Dr.Hanif "Niazi"

16/09/2024

29/08/2024

#معلومات مفید در باره دیسک کمر !

22/12/2021

#طریقه های ساده برای درمان مریضی های مختلف:

1 : اگر #عصبانی و ناراحت می شوید #کیله بخورید.

2 : اگر #ناتوانی جنسی، ضعف اعصاب و کم زوری دارید #چهارمغز با کشمش سبز بخورید.

3 : اگر #افسردگی دارید، گوشت #ماهی بخورید.

4 : اگر بیش از حد #سرفه می‌كنید، #عسل خالص بخورید.

5 : اگر همیشه احساس #خستگی می‌كنید، #مرچ دلمه‌ای سرخ بخورید.

6 : اگر می‌ترسید #سرطان معده بگیرد، #كلَم ( کرَم ) يا گُلپی بخورید.

7 : اگر مشكل #یبوست (قبض و خشکی روده) دارید، #انجیر بخورید.

8 : اگر #کمخونی دارید، #اسفناج (پالک) ، لیمو و خرما بخورید.

9 : اگر #بیخوابی دارید، #شیر گرم، کیله و گیلاس (آلو گیلاس) بخورید.

10: اگر #نرمی استخوان دارید، #ماهی و تخم مرغ بخورید.

#و اگر مى خواهيد به ديگران #كمك كنيد این متن را به #اشتراک بگذارید.

22/11/2021

#کمردردی

هر انسان حد اقل یکبار در زنده گی کمردردی را تجربه مینماید.کمردردی یک از معمول ترین علل غیابت از وظیفه و مراجعه به داکتر میباشد. اگر درد کمر برای مدت کوتاه الی چند هفته باشد به آن کمردردی حاد گفته میشود و اگر مدت طولانی و یا اضافه از چند هفته باشد به آن کمردردی مزمن گفته میشود.

نوعیت درد میتواند به اشکال مختلف باشد:
درد های عضلاتی
درد به شکل خلعه زدن در کمر
دردهایکه تا پایین پا انتقال مینماید.
درد کمر با محدودیت حرکت کمر
درد باناتوانی در راست ایستاد شدن

دلایل معمول کمردردی:
گرفته گی یا شخی عضلات کمر
برآمده گی دسک و یا فتق دسک
آرتروز فقرات کمر
کسر فقرات از باعث پوکی استخوان و یا ضربه خورده گی
آفات ولادی ستون فقرات
انحنا یا کج شدن فقرات
لغزش یک فقره بالای فقره دیگر

تداوی:
بیشتر انواع کمردردی ها با استراحت و ادویه مسکن در ظرف چند هفته بهبود مییابد.استراحت برای چند روز محدود کافی میباشد اما اضافه از آن باعث افزایش درد خواهد شد.هرگاه درد کمر برای اضافه از سه هفته دوام نمود باید به داکتر مراجعه نمایید.
ادویه:
داکتر برای شما ادویه ضد درد را همراه با رخاوت دهنده ( نرم کننده )عضلی تجویز خواهد نمود که نباید این ادویه را برای مدت طولانی مصرف نماید زیرا باعث عوارض جانبی زیادی خواهد شد.
فزیوتراپی و ورزش:
فزیوتراپی از نوع گرما، التراسوند و تحریک برقی میتواند بسیار موثر باشد.فزیوتراپست میتواند تمرین های خاصی را که قدرت و تقلصیت عضلات شکم و کمر را افزایش بدهد به شما نشان بدهد که باعث کاهش درد کمر و باعث جلوگیری از حملات کمر دردی در آینده خواهد شد.
زرق در کمر:
اگر با سایر میتود ها ی تداوی درد کمر کاهش نیافت داکتر ممکن سریویید در اطراف نخاع زرق نماید که برای چند هفته و ماه باعث کاهش درد خواهد شد.
جراجی:
فقد یک فیصد مریضان کمردردی نیاز به جراحی دارند. اگر کمردردی شدید همراه با درد پا ها و ضعیف شدن عضلات پا به دلیل تحت فشار قرار گرفتن نخاع و یا رشته عصبی موجود باشد ممکن است تداوی جراحی نیاز باشد.همچنان تداوی جراحی برای سواشکال ولادی، انحنای فقرات و لغزش یک فقره بالای فقره دیگر نیاز خواهد بود.
بعضی انواع مساژ ها و ، یوگا نیز باعث کاهش دردهای کمر شده میتواند.
ورزش منظم ، وزن مناسب ، بوت های راحت و مناسب ، دقت در بلند نمودن اشیا ، بستر خواب مناسب و داشتن یک روش زنده گی مناسب مسایلی اند که در برطرف شدن درد کمر رول دارند.

03/10/2020

#وقایه بهتر از معالجه است !

01/10/2020

مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید:

لبنیات پرچرب
گوشت‌های چرب
غذاهای سرخ شده
نوشیدنی‌های گازدار
غذاهای تصـفیه شده
غذاهای بسیار اسیدی

24/07/2020

8 کلید طلایی برای سلامتى گرده ها:

با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های گرده به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت گرده ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است.

این هشت کلید طلایی عبارتند از:

١- تحرک کافی داشته باشید
مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت 30 دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق و خوى از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است.

٢- قندخون خود را به طور مرتب کنترل کنید
دیابت مهم ترین عامل آسیب به کلیه است. کنترل مرتب قند خون و استفاده از داروهای کاهش دهنده قند تحت نظر پزشک ضروری است.
٣- فشار خون را در حد نورمال نگه دارید
اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتی که فشار خون بالا مهم ترین عامل آسیب به کلیه است.

٤- غذای سالم بخورید
رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند.

٥- آب کافی بنوشید؛

٦- سیگار نکشید؛

٧- وزن خود را کاهش دهید؛

٨- هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید؛

کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبأ به اندازه مشت بسته آدم است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود دو صد لیتر خون بدن را تصفیه می کند و از آن حدود دو لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای دفع می کند.

تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. از آن جا که نارسایی کلیه در ابتدا هیچ علامتی ندارد، لازم است که تمام افراد با این علایم آشنا شوند

شایع ترین علایم نارسایی کلیه عبارتند از:

-تهوع و استفراغ
-کاهش میزان ادرار
-تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم
-طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم
-خستگی مزمن
-تنگی نفس
-کاهش اشتها
-مشاهده خون در ادرار
-مشاهده کف در ادرار
-ایجاد ضایعات پوستی
-کاهش حافظه

لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پزشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود.
در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند.

چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند

-افراد بالای 60 سال
-بیماران دیابتی
-افراد با فشار خون بالا
-افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی
-سابقه خانوادگی از بیماری های کلیوی
-افراد سیگاری
-افراد چاق

26/06/2020

مشوره جدی و عالی :
دکتوران ژاپانی معالج ویروس کرونا را اعلان میدارند:

هر شخص باید اطمینان حاصل کند که دهن و گلویش مرطوب بماند و هیچگاه گلوی شان خشک نشود. حد اقل هر ۲۰ دقیقه بعد آب گرم بنوشید. دلیل چیست؟
بخاطریکه در جریان روز به نحوی ویروس کرونا داخل دهن شما میشود. مگر نوشیدن آب گرم چای یا دیگر مایعات در هر ۲۰ دقیقه ویروس احتمالی را از گلو شسته به مری و معده می برد. در آنجا اسید تولیدی معده ویروس را از بین می برد. اگر بطور منظم آب ننوشید؛ ,ویروس میتواند داخل لوله های طرق تنفس گردیده و از آنجا خود را به ششها برساند. آنگاه خطرناک تر گردیده سیستم تنفس را غیر فعال میسازند. و نهایتا موجب مرگ میگردد.
#لطفآ این مورد را با دوستان؛ خانواده و نزدیکان تان شریک کنید تا از گزند ویروس کرونا در امان بمانید.
به امید سلامتی شما و دنیای عاری از ویروس کرونا.

23/05/2020

در این وضعیت که از سبب سرایت کوید۱۹ به میان آمده به اطفال کمک کنید که با اضطراب و فشار روحی مبارزه کنند.

با اطفال طوری رفتار کنید که بدانند شما بزرگترین حمایت کننده شان هستید، به حرفها و نگرانی هایشان گوش دهید، به آنها بیشتر توجه و محبت کنید.

UNICEF Afghanistan