ورزشگاه بزرگ نسل روشن

ورزشگاه بزرگ نسل روشن شهرمزارشريف ، دروازه جمهورى سابقه

30/06/2024

انرژی واقعی !
سی فور را امتحان کنید
انرژی بدون شکر ، کالری و رنگ مصنوعی

09/06/2024

برند با کیفیت تسلا با سرتیکفیت حلال و همه سرتیکفیت های کیفیت پیشکش شما می‌باشد .

بهترین ها برای ورزشکاران افغانستان
حرمت نوتریشن ؛ نماینده انحصاری تسلا در آسیای میانه می‌باشد

برای معلومات بیشتر در انستاگرام دنبال نمایید. nutrition

تمرین شنبه، فراهم کننده انرژی مثبت در کل هفته است کدام رفیقای تان منتظر شنبه بود؟!_دروازه بلخ ، نبش مزار هوتل
18/05/2024

تمرین شنبه، فراهم کننده انرژی مثبت در کل هفته است کدام رفیقای تان منتظر شنبه بود؟!

_دروازه بلخ ، نبش مزار هوتل

بهترین انرژی نوشیدنی دنیا را از ما دست بیاریدبدون شکربدون کالریدارای انواع ویتامین ها دارای کافیین ۱۶۰ ملی گرمقوی ومفیدن...
16/05/2024

بهترین انرژی نوشیدنی دنیا را از ما دست بیارید
بدون شکر
بدون کالری
دارای انواع ویتامین ها
دارای کافیین ۱۶۰ ملی گرم
قوی ومفید

نوشیدنی انرژی سی فور تولید کارخانه نوترابولت امریکا، برند سیلوکور همانگونه که انرژی پمپ پودری آن محبوب و موثر است؛ انرژی نوشیدنی آن هم بی نظیر است .

📍دروازه بلخ، ورزشگاه نسل روشن

هزینه ورزش یک چهارم تداوی است!دور از هر بیماری و ویروس باشید!تن تان سالم و زندگی تان آرام!ورزشگاه نسل روشن ، دروازه بلخ،...
15/07/2023

هزینه ورزش یک چهارم تداوی است!
دور از هر بیماری و ویروس باشید!
تن تان سالم و زندگی تان آرام!

ورزشگاه نسل روشن ، دروازه بلخ، رسته بانک ملی

چگونه عضلات سینه را تقویت بخشیم؟اولاً بدانیم که بدون دریافت پروتین کافی رسیدن به سینه‌های پر عضله بعید به نظر می‌رسد. هم...
29/05/2023

چگونه عضلات سینه را تقویت بخشیم؟

اولاً بدانیم که بدون دریافت پروتین کافی رسیدن به سینه‌های پر عضله بعید به نظر می‌رسد. هم چنان کاهش شدید در کاربوهایدریت یکی از مواردی است که کار ساختن عضلات سینه و هریا هر عضله دیگر را دشوار می‌کند.
برای کار کردن روی عضلات سینه باید روی سه دسته عضلات بالایی، پایینی و میانی به‌طور جداگانه کار شود. بیشتر ورزشکارانی که احساس می‌کنند نمی‌توانند عضلات سینه خود را تقویت کنند، از یک یا دو گروه غافل می‌شوند.

این‌که در یک روز بخواهیم بر روی تمام قسمت‌های سینه کار کنیم اشتباه است. در این صورت نمی‌توانیم به تمام بخش‌ها بیشترین فشار ممکن را بیاوریم. ممکن است روی یک قسمت کم‌تر کار شود یا هر سه‌دسته تمرین آن‌قدر ملایم شوند که تاثیر خود را از دست بدهند.
برخی فکر می‌کنند تنها با هالتر می‌توانند تمام تمرین‌های سینه را انجام دهند. برعکس این تصور، دمبل مناسب به‌خاطر آزادی حرکت بیشتر برای بخش‌هایی از سینه مفیدتر است.
در مقابل به‌خاطر تعادل بیشتر در هالتر و توانایی اعمال وزن بیشتر، روی بخش‌های دیگر هالتر نتیجه بهتری دارد. البته در صورت عدم دسترسی به هالتر، می‌شود با ایجاد تغییر اصولی در نوع اجرا، تمرین را با دمبل انجام داد.

عکس: ویتالی از روسیه
📍دروازه بلخ - پشت مزار هوتل ، پهلوی بانک ملی

شروع دوباره ورزشگاه بزرگ نسل روشن در مکان جدید دروازه بلخ ، پشت مزار هوتل، رسته بانک ملی با همان امکانات قبل درین جا در ...
26/05/2023

شروع دوباره ورزشگاه بزرگ نسل روشن در مکان جدید
دروازه بلخ ، پشت مزار هوتل، رسته بانک ملی

با همان امکانات قبل درین جا در خدمت شما هستیم
از تشریف آوری اساتید محترم ورزش، مسولین ورزش ولایت بلخ و مربی های عزیز در افتتاح مجدد مکان جدید قلباً سپاسگزار هستیم

اگر فضای عالی برای ورزش مهم است ، اگر امکانات وسیع در ورزش شما اولویت دارد،ما همه را برای شما اینجا فراهم نمودیم. تجهیزا...
25/05/2023

اگر فضای عالی برای ورزش مهم است ،
اگر امکانات وسیع در ورزش شما اولویت دارد،
ما همه را برای شما اینجا فراهم نمودیم.

تجهیزات ورزشگاه نسل روشن که خودتان میدانید!😉

📍آدرس جدید: دروازه بلخ ، پشت مزار هوتل، رسته بانک ملی

دوره حجم چقدر طول می‌کشد؟اگر بخواهیم براساس یک قاعده کلی بگوییم باید هفته‌ای ۲۰۰ تا ۶۰۰ گرام به وزن شما اضافه شود. البته...
24/05/2023

دوره حجم چقدر طول می‌کشد؟

اگر بخواهیم براساس یک قاعده کلی بگوییم باید هفته‌ای ۲۰۰ تا ۶۰۰ گرام به وزن شما اضافه شود. البته این هم بستگی به سابقه تمرین شما دارد. اگر نو شروع باشید بسیار زود وزن می‌گیرید. ولی کسی که مثلا ۲ سال است ورزشگاه می‌رود، قطعا این روند را کُندتر خواهد داشت.

یادتان باشد که هر هفته خودتان را در یک ساعت مشخص وزن کنید تا پیشرفتتان مشخص باشد و مطمئن شوید که راه را درست آمده‌اید. اگر متوجه شدید که با گذشت هر هفته شماره روی ترازو بیشتر نشده، بدانید که مشکلی در برنامه غذایی‌تان وجود دارد که باید اصلاح کنید.

اگر رژیم غذایی شخصی برای خودتان ندارید، احتمالا خیلی سخت به موفقیت برسید. چراکه حداقل لازمه موفقیت برنامه‌ریزی تخصصی برای آن است. از مربی ها درین زمینه کمک بگیرید.

📍دروازه بلخ، پشت مزار هوتل، رسته بانک ملی - شهرمزارشریف

چهره ی جدید مکان جدید ورزشگاه بزرگ نسل روشن در موقعیت جدید (دروازه بلخ، پشت مزار هوتل ، رسته بانک ملی) مجدداً در خدمت شم...
23/05/2023

چهره ی جدید
مکان جدید

ورزشگاه بزرگ نسل روشن در موقعیت جدید (دروازه بلخ، پشت مزار هوتل ، رسته بانک ملی) مجدداً در خدمت شماست

مسی از بارسا رفت، هنوزم رفیقای شما شنبه و یکشنبه میگه
07/08/2021

مسی از بارسا رفت، هنوزم رفیقای شما شنبه و یکشنبه میگه

به اطلاعیه بانوان محترم رسانیده میشود تایم اختصاصی بانوان از ساعت ۹:۰۰ صبح تا ۲:۰۰ پس از چاشت با مدیریت و مربی گری بانوا...
07/08/2021

به اطلاعیه بانوان محترم رسانیده میشود تایم اختصاصی بانوان از ساعت ۹:۰۰ صبح تا ۲:۰۰ پس از چاشت با مدیریت و مربی گری بانوان کار آزموده تعیین گردیده است.
ورزشگاه بزرگ نسل روشن با بهترین امکانات و تجهیزات از شما و برای شماست!

📍دروازه جمهوری، خیابان امیر اسماعیل سامانی بلخی

Address

NASLEROSHAN MEGA FITNESS & BODYBUILDING GYM
Mazar-e Sharif

Telephone

93789322322

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ورزشگاه بزرگ نسل روشن posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram