Public Health ''صحت عامه ''

30/07/2024

🧩 دود شده تفریح
🧩 بی حیایی شده مد
🧩 بی فرهنگی شده فرهنگ
🧩 گرگ بودن شده رمز موفقیت
🧩 خوردن حق دیگران شده زرنگی
🧩 رابطه با نامحرم شده روشنفکری
🧩 پشت کردن به اعتقادات شده نشانه بلوغ
🧩 اگه جزو این نسل نیستی تو یک فرد با اصالتی

30/07/2024

01/03/2024

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

«و اگر امیدی در تو بمیرد خدا امیدهای فراوان دیگر درونت زنده می‌کند..»

‎‌‌‌‎حسبی الله

07/02/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Loqman Ahmadzai, معتصم بالله حامدی, محب الله محری, آمنه علی پور, NoorAhmad Qurbani, محمد نسیم بارکزی, Hamidullah Fateh, Didarali Yaqoobi, Baitullah Hamim, SaYed Mustafa SaDat, KH AN, Zan Zan Zan, Haroon Hamedi, سبغتلاه عزارتی, Abdullah Rahimi, Zain Ullah Jooya, Saifullah Sarwari, Abdultawab Pirzad, Abdulsalam Sudeeq, Ataulhaq Haqyar, حسیب الله حیدری, Lotfekhoda Kashef, Fershta Ferozi

31/01/2024

What is chapped lips causes ?
اسباب خشكى لب ها چيست ؟

لب ها توسط پوست نازك پوشيده شده كه بر خلاف سائر اعضاى عضويت فاقدغداوات شحمى ميباشد ، ازينرو به راحتى ميتواند دچار خشكى شود .
عوامليكه سبب خشكى لب ها مى شود ، ذيلا از آن ياد آورى مى نماييم .
١- قرار گرفتن به صورت دوامدا ر در هواى سرد و يا هواى گرم
٢- استفاده از بعضى ادويه ها ( ادويه ضد افسردگى ) .
٣- ضايع شدن مايعات عضويت ، يعنى كم شدن آب عضويت
٣- كمبود بعضى از ويتامين ها ومنرال ها ما نند ويتامين B 12، آهن وسرب
٤- تنفس دوامدا ر از طريق دهن
٥- استرس وهيجانات

31/01/2024

10 فایده نخود برای بدن

▫️سلامت گوارش
▫️تنظیم قندخون
▫️کاهش کلسترول
▫️افزایش انرژی
▫️ضدسرطان
▫️عضله‌سازی
▫️حفاظت از پوست
▫️تقویت ایمنی
▫️کمک به کاهش وزن
▫️سلامت اعصاب

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎

31/01/2024

دلایل حالت تهوع صبحگاهی چیست؟

▫️تهوع صبحگاهی معمولا یک وضعیت شدید و اضطراری نیست مگر اینکه همراه با علائم جدی دیگر باشد که در ادامه برخی علائم و راهکارها مطرح خواهد شد.

▫️اضطراب
▫️تهوع صبحگاهی ناشی از کاهش قند خون و ▫️گرسنگی
▫️میگرن و سردردهای دیگر
▫️کمبود آب بدن و تهوع صبحگاهی
▫️ریفلاکس و سوزش سردل
▫️درد عضلانی علت ناخوشی و تهوع صبحگاهی

31/01/2024

هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن:

1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید.
2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت.
3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند.
4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند.
5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر می‌دانند.
6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند.
7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.

31/01/2024

💊 #مورفین

✅ضد درد
✅مخدر(اوپیوئید)

✅آنتی دوت:نالوکسان

✅اشکال دوایی:
تزریقی:10mg/ml
قرص:10mg

✅مکانیسم اثر دوا از طریق گیرنده های مخدر و تغییر ادراک درد است.

✅کاربرد: تسکین درد شدید، درد شدید و مزمن مرتبط با سرطان، تسکین قبل از عمل جراحی و درمان کمکی در بیهوشی، ضد درد پس از عمل، کنترل درد آنژین، درمان کمکی در اذیما حاد ریوی

🚫منع مصرف در: کله سیستیت(التهاب کیسه صفرا)، حساسیت به دوا

⚠️در سالمندان و بیماران ناتوان، بیماران کلیوی و کبدی شدید، بیماری های حاد شکمی، هایپوتیروئیدیسم، بیماری آدیسون، تروما به سر، هایپرپلازی پروستات، افزایش فشار داخل جمجمه، آسم و دوران شیردهی با احتیاط مصرف شود.

⚠️عوارض: گیجی، احساس سرخوشی، تشنج، اریتمی، افت فشارخون، احتباس ادراری و …

⚠️تزریق سریع وریدی می‌تواند موجب مسمومیت شود یکی از شایع ترین اثرات آن دپریشن تنفسی و میوزیس یا تنگی مردمک ها است.

31/01/2024

اعداد سلامتی

۱. فشارخون: ۱۲۰ روی ۸۰
۲. قندخون: ۷۰_۹۹
۳. کلسترول: کمتر از ۲۰۰
۴. ضربان قلب: ۶۰_۹۰ در دقیقه
۵. کالری روزانه: ۲۰۰۰ خانمها ۲۵۵۰ آقایان
۶. غلات: ۳ وعده در روز
۷. ماهی: ۲ بار در هفته
۸. ورزش: ۵۰ دقیقه در هفته
۹. خواب: ۸ ساعت در روز
۱۰. میوه و سبزی: ۲ وعده روزانه
۱۱. تست پاپ اسمیر: هر ۳ سال یکبار

┄┄┅┅✿🍃❀♥️❀🍃✿┅┅┄┄

31/01/2024

😀آیا می دانید با خندیدن ساده
😊چه چیزی را بدست می آورید؟

😊1- خنده فشار خون را کم می کند.
☺️2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود.
😊3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد.
😊4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند.
☺️5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.
😊6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود.
☺️7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند.

😊8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود.
😊9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد.
☺️10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند.
😊11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
☺️12– خنده چروک صورت را ازبین می برد.
😊13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
☺️14 – خنده باعث رفع خستگی می شود.
😊15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است.
😊16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
😊17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند

😊فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید

31/01/2024

هغه کوچنیان چی اسهال(نس ناستی) ولری:

یو بوتل شربت د ورځي دري وخته Metronidazole 200mg
شربت د ورځي یو وخت Zinc 20mg
یو بوتل شربت د ورځي یو خت Paracetamol 125mg
دوي ORS پوړی

چي هغه دوایی خلاصه سوه دوهمه
نخصه یی په لاندي ډول ده

شربت او ټابلیټ دي دري وخته د ورځي Ciprofloxacin 500-250mg 10Tab
شربت او کپسول د ورځي یو وخت
Cefixim 400-200-100
شربت د ورځي یو وار Zinc 20mg
پوړي ORS 2