ډاکټـر بخت الله بـخـتـیـار

01/05/2025

که غاښونه مو خراب وي په ② منټو کی یی په دغه کورنۍ نسخه پاک ګړئ
د جوړولو طریقه 👇👇
https://tinyurl.com/Ss-See-More

19/04/2025

په نړۍ کې تر ټولو ګټور مېوه: که هره ورځ یوازې درې دانې وخورئ، ستاسو بدن ته به څه پېښ شي؟
بشپړ معلومات دلته وګورئ👇

"BBM" is a Tech and medical blog.here you will find all kind of Tech, medical and blogging related content. for example: blogging tips and tricks , Yo

19/04/2025

که د سپـ.رم کمښت لرئ دا کورنۍ نسخه جوړه کړئ
دلته یی زده کړئ👇👇

"BBM" is a Tech and medical blog.here you will find all kind of Tech, medical and blogging related content. for example: blogging tips and tricks , Yo

17/04/2025

بدن صفاکوونکې اوبه (detox water ډیټاکس اوبه ) څه ته وایي؟
د جوړولو طریقه یی 👇

17/03/2025

♥ د زړه حملې پر مهال خپل ژوند څنګه په څو ثانیو کې وژغورو؟ 💔

که د زړه حمله (Heart Attack) درباندې راغله او ته یوازې یې، نو لاندې ګامونه تعقیب کړه چې خپل ژوند وژغورې:

①. سمدستي عاجله مرسته وغواړئ که شوني وه.
که سینې ته سخت درد، د زړه غیرمنظم ضربان، یا ساه لنډي احساس کړې، نو سمدلاسه بیړني خدماتو ته زنګ ووهئ.

②. ځان آرام وساته او وېره ختمه کړئ.
سخت وېره کولی شي د زړه ضربان نور هم خراب کړي، نو هڅه وکړه ژوره ساه واخله او آرام پاتې شې.

③. ټوخی (سیني ته فشار ورکونکی ټوخی) وکړئ.
ژوره ساه واخله، بیا یو زور وهونکی ټوخی وکړئ، داسې چې سینه دې تر آخره فشار کړي.
دا پروسه هر دوه ثانیې وروسته تکرار کړئ ترڅو مرستې را ورسېږي.
دا د وینې جریان ښه ساتي او ممکن د زړه درېدلو مخه ونیسي.

④. که نایټروګلیسرین (Nitroglycerin) لری، د ژبی لاندی یی کیږدئ
که ډاکټر مخکې درکړې وي، د سینې درد کمولو لپاره یې وکاروه.
⑤. اسپرین (Aspirin) نږدې وي، ژر یې وخورئ
اسپرین وینه نرمه ساتي او کولی شي د رګونو بندیدو مخه ونیسي. (په هغه صورت کې که د الرجي نه وي او ډاکټر منع نه وي کړې.)
⑥. سخت فعالیت مه کوه
که حرکت زیات کړې، زړه نور هم زیانمنېږي.
⑦. که ممکنه وي، ځان چپه کړه او پښې لږ پورته کړه
دا وینې ته اسانتیا ورکوي چې زړه ته ورسېږي.
==========================================
د احتیاط تدابیر:
✔️ د وینې فشار، شکر، او کولېسټرول کنټرول کړئ.
✔️ روغتیایي طریقه (ورزش، متوازنه غذا، سګرټ نه څکول) غوره کړئ.
✔️ که د زړه ناروغي لرې، درمل په ټاکلي وخت وخورئ.

که د زړه حملې نښې درباندې ښکاره شوې، حتماً عاجله طبي مرسته وغواړه—ځکه هره ثانیه مهمه ده!



د نورو ملګرو سره یی شریک کړئ #شیر کړئ! پاڼه #فالو کړئ

14/03/2025

هغه ملګري او دوستان چې د ملا درد څخه شکايت کوي د زنګنونو د سترګو درد يا د زنګنونو کلسيم يې کم وي د کلسیم د کمښت ستونزي لري
کورنۍ نسخه ده

د هغو کسانو لپاره چې د ملا او زنګونونو درد او یا د کلسیم کمښت ستونزې لري، ځینې کورنۍ نسخې او تدابیر ممکن ګټور وي. دلته څو کورنۍ نسخې وړاندې کوم:

شیدې او د هغې محصولات: شیدې، مستې، پنیر او نور لبنیات د کلسیم غوره سرچینې دي. د ورځې یو یا دوه پیالې شیدې څښل د کلسیم اړتیا پوره کولو لپاره ګټور دي.

بادام او مغز لرونکي مېوې: بادام، چارمغز، او پستې د کلسیم او ویټامین E ښه سرچینې دي. د ورځې څو بادام خوړل کلسیم زیاتوي.

سبزیجات: شنه پاڼ لرونکي سبزیجات لکه پالک، مرخېړ او ساګ د کلسیم غوره منابع دي. د دې سبزیجاتو په ورځني خواړه کې شاملول به د بدن د کلسیم کچه ښه کړي.

ګولۍ او د مالټې جوس: ځینې مرکبات لکه مالټې او لیمو د ویټامین C لرونکي دي، چې د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي. د مالټې جوس یا تازه میوې خوړل ګټور دي.

هډوکي او غوښې سوپ: د هډوکو سوپ یا شوروا د کلسیم او ګلوکوزامین ښه سرچینه ده، چې د مفصلونو درد کې مرسته کولی شي.

د انځر او چامارو مخلوط: د انځر او چامارو په خوراک کې شاملول هم د کلسیم او نورو معدنیاتو ښه سرچینه ده.

دا کورنۍ تدابیر د کلسیم کمښت کمولو او د ملا او زنګونونو درد څخه د راحت لپاره مرسته کوي، خو که دا ستونزه دوام لري، نو تاسو ته مشوره درکول کیږي چې ډاکټر ته لاړ شئ ترڅو نور طبي معاینات وکړئ.



د نورو ملګرو سره یی شریک کړئ #شیر کړئ! پاڼه #فالو کړئ

11/03/2025

ولې ځينې کسان خوشحالي نه احساسوي يا نه خوشحاله کيږي؟
په اړه یی پوره لیکنه دلته ولولئ 👇👇

07/03/2025

دا پاڼه درسره فالو کړئ مننه

د شپې لخوا د پښو د تلو سوځیدل او په ټول وجود کې د ګرمۍ احساس لرئ.؟

د زنګانه لاندې په نرمه غوښه کې د شدیدو دردونو احساس لرئ؟
څه لامل یی دی او درملنه یی څه ده؟

د شپې لخوا د پښو د تلو سوځیدل، په ټول وجود کې د ګرمۍ احساس، او د زنګانه لاندې د نرمو غوښو دردونه کولای شي د مختلفو صحي حالتونو نښې وي. دا لاندې احتمالي لاملونه او د هغوی درملنې لارې دي:

لاملونه

1. د وینې شکر (Diabetes):
د شکر ناروغان اکثر د اعصابو زیان (Neuropathy) تجربه کوي چې د پښو سوځیدو او درد سبب کیږي.

2. اعصابي ستونزې (Peripheral Neuropathy):
اعصابو ته زیان، چې د ویټامین کمښت، د شکر ناروغي، یا ځینې زهرجن مواد لکه الکول یې سبب وي.
3. د وینې خراب جریان (Poor Circulation):
که د وینې جریان کمزوری وي، نو دا د پښو سوځیدو او د درد سبب کیدی شي.
4. ویټامینونو کمښت:
د ویټامین B12 کمښت اعصابو ته زیان رسوي او دا ستونزه رامنځته کوي.
5. ارترایټس (Arthritis):
د زنګانه لاندې د مفصلونو التهاب یا درد په دې ساحه کې ستونزه پیدا کولای شي.

6. ذهنی فشار یا اضطراب:
ځینې وختونه ذهني فشار د ګرمۍ یا درد احساس زیاتوي.

7. د اعصابو بندښت (Sciatica):
د ملا له اعصابو څخه فشار د زنګانه لاندې د دردونو سبب کیدی شي.
درملنه
1. طبي مشوره:
لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د ستونزې اصلي لامل معلوم کړي.
2. درمل:
د اعصابو د درد لپاره درمل لکه ګاباپینټین یا پریګابالین.
د التهاب ضد درمل لکه ایبوپروفین یا ناپروکسن.
د شکر د کنټرول لپاره اړوند درمل که اړتیا وي.
3. د ژوند طرز بدلول:
منظم ورزش د وینې جریان ښه کوي.
سالمه غذا چې ویټامینونه او منرالونه پوره کړي.
د شکر کنټرول لپاره کم خوږ خواړه.
4. کورني درملنه:

د پښو لپاره ګرمه یا سړه کمپرس استعمال کړئ.

د مالګې اوبو کې پښې واچوئ ترڅو آرام احساس وکړئ.

5. فزیکي درملنه (Physiotherapy):
د مسلکي فزیوتراپیست سره د عضلاتو او اعصابو لپاره تمرینونه وکړئ.
که ستونزه دوامداره وي یا زیاتیږي، نو ژر تر ژره د معالج ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ترڅو دقیق تشخیص او درملنه وکړي.



د ثواب لپاره د نورو ملګرو سره شریک ګړئ مننه

07/03/2025

د ج+نسي کمزورۍ لپاره د هندواڼې تخمونه
ګټې دلته یی ولولئ 👇👇

03/03/2025

په خپلوانو کې واده کول څنګه دي؟
ددې په اړه بشپړ وضاخت دلته
ولولئ 👇👇

03/03/2025

دا کارونه مو پښتورګي( ګردې) د منځه وړي باید ځان ترې وساتئ
پوره معلومات دلته وګورئ
👇👇

02/03/2025

د سوزاک يا (Gonorrhea) ناروغي، څه ډول ناروغي ده؟
لاملونه او درملنه يې

سوزاک چې په انګلېسي کې ورته Gonorrhoea وايي، د تناسلې سېسټم د التهاب يا ميکروبي کېدنې ناروغي ده. چې علمي نوم يې (sexually transmitted infection (STI دی.

د سوزاک ناورغي د تناسلي سېسټم د Neisseria gonorrhoeae په نوم د بکتريا له امله منځ ته راځي.



۱- د سوزاک ناروغۍ نښې - نښانې:
نارينه:
- د ادرار (تشو متيازو) په وخت کې د تناسلي آلې سوځېدنه
- د تناسلي آلې څخه د سپين، زيړ او شينې رنګې مايع وتل او بهېدنه
- د مقعد درد، وينې کېدنه او خارښت؛ په ځانګړې ډول د فضله موادو د اطراح په وخت کې
- د هګو (خصيو) پړسوب
- په سترګو کې درد او د سترګو د نظر حساس کېدل
- د بندونو يا مفصلونو درد

ښځېنه:
- د مياشتني ناروغۍ په منځ کې له تناسلي آلې څخه وينه بهېدنه.
- د جنسي اړيکو په وخت کې د درد احساس
- له جنسي اړيکو وروسته د تناسلي الې څخه وينه بهېدنه
- استفراق کول او د نس درد
- د مرۍ درد په ځانګړې ډول د خوراک په وخت کې
- په ښځو او نارينه داوړو کې د خاصري لګن درد.
- په ښځو او نارينه داوړو کې د ادرار د اطرح زر - زر احساس

۲- د سوزاک د ناروغۍ لاملونه:
لکه څه ډول مو چې وړاندې وويل، د سوزاک ناروغي د Neisseria gonorrhoeae په نوم د بکتريا له امله منځ ته راځي. د سوزاک د ناروغۍ عمده لامل جنسي اړيکې دي، که چېرې خاوند او يا ښځه يو هم په Neisseria gonorrhoeae باندې ککړ وي، نو روغ کس ته د جنسي اړيکو له لارې دغه ناروغي په اسانۍ سره لېږدول کيږي.

په لاندې ډول د سوزاک د ناروغۍ يو څو مهم لاملونه په ګوته کوو:
- د څېړنو اړوند د سوزاک د ناروغۍ يو لامل جنسي اړيکې دي. څېړونو ښودلې ده، چې که چېرې ښځه د سوزاک ناروغي ولري نو نارينه ته يې د لېږد شونتيا يوازې ۲۰ سلنه ده، خو که چېرې نارينه د سوزاک ناروغي ولري، نو ښځو ته يې د لېږد شونتيا له ۷۰ څخه بيا تر ۸۰ سلنې پورې ده.

- که چېرې حمل لرونکي مور يا اميدواره ښځه د سوزاک ناروغي ولري، نو د زېږون په وخت کې ماشوم ته د لېږد احمتال لري.

۳- د سوزاک د ناروغۍ مخنېوی:
- په يو کس د سوزاک ناروغۍ د شتون په وخت کې د جنسي اړيکو څخه ډډه کول
- د جنسي اړيکو په وخت کې د کندوم څخه کار اخېستل
- مخکې د ماشوم د زېږدنې څخه د مور د سوزاک د ناروغي درملنه
- د خولې له لارې د جنسي اړيکو څخه ډډه کول

۴- د سوزاک ناروغۍ درملنه:
- کومې نښې - نښانې مو چې وړاندې وښودلې، د هغې په ښکارېدو سره بايد د ادرار يا تشو متيازو ټېسټ ترسره شي، چې په تکثري سېسټم کې د Neisseria gonorrhoeae بکتريا پر وړاندې درمل توصيه شي او ياده بکتريا له منځه يوړل شي.

- تر هغه چې د ډاکټر له لورې توصيه شوي درمل اغېز کوي، نو بايد د جنسي اړيکو له تر سره کولو ډډه وشي.

د سوزاک ناروغي نه يوازې په تکثري او تناسلې سېسټم باندې اغېز کوي، بلکې د وجود په نورو برخو لکه مرۍ، خوله، بندونه، نس او خاصرې لکن باندې هم بد اغېز کوي او درد لامل کيږي.

هر کله چې پورته ياد نښې - نښانې تر سترګو شي، نو په بېړه بايد د ادرار ټېسټونه ترسره شي، ترڅو د Neisseria gonorrhoeae بکتريا ډېر وړاندې تګ ونه کړي.

مهمه خبره داده، چې هر کله چې ښځه او يو خاوند د سوزاک ناروغي ولري، نو تر هغه چې په مکمل ډول د سوزاک درملنه نه وي شوي، بايد جنسي اړيکي ترسره نه شي. د سوزاک د ناروغۍ په وخت کې د جنسي اړيکو ترسره کولو دوه ستونزې رامنځ ته کوي.

- د ناروغ کس څخه په اسانۍ سره روغ کس ته د ناروغۍ لېږد.
- د جنسي اړيکو په وسيله د ناروغ کس ناروغي لا نور هم پېچلي او مغلقه کيږي.

په امريکا د څېړونو په پايله کې تر اوسه د سوزاک د ناروغۍ په زرګونه ډولونه پېژندل شوي دي، چې لوی لامل يې د Neisseria gonorrhoeae بکتريا ښودل شوې ده
شیر یی کړی او صفحه هم لایک کړی مننه