
09/05/2025
دا لاندې عوامل انسان زر زړوي (ژر عمر خوړوي):
1. ذهني فشار (Stress): دوامدار ذهني فشار د بدن هورموني سیستم ګډوډوي او زړښت ته چټکتیا ورکوي.
2. خوب نه کول: د خوب کموالی د حجرو ترمیمي پروسه خرابوي او د جلد، دماغ او بدن زړښت ته زمینه برابروي.
3. ناسالم غذا: چربي، شکر او پروسس شوي خوراکونه د بدن دفاعي سیستم کمزوری کوي او د زړښت عوامل چټکوي.
4. سګرټ څکول: سګرټ د جلد رګونه تنګوي، اکسیجن کموي، او زړښت ګړندی کوي.
5. لمر ته زیات تماس (UV rays): د لمر مستقیم وړانګې د جلد عمر ژر زیاتوي (photaging).
6. فزیکي فعالیت نه کول: بېحرکتي عضلات کمزوري کوي، د زړه ناروغۍ زیاتوي او بدن زوړ ښکاره کوي.
7. الکول څښل: الکول د بدن رطوبت کموي، ځیگر ته زیان رسوي او زړښت ته لاره هواروي.
8. بد مزاجي او منفي فکرونه: دوامداره غصه، حسد او خپګان رواني او فزیکي زړښت زیاتوي.
Dr daudzai