Shabir Ahmad Sartoor

24/12/2025

سیمینار آنلاین و کاملاً رایگان
ویژه افغانستان و ایران !

قرار است یک سیمینار روانشناسی آنلاین برگزار گردد و استاد دوکتور شاهین "فرهنگ" - (دوکتورا روانشناسی) به‌ عنوان سخنران در این برنامه حضور خواهند داشت.
همچنین از داکتر شبیراحمد "سرتور" دعوت شده است تا در این سیمینار به‌ حیث روانشناس از افغانستان صحبت کند.

این سیمینار از نگاه آگاهی روانی و اجتماعی برای خانواده‌ ها، والدین، محصلان و عموم جامعه بسیار مهم و ارزشمند است و می‌ تواند در درک بهتر مسائل روانی، تربیتی و اجتماعی نقش مؤثر داشته باشد.

📌 شرکت در این سیمینار برای همه آزاد و کاملاً رایگان است (هیچ فیس قابل تادیه نیست).

برای اشتراک در این سیمینار در شماره وتساپ که در ویدیو است پیام بدهید.

از تمام خانواده‌ ها، محصلان عزیز، والدین گرامی و مخاطبان محترم دعوت می‌ شود تا حتماً اشتراک نمایند.

20/12/2025

هر کس در این جهان صاحب پول است
حرف نامعقولش در همه جا معقول است

20/12/2025

سندرم تورت یک اختلال عصبی است که معمولاً در کودکی شروع می‌ شود و باعث حرکات یا صداهای غیرارادی به نام تیک می‌ شود.
تشخیص آن زمانی گذاشته می‌ شود که فرد هم تیک حرکتی و هم تیک صوتی داشته باشد و این علایم بیش از یک سال ادامه داشته باشد.
این مشکل به دلیل ضعف تربیه یا شخصیت نیست، بلکه به کارکرد مغز و عوامل ژنتیکی مربوط است.
برای تداوی، در موارد خفیف آگاهی‌ دهی و رفتاردرمانی کافی است.
در موارد شدیدتر، از دوا برای کنترول تیک‌ ها استفاده می‌ شود.

20/12/2025

افسردگی !
پاسخ طبیعی یک انسان طبیعی در شرایط غیر طبیعی است.
در شرایط که تو داشتی افسرده نبودنت عجیب است !

20/12/2025

نگذار حرف هایشان ناراحتت کنند، زیرا که عزت بدست خدا است.

20/12/2025

زندگی وقتی از نزدیک به آن نگاه می‌ کنی، تراژدی است؛ اما وقتی از فاصلهٔ دور و در بلند مدت به آن بنگری، کمدی به نظر می‌ رسد.

10/12/2025

افسردگی فصلی یا Seasonal Affective Disorder (SAD)

یک نوع اختلال روانی است که بیشتر در فصل‌ خزان و زمستان پیدا می‌ شود. وقتی هوا سرد می‌ شود و روز ها کوتاه می‌ شود، نور آفتاب کم می‌ شود. همین کمبود نور باعث می‌ شود ساعت بیولوژیکی مغز، هورمون‌ ها و سطح ویتامین D تغییر کند و روی حالت روانی انسان اثر بگذارد.

این مشکل معمولاً در آخر های خزان شروع می‌ شود و در ماه‌ های زمستان شدیدتر می‌ گردد. در بعضی افراد مخصوصاً زن‌ ها و کسانی که قبلاً مشکل روانی داشته‌ اند، بیشتر دیده می‌ شود.

علایم و نشانه‌ های اصلی:
• غمگینی و پایین بودن خلق
• تنبلی و کم شدن انرژی
• خواب زیاد و سخت بیدار شدن
• زیاد شدن اشتها، خصوصاً علاقه به شیرینی‌ ها
• اضافه وزن
• کم شدن تمرکز
• بی‌ علاقگی به فعالیت‌ ها روزمره
• دوری از مردم و تنها ماندن
• زود رنج شدن و حساسیت بالا

راه‌ درمان:
اگر این علائم دیده شود، مراجعه به متخصص مهم است تا بدن، ذهن، زندگی، کار و روابط اجتماعی فرد آسیب نبیند.

داکتر شبیراحمد "سرتور"
استاد فاکولته طب معالجوی

21/10/2025

سیمینار علمی تحت عنوان «حافظه و شیوه‌ های مطالعه و یادگیری»

پوهنځی ستوماتولوژی پوهنتون سپین‌ غر (کابل) سیمینار علمی تحت عنوان «حافظه و شیوه‌ های مطالعه و یادگیری» را با حضور محصلین عزیز برگزار نمود.
در این برنامه علمی، موضوعات مهمی در زمینه شناخت حافظه، تقویت توانایی یادگیری، و بهبود روش‌ های مطالعه برای محصلان ارائه گردید. هدف از برگزاری این سیمینار، ارتقای سطح آگاهی علمی محصلان و ارائهٔ راهکار های کاربردی برای بهبود روند مطالعه و یادگیری در جریان تحصیل می‌باشد.
چنین برنامه‌ ها نه‌ تنها باعث گسترش معلومات علمی می‌گردد، بلکه زمینهٔ تبادل نظریات علمی و تجربه‌ های آموزشی را میان استادان و محصلین فراهم می‌سازد.
پوهنتون سپین‌ غر (کابل) همواره در تلاش است تا با برگزاری برنامه‌ های علمی و آموزشی، زمینهٔ رشد فکری و تحصیلی محصلان خویش را فراهم سازد.

13/10/2025

چگونه در زندگی تحصیلی و شخصی هدف‌ گذاری کنیم تا واقعاً موفق شویم؟ درس‌ هایی از کتاب «تلاش»

به ابتکار پوهنځی ستوماتولوژی پوهنتون سپین‌ غر (کابل) سیمیناری تحت عنوان هدف و موفقیت برای محصلان رشته‌ های علوم طبی برگزار شد.
این سیمینار، فرصتی بود برای یادگیری اصول هدف‌ گذاری علمی و اجرای تمرین‌ های عملی برای تبدیل اهداف به اقدامات ملموس و قابل تحقق در زندگی تحصیلی و شخصی.
موضوعات این برنامه از کتاب «تلاش» تألیف داکتر شبیراحمد "سرتور" گرفته شده بود، که الهام‌ بخش محصلان در مسیر رشد، پیشرفت و خودشناسی می‌ باشد.
هدف از این سیمینار، تشویق محصلان به داشتن دید روشن نسبت به آینده، برنامه‌ ریزی آگاهانه و حرکت گام‌ به‌ گام در مسیر موفقیت علمی و شخصی بود.

پوهنتون سپین‌ غر (کابل) همواره در تلاش است تا با برگزاری برنامه‌ های آموزشی و انگیزشی، زمینه رشد فکری و علمی محصلان خود را فراهم سازد.

13/10/2025

آغاز سلسله‌ سیمینار های «از اضطراب تا اعتماد» مهارت‌ های زندگی و تحصیلی برای محصلان طبی توسط پوهنځی ستوماتولوژی!

امروز با موفقیت روز نخست این سلسله‌ سمینارها برگزار شد.
در این برنامه که توسط استاد داکتر شبیراحمد "سرتور"ارایه گردید، درباره‌ مشکلات روانی، شناخت محصلان از وضعیت روانی خود، و آشنایی با اختلالات مختلف و شایع روانی صحبت شد.

هدف از این برنامه، ارتقای آگاهی روانی، تقویت مهارت‌ های زندگی و تحصیلی، و ایجاد فضای گفتگو و درک متقابل میان محصلان طبی است.

این سلسله ‌سیمینارها هر دوشنبه از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۲:۰۰ قبل از ظهر برگزار می‌ شود.

از حضور و اشتراک پرانرژی محصلان عزیز سپاسگزاریم و امیدواریم در جلسات آینده نیز همراه ما باشید.

با هم از اضطراب تا اعتماد گام ‌به‌ گام به‌ سوی آرامش، آگاهی و رشد پیش می‌ رویم.

02/10/2025

Regret is useless; the past and time cannot return. Make your last effort in the moments you still have.

06/09/2025