02/04/2026
مغز انسان برای ساختن یک عادت جدید به زمان نیاز دارد. تحقیقات نشان میدهد تکرار یک رفتار در حدود چند هفته، مسیرهای عصبی را تقویت میکند و آن رفتار کمکم به عادت تبدیل میشود. به همین دلیل شروعهای کوچک اما مداوم مهمتر از تلاشهای بزرگ و کوتاهمدت هستند.
#عادت #یادگیری