صحت برای همه, آرش سروش/Health for all, Arash Sorosh

02/02/2025

،

اما خیلی از افراد عادت دارند، تا آخرین لحظه ادرار خود را نگه دارند، در حالیکه از آسیب ها و خطرات ناشی از این کار بی خبرند. نگه داشتن ادرار عوارض بسیار زیاد بدی برای سلامتی بدن انسان در پی دارد،

مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد، و زمانی که بیش از حد پر می شود به مغز علامت نیاز به موقع ادرار را ارسال می کند، در صورت عدم دفع به موقع ادرار شرایط رشد باکتری ها فراهم می شود و در نتیجه باعث موارد زیر می‌شود :

۱. باعث ایجاد تب در بدن انسان می شود .
۲. خطر ابتلا به عفونت معده را افزایش می‌دهد.
۳. باعث بی اختیار ساختن ادرار می شود .
۴. به عضلات کف لگن آسیب زیادی می رساند .
۵. باعث افزایش احتمال تشکیل سنگ مثانه می شود .
۶. خطر ابتلا به عفونت مثانه.
۷. ذهن را پریشان می سازد .
۸. باعث درد در وقت دفع ادرار می‌شود .
۹. مثانه را بزرگ می سازد .
۱۰. باعث سوزش راه ادرار در حین ادرار می‌شود .

دوستان عزیز پس برای محافظت از بدن تان در برابر این مشکلات خطرناک به طور مرتب به دستشوی بروید .

04/07/2024

پانیک اتک (حمله پانیک) Panic Attack چیست؟

فرد مبتلا به اختلال هراس(Panic Attack Disorder) به‌طورمنظم و اغلب بدون دلیل مشخص در هر زمانی احساس اضطراب، استرس و وحشت را تجربه می‌کند.
اختلال هراس یک اختلال اضطراب است که در آن شما مرتباً دچار حملات ناگهانی وحشت یا ترس می‌شوید.
یکی از بدترین چیزها در مورد حملات پانیک، ترس شدید از اینست که دوباره بشما حمله دست بدهد. ممکن است انقدر از حملات پانیک بترسید که از موقعیت‌های خاصی اجتناب کنید چرا که می‌ترسید مجدد دچار یک حمله‌ی پانیک دیگر شوید. این اجتناب می‌تواند یک چرخه‌ی ناسالم ” از ترس” ایجاد کند. همچنین می‌تواند به احساس وحشت تان اضافه کند و ممکن است باعث حملات بیشتری شود.
حین حمله‌ی وحشت‌زدگی با علائم شدید جسمی و روحی روبرو می‌شوید. این حمله می‌تواند خیلی سریع و بدون دلیل مشخص ظاهر شود. حمله پانیک می‌تواند برای خیلی‌ها بسیار ترسناک و ناراحت کننده باشد.
حملات پانیک معمولاً ناگهانی و بدون هشدار شروع می‌شوند. حملات می‌توانند هر زمانی اتفاق بیافتند. هنگام رانندگی، در مرکز خرید، وقت خواب یا وسط جلسه‌ی کاری.
حملات هراس تغییرات زیادی داره، اما علائم معمولاً در عرض چند دقیقه به اوج می‌رسند. ممکن است بعد از کاهش حمله‌ی پانیک احساس خستگی و فرسودگی کنید.

#نشانه‌ها و #علائم پانیک اتک
ضربان قلب شدید و تپنده
احساس ضعف
تعریق
حالت تهوع
درد قفسه سینه
تنگی نفس
تنگی در گلو
لرز و لرزش
گرفتگی
لرزش اندام
احساس خفگی
سرگیجه و سبکی سر
بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن
خشکی دهان
نیاز به تشناب رفتن
زنگ زدن گوش
احساس ترس یا ترس از مرگ
تپش و پیچش معده
سوزن سوزن شدن انگشتان
احساس عدم واقعیت یا جدایی
احساس قریب‌الوقوع خطر یا مرگ
ترس از دست دادن کنترول

• بیشتر حملات وحشت بین 5 تا 20 دقیقه طول می‌کشد و برخی از انها تا یک ساعت.

• تعداد حملات شما بستگی به شدت وضعیت تان دارد. برخی از افراد یک یا دو بار در ماه دچار حمله می‌شوند، در حالی که برخی دیگر چندین بار در هفته با حمله روبرو شوند.

• اگرچه حملات پانیک ترسناک است، اما خطرناک نیست. حمله به شما هیچ آسیب جسمی نمی‌رساند و بعید است که در صورت داشتن این بیماری لازم باشد در بیمارستان بستری شوید.

• توجه داشته باشید که اکثر این علائم می‌توانند با برخی شرایط یا مشکلات مشترک باشند، بنابراین ممکن است همیشه دچار حمله پانیک نباشید. به عنوان مثال: اگر فشار خون بسیار پایینی دارید، ممکن است ضربان قلب تندی داشته باشید.

• افرادی که دچار حمله‌ی پانیک می‌شوند ممکن است تصور کنند که دچار حمله‌ی قلبی شدند یا در حال مرگ هستند یا دیوانه می‌شوند.

• ترس و وحشتی که فرد هنگام حمله‌ی وحشت‌زدگی تجربه می‌کند، متناسب با وضعیت واقعی نیست و ممکن است با ان‌ چیزی که در اطرافش اتفاق میافتد، بی ارتباط باشد.

• افرادی که یک بار دچار حمله‌ی پانیک شدند، بیشتر در معرض حملات پانیک بعدی قرار دارند تا افرادی که هرگز حمله‌ی پانیک را تجربه نکردند.

• هنگامی‌که حملات به‌طور مکرر اتفاق میافتد و نگرانی در مورد داشتن تعداد بیشتری از اپیزودها(فصلی با چندتا علامت از 22 نشانه) وجود دارد، فرد مبتلا به بیماری پانیک اتک در نظر گرفته می‌شود.

• افراد مبتلا به اختلال هراس ممکن است بسیار مضطرب و وحشت‌زده باشند، زیرا قادر به پیش‌بینی زمان وقوع حمله‌ی بعدی نیستند.

• سن بروز اختلال پانیک معمولا 30-25 و 50-45 سالگیست.

• این روزهای کرونایی ترس از مبتلا شدن به کرونا و مرگ، حملات پانیک را افرایش داده.

• علائم اختلال هراس اغلب اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می‌شوند و زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

• پانیک اتک در نوجوانان بیشتر از کودکان خردسال شایع است.

• در ابتدا ممکن است حملات پانیک ناگهان و بدون هشدار اتفاق بیافتد، اما با گذشت زمان، معمولاً در شرایط خاصی ایجاد می‌شوند.

#علل ایجاد پانیک اتک:
هنوز مشخص نیست که چه چیزی باعث اختلال هراس می‌شود. برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که واکنش طبیعی بدن در برابر جنگ یا فرار از خطر در حملات پانیک دخیل است. مثلا اگر یک خرس گریزلی دنبال‌تان بیاید، بدن به‌طور غریزی واکنش نشان می‌دهد.
ضربان قلب و تنفس با آماده شدن بدن برای شرایط تهدید‌ کننده‌ی زندگی افزایش پیدا می‌کند. بسیاری از واکنش‌های مشابه در حمله‌ی پانیک هم رخ می‌دهد اما علت این‌که چرا حمله‌ی وحشت زمانی رخ می‌دهد که هیچ خطر آشکاری وجود نداره؛ ناشناخته است.

ژنتیک
استرس عمده
خلق‌ و خویی که نسبت به استرس حساس تر است یا برای احساسات منفی مستعدتر است.
تغییرات خاصی در نحوه‌ی عملکرد بخش‌هایی از مغز
آسیب پذیری بیشتر در مقابل حملات وحشت به واسطه ی ویژگی های بیولوژیک
تمایل به ایجاد اختلال هراس در خانواده‌ های مضطرب و معتاد وجود دارد.
عدم تعادل انتقال‌دهنده‌ های عصبی (پیام‌رسان‌های شیمیایی) در مغز
سابقه‌ی خانوادگی اختلال هراس
تجربه‌ی زندگی آسیب‌ زا یا بسیار استرس‌زا، مانند عزاداری مخصوصا در دوران کودکی

#چه زمانی به داکتر مراجعه کنیم؟
اگر علائم حمله پانیک دارید، در اسرع وقت به دنبال کمک داکتر باشید. حملات هراس درحالی‌که بسیار ناراحت‌کننده هستند، اما خطرناک نیستند. مدیریت حملات پانیک به‌تنهایی دشوار است و ممکن بدون درمان بدتر هم شود.
در مراجعه به داکتر، علائم تان را توضیح می‌دهید، اینکه چند بار دچار شدید و مدت زمانی که حمله را تجربه کردید. ممکن است معاینه‌ی فیزیکی هم انجام شود تا سایر شرایطی را که می‌تواند باعث علائم شود، بررسی کنند.

#عوامل تشدیدکننده‌ی حملات پانیک
سابقه‌ی خانوادگی حملات پانیک یا اختلال هراس
استرس‌های عمده‌ی زندگی، مانند مرگ یا بیماری جدی یکی از عزیزان
یک رویداد آسیب‌زا، مانند تجاوز جنسی یا یک حادثه‌ی جدی
تغییرات عمده در زندگی مثل طلاق یا اضافه شدن نوزاد
سیگار کشیدن یا مصرف زیاد کافئین
سابقه سوء‌استفاده‌ی جنسی در دوران کودکی

#درمان پانیک اتک
خوشبختانه اختلال هراس یک بیماری قابل درمان است. حملات پانیک را در اسرع وقت درمان کنید تا از بدتر شدن یا مکررشدن‌ جلوگیری شود. هدف از درمان اینست که تعداد حملات پانیک کم شود و علائم شما کاهش پیدا کند. درمان به علائم شما بستگی دارد. برای درمان مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) می‌توانید به خدمات درمانی روانشناسی مراجعه کنید. همچنین می‌توانید به داکتر عمومی مراجعه کنید و او شما را روان‌شناس معرفی کند. انها می‌توانند روش‌های تغییر رفتار را بشما آموزش دهند تا به حفظ آرامش شما در طول حمله کمک کند. ممکن است لازم باشد در حین داشتن CBT به‌طورمنظم به داکتر عمومی هم مراجعه کنید تا بتواند پیشرفت شما را ارزیابی کند.
و یکی از نوین‌ترین درمان های موثر برای اختلال هراس پانیک اتک درمان با نوروفیدبک، این روش درمانی بدون استفاده از دارو و عارضه‌ای برای فرد ندارد. بیماری هایی مثل پانیک، پارکینسون و… را ریشه‌ای حل می‌کند و فرد بعد از اتمام درمان مثل سابق حملات پانیک به وی دست نمیدهد.

اقداماتی که خود شخص می‌تواند در برخورد با پانیک اتک انجام دهد؛
هر وقت که احساس کردی حمله هراس ممکن رخ دهد:
با آن مبارزه نکن
در صورت امکان همان‌جا بمان
آهسته و عمیق نفس بکش(همان تنفس شکمی، دیافراگمی)
به خودت یادآوری کن که حمله از بین میرود
روی تصاویر مثبت، آرام و آرامش‌بخش تمرکز کن(یک صحنه که بشم آرامش می‌دهد، بیار جلو چشمانت)
یادت باشد این حملات تهدیدکننده‌ی زندگی نیست.
یک کتاب خودیاری برای اضطراب بر اساس اصول درمان رفتاری شناختی (CBT) بخوان.
از داکتر بخواه که یک کتاب خوب بشما توصیه کند. من کتاب رهایی از نگرانی را پیشنهاد می‌کنم.
درمان‌های مکمل مثل ماساژ و رایحه‌درمانی یا فعالیت‌هایی مانند یوگا و پیلاتس را امتحان کن تا به آرامشت کمک کند.
تکنیک‌های تنفس را برای تسکین علائم یاد بگیر.
ورزش را به‌شکل منظم انجام بده تا استرس و تنش را کاهش بدهی. از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، کافئین و الکل اجتناب و سیگار را ترک کن، چرا که همه‌ شان می‌توانند حملات را بدتر کنند.
برای کمک بیشتر، نحوه‌ی برخورد با حملات پانیک را بخوان.
می‌توانی برنامه‌ها و ابزارهای سلامت روان را نصب کنی.
عضو گروه‌های حمایتی شو. پشتیبانی از حال روحیت با گفتگو با افرادی که مبتلا به این مشکل هستند، خیلی کمک‌کننده هست.
#نتیجه‌گیری
ما در این مقاله یاد گرفتیم که پانیک اتک به معنای هجوم ناگهانی ترس و اضطراب است که با علائم جسمی و روانی نمایان میشود. همه افراد ممکن است در زندگی شان حداقل یکبار حملات پانیک را تجربه کرده باشند، اما اگر مکرر تکرار شد لازم است شما تحت درمان باشید تا این علائم کمتر به سراغ شما بیاید.

24/12/2023

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید،

یک بیماری سیستمیک و مزمن است که باعث تخریب غضروف و ایجاد ضایعات استخوانی می‌شود. این بیماری معمولا در سنین 30 تا 50 سالگی بروز می‌کند و در زنان شایع‌تر است.

آرتریت بصورت قرینه‌ است، یعنی اگر یک زانو یا دست درگیر باشد، به احتمال زیاد طرف مقابل نیز درگیر می شود. در برخی افراد، بیماری از شدت کمی برخوردار بوده و با حداقل ضایعات مفصلی، در مدتی کوتاه همراه می‌باشد، ولی در برخی دیگر ضایعات پیشرونده و مزمن، به صورت پلی آرتریت می‌باشد و باعث اختلال در عملکرد مفاصل می‌شود.


‼نشانه‌ها

بیماری شروع آهسته یا ناگهانی دارد و با علائم درد، تورم، گرمی، محدودیت حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل همراه است. درد مفاصل با استراحت و بی‌حرکتی تشدید شده و به مرور زمان در طی روز و با کار کردن و فعالیت آرام تسکین پیدا می‌کند.

التهاب مفصل به مرور زمان باعث تخریب غضروف مفصلی و ساییدگی استخوان و به دنبال آن تغییر شکل مفصل می‌شود.

در بیماری آرتریت، بیشتر مفاصل‌‌ انگشتان و کف دست‌، مچ‌ دست‌، آرنج‌ دست، پا، مچ‌ پا و گاهی اوقات مهره‌های گردنی درگیر می‌شوند.

16/08/2023

صفرا چیست؟
صفرا یا (bile) مایعی سبز-زرد رنگی است که روزانه حدود 500 - 1000 ملی‌لیتر آن توسط حجرات جگر تولید می‌شود.
این مایع در کیسه صفرا ذخیره شده و در هنگام عبور غذا از قسمت اول روده‌های کوچک بالای آن ریخته و در هضم چربی غذا کمک میکند.
چربی غذا تحت اثر صفرا به پارچه‌های کوچکتر fatty acidها تبدیل شده و در روده‌ها قابل جذب میشود. اجزای مهمی
که در ترکیب صفرا وجود دارند شامل: کولسترول، بیلیروبین و نمک‌های صفراوی میباشد. در صورت برهم خوردن تعادل این مواد رسوباتی بوجود میآید که نهایتاً منجر به تشکیل سنگ‌های کیسه صفرا میگردد.
سنگ کیسه صفرا چیست؟
سنگ کیسه صفرا (Gallstones) به کتلات جامدی گفته می‌شود که از کولسترول و یا بیلی‌روبین موجود در صفرا، در داخل کیسه صفرا تولید می‌شوند.سنگ‌های کیسه صفرا از نظر مواد ترکیب دهنده آنها به 3 نوع میباشند:
سنگ‌ها کولسترولی (Cholesterol gallstones)، سنگ‌های رنگدانه‌یی (Pigment gallstones
) و سنگ‌های مختلط (Mixed gallstones).سنگ‌های کولسترولی از باعث افزایش سویه کولسترول و کاهش سویه نمک‌های صفراوی در صفرا بوجود میآید.

اگر صفرای ترشح شده از جگر و ذخیره شده در کیسه صفرا حاوی کولسترول زیاد باشد،
کریستال های جامد کلسترولی در کیسه صفرا رسوب کرده و هسته های اولیه‌ی تولید سنگ کولسترولی را تشکیل می دهند.بیلی‌روبین ماده کیمیایی است که از اثر از بین رفتن حجرات سرخ خون تولید میشود. در بعضی از مریضان بنا بر دلایلی تولید بیلی روبین افزایش می‌یابد که این افزایش در کیسه صفرا سبب تولید سنگ های رنگه (Pigment) می شود.

اندازه سنگ کیسه صفرا از ذرات بسیار کوچک در حد دانه‌های ریگ تا کتلات بزرگی با قطر 10cm متغیر است.سنگ صفرایی که داخل کیسه صفرا قرار دارد اغلباً مشکلی را به وجود نمی‌آورد اما اگر سنگ‌ها مسیر خروج صفرا از کیسه صفرا را مسدود کنند یا از کیسه صفرا خارج شوند و مجرای صفراوی را مسدود کنند، ممکن است مشکلات متعدد ایجاد شود.

10/07/2023

بدن انسان:
سبحان الله
1: تعداد استخوان ها: 206
2: تعداد عضلات: 639
3: تعداد کلیه ها: 2
4: تعداد دندان شیری: 20 عدد
5: تعداد دنده ها: 24 (12 جفت)
6: تعداد حفره های قلب: 4
7: بزرگترین سرخرگ: آئورت
8: فشار خون طبیعی: 120/80 میلی متر جیوه
9: پی اچ PH خون: 7.4
10: تعداد مهره های ستون فقرات: 33
11: تعداد مهره های گردن: 7 عدد
12: تعداد استخوان های گوش میانی: 6
13: تعداد استخوان های صورت: 14
14: تعداد استخوان های جمجمه: 22
15: تعداد استخوان های سینه: 25
16: تعداد استخوان های بازو: 6
17: تعداد ماهیچه های بازوی انسان: 72 عدد
19: بزرگترین عضوبدن : پوست
20: بزرگترین غذا: جگر
21: بزرگترین سلول: تخمک زن
22: کوچکترین سلول: سلولهای مایع منی
23: کوچکترین استخوان: رکابهای گوش میانی
24: اولین عضو پیوندی: کلیه
25: متوسط ​​طول روده نازک: 7 متر
26: متوسط ​​طول روده بزرگ: 1.5 متر
27: میانگین وزن نوزاد تازه متولد شده: 3 کیلوگرم
28: ضربان قلب در یک دقیقه: 72 بار
29: دمای طبیعی بدن: 37 درجه سانتی گراد
30: متوسط ​​حجم خون: 4 تا 5 لیتر
31: طول عمر گلبول های قرمز: 120 روز
32: طول عمر گلبول های سفید: 10 تا 15 روز
33: دوره بارداری: 280 روز (40 هفته)
34: تعداد استخوان های پای انسان: 33
35: تعداد استخوان های هر مچ: 8 عدد
36: تعداد استخوان های دست: 27
37: بزرگترین غده درون ریز: غده تیروئید
38: بزرگترین اندام لنفاوی: طحال
40: بزرگترین و قوی ترین استخوان: استخوان ران
41: کوچکترین ماهیچه: استاپدیوس (گوش میانی)
41: تعداد کروموزوم: 46 (23 جفت)
42: شماره استخوان نوزاد نوزاد: 306
43: ویسکوزیته خون: از 4.5 تا 5.5
44: گروه خون اهداکننده جهانی: O
45: گروه خونی گیرنده جهانی: AB
46: بزرگترین لکوسیت: مونوسیت
47: کوچکترین لکوسیت: لنفوسیت
48: افزایش تعداد گلبول های قرمز را می گویند: Polyglobulie
49: بانک خون بدن عبارت است از: طحال
50: نهر زندگی را می گویند: خون
51: سطح طبیعی کلسترول خون: 100 میلی گرم در دسی لیتر
52: قسمت مایع خون عبارت است از: پلاسما
خدایا منزهی تو چقدر بزرگی (خداوند همه چیز را کامل کرد)

22/08/2022

صرف صبحانه ها را فراموش نکنید ! چون شما را در معرض خطر ابتلا به عدم کفایه مزمن گرده "CKD "قرار می دهد

محققان دانشگاه كانازاوا دریافتند كه صرف صبحانه و اواخر شام با خطر بالاتر پروتئین در ادرار كه عامل اصلی پیش آگهی بیماری مزمن كلیه است ارتباط دارد. CKD با خطر بالاتر مرگ ناشی از قلب و شرائین همراه است.

شایعترین علل CKD چاقی ، فشار خون بالا و شکر است.

در سال های اخیر ، درمان با تغییر رفتار مانند رژیم غذایی و ورزش توجه ها را به خود جلب کرده است.

محققان در مطالعه بالای 26000 بیمار انجام یافته ، سالانه تحت معاینات داکتران قرار گرفتند. عادات غذایی ناسالم بعنوان خوردن غذاها در اخیر شام ، خوردن غذا شب و در عرض 2 ساعت خوابیدن حتی اگر 3 بار در هفته انجام شود و حذف صبحانه 3 بار یا بیشتر در هفته و سریع غذا خوردن از جمله عادت غذایی ناسالم عنوان شده است

در طی پیگیری ، حدود 10٪ از بیماران با عادات غذایی ناسالم دچار پروتئینوریا شدند. نتایج نشان می دهد عادات غذایی ناسالم یک عامل خطر برای ایجاد CKD است.

11/08/2022

🥝اگه میخواهید سکته نکنید،کیوی بخورید:

کیوی درست مانند قرص آسپرین عمل میکند و موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند.

11/08/2022

شماره های تماس شفاخانه های کابل!

۱ – شفاخانه صحت طفل:۰۲۰۲۳۰۱۳۷۲
۲ – شفاخانه وزیراکبرخان:۰۲۰۲۳۰۱۳۶۰
۳ – شفاخانه علی آباد: ۰۲۰۲۳۰۱۳۷۶
۴ – شفاخانه ملالی زژنتون:۰۲۰۲۳۰۱۳۷۷
۵ – شفاخانه جمهوریت:۰۲۰۲۳۰۱۳۷۶
۶ – شفاخانه انتانی:۰۲۰۲۳۰۱۳۷۲
۷ – شفاخانه رابعه بلخی:۰۲۰۲۱۰۰۴۳۹
۸ – شفاخانه ستوماتوژی:۰۲۰۲۱۰۰۴۴۴
۹ – شفاخانه نورچشم:۰۲۰۲۱۰۰۴۴۰
۱۰ – شفاخانه میوند:۰۲۰۲۱۰۰۴۴۷
۱۱ – شفاخانه عاجل ابنی سینا:۰۲۰۲۱۰۰۳۵۹
۱۲ – شفاخانه توبرکلوز:۰۲۰۲۱۰۰۰۴۴
۱۳ – داکتر سمیع مسول ملاریا و لشمانیا 0700216036 شفاخانه ملاریاولشمانیا:۰۲۰۲۵۰۰۳۴۶
۱۴ – شفاخانه کارته سه:۰۲۰۲۱۰۰۴۴۲
۱۵ – شفاخانه اتاترک اطفال:۰۲۰۲۵۰۰۳۱۲
۱۶ – بیمه صحی مامورین:۰۲۰۲۳۰۱۵۹۴
۱۷ – پولی کلینیک مرکزی:۰۲۰۲۱۰۰۴۴۵
۱۸ – شفاخانه شفاخان پنجاودوبسترخیرخانه: ۰۲۰۲۴۰۱۳۵۲
۱۹- شفاخانه صدرابن سینا:۰۲۰۲۱۰۰۴۳۸
۲۰ – شفاخانه بلاسوم :۰۷۹۹۳۳۰۲۰۳
۲۱ - شفاخانه معالجوی همدرد:۰۷۹۹۳۲۸۰۹۱
۲۲ – شفاخانه تابان:۰۷۹۹۱۰۹۵۳۵
۲۳ - شفاخانه آریاسیتی: ۰۷۹۷۲۲۳۰۶۸

با دوستان تان شریک سازید.

11/08/2022

13/07/2022

01/06/2022

آبله میمون
چگونه از خود محافظت کنید و در صورت ابتلا چه باید بکنید؟
شیوع آبله میمون در ایالات متحده، اروپا، استرالیا و خاورمیانه دانشمندان را شگفت‌زده کرده و نگرانی‌ها را از سرایت گسترده‌تر این بیماری افزایش داده است.
تب، سر دردی، درد عضلات، تورم، کمر دردی و آبله‌هایی که بر روی جلد ظاهر می‌شود، از نشانه‌های اولیه آبله میمون است.
این بیماری معمولا خفیف است اما دو سویه دارد: یکی سویه کنگو که موجب وخامت حال فرد مبتلا می‌شود و با ۱۰ درصد احتمال مرگ همراه است. دیگری سویه غرب آفریقا که نرخ مرگ‌ومیر ناشی از ابتلا به آن حدود یک درصد است.
بنا بر آمارهایی که نهادهای صحی جهانی منتشر کرده‌اند، تا روز چهارشنبه، ۴ جوزا شمار موارد قطعی و مشکوک ابتلا به آبله میمون ۳۴۶ مورد است. تمامی این موارد در ۲۲ کشور جهان، خارج از آفریقا دیده شده است.
این نخستین باری است که ویروس به این شکل گسترش پیدا کرده است.
پیش از شیوع اخیر، موارد ابتلا به آبله میمون با مسافرت به مناطقی که ویروس، بومی آن مناطق بود ارتباط داشت یا با واردات حیواناتی که مبتلا به این ویروس بودند.
در اغلب موارد جدید ابتلا، عفونت از راه رابطه جنسی سرایت یافته و در رابطه جنسی مردان با مردان رخ داده است.
با وجود این، سازمان جهانی صحت هشدار داده است که هر کسی می‌تواند به ویروس مبتلا شود. به‌ ویژه احتمال ابتلای کودکان، زنان باردار و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند، بیشتر است.
طبق اطلاعات منتشر شده در ویب‌سایت سازمان جهانی صحت، احتمال ابتلای هر کسی که در تماس نزدیک با فرد مبتلا به عفونت قرار گیرد، وجود دارد.
آبله میمون بیماری نادر است که عامل آن ویروسی با همین نام است. این بیماری عضو خانواده بزرگ‌تر آبله و البته خفیف‌تر از باقی انواع آن است.
واکسین آبله تا ۸۵ درصد در برابر ابتلا به آبله میمون مصونیت می‌دهد.
طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، نیاز به واکسیناسیون عموم برای جلوگیری از شیوع بیماری نامحتمل است، اما با توجه به سرعت شیوع و ابهام درباره علت نحوه سرایت فعلی بیماری، این سازمان از مردم خواسته بهداشت را رعایت کنند و رابطه جنسی امن داشته باشند تا از سرایت بیماری جلوگیری شود.
چگونه باید از خود در برابر ابتلا به آبله میمون محافظت کرد؟
متخصصان حوزه صحت بر این باور اند که احتمال سرایت آبله میمون در بین عموم جمعیت پایین است، اما اقداماتی می‌تواند خطر ابتلا به ویروس را کاهش دهد.
موارد زیر توصیه‌های جمع‌آوری شده از مرکز کنترول و پیشگیری بیماری‌ها در امریکا، خدمات سلامت همگانی بریتانیا و سازمان بهداشت جهانی است:
- از تماس با افرادی که اخیرا به آبله میمون مبتلا شده‌اند یا کسانی که ممکن است به این بیماری مبتلا باشند، دوری کنید؛
- در تماس نزدیک با فرد مبتلا و نشانه‌دار، ماسک بزنید؛
- از تماس با حیواناتی که می‌توانند ناقل آبله میمون باشند، دوری کنید. از جمله حیوانات مریض یا لاشه جانوران و به ویژه حیواناتی همچون میمون و جوندگان که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند؛
- دست‌های‌تان را به‌ خوبی تمیز کنید، مخصوصا پس از تماس با افراد یا حیواناتی که مبتلا به بیماری یا مشکوک به ابتلا هستند. می‌توانید دستان‌تان را با آب‌ و صابون بشویید یا از ژل ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید؛
- اگر از فرد مبتلا یا مشکوک به ابتلا به آبله میمون نگهداری می‌کنید، لباس محافظتی بپوشید؛
- فقط گوشت کاملا پخته‌شده بخورید؛
از سوی دیگر آبله میمون می‌تواند از راه تماس با اشیا و سطوح نیز منتقل شود. پس بهتر است از لمس وسایلی که افراد و حیوانات مبتلا با آن تماس داشته‌اند، پرهیز شود.
دکتر اسکات گوت‌لیب، پزشک می‌گوید ویروس آبله میمون در خارج از بدن میزبان انسان بسیار پایدار است و می‌تواند بر روی وسایلی همچون لحاف و غیره زنده بماند.
پروفسور امانوئل آندره، پزشک نیز شست‌وشوی مرتب لباس‌ و رختخواب‌ را با دمای بالا توصیه می‌کند.
#درصورت ابتلا به آبله میمون چه باید بکنید؟
اگر شک دارید که به آبله میمون‌ مبتلا شده‌اید یا نه، باید قرنطینه شوید، از تماس با دیگران دوری کنید و بلافاصله کمک صحی بگیرید.

نشانه‌های اولیه آبله میمون شامل تب، سردرد، درد عضلات، تورم و کمردرد است. سپس بین یک تا پنج روز، بثورات پوستی جوش‌مانند روی صورت، دست، پا، چشم، دهان و اندام جنسی ظاهر می‌شود. بثورات می‌تواند به برآمدگی‌هایی بر روی پوست تبدیل شود. این برجستگی‌ها سپس به آبله‌هایی تبدیل می‌شوند که در آنها مایع سفیدی جمع می‌شود. این مایع با ترکیدن تاول رها می‌شود. پوست روی زخم تاول‌ها، پس از خشک شدن می‌افتد.

بسیاری از نشانه‌های ابتلا به آبله میمون با دیگر بیماری‌ها همچون آبله‌مرغان، هرپس و سفلیس شباهت دارد. پس نظر پزشک برای تشخیص قطعی بیماری مهم است.

اگر به آبله میمون مبتلا شده‌اید باید خود را تا زمان مسری بودن ویروس، قرنطینه کنید. بیماری اغلب خفیف است و بیشتر افراد با گذشت دو تا چهار هفته از ابتلا به ویروس خوب می‌شوند.

توصیه‌های پزشکی درباره آبله میمون با در نظر داشت اینکه در کدام کشور زندگی می‌کنید متفاوت است، اما بنا بر توصیه بریتانیا، بهتر است افراد مبتلا در یک بیمارستان تخصصی بمانند تا از سرایت ویروس به دیگر افراد جلوگیری شود.