زندگی مدیون صحت است Life owes health

زندگی مدیون صحت است Life owes health داکتر برای صحتمندی تان.

دست بالای ایران در تکنولوژی از برکت علم مباح.
17/01/2026

دست بالای ایران در تکنولوژی از برکت علم مباح.

طبابت نباید سیاسی شود.
07/01/2026

طبابت نباید سیاسی شود.

06/01/2026

گلپی مظلوم🥦😁
آنقدر هم که شما فکر میکنید گلپی بی فایده نیست😋

ویتامین سیویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها، ساخت کلاژن (برای پوست، بی...
06/01/2026

ویتامین سی
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها، ساخت کلاژن (برای پوست، بیره، استخوان و رگ‌ها)، افزایش جذب آهن، مقابله با عفونت‌ها و استرس اکسیداتیف‌ دارد.
بدن انسان نمی‌تواند ویتامین C را ذخیره کند، بنابراین باید روزانه از طریق غذا دریافت شود.
منابع غذایی دارای ویتامین C شامل دوبخش میباشد:
میوه‌ها 🍊
شامل لیمو ترش و لیمو شیرین، نارنج، کینو، مالته، کیوی، توت‌فرنگی، انار وگواوا (بسیار غنی) اند.
سبزیجات 🥬
شامل مرچ دلمه‌ای (سبز و سرخ)، بادنجان رومی، کلم (کلم سفید، بروکلی، گلپی)،‌ پالک، شلغم و برگ شلغم و سبزی‌های تازه (جعفری، گشنیز) میباشد.
نشانه‌های کمبود ویتامین C
کمبود ویتامین C می‌تواند باعث بیماری اسکوروی شود که نشانه‌های اولیه آن عبارت از خستگی و ضعف عمومی، بی‌حالی و کاهش انرژی، کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها اند.
و نشانه‌های پیشرفته آن شامل خون‌ریزی بیره ها، لق شدن دندان‌ها، دیر خوب شدن زخم‌ها، کبودی آسان پوست، درد مفاصل و عضلات، خشکی و زبری پوست میباشد.
و اما در کودکان میتواند سبب تأخیر رشد، درد استخوان‌ها و بی‌اشتهایی شود.

تداوی خانگی گلو دردی چیست؟از آنجائیکه گلو درد(تانسلیت، فرنجیت و لرنجیت ) خیلی شایع است و اکثر هموطنان ما از خریدن دوا عا...
06/01/2026

تداوی خانگی گلو دردی چیست؟
از آنجائیکه گلو درد(تانسلیت، فرنجیت و لرنجیت ) خیلی شایع است و اکثر هموطنان ما از خریدن دوا عاجز اند میتوان بعضی درمان های خانگی را نیز پیشنهاد نمود.
1️⃣ غرغره آب نمک
نیم قاشق چای‌خوری نمک در یک گیلاس آب نیم‌گرم انداخته حل شود و روزانه ۲–۳ بار غرغره نمائید که میتواند باعث کاهش التهاب و از بین بردن میکروب‌ها شود.
2️⃣ مایعات گرم
چای سبز، چای بابونه، آب گرم، سوپ گرم، شوربای ترکاری یا هر مایعات گرم دیگر میتواند سبب نرم شدن گلو و کاهش درد گلو شود.
3️⃣ عسل طبیعی 🍯
اگر ۱ قاشق عسل خالص با یک گیلاس آب گرم یا هم لیمو، ۲–۳ بار در روز میل شود میتواند تاثیرات ضد التهاب و ضد میکروب طبیعی از خود نشان دهد ولی این ترکیب برای اطفال زیر ۱ سال ممنوع میباشد.
4️⃣ زنجبیل
چای زنجبیل تازه یا پودر شده سبب کاهش درد و التهاب در گلو میشود.
5️⃣ بخار آب
بخار آب ساده‌روزانه ۱–۲ بار مخصوصاً در لرنجیت بسیار مفید بوده و سبب خوب شدن آواز میگردد و بیرون شدن بلغم را سهولت می‌بخشد.

🗣️ توصیه‌های خاص هر بیماری

🔴 تانسلیت
استراحت کافی، غذای نرم (سوپ، ماست) و پرهیز از غذای سرد و تند میتواند مفید واقع شود.
🔵 فرنجیت
مرطوب نگه‌داشتن هوا، دوری از دود، گرد و خاک راه های خوبی برای بهبود یابی اند.
🟠 لرنجیت
استراحت صدا (حرف نزدن زیاد)،‌ پرهیز از فریاد زدن و قطع نوشابه‌های سرد و گازدار، سیگار و قلیان و مصاله‌جات تند برای این بیماران حتمی است.
⚠️ چه وقت به داکتر مراجعه شود؟
بیماران وقتی که تب بلند یا دوام‌دار دارند، به گلودرد شدید یک‌طرفه مبتلا اند، برایشان مشکل بلع یا تنفس ایجاد شده، چرک سفید روی لوزه‌هایشان دیده میشود و بیماری شان بیشتر از ۵ الی ۷ روز دوام کرده باید به داکتر مراجعه نمایند.

05/01/2026

فشار نارمل خون کمتر از 120/80 ملی متر ستون سیماب یا جیوه است.

دوا با آب گرم خورده شود یا با آب سرد؟به‌طور علمی و عملی، بیشتر دواها باید با آب معمولی (نه سرد و نه گرم) خورده شوند. دلی...
04/01/2026

دوا با آب گرم خورده شود یا با آب سرد؟
به‌طور علمی و عملی، بیشتر دواها باید با آب معمولی (نه سرد و نه گرم) خورده شوند. دلیلش به نحوهٔ حل‌شدن، جذب و جلوگیری از عوارض دوا برمی‌گردد.
🔹 چرا آب معمولی بهترین انتخاب است؟

از آنجایکه آب معمولی باعث حل شدن مناسب دوا می‌شود و جذب دوا در معده و روده را مختل نمی‌کند و همچنان خطر تحریک معده را کم می‌کند و نیز با اکثر دواها تداخل فزیکی یا کیمیایی ندارد‌ باید دوا را با آب معمولی خورد.
❄️ دوا با آب سرد خورده شود خوب است یا بد؟

در اکثر موارد توصیه نمی‌شود، چون آب خیلی سرد می‌تواند حرکات معده را کند کرده جذب بعضی دواها را کاهش دهد و همچنان در افراد حساس، سبب درد معده یا اسپاسم می‌شود.
📌 استثنا:
در حالت عادی (نه یخ)، آب کمی خنک مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما انتخاب اول نیست.
🔥 دوا با آب گرم یا داغ – چرا خطرناک است؟

❌استفاده از آب گرم یا داغ معمولاً غلط است، زیرا گرمای زیاد می‌تواند ساختار دوا را تخریب کند.
و نیز بعضی دواها سریع‌تر حل شده و باعث تحریک معده یا تهوع می‌شوند.
و همین قسم ممکن است اثر دوا کم یا غیرقابل پیش‌بینی شود.

🩺 نکتهٔ مهم برای مریضان

دوا را با چای، قهوه، شیر، نوشابه یا آب گرم نخورید مگر اینکه داکتر تجویز باشد.

01/01/2026

#فشار‌عصبی‌چیست؟
فشار بلند خون عوامل متعدد دارد که آن را میتوان با گرفتن تاریخچه از بیمار یا پایواز، انجام معاینات فیزیکی سیستمیک و معاینات متممه به آن دست یافت ولی با بستن دست بیمار توسط کف آله فشار سنج و نهادن گوشکی در گوش و دست بیمار نمیتوان علت فشار بلند خون را تعین کرد و به بیمار گفت که فشار عصبی شما بلند است.

30/12/2025

با باریدن باران امشب نامخدا چه یک هوای پاک و دلپذیر در کابل دیده میشود.
#باران #هوای‌پاک
@هواشناسی

بازهم از برادر کوچک تان در مورد #مرض‌شکر در روزنامه هشت صبح بخوانید.
30/12/2025

بازهم از برادر کوچک تان در مورد #مرض‌شکر در روزنامه هشت صبح بخوانید.

از خانه هندو قرآن برآمد😊خو بازهم خوب شد
29/12/2025

از خانه هندو قرآن برآمد😊
خو بازهم خوب شد

27/12/2025

در مورد بیماری ایدز بیشتر بدانید.

Address

Kabul

Telephone

+93705479901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when زندگی مدیون صحت است Life owes health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to زندگی مدیون صحت است Life owes health:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram