روانشناس جوان استاد زکریا مبرم نادری

29/01/2025

*`90 درصد از چیز هایی که`❗*

✧ در حال حاضر بخاطر آن
*استرس* داری

✧ یک *سال بعد* هیچ اهمیتی
نخواهد داشت

✧ پس یک *نفس عمیق بکش* و
ادامه بتی *.‌ . .*

29/01/2025

برای رسیدن به آسایش باید بعضی ها را ترک کنی
باید با نصف دوستانت قهر کنی
باید درد را تحمل کنی
باید سخن های دیگران تحمل کنی
باید دوست هایت را از دست بدهی
تا بتوانی به رفاه و اهدافت برسی!

29/01/2025

`🔰15 کاری که استرس را کاهش میدهند: 💁‍♂️`

۱. دویدن
۲. نوشتن
۳. حمام کردن
۴. آواز خواندن
۵. رقصیدن
۶. عشق ورزیدن
۷. لمس زمین، خاک و سنگ
۸. گرمای آتش
۹. ارتباط با حیوانات
۱۰. خندیدن از ته دل
۱۱. خوابیدن
۱۲. گوش دادن به موسیقی‌های آرام‌بخش
۱۳. ماساژ
۱۴. یوگا
۱۵. مراقبه
*🔸انگیزه های روزانه💫☝️🤷‍♂️*

29/01/2025

24/10/2024

🍀طریقهٔ خواندن نماز تهجد: 💕📿🤲💕
نماز تهجد بصورت دو رکعت، دو رکعت می باشد و حداقل تعداد رکعت نماز تهجد دو رکعت و حداکثر ۸ و ۱۲ رکعت می باشد (۴نیت و ۶ نیت ، دو رکعتی) و اگر بیشتر از ۸ رکعت ویا ۱۲ رکعت هم شد مشکل ی ندارد.

✏قرائت سوره ها و آیه های آن مانند نمازهای معمولی می باشد.
👈رکعت اول: نیت نماز، سپس سبحانک، سورهٔ حمد و یک سورهٔ دیگر.
👈رکعت دوم سورهٔ حمد و یک سورهٔ دیگر.
👈به همین ترتیب ۲رکعت، ۲رکعت خوانده می شود.

✏فضایل نماز تهجد از این قرارند:

📍خداوند ، مقام تهجد گذاران را خیلی بلند میسازد .
📍خداوند مهربان، کسانی را که در نیمه شب برای عبادت از خواب بر میخزند، بیشتر دوست میدارد، زیرا این عمل نهایت اخلاص در
بنده گیست.
📍رسول اللهﷺ حتی در هنگام بیماری نیز نماز تهجد را ترک نفرمود.
📍نماز تهجد سبب به دست آوردن حوران بهشتی درقیامت می شود.
📍خداوند بوسیله بنده ای که نماز تهجد را می خواند بر فرشته گانش مباهات(فخر) می کند.
📍ثواب عظیمی را که خداوند برای تهجد گذارران در نظر گرفته است از مقیاس فرشتگان بالاست.
📍ادای نماز شب یا تهجد سببی برای خوش قلبی و گشادگی سینه می باشد.
📍رسول اللهﷺ ازواجش را برای نماز شب فرامی خواند.
📍نماز شب سببی است برای نجات از آتش سوزان جهنم.
📍ادای نماز تهجد مجاهده نفس و مجبور کردن آن برای نماز شب است.
📍شرف حقیقی مومن در نماز شب است.
📍تربیت نفس بر بلند همتی و تعلق به امور متعالی .
📍نماز شب سبب استجابت سریع دعا در درگاه خداوند بزرگ
می شود.
📍مداومت یعنی ادامه دادن نماز شب سبب ترک گناهان می شود.
📍نماز تهجد سبب دلبستن به روز قیامت میگردد.
📍نماز شب سبب شادابی و درخشانی چهره می شود.
📍ادای نماز شب باعث کم کردن آرزوها و زیاد کردن یاد مرگ میگردد.
📍نماز شب صاحبش را در روز قیامت شفاعت می کند.
📍نماز شب از هر چیزی بیشتر روی خوار کردن نفس تاثیر
می گذارد.
📍نماز تهجد سبب از بین رفتن امراض بدن می شود.
📍نماز شب سبب توفیق و گشایش فکر و خرد می شود.
کسانیکه میخواهند به الله جل جلاله نزدیکتر شوند نماز تهجد بخوانند ، و دعای کسیکه نماز تهجد میخوانند هرگز رد نمیشود سبحان الله 🤲

16/06/2024

خاک عرفات را آب زمزم را کوه حرا را جرات ابراهیم را

طاقت اسماعیل را وصال معشوق را صاحب کعبه
نصیبت کند
عیدتان مبارک
اخترمومبارک

03/06/2024

#تلویزیون ملی _استاد زکریا مبرم نادری _روانشناس