30/12/2025
څه ته وائي:(Bruxism) بروکسېزم
کله چي دخوب پرمهال خپل غاښونه په خپل غاښونه په زوره سره ووهو یا ئي وچېچو چي دې حالت ته بروکسېزم وائي، کیداي داچېچنه د۱۰۰نه تر۱۵۰ کیلوګرامه فشار پر ژامه واچوي چي دافشار دعادي زوولو په پرتله څو چنده زیات دي او دا سخت فشار کیداي شي لاندې ستونزي رامنځته کړي.
• د غاښونو سائېدنه یا سولېدنه.
• د غاښونو ماتېدل.
• د ژامې دمفصلونو درد.
• سر درد.
• په غوږونو کې زنګ وهل.
• د مخ د عضلو ستړیا.
• او ان د بدن د توازن ګډوډکیدل.
🧠 ولې بروکسېزم رامنځته کېږي؟
د دې لاملونه بېلابېل دي او اکثره وخت ځو فکتورونه یو ځای رول لري:
• ذهني فشار او رواني تنش .
• د غاښونو یا ژامې ناسم تماس یا موقعیت.
• د خوب پر مهال تنفسي ستونزې ( خرراټی یا د ساه بندېدل).
• ورځني عادتونه لکه (د قهوې ډېر استعمال، الکول او تنباکو)
• ځینې درمل یا (عصبي عوامل)
• ماشومان هم کېدای شي د فشار یا تنفسي ستونزو له امله د
شپې غاښونه وموښي
🔍 څنګه یې تشخیص کړو؟
د بروکسېزم عامې نښې دا دي:
• د غاښونو سائېدنه (سولېدنه)یا حساس کېدل.
• د دخوب څخه دپاڅېدو پر مهال د ژامې د عضلو ستړیا یا درد.
• د ژامې په مفصل کې ټک ټګ غږ کول.
• د ترمیمونو (فلنګونو) بیا بیا ماتېدل.
• د ژوولو پر مهال ناراحتي.
🛡️ څنګه له زیان څخه مخنیوی وکړو؟
وختي اقدام کولی شي د غاښونو له خرابېدو او د ژامې له دردونوڅخه مخنیوي وکړي:
• د شپې لپاره د خولې ځانګړی محافظ (Nightguard) استعمالو.
• د ارامولو تمرینونو له لارې د سټرس کمول.
• که اړتیا وي، د ژامې یا غاښونو ناسم تنظیم اصلاح کول.
• د چلندیزو تمرینونو زده کړه تر څو د ورځې پر مهال د غاښونو له ټینګولو مخنیوی وشي.
• په ځینو مواردو کې د ژامې د عضلو د ارامولو درملنه
• ســــــــــبا دغاښوونو دښــــکلا او تــداوي مـرکــــــــــز.@
دتماس او وټس اف: 0708183391 / 0766741000 / 0744904808
• ادرس: کندهار دولایت مقام مخامخ لودين درملتون دوهم منزل.
