𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐏𝐥𝐮𝐬

𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐏𝐥𝐮𝐬 این صفحه به منظور آگاهی شما و حل مشکلات صحی شما ایجاد شده است

✔️ چطور بفهمیم کم خونی داریم*❤️احساس خستگی و بی‌حالی.*❤️سردردهای پی در پی.*❤️ سرگیجه.*❤️بی‌اشتهایی.*❤️رنگ پریدگی.*❤️عدم ...
11/02/2025

✔️ چطور بفهمیم کم خونی داریم

*❤️احساس خستگی و بی‌حالی.
*❤️سردردهای پی در پی.
*❤️ سرگیجه.
*❤️بی‌اشتهایی.
*❤️رنگ پریدگی.
*❤️عدم تمرکز.
*❤️احساس افسردگی.
*❤️احساس تنگی نفس.
*❤️احساس سردی در انگشتان دست و پا.
*❤️تپش قلب.

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!میزان موادمغذی درکیوی 8 برابر سیب است!ویتامینCمو...
10/02/2025

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!

میزان موادمغذی درکیوی 8 برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است!
کیوی معدن ویتامینD است!

سه چیز برادر را از برادر جدا می کند..۱_زن نادان۲_زر۳_زمینسه چیز در زندگی یک بار به انسان داده می شود..۱_والدین۲_جوانی۳_ش...
06/02/2025

سه چیز برادر را از برادر جدا می کند..
۱_زن نادان
۲_زر
۳_زمین
سه چیز در زندگی یک بار به انسان داده می شود..
۱_والدین
۲_جوانی
۳_شانس
سه چیز دلتنگی می آورد..
۱_مرگ والدین
۲_مرگ برادر..
۳_مرگ فرزند.
سه چیز در دنیا لذت بخش است..
۱_آب
۲_آتش
۳_آرامش
سه چیز را هرگز نخور..
۱_غصه
۲_حرام
۳_حق
سه چیز باعث سقوط انسان است..
۱_غرور
۲_دشمنی
۳_جهل
سه چیز را باید افزایش داد.
۱_دانش
۲_دارایی
۳_درخت
سه چیزانسان را تباه می کند:
۱_حرص
۲_حسد
۳_حماقت..
سه چیز را همیشه بخور
۱_سیب
۲_سیر
۳_سرکه
باسه چیز همیشه دوستی کن..
۱_عشق
۲_عدالت
۳_عبادت
سه چیز رنج آور است..
۱_بیماری
۲_بی پولی
۳_بی مرامی.

#این پیام را بخاطر کسانیکه دوست شان دارید نشر کنید.
مهربانی هیچ هزینه نداشته، و رساندن دانش عبادت است.
به امید صحتمندی همه شما عزیزان.
از دعایتان فراموش نکنید...

کمبود آهن و عدم جذب آهن یکی از مهمترین علل بی حالی و تیرگی چهره بانوان می باشد سالاد گوجه-اسفناج با داشتن آهن فراوان و ا...
06/02/2025

کمبود آهن و عدم جذب آهن یکی از مهمترین علل بی حالی و تیرگی چهره بانوان می باشد

سالاد گوجه-اسفناج با داشتن آهن فراوان و افزایش جذب آهن به زیبایی بانوان کمک می کند

استفاده خربزه در بیماران که سوزش معده دارندشما می‌توانید خربزه و دیگر میوه‌های خانواده خربزه را برای درمان سوزش معده خود...
30/06/2024

استفاده خربزه در بیماران که سوزش معده دارند

شما می‌توانید خربزه و دیگر میوه‌های خانواده خربزه را برای درمان سوزش معده خود مصرف کنید.

برخلاف آن‌چه که اغلب باورمندند، خربزه از گیاهانی است که عنوان بهترین میوه برای سوزش معده را به دست آورده است.

میزان ph این میوه زیاد است و همین باعث می‌شود که این میوه جزو میوه‌های قلیایی باشد. آن‌ها علاوه‌بر قلیایی بودن، ویتامین‌های زیادی را می‌توانند به بدنتان برسانند و میزان کالری ناشی از مصرف آن‌ها هم کم است. خربزه منبع خوبی از پتاسیم، مس و ویتامین K است. همینطور غنی از ویتامین B6، ویتامین C و فیبر است. خربزه سدیم کمی دارد و با تغییر ph معده، سابقه‌ی خوبی در رفع مشکلات گوارشی و سوزش معده دارد.

نکته: افراط در خوردن خربزه و یا هر میوه دیگر توصیه نمی‌شود؛ همچنین حساسیت فردی تعداد محدودی از افراد در برابر خربزه و هر میوه دیگر ممکن اثر معکوس داشته باشد.

🚫این افراد به قهوه لب نزنند !🚫قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی ...
25/06/2024

🚫این افراد به قهوه لب نزنند !🚫

قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود
چه کسانی باید از نوشیدن قهوه صرف‌نظر کنند تا سلامت بمانند:
▫️کسانی که سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر دارند
▫️کسانی که آب‌سیاه دارند
▫️کسانی که مثانه‌ی بیش‌فعال دارند
▫️کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند
▫️خانمهای که باردار هستند
▫️مادران شیرده
▫️کسانی که اختلال خواب دارند
▫️کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت‌زدگی هستند
▫️کسانی که اسهال دارند
▫️کسانی که صرع"میرگی" دارند
▫️کودکان زیر ۱۲ سال
▫️کسانی که رفلاکس معده دارند

فواید مختصر ام:۱- ۶۷٪ ضرورت روزانه ویتامین C یدن تانرا پوره میکند.۲-برای طراوت جلد خیلی مفید است.۳-چربی خون تانرا پایین ...
10/06/2024

فواید مختصر ام:
۱- ۶۷٪ ضرورت روزانه ویتامین C یدن تانرا پوره میکند.
۲-برای طراوت جلد خیلی مفید است.
۳-چربی خون تانرا پایین میآورد.
۴-به هضم غذا کمک میکند.
۵-فشار خون را تنظیم میکند.
۶-به تقویت و رشد استخوان‌ها در اطفال کمک میکند.
۷-سیستم دفاعی بدن تانرا را بلند میبرد.
۸-به تقویت چشمها و‌بینایی کمک‌میکند.
۹-باشکم خالی بخورید وزن تانرا کم میکند.
۱۰-ضد سکته قلبی و مغزی است.
۱۱- بخاطر کمخونی مفید است.

#اطلاعيهاطفال که مشکل ولادی قلبی داره یک تیم از دوکتوران از کشور سویس بخاطر تداوی رایگان به کابل مراجعه میکنن لطفا ...
20/04/2024

#اطلاعيه
اطفال که مشکل ولادی قلبی داره یک تیم از دوکتوران از کشور سویس بخاطر تداوی رایگان به کابل مراجعه میکنن
لطفا بخاطر معلومات به شماره ذیل زنگ بزنید

اگر علائم ذیل دارید‌، احتمالا مشکل در غده تیروئید (Hypothyroidism) داشته باشید که باید قبل از اینکه دیر شود، به داکتر مع...
05/04/2024

اگر علائم ذیل دارید‌، احتمالا مشکل در غده تیروئید (Hypothyroidism) داشته باشید که باید قبل از اینکه دیر شود، به داکتر معالج👨‍⚕️ 🩺 تان مراجعه کنید.

❄️نازک، خشک و شکنند شدن موها 💇‍♀️👶
❄️خشکی جلد
❄️ناخن های شکننده💅
❄️خستگی دوامدار 🥱
❄️ افزایش وزن بدن
❄️ درد عضلات و مفاصل🦾
❄️آهسته شدن ضربان قلب 🫀
❄️بالا رفتن کلسترول خون 🩸
❄️ تغییرات خلق و خو، رفتار 🗣و حافظه🧠
❄️احساس سرما و خنک خوردن
❄️قبضیت دوامدار 🚽
❄️تغییرات قاعدگی در خانم ها ♀️

22/02/2024

تحقیقات نشان میدهد شوخ طبعی یک عامل کلیدی در انتخاب شریک زندگی برای خانمهاست آنها بیشتر به مردانی جذب میشوند که میتوانند که آنان را بخندانند،محققان میگویند شوخ طبعی نشانه هوش بالاست

خانم ها بیشتر مردان شوخ صبح را برای دوستی انتخاب می کنند

ویتامین C چیست؟ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که مصرف آن تاثیرات مثبتی روی سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست دارد. این...
16/11/2023

ویتامین C چیست؟

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که مصرف آن تاثیرات مثبتی روی سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست دارد. این ویتامین از جمله ویتامین‌های محلول در آب بوده که بدن انسان خودش به تنهایی قادر به ساخت آن نیست بنابراین باید این ویتامین را از طریق خوردن مواد غذایی برای بدن تامین کرد.
بهترین منابع ویتامین C کدامند؟

1. مرچ تند
یک مرچ تند سبز حاوی 109 میلی گرم ویتامین C یا 121 درصد از مقدار نیاز روزانه به این ویتامین است. اما یک مرچ تند سرخ 65 میلی گرم ویتامین سی دارد که 72% از نیاز روزانه بدن را شامل می‌شود. مصرف مرچ تند به دلیل وجود ترکیبی به نام کپسایسین به تسکین درد و التهاب نیز کمک می‌کند. بر اساس تحقیقات یک قاشق غذاخوری مرچ خشک سرخ به افزایش چربی‌سوزی در بدن نیز کمک می‌کند.

2. جعفری
2 قاشق غذاخوری جعفری تازه 10 میلی گرم ویتامین C دارد. جعفری همچنین یکی از بهترین منابع گیاهی برای تامین آهن بدن به شمار می‌آید. ویتامین سی موجود در جعفری در کنار آهن به جذب بهتر آهن کمک کرده و کم‌خونی و فقر آهن را بهبود می‌بخشد.

3. کیوی
یک عدد کیوی در سایز متوسط 71 میلی گرم ویتامین C دارد و 79% از نیاز روزانه را تامین می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده است که خوردن روزانه 2 تا 3 عدد کیوی موجب کاهش تری گلیسیرید خون شده و خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد. همچنین خوردن روزانه 2 کیوی به مدت 4 هفته می‌تواند فعالیت گلبول‌های سفید خون را تا 20% افزایش دهد.

4. لیمو
یک عدد لیمو ترش خام 83 میلی گرم ویتامین C را در خود جای داده است که این مقدار 92% از نیاز روزانه بدن را شامل می‌شود. ویتامین ث موجود در آب لیمو به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

5. مالته
یک عدد مالته با اندازه متوسط 70 میلی گرم ویتامین C را تامین می‌کند که این مقدار 78٪ از نیاز روزانه بدن است. مالته میوه‌ای بسیار محبوب در سراسر جهان است که آن را به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین C می‌شناسند.

Address

Kabul

Telephone

+93797268661

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐏𝐥𝐮𝐬 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category