04/10/2025
ایا #پوهېږئ؟
#ویټامینونه د بدن هغه پټي انرژۍ دي چي #ژوند مو فعال، #ذهن مو روښانه او #بدن مو قوي ساتي. هر ویټامین د #روغتیا یوه نوې دروازه پرانیزي، له #سترګو تر #پوسته، له #زړه تر #اعصابو پورې.
#ویټامین – د سترګو، پوست او معافیت لپاره.
#منابع: هګۍ، شیدې، ګازري او سیب.
ویټامین – د انرژۍ تولید او اعصابو لپاره.
منابع: غنم، وریجي، لوبیا او غوښه.
ویټامین – د پوست او سترګو د صحت لپاره.
منابع: شیدې، مستې، هګۍ او بادام.
ویټامین – د هورمونونو او ویني جوړېدو لپاره.
منابع: هګۍ، شیدې او سبزي.
ویټامین – د دماغ او اعصابو د فعالیت لپاره.
منابع: کیله، چرګ غوښي او پټاټې.
ویټامین – د وریښتانو، پوست او نوکانو د ښکلا لپاره.
منابع: هګۍ، مغز لرونکي خواړه او سبزیجات.
ویټامین – د ویني جوړېدو او امیندوارو میرمنو لپاره .
منابع: پالک، لوبیا او غنم.
ویټامین – د وینې او اعصابو د سلامتۍ لپاره
منابع: غوښه، شیدې، کب، هګۍ.
ویټامین – د معافیت او زخمونو د رغېدو لپاره.
منابع: نارنج، لیمو، کیوي او شنه مرچ.
ویټامین – د هډوکو او غاښونو لپاره.
منابع: لمر، شیدې او ماهي غوښي.
ویټامین – د پوست، زړه او حجرو د محافظت لپاره.
منابع: مغز لرونکي خواړه، غوړي او پالک.
ویټامین – د ویني د ټینګښت او هډوکو لپاره.
منابع: سبزیجات، کلم او پالک.
#ویټامینونه #سنوفارما #روغتیا
