شوند. این وابستگی بیش از حد می‌تواند باعث احساس خفگی در مرد شده و او را به مرور از رابطه دور کند.

4️⃣ زنان شکاک و بدبین
این دسته از زنان به‌طور مداوم در جستجوی نشانه‌هایی از خیانت یا عدم وفاداری همسرشان هستند. رفتارهایی مانند بررسی پیام‌ها، تعقیب همسر و بازجویی‌های مداوم، باعث ایجاد تنش در رابطه شده و می‌تواند به کاهش اعتماد و صمیمیت بین زوجین منجر شود.

5️⃣ زنان با رفتارهای مردانه (مردنما)
این زنان به‌شدت روی رفتارهای مستقل و قوی خود تأکید دارند و اغلب از ظرافت‌های زنانه فاصله گرفته‌اند. مردانیکه با این گروه زندگی میکنند، مردانگی خود را از یاد میبرند.

: موارد ذکر شده بر اساس پرسش مشخص شما مطرح شد، اما تشخیص دقیق هر مسئله نیاز به بررسی عمیق، شناخت بهتر و درک تاریخچه روابط شما دارد. اگر این موضوع برای شما چالش‌برانگیز شده، پیشنهاد می‌کنم از یک روانشناس برای تحلیل دقیق‌تر کمک بگیرید.

 🔻 استاد ۶ سال از ازدواج ما شده وقتی بین مه و شوهرم مشکلی پیش میشود و یا دعوا میکنیم متاسفانه همه خبر میشود چون هم مه و ...
27/03/2025

🔻
استاد ۶ سال از ازدواج ما شده وقتی بین مه و شوهرم مشکلی پیش میشود و یا دعوا میکنیم متاسفانه همه خبر میشود چون هم مه و هم شوهرم نمیتوانیم پنهان کنیم قهر و دعوای خوده و حتی در مقابل دیگران قهر هستیم و کنایه میگویم و همین باعث شده مشکلات ما بجای حل شود کلانتر هم شده یک راهنمای اگر بکنین برای ما
🔺
دعوا و بحث بين افراد اجتناب ناپذير است؛ اما اینرا بدانید دعوا در جمع و در مقابل دیگران ممنوع است. حتى اگر با هم قهر هستید و مجبورید با هم به يك مهمانى برويد اصلا نيازى نيست آدم های آن جمع متوجه قهر و مشكل شما بشوند.

موقتاً آشتى مصلحتى كنيد✅
گاهى حتى همين آشتى ساختگى باعث رفع مشكل شده
اما تاكيد ميكنم كه اين راه حل مسئله نيست بلكه نياز است كه حتما در موقعيت مناسب راجع به ناراحتى پيش آمده صحبت كنيد

فقط هنگام حل مسئله حتما به اين نكات دقت كنيد:
➖ فقط روی مشکل تمرکز کنید.
➖ به گذشته بازنگردید.
➖ کنایه نزنید.
➖ توهین نکنید.
➖ خوب بشنوید.

08/03/2025

سلام وقت بخیر!

بعد از مدتی دوباره شروع به فعالیت کرده‌ام. اگر سوالی در مورد اختلالات روانی، امراض روانی یا مشکلات خانوادگی و شخصی دارید، خوشحال می‌شوم که کمک کنم. لطفاً سوالات خود را بپرسید.

ممنون می‌شوم اگر این صفحه را با دوستانتان هم به اشتراک بگذارید. 🌸

موفق و سلامت باشید!

 #سوال-شما♦️سلام جناب داکتر صیب من بسیار زود عصبانی میشوم چی کار کنم رهنمای کنید ممنون #پاسخ-ما♦️برای کنترل عصبانیت و به...
07/03/2025

#سوال-شما♦️
سلام جناب داکتر صیب من بسیار زود عصبانی میشوم چی کار کنم رهنمای کنید ممنون
#پاسخ-ما♦️

برای کنترل عصبانیت و بهبود وضعیت روحی‌تان، می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کنید:

1. *شناسایی عوامل تحریک‌کننده*: ابتدا باید عوامل یا موقعیت‌هایی که شما را عصبی می‌کنند شناسایی کنید. آیا این مشکلات مربوط به استرس‌های روزمره، فشارهای کاری یا مشکلات شخصی هستند؟

2. *تنفس عمیق*: وقتی احساس عصبانیت می‌کنید، به آرامی نفس عمیق بکشید و چند ثانیه درنگ کنید. این کار می‌تواند به کاهش تنش و آرامش شما کمک کند.

3. *مدیریت استرس*: فعالیت‌های آرام‌بخش مانند مدیتیشن، یوگا، یا ورزش می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش دهید و بهتر با عصبانیت برخورد کنید.

4. *تغییر الگوهای فکری*: گاهی اوقات عصبانیت ناشی از تفکرات منفی و بزرگ‌نمایی مشکلات است. سعی کنید با نگاه منطقی و واقع‌بینانه به مسائل بنگرید.

5. *مشاوره روان‌شناسی*: اگر این مشکل به طور مداوم ادامه دارد و شما نتواسته‌اید آن را کنترل کنید، مراجعه به یک مشاور روان‌شناس می‌تواند مفید باشد. مشاور می‌تواند به شما تکنیک‌های خاصی برای کنترل عصبانیت آموزش دهد.

6. *خواب کافی و تغذیه مناسب*: گاهی اوقات خستگی و تغذیه نامناسب باعث ایجاد عصبانیت می‌شود. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت کرده و غذای سالم می‌خورید.

این موارد می‌توانند به شما کمک کنند تا بهتر با عصبانیت خود کنار بیایید و واکنش‌های بهتری داشته باشید.
#روانشناس-خودباشید

07/05/2023

زندگی درنهایت عادل است. به آن اعتماد کن

25/01/2023


باتوجه با اتفاقات اخیرکه درکشورما رخ داده است نه تنها روح ما بلکه سبک زندگی ماره نیزهدف قرار داده است

بنابراین: نکات زیر میتواند کمک کننده باشد!
باتوجه با شوکی که وارد جامعه شده است. ممکن است هیجانات
ازقبیل خشم. ترس. واضطراب،
باورهای ازقبیل ناتوانی، درماندگی، وضعف
ورفتارهای ازقبیل اجتناب وفاصله گرفتن، راتجربه کنیم، که این تجارب ودطولانی مدت میتواند آسیب های جدی برما وارد کند،
بنا براین بهتر است باتوجه به شرایط:
شبکه های حمایتی خودرا قوی سازیم، بادوستان خودبیشتر درارتباط باشیم، وباتوجه به اینکه بیرون رفتن بالاخصوص برای خانم ها مشکل است، میتوانند ازطریق فضای مجازی، مانند وتسآپ بادوستان صمیمی خود گروهی تشکیل دهند، ودرآن آزادانه احساسات افکار، خودرا باتوجه به شرایط موجود ابراز نمایند، اگرکسانیکه به هردلیل نمیتوانند ازاین روش استفاده کنند، احساسات افکار خودرامیتوانند روی کاغذ بنوسید،
ترمیم رابط درونی فردی خودمان، باتوجه به اینکه دراین شرایط زمان زمان بیشتری داریم که باخودمان تنها باشیم ازاین فرصت، برای اصلاح رابط خودمان باخودمان، بپردازیم، به عوامل ورخ دادهای که باعث شده، دراین شرایط خود را بی ارزش وضعیف بپنداریم، منطقی برخورد کنیم، متوجه باورهای سمی خود، باشیم، بطورمثال، برای اتفاقی که هنوز رخ نداده، آنرابه بدترین شکل تصورکنیم، که این اتفاق خواهد افتاد. ازپیش بینی غیر منطقی خود داری کنیم، و.....
تحرکات جسمانی خودرا افزایش دهیم، ورزش وفعالیت های که منجربه فعالیت جسمانی میشود، استفاده کنیم،

Address

Kabul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when روانشناس خودباشید posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category