په يخ موسم کې د پوستکي روغ ساتلو لپاره د ګیلسرین استعمال وکړئ
د یخنۍ په موسم کې د پوستکي ساتلو لپاره بېلا بېل کریمونه او لوشن استعمالیږي، خو ددې پر ځای چې پوستکي ته ګټه ورکړي تاوان هم ورسوي.
د ګليسرین استعمال او د ګلاب اوبه د پوستکي د ساتنې لپاره د پيړیو پخوانۍ نسخه ده، خلکو به له غسل وروسته یا د شپې له بېده کېدو وړاندې پر مخ، لاسونو او پښو استعمالول، چې د پوستکي ساتنې سربېره به یې نورې ګټې هم لرلې.
په یخ موسم کې د بدن پوستکی سپيره او وچ شي، چې نتیجتا بیا پوستکی چاودیږي او سوزي، ګیلسرین په عام ډول پوستکی له خشکۍ او وچوالي ساتي، خو د پوستکي په ښکلا او تازه ساتلو کې هم خورا ګټور دي، دلته یې ګټې ولولئ.
پوستکی سپینوي
د لیمو اوبه، ګیلسرین او د ګلابو اوبه په مناسبه اندازه ګډې کړئ او د شپې له بېده کېدو وړاندې يې پر مخ او لاسونو ښه ومښئ، سهار مو مخ او لاسونه په نارمل اوبو پریمنځئ اثر به یې ډیر ژر وګورئ، خو د دوامداره ساتلو لپاره یې بیا بیا استعمال کړئ.
وچيدل یا خشکي له منځه وړي
د پوستکي د تازه ساتلو او نرمښت لپاره د «شیدو کریم» کې ګیلسرین ګډ کړئ، پرمخ او لاسونو یې ولګوئ، تر لسو دقیقو یې پریږدئ بیا یې په ګرمو اوبو پریمنځئ، پوستکی به مو نرم او له خشکۍ/وچوالي وساتل شي.
د مخ دانې او ځوانکی ختموي
ګیلسرین د باکتریاو ضد په توګه هم استعمالیږي، ددې لپاره که پرمخ مو دانې یا داغونه وي د ګیلسرین استعمال په مسلسله توګه وکړئ، همدا ډول د خولې پولۍ کېدلو لپاره هم د ګیلسرین استعمال غوره درمل دی.
مخ روښانه او ځلانده
ګیلسرین د بیسن یا شیدو کریم او صندل پوډرو کې ګډولو سره له دې کریم جوړ کړئ، پرمخ یې ووهئ او تر شلو دقیقو یې پریږدئ بیا مو مخ په ګرمو اوبو پریمنځئ، د مخ پوستکی به مو تر و تازه، ځلانده او روښانه شي، د لا ښې نتیجې لپاره په اوونۍ کې دوه واره دغه کریم استعمال کړئ.
سربېره پر دې د ګیلسرین عام استعمال د مخ، لاسونو او پښو بلکې د ټول پوستکي لپاره غوره څيز دی، خو که د ګلابو په اوبو کې ګډ شي لا به ښه نتیجه ورکړي.
09/01/2021
پښتورګو کې د تیږې رامنځته کېدو نښې له پامه مه غورځوئ!
پښتورګي د انسان روغتیا لپاره ډیر اړین دی او په بدن کې مهمې دندې په غاړه لري، پښتورګي له بدن څخه زهري مواد خارجوي، وینه فلټر کوي، منرالونه جذبوي او اسیدونه خنثی کوي.
ددې ناروغۍ یوه ستونزه داده چې د کمزورۍ په حالت کې هم فعالیت کوي، دا ناروغي تر څو کلونو پورې هم پټه رامنځته کیدی شي ځکه که چیرې پښتورګي یوازې ۲۰ سلنه پاتې وي او نور له منځه تللې وي بیا هم خپل فعالیت ته ادامه ورکوي، له همدې امله د پښتورګو ناروغیو ته غلې ناروغي هم وايي.
بله ستونزه یې داده چې ددغې ناروغۍ پر مهال او ددې نښې رامنځته کېدو پر مهال که پام ونشي او سمدلاسه یې درملنه ترسره نسي بیا رامنځته کیږي.
پښتورګو کې د تیږ رامنځته کېدو لاملونه:
په کافي اندازه اوبه نه څکل، د ادرارو ځنډول، د مالګې او بورې زیات استعمال، بې خوبي، د درد درمل زیات استعمالول، میراثي ناروغي، شکر ناروغي، د خیټې ناروغي او داسې نور ډېر لاملونه لري.
د پښتورګو تیږه د تشو متیازو لارې اغیزمنې کوي، چې په هغې لاره یې وتل شونې خو ډېر ستونزمن هم دي، چې انسان له سختو دردونو سره مخ کوي.
که څه هم ددې درملنې لپاره د زیاتو اوبو څښل ښه ثابتیږي، خو که چیرې د پښتورګو تیږه د وتلو پر وخت د متیازه په لاره کې ونښلي او یا څه بله ستونزه رامنځته کړي انسان له سختو کړاوونو څخه تیروي آن چې پرته له عملیاتو ترسره کولو یې ښه کېدل ناشونې سي.
ددې ناروغۍ د دویم ځل رامنځته کېدو مخنیوي لپاره ددې نښې په پام کې ونیسئ او له رامنځته کېدو سره سم یې درمل وکړئ!
ناڅاپه سخت درد
پښتورګي هغه وخت درد کوي چې ناروغي يې سخته سي، او د څنګ خوا ته پوښتیو لاندې او د معدې او ملا ترمنځ ناڅاپه سخت درد محسوس کړي، طبي متخصصین وایي چې په پښتورګو کې د تیږې رامنځته کېدو یوه نښه داده چې پر دغو ځایونو سخت درد رامنځته کیږي چې انسان یې د کنترولو وس هم نه لري، په دې کې د حیرانۍ خبره داده چې که تیږه غټه وي یا کوچنۍ، درد یې هماغومره سخت وي، آن چې د غټې تیږې پر وخت شاید درد هم محسوس نسي.
تشو متیازو کې وینه راتلل
هر کله مو چې په تشو متیازو کې وینه راغله، ددې نښه ده چې په پښتورګو کې مو تیږه رامنځته سوې، د روغتیا متخصصین وایي چې د پښتورګو ناروغ لپاره دا خطرناکه نښه ده او سمدلاسه دې په داسې وخت کې ډاکټر ته رجوع وسي.
نورې نښې
سخت درد او وینه راتلل له ښکاره وو نښو څخه دي، خو داسې نښې هم شته چې انسان پرې د پښتورګو ناروغۍ ګمان نه کوي، لکه قۍ کول، ډېره خوله راتلل، د درد محسوسولو پر وخت رنګ ژیړ کېدل او داسې نور.. ځینې وخت د پښتورګو تیږې په پایله کې انفیکشن رامنځته کیږي چې له امله یې انسان له تبې سره مخ سي.
څنګه پښتورګو کې له تیږې راتلو ځان وژغورو؟
د روغتیا متخصصینو د پښتورګو تیږې د رامنځته کېدو مخنیوي لپاره د زیاتو اوبو څښل غوره درمل ښودلي دي، ځکه چې هایډریشن (په بدن کې د اوبو او نورو موادو مرکب دی) په پښتورګو کې د تیږې رامنځته کېدو غټ لامل ګڼل کیږي.
04/01/2021
د غاښونو درد
د غاښونو هغه برخه چې په سترګو لیدل کیږي د غاښ تاج بلل کیږي. تاج له درې طبقه انساجو څخه جوړ شوی دی، چې لومړی طبقه یی مینا، دوهمه طبقه دنتین او درېیمه یې پولپ نومیږي.
د غاښونو تور والی یا caries لومړی په مینا کې څرګندیږی بدون له اعراضو څخه وي یعنی غاښ درد نه لري.
کله چې توروالی د غاښ دوهمې طبقې یا دنتین ته ورسیږي ناروغ ته د هغو خواړو د خوراک پر وخت چې خواږه او سریښناکه وي لکه چاکلیت،کاکو، توت، خرما او نور دردونه ترې پیدا کیږي.
که د caries یا تور والي مخه ونه نیول شي تور والی د غاښ دوهم طبقه ټوله نیسي او د غاښ په پولپ تاثیر اچوي.
پولپ د غاښ هغه برخه ده چې په هغه کې د اعصابو رشته او د وینې کوچني رګونه موجود دي.
د غاښ د پولپ له متاثره کیدو سره ناروغ ته شدید دردونه وروسته له سړو او ګرمو خواړو څخه پیدا کیږي. د درد وصف همدا ده چه د ورځې له خوا غاښ د څو شیبو لپاره درد کوي وروسته بیا د څو ساعتو لپاره آرامه وي. خو د شپې لخوا چې کله ناروغ استراحت کوي د وینې جریان د سر خواته زیاتیږي د غاښ د وینې په رګونو فشار راځي د غاښ عصبي رشته تحریکوي او شدید درد پیدا کیږی چې د غوږ او نیم سر خواته هم سرایت کوي.
په داسې حالاتو کی غاښ درد ناروغ خوب ته نه پریږدي او دې ته یې اړ باسي چې پاڅیږی او قدم ووهي.
په قدم وهلو سره به د ناروغ غاښ درد یو څه اندازه تسکین شی. تر څو سبا شي او ځان ډاکتر ته ورسوي.
که غواړئ چې داسې حالت سره مخ نه شئ د غاښونو تور والي یا caries په لومړیو مراحلو کې تداوی وکړئ.
ددې ترڅنګ دمرغانو بڼکې، دهوا ککړتيا ، په دومداره توګه سګرټ څکول او شمېر نور لاملونه هم د ساه لنډۍ په پيدا کېدو رول لري.
له خاورو او دوړونه دمخنيوي په خاطر دماسک کارول دساه لندۍ په مخنيوي کې ګټور تماميږي.
که چېرې دساه لنډۍ په خپل وخت درملنه ونه شي، سينه او بغل او ان دسږي دسوري کيدو او دزړه دناروغيو دپيدا کيدو لامل کيدای شي.
ددې لپاره، چې پدې ناروغۍ اخته نه شو، غوره، چې دکار په مهال له ځانګړو ماسکونونه ګټه واخلو.
شېر یې کړئ
02/01/2021
ځيګر Liver
د بدن تر ټولو لويه غده چه له پوستکى وروسته د بدن لوى غړى دى ـ د پانقراص پشان دننى او بهرنى افرازات لرى ـ صرف فرق يي دادى چه د ځيګر دننى افرازات هورمونونه ندى ـ او باندي افرازات يي صفرا ده
ځيګرى
صفحى له هيپاټوسايټ نه جوړ دى چه دغه حجرى ځينى مهم اوصاف لرى لکه ـ
ددى حجرو څخه ډير يي يوه هسته لرى
په سايتوپلازم که يي زيات مقدار (SER.RER)شته
د مايتوکاندريا او لايزوزوم شمير يي ډير زيات دى
په ځيګر که کپفر حجرى هم شته چه له مونو سايټ څخه منشاء اخلى چه وينه له اجنبى توکو ـ بکترياوو او زړو سرو حجرو څخه پاکوى
ITO CELL
چه لايپوسايټ هم ورته وايي غوړ يا شحم زخيره کوى
د ځيګر د وينى سرچينې
اول ـ ځيګرى شريان
دوهم ـ وريد باب
د ځيګر وظيفې
اول ـ زيرمه کول لکه ګلايکوجن ـ شحم
دوهم ـ جوړيدنه لکه مختلف پروتينونه
دريم ـ د صفرا افراز
څلورم ـ ډيتوکسيفکيشن
پنځم ـ ميتابوليزم
شپږم ـ د وينى د سرو حجرو جوړيدل او ختمول
28/12/2020
د خوب په وخت کښي خرهاری کول
د خوب په وخت کښي خرهاری کول یو عمومي مشکل دی چي ستاسي د خوب په کمي کښي زیات والی راولي او د خوب کمي هم یو غټ مشکل دی.
خرهاري کولو والا خلک د ساه بندېدلو په ناروغي اخته کیږي چي هغه ددې لامل ګرځي چي بیا د شپې په واري واري د خوبه راکښېني او خوب یې خراب سي ، نوؤ څېړنو دا مالومه کړې چي خرهاري کولو والا خلک کېداسي تر نورو ژر د زړه په ناروغۍ باندي اخته سي او داسي نوري ډیري ناروغۍ دي چي د خرهاري کولو له امله انسان ته ور پیښیږي دلته څو مهم شیان دي چي په کولو سره یې د خرهاري په ختمېدو کښي مثبت تمامیږي.
۱- د خوب د ګولیو د خوړلو څخه ځان ساتل : خرهاري کولو والا خلکو ته پکار ده چي د خوب ګولۍ ونه خوري ځکه چي د خوب د ګولیو په خوړلو سره د انسان خوب ډیریږي او کله چي د انسان خوب ډیر سو نو خرهاری ورسره زیاتیږي.
۲- ځان له حد څخه زیات پنډول : عموماً چاغ خلک خرهاری کوي پکار ده چي ځان ډېر پنډ یا چاغ نه کړو او که چاغ خلک په خرهاري اخته وي نو د بدن د ډنګروالي هڅه دي وکړي چي خرهاری پخپله ورسره ورکیږي.
۳- د داسي څیزونو استعمال چي په ساه کښي هوسايي راولي : اوس په بازار کښي داسي ډیري سپرې ګاني سته چي انسان کولای سي په استعمال سره یې په آسانۍ سره ساه واخلي ، که چیري ستاسي د پزي پیپونه تنګ وي نو تاسي د یو ډاکټر څخه داسي دوا واخلئ چي په استعمال سره د انسان د پزي پیپونه پراخوي چي بیابه په آسانۍ سره ساه اخیستلای سئ او د خرهاري د کولو څخه به خلاص سئ .
۴- د خوب کولو ډول : هر څوک یو ډول د خوب کولو عادت لري څوک پر یوه راسته بغل پروت وي ، څوک ستوني ستخ ، څوک بیا چپه پرېوزي د خرهاري کولو والا خلکو ته پکار ده چي خپل عادت بدل کړي یعني که پر بغل بیدیږي باید د ستوني ستخ په خوب ځان عادت کړي کېدای سي پدې سره یې خرهاری ورک سي .
۵- د شیدو څخه جوړ سوي شیان : د شپې لخوا د د شیدو څخه جوړ سوي شیان په استعمال سره په غاړه کښي بلغم پیدا کیږي چي ډېر زیات بلغم د خرهاري کولو لامل ګرځي نو ښه خبره داده چي ددې شیانو څخه پرهېز وکړو.
۶- د نشیي توکو د استعمال خاتمه : نشیي توکي د غاړي د مرۍ دود غټه وي چي وروسته د خرهاري لامل ګرځي .
۷- د پزي د سوریانو صفا کول : د شپې د بیدېدلو څخه مخکي خپله پزه په صیح توګه سره صفا کړئ چي دا هم د خرهاري په کمولو کښي ډېره مرسته کوي.
Be the first to know and let us send you an email when Dr Walikhan Zraswand ډاکټر والي خان زړه سواند posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
