Health Promotion

Health Promotion یک شبکه صحی اجتماعی که به منظور ارتقاع معلومات صحی و آگهی عامه موضوعات را پخش مینماید
This is a community health page to publish health promotion issues

25/11/2024
24/11/2024

😰 #استرس یک #واکنش #طبیعی انسان است که ما را به #مقابله با #چالش ها و تهدیدهای زندگی مان ترغیب می کند.
همه افراد تا حدودی استرس را تجربه می کنند. با این حال، روشی که ما به استرس واکنش نشان می دهیم، تفاوت زیادی در سلامت کلی ما ایجاد می کند.

➡️ کمی استرس خوب است و می تواند به ما در انجام فعالیت های روزانه کمک کند. استرس بیش از حد می تواند باعث مشکلات جسمی و روحی شود.

#علائم‌فیزیکی‌استرس عبارتند از:
❤️‍🩹 #سردرد
❤️‍🩹 #دردگردن‌و‌شانه
❤️‍🩹 #بی‌اشتهایی
❤️‍🩹 #کمردرد
❤️‍🩹 #سینه‌سنگین
❤️‍🩹 #عضلات‌سفت
❤️‍🩹 #ناراحتی‌معده

یادگیری نحوه کنار آمدن با استرس می تواند به ما کمک کند کمتر تحت فشار قرار بگیریم و از سلامت روحی و جسمی خود حمایت کنیم. در اینجا چند نکته برای مقابله با استرس آورده شده است:
💡 مدیریت استرس را یاد بگیرید
⏰ یک برنامه روزانه داشته باشید
💤 به اندازه کافی بخوابید
👩🏼‍🤝‍👩🏽 با دیگران ارتباط برقرار کنید
🥑 سالم بخورید
🚴به طور منظم ورزش کنید
📰 زمانی را که صرف اخبار مصرف می کنید محدود کنید

23/10/2024

washing decreasing morbidity

فواید شیردهی مادران
08/08/2024

فواید شیردهی مادران

فواید شیر دهی
08/08/2024

فواید شیر دهی

خپل ځان او کورنۍ له سختې ګرمۍ څخه خوندي وساتئ.
02/08/2024

خپل ځان او کورنۍ له سختې ګرمۍ څخه خوندي وساتئ.

خود و خانواده خود را از گرمای شدید محافظت کنید.
02/08/2024

خود و خانواده خود را از گرمای شدید محافظت کنید.

روز جهانی زردی یا هیپتاید Hepatitis World Day
28/07/2024

روز جهانی زردی یا هیپتاید
Hepatitis World Day

Address

Kabul

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Promotion posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share