24/06/2025
محتوای کلیدی دورهی Healing Pain: Root Causes & Solutions Masterclass را میتوان در قالب ۱۰ محور اصلی خلاصه کرد که نگاه این دوره به درد مزمن را از دیدگاهی کلنگر، طبیعی، تغذیهای، ذهنیروانی و معنوی بیان میکند:
🧠 1. شناخت ریشههای درد مزمن
درد فقط فیزیکی نیست؛ ریشههای آن میتواند در احساسات سرکوبشده، تجربیات نسلی و ضمیر ناخودآگاه باشد.
باور به توانایی طبیعی بدن در بازسازی، اولین گام درمان است.
🩺 2. دیدگاه گوارشی و تغذیهای به درد
مشکلات گوارشی، نفوذپذیری روده (leaky gut) و مواد غذایی مثل گلوتن، گندم و لکتینها از عوامل مهم درد مزمن هستند.
رژیم غذایی ضد التهابی و حذف غذاهای التهابی نقش کلیدی دارد.
🌿 3. سمزدایی بدن و ذهن
درمان درد نیازمند پاکسازی بدن از سموم و انگلیهاست.
سمزدایی با استفاده از تغذیه، گیاهان دارویی، حمام نمک اپسوم و پاکسازی احساسی توصیه میشود.
🍋 4. مکملها و مواد مغذی درمانگر
ویتامین C با دوز بالا، زردچوبه، روغن سیاهدانه، و گیلاس از عناصر طبیعی مؤثر در کاهش درد هستند.
مکملها به عنوان جایگزین داروهای مضر ضد درد معرفی میشوند.
🧘 5. توجه به ارتباط ذهن، احساس و جسم
احساسات سرکوبشده و استرسهای مزمن، خود را به شکل درد جسمی نشان میدهند.
تمرینهایی مانند تنفس آگاهانه، رهاسازی احساسات و کار با "چهار بدن" (جسمی، روانی، احساسی، روحی) توصیه میشود.
🩻 6. بیومکانیک و ساختار بدن
وضعیت نادرست بدن، ضعف عضلات مرکزی، و اختلال عملکرد لگن از عوامل فیزیکی مهم در درد هستند.
آموزش تمرینهای هدفمند برای بهبود ساختار بدنی و عملکرد عضلانی-اسکلتی ارائه میشود.
🌸 7. رویکرد معنوی و انرژیدرمانی
درد به عنوان پیامی از روح و فرصتی برای رشد معرفی میشود.
بخشش، رهایی از ترومای گذشته، و آرامسازی ذهن از ابزارهای درمان معرفی میگردد.
🌬 8. استفاده از طبیعت بهعنوان دارو
طبیعت، رژیم اجدادی، خواب عمیق، گیاهان دارویی و روغنهای معطر به عنوان منابع درمانی توصیه میشوند.
“حرکت داروست” – فعالیت فیزیکی به عنوان ابزار اصلی بازسازی سلامت معرفی میشود.
🛀 9. مراقبت از خود و بازگرداندن احساس امنیت به بدن
حمام با نمک اپسوم، خواب کافی، آرامسازی محیطی و ایجاد حس ایمنی در بدن از ارکان مهم بازسازی هستند.
📖 10. آموزش، آگاهی و اقدام فردی
آموزش نقش مهمی در آگاهی از منابع درد و روشهای درمان دارد.
فرد با یادگیری میتواند نقش فعالی در درمان خود ایفا کند (دکتر خودتان باشید).
Dr.Shahpoor Qarizada
Healing Revolution by Jonathan Otto is a transformative docuseries that brings together world-renowned doctors, naturopaths, scientists, and survivors to expose the root causes of today’s most pressing health issues and the natural protocols that can reverse them.If you are feeling like something ...