07/07/2024
د پیازو ګټې :
۱. د ویټامینونو او منرالونو سرشار:
پیاز د ویټامین سي، ویټامین ب۶، فولات، او پوټاشیم ښه منبع ده. ویټامین سي د بدن دفاعي سیستم پیاوړی کوي، او ب۶ او فولات د انرژی تولید او د وینې د جوړښت لپاره مهم دي.
۲. د انټي اکسیډنټونو منبع:
پیاز د انټي اکسیډنټونو لکه کورسیټین (quercetin) او فلاوونویډونو ښه منبع ده چې د بدن د حجراتو د زیان څخه ساتنه کوي او د زړښت پروسه کموي.
۳. د زړه روغتیا:
پیاز د کولیسټرول او فشار په کمولو کې مرسته کوي، چې دا د زړه د روغتیا لپاره ګټور دي. د پیازو منظم استعمال د زړه د ناروغیو خطر کموي.
۴. ضد میکروبي ځانګړتیاوې:
پیاز د باکتریاوو او ویروسونو پر وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. په ځانګړي ډول، د پیازو استعمال د سړې او زکام په موسم کې ګټور تمامیدلی شي.
۵. د هاضمې سیستم تقویه کول:
پیاز د فایبر او پریبیوټیکو ښه منبع ده، چې د هاضمې سیستم فعالیت ښه کوي او د مفیدو باکتریاوو وده هڅوي.
۶. ضد التهابي اغیزې:
پیاز د بدن د التهاباتو په کمولو کې مرسته کوي، چې دا د مفصلونو دردونو او نورو التهابي حالتونو په کمولو کې اغیزمن دي.
۷. د وینې د شکر تنظیم:
پیاز د وینې د شکر په تنظیم کې مرسته کوي، چې دا د شکر ناروغانو لپاره ګټور دي. د کورسیټین شتون د انسولین د تولید د زیاتیدو سبب ګرځي.
۸. د پوستکي او ویښتو روغتیا:
د ویټامین سي او نورو انټي اکسیډنټونو په شتون سره، پیاز د پوستکي او ویښتو روغتیا ته وده ورکوي او د زیان رسونکو آزادو رادیکالونو پر وړاندې محافظت کوي.
