Farooqi medical information

Farooqi medical information په دې صفحه کې به تاسو د درملو اړوند معلومات ترلاسه کړی

https://chat.whatsapp.com/DB4fqrlv4QLKbk7zNvA7XSوټسف کي هم مونږ سره يو ځاي شی او هر ډول طبي معلومات مطالعه ګړيدوټسف ګروپ...
16/03/2025

https://chat.whatsapp.com/DB4fqrlv4QLKbk7zNvA7XS

وټسف کي هم مونږ سره يو ځاي شی او هر ډول طبي معلومات مطالعه ګړي

دوټسف ګروپ لينګ

د درمل پوهنه pharmacology ګروپ قوانین!
په لاندې ډول دي .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚫🔴🟢
1⃣بغیر له طبي معلوماتو څخه بل هرډول نشرات او بحثونه بند دي.
⚫🔴🟢
2⃣ کروپ کي دنورو ګروپونو دلينک شیر کولو ځخه ډډه وکړي.
⚫🔴🟢
4⃣تاسو چې کوم معلومات ګروپ کې خپروی معلومات باید دقیق وي.▪️
⚫🔴🟢
5⃣هر هغه څوک چې زموږ سره ګروپ کې ګډون کول غواړي دنورومعلوماتو لپاره باید زموږ صفحې لايګ او پالو کړي.
⚫🔴🟢
7⃣دا چې دګروپ نورو ګډون والو ته مزاحمت ونه شي نو ګروپ کې عمومي لایک کارول بند دي اما که یو څوک کولي شي چې هر مسج ته کوچنی لایک ورته افشنونه ورکړي.

⚫🔴🟢
8⃣پوښتنه کول یا معلومات اچول مو ټول باید په یوه مکمله جمله کې سره راټول کړي وي. مثال:
( درمل سه لپاره کاریږی اندازه اوسو وخته کارول کيږی
⚫🔴🟢
9⃣دګروپ ایکن ،عکس، لوګو بدلول یا هم د چاټ رنګ بدلول وغیره دګروپ افشنې بدلول منع دي.
⚫🔴🟢
🔟 تاسو کولی شی چې خپل نور ملګري هم ګروپ ته په شرایطو برابر اډ کړی.
⚫🔴🟢

نوټ: پورته ذکر شوي قوانین دګروپ د چلوونکو لخوا دګروپ دنظم او ترتیب لپاره جوړ شوي دي. ګروپ کې یوازې اوسبدل شرط ندي بلکې فعالیت هم باید وکړئ.

❌د سرغړونې په صورت که له ګروپ ایسته شوی نو پړه مو پرخپله غاړه ده

16/03/2025

https://chat.whatsapp.com/DB4fqrlv4QLKbk7zNvA7XS

وټسف کي هم مونږ سره يو ځاي شی او هر ډول طبي معلومات مطالعه ګړي

دوټسف ګروپ لينګ

د درمل پوهنه pharmacology ګروپ قوانین!
په لاندې ډول دي .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚫🔴🟢
1⃣بغیر له طبي معلوماتو څخه بل هرډول نشرات او بحثونه بند دي.
⚫🔴🟢
2⃣ کروپ کي دنورو ګروپونو دلينک شیر کولو ځخه ډډه وکړي.
⚫🔴🟢
4⃣تاسو چې کوم معلومات ګروپ کې خپروی معلومات باید دقیق وي.▪️
⚫🔴🟢
5⃣هر هغه څوک چې زموږ سره ګروپ کې ګډون کول غواړي دنورومعلوماتو لپاره باید زموږ صفحې لايګ او پالو کړي.
⚫🔴🟢
7⃣دا چې دګروپ نورو ګډون والو ته مزاحمت ونه شي نو ګروپ کې عمومي لایک کارول بند دي اما که یو څوک کولي شي چې هر مسج ته کوچنی لایک ورته افشنونه ورکړي.

⚫🔴🟢
8⃣پوښتنه کول یا معلومات اچول مو ټول باید په یوه مکمله جمله کې سره راټول کړي وي. مثال:
( درمل سه لپاره کاریږی اندازه اوسو وخته کارول کيږی
⚫🔴🟢
9⃣دګروپ ایکن ،عکس، لوګو بدلول یا هم د چاټ رنګ بدلول وغیره دګروپ افشنې بدلول منع دي.
⚫🔴🟢
🔟 تاسو کولی شی چې خپل نور ملګري هم ګروپ ته په شرایطو برابر اډ کړی.
⚫🔴🟢

نوټ: پورته ذکر شوي قوانین دګروپ د چلوونکو لخوا دګروپ دنظم او ترتیب لپاره جوړ شوي دي. ګروپ کې یوازې اوسبدل شرط ندي بلکې فعالیت هم باید وکړئ.

❌د سرغړونې په صورت که له ګروپ ایسته شوی نو پړه مو پرخپله غاړه ده

وټسف کي هم مونږ سره يو ځاي شی او هر ډول طبي معلومات مطالعه ګړيدوټسف ګروپ لينګ⬇️https://chat.whatsapp.com/BEX2OxmxC3W1mz9...
16/03/2025

وټسف کي هم مونږ سره يو ځاي شی او هر ډول طبي معلومات مطالعه ګړي

دوټسف ګروپ لينګ⬇️

https://chat.whatsapp.com/BEX2OxmxC3W1mz9xL0QW3W
0788506041وټسف

د درمل پوهنه pharmacology ګروپ قوانین!
په لاندې ډول دي .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚫🔴🟢
1⃣بغیر له طبي معلوماتو څخه بل هرډول نشرات او بحثونه بند دي.
⚫🔴🟢
2⃣ کروپ کي دنورو ګروپونو دلينک شیر کولو ځخه ډډه وکړي.
⚫🔴🟢
4⃣تاسو چې کوم معلومات ګروپ کې خپروی معلومات باید دقیق وي.▪️
⚫🔴🟢
5⃣هر هغه څوک چې زموږ سره ګروپ کې ګډون کول غواړي دنورومعلوماتو لپاره باید زموږ صفحې لايګ او پالو کړي.
⚫🔴🟢
7⃣دا چې دګروپ نورو ګډون والو ته مزاحمت ونه شي نو ګروپ کې عمومي لایک کارول بند دي اما که یو څوک کولي شي چې هر مسج ته کوچنی لایک ورته افشنونه ورکړي.

⚫🔴🟢
8⃣پوښتنه کول یا معلومات اچول مو ټول باید په یوه مکمله جمله کې سره راټول کړي وي. مثال:
( درمل سه لپاره کاریږی اندازه اوسو وخته کارول کيږی
⚫🔴🟢
9⃣دګروپ ایکن ،عکس، لوګو بدلول یا هم د چاټ رنګ بدلول وغیره دګروپ افشنې بدلول منع دي.
⚫🔴🟢
🔟 تاسو کولی شی چې خپل نور ملګري هم ګروپ ته په شرایطو برابر اډ کړی.
⚫🔴🟢

نوټ: پورته ذکر شوي قوانین دګروپ د چلوونکو لخوا دګروپ دنظم او ترتیب لپاره جوړ شوي دي. ګروپ کې یوازې اوسبدل شرط ندي بلکې فعالیت هم باید وکړئ.

❌د سرغړونې په صورت که له ګروپ ایسته شوی نو پړه مو پرخپله غاړه ده

WhatsApp Group Invite

30/01/2025

روغتیا سره مرسته کوي؟
۱۳۹۶/۸/۱۱۳۹۶ آبان ۱, دوشنبه
د ویني له لاسه ورکول ډیر خطرناک دي. خو ډیر کسان پخپله خوښه خپله نیم لیتر وینه هغو کسانو ته ورکوي چې دې حیاتي مایع ته اړتیا لري. د ویني له ورکړي سره د انسان په بدن کې کوم بدلونونه راځي؟

په منځني قرنونو کي په یونان، هند او هسپانیا کې د ویني ورکړه یوه عاده خبره وه. په تیرو وختونو کې د انسان وینه بل ناروغ ته د تزریق له پاره نه اخیستل کیده، بلکي هدف به يې د مختل شوي وینې په حرکت کې تعادل راوستل وو. خو دا چې ایا دې کار د ناروغ له روغتیا سره مرسته کوله او که نه، بیله موضوع ده.

اوس د ویني ورکړه په دې ترتیب ده چې پخپله خوښه خپله نیم لیتر وینه ورکوي. دا کار د داوطلب د وینې فشار د لنډي مودې له پاره راټیټوي، ځکه د هغه په بدن کې د وینې اندازه کميږي.

ویل کیږي هغه کسان چې د ویني لوړ فشار لري، په اوږده موده کې په منظم ډول د ویني د ورکړې له لارې خپل د وینې فشار راټیټولای شي. دا هم ویل کیږي چې وینه ورکوونکي د نورو په پرتله کم د زړه په ناروغۍ اخته کیږي. خو طب لا تر اوسه پوري دغه دوه مورده په قاطع ډول نه دي تایید کړي.

په یوه میلي لیتر وینه کې پنځه میلیارده سره کرويات، ۲۰۰ میلیونه د ویني حجرې او له پنځو تر لسو میلیونو سپین کرويات وي. په دې ترتیب نو، د وینې د ورکړې پر مهال د انسان له بدن څخه یوازي وینه نه وځي، بلکي د وینې ډيري حجرې هم له بدنه وځي او په پایله کې یې د وینې د ورکوونکي په بدن کې د اوسپني اندازه ټیټیږي.

که څه هم د انسان په بدن کې د اوسپني شتون د ویني سرو سلولونو ته د اکسیجن د رسیدو له پاره حیاتي ارزښت لري، خو په بدن کې د اوسپني ډیریدل کیدای شي د رګونو د دیوالونو د ډبلیدو لامل شي. په داسې مواردو کې ښځې د خپل میاشتي عادت پر مهال ډیره وینه له لاسه ورکوي او د نارینه و په پرتله یې په بدن کې د اوسپنې اندازه لږ وي. که د ویني ورکوونکي په بدن کي د ویني اندازه ټیټه وي نو باید له داسې درملو استفاده وکړي چې په بدن کې د اوسپني اندازه زياتوي.

د ویني ورکړه کیدای شي ځيني ځاني عوارض هم ولري. که په بدن کې د ویني د ورکړې له کبله د هغې جریان مختل شي، نو د دې امکان شته چې د ویني ورکوونکی له سرګنسي او په ځینو مواردو کې آن له ضعف سره مخامخ شي. له همدې کبله هغو کسانو ته چې وینه ورکوي، تر دې کار وروسته ډوډۍ او څښاک ورکول کیږي.

د وینې تر ورکړې وروسته په بدن کې کوم بدلونونه رامنځ ته کيږي:

- د ویني تر ورکړې ۲۰ دقیقې وروسته، د ویني جریان بیرته خپل عادي حالت ته ګرځي.

- د ویني تر ورکړې ۲۴ ساعته وروسته، په وینه کې له لاسه ورکړل شوې مایع، بیرته جبرانیږي.

- د ویني تر ورکړې ۴۸ ساعته وروسته، د ویني پروتین بیرته پوره کیږي.

- د ویني تر ورکړې دوې اوونۍ وروسته له لاسه ورکړل شوي کريات بیرته پوره کیږي.

- د وېني تر ورکړې اته اوونۍ وروسته په نارینه وو کې د اوسپني سطح بیرته عادي حالت ته ګرځي. په ښځو کې دا کار کیدای شي چې ۱۲ اوونۍ وخت ونیسي.

دا هر څه بيا د هغو کسانو له پاره چې غوښه نه خوري، تر دې ډیر وخت نیسي.

په دې ترتیب سره نو نارنیه کولای شي چې په کال کې شپږ واري او ښځي څلور وارې وینه ورکړي. په داسې شرایطو کې هم د ویني ورکوونکي او هم ترلاسه کوونکي له دې حالته ګټه اخلي.

زموږ له ارشيف څخه:

Copy

*طبــــي لغاتونه:*١_Cold  ریزش یا زکام٢_Head ache  سردرد یا دسر درد ٣_Eye ache  چشم درد یا دستګی درد٤_Leg ache پاه درد ی...
11/12/2024

*طبــــي لغاتونه:*
١_Cold ریزش یا زکام
٢_Head ache سردرد یا دسر درد
٣_Eye ache چشم درد یا دستګی درد
٤_Leg ache پاه درد یا دپښی درد
٥_Body ach جان درد یا دبدن درد
٦_Stomach ach معده درد یا دمعدی درد
٧_Red eye سرخی چشم یا دسترګی سوروال
٨_Reduced – sight کم بینی یا لږلیدل
٩_Ear ach گوش درد یا دغوږ درد
١٠_Epistaxis خون بینی یا د پزی وینی
١١_Tonsillitis تانسل گلو یا ستونی التهاب
١٢_Olitis التهاب گوش یا د غوږ التهاب
١٣_Wax چرک گوش یا د غوږ چرک
١٤_Deafness کری
١٥_Bronchitis برانشیت
١٦_Pneumonia سینه وبغل
١٧_Asthma نفس تنگی
١٨_Ulcer ذخم معده
١٩_Gastritis التهاب معده
٢٠_Costroenteritis التهاب جهاز هاضمه
٢١_Hepatitis زردی، التهاب جگر
٢٢_Worms کرم معده
٢٣_Dysentery پیچش خون
٢٤_Typhoid مورقه
٢٥_Hemorrhoids بواسیر
٢٦_Hernia فدق ، چُره
٢٧_Cholecytitis التهاب کیسه صفرا
٢٨_Colelithiasis سنگ کیسه صفرا
٢٩_Cholera کولرا
٣٠_Urinary infector سوزاک
٣١_Orchitis التهاب خصیه
٣٢_Circumcision ختنه یا سنتی
٣٣_Sterility عقامت، سستی
٣٤_Pregnancy حاملگی
٣٥_Delivery ولادت
٣٦_Hypertension فشارخون یا د وینی فشار
٣٧_Malnutrition سؤتغذی
٣٨_Rickets استخوان شکن
٣٩_Scurvy کمبود ویتامین سی
٤٠_Measles سرخکان
٤١_Whooping cough سیاه سرفه یا توره ټوخه
٤٢_Mumps کله چرک
٤٣_Tetanus تیتانوس
٤٤_Diphtheria خناق، دفتری
٤٦_Polio فلج اطفال
٤٧_Abortion سقط جنین
٤٨_Dysmerrhea حیض
٤٩_Gynecological diseases امراض نسایی
٥٠_Goiter جاغور
٥١_Arthritis التهاب مفاصل
٥٢_Rheumatism روماتیزم
٥٣_Lumbago کمردردی
٥٤_Neuritis التهاب عصاب
٥٥_Epilepsy مِرگی
٥٦_Psychosis امراض روانی
٥٧_Depression افسردگی
٥٨_Impetigo مردار دانه
٥٩_Escabies جرم، گرگ
٦٠_Eczema پت ، گوش باده
٦١_Diabetes شکر
٦٢_Laparatomy بازکردن بطن
٦٣_Gall دانه
٤٦_Allergy حساسیت
٦٥_Shingles تب خال
٦٦_Nerve shock شوک عصبی
٦٧_Constipation قبضیت
٦٨_Dizziness گنسی
٦٩_Elopecia مورفتگی
٧٠_Borborygmus قُرقُرشکم
٧١_Asthenia سُستی ، ضعف
٧٢_Anorexia بی اشتهاهی
٧٣_Exompholos ناف رفتگی
٧٤_Tonic مقوی
٧٥_Wen غده
٧٦_Diarrhea اسهال
٧٧_Leprosy جَزام
٧٨_Vertigo سرگیچی
٧٩_Fever تب
٨٠_Nausea دلبدی
٨١_Vomition استفراغ
٨٢_Cancer سرطان
٨٣_H.I.V ایدس
٨٤_Gingivitis التهاب بیره
٨٥_headache سردردی
٨٦_backache پشت دردی
٨٧_amnesia بيماري فراموشي
٨٨_anemia کم خوني
٨٩_bloodshed خونريزي
٩٠_brain sickness نقص عقل
٩١_bladder stone سنگ مثانه
٩٢_cancer سرطان

Used for ?🤔
10/12/2024

Used for ?🤔

⭕  د وینې غوړ !◀️ ایا د شپې لخوا مو پښې سوځیږی .◀️ آیا د پښو تلې او بدن مختلف ځایونه مو ګزګز کوي .◀️ ایا سر ګنګسۍلرئ .◀️...
10/12/2024

⭕ د وینې غوړ !

◀️ ایا د شپې لخوا مو پښې سوځیږی .
◀️ آیا د پښو تلې او بدن مختلف ځایونه مو ګزګز کوي .
◀️ ایا سر ګنګسۍلرئ .
◀️ آیا په غوږونو کې د زُنګ زُنګ آوازونه اورئ .

👈 په وینه کې د کولسټرول ، ټرایګلیسراید‌‌‌ او د نورو شحمیاتو په غیر نورمال‌‌‌‌‌‌ ډول لوړوالي ته د وینې د غوړ ناروغي ویل کیږي . ددغې ناروغۍ مهمې نښې په لاندې ‌‌‌‌‌‌ډول دي .

① د بدن دروندوالی او تل د ستړیا احساس .
② په غوږونو کې د ګُزګُز آوازونه.
③ د سر دائيمي ګنګسوالی .
④ د شپې لخوا د پښو د تلو سوځیدل او په ټول وجود کې د ګرمۍ احساس .
⑤ د زنګانه لاندې په نرمه غوښه کې د شدیدو دردونو احساس .
⑥ د خولې وچیدل او د خولې د مزې دایمې تریخوالی .
⑦ د زړه د ضریانو اوریدل .
⑧ ناروغ تل د خوب او دروندوالي احساس کوي .
⑨ په ځینو ناروغانو کې د وینې فشار لوړیږي .
⑩ د وزن ‌‌‌‌‌‌ډیروالی مګر پدې معنی نده چې د کم وزن لرونکی تر دې ناروغۍ معاف دي .
⑪ د سترګو د شاخوا پړسوب .

⭕ د وینې د غوړو بدې پایلې :

① د وینې د کوچني رګونو بندیدل چې د زړه د حملاتو او د مغزي سکتو یا فلج کیدو سبب ګرځي .
② د وینې د فشار لوړیدل چې دا هم په مغزو ، زړه ، پښتورګو او د بدن په نورو حساسو سیمو کې د وینې د کوچنیو رګونو د چویدو سبب ګرځي .
③ د تریخې کاڼي جوړوي .
④ د معدې د زخم سبب ګرځي .
⑤ د حافظې د کمزورۍ سبب ګرځي .
⑥ که د لوړ فشار له کبله د سترګو د کوچنیو رګونه وچوي نو د ړندیدو سبب ګرځي .
⑦ د لړمون یا ځیګر د غوړوالي او التهاب سبب ګرځي .
⑧ د معدې د سرطان خطر ‌‌‌‌‌‌ډیروي .
⑨ په نارینه کې د پروسټاټ د سرطان خطر ‌‌‌‌‌‌ډیروي .
⑩ په ښځو او نارینه و کې د پانکراس د غدې د سرطان خطر ‌‌‌‌‌‌ډیروي .

⭕ تشخیص : په وینه کې د شحمیاتو کچې کتل یا lipid profile .

⭕ درملنه :

‌‌‌‌‌‌① ډیرې اوبه څښکل .
② د ایمو او ترشي بابو خوړل په هغه صورت کې چې د ویني فشار نورمال وي .
③ دوامداره ورزش یا فزیک فعالیت او د وزن کمول .
④ د شحمیاتو یا غوړویو د متابولیزم مخه نیونکي درمل باید تر هغې وخوړل شي ترڅو نوموړې غوړ تر نورمالې کچې راټیټ شي .
وټسف ګروپ
👈 https://chat.whatsapp.com/DB4fqrlv4QLKbk7zNvA7XS

په ځوانۍ کې د شکر (ډایبټس) د پیدا کېدو څو لاملونه کیدای شي، چې په عمومي ډول د ژوند طرز، جینیټیک، او چاپېریالي عوامل پکې ...
10/12/2024

په ځوانۍ کې د شکر (ډایبټس) د پیدا کېدو څو لاملونه کیدای شي، چې په عمومي ډول د ژوند طرز، جینیټیک، او چاپېریالي عوامل پکې شامل دي. ځینې مهم لاملونه یې په لاندې ډول دي:

1. جینیټیک عوامل: که چیرې په کورنۍ کې د شکر ناروغي عامه وي، نو امکان شته چې په ځوانۍ کې هم څوک پرې اخته شي. په ځانګړي ډول، د شکر دویم ډول (Type 2 Diabetes) د جینیټیکي تمایل له امله په ځوانانو کې زیات موندل کېږي.

2. ناصحې خوراکي عادتونه: د ډیرې غوړ لرونکي، خواږه لرونکي او پروسس شوي خوړو خوراک، چې د غذايي موادو کمښت لري، کولی شي د شکر ناروغۍ خطر زیات کړي. د داسې خوړو زیات استعمال د وزن د زیاتوالي او شکر ناروغۍ خطر ته وده ورکوي.

3. وزن زیاتوالی او چاغوالی: چاغوالی او د وجود ډېر وزن، په ځانګړي ډول د خېټې شاوخوا شحم، کولی شي د انسولین مقاومت ته وده ورکړي. دا په دې معنی چې د وجود حجرې د انسولین پر وړاندې لږ عکس العمل ښیي، او دا حالت کولی شي د شکر ناروغي رامنځ ته کړي.

4. د فزیکي فعالیت کموالی: فزیکي فعالیتونه د وجود په حجراتو کې د انسولین حساسیت زیاتوي. که چیرې څوک لږ فعالیت لري او په ورځني ډول ناست ژوند تېروي، نو د شکر پیدا کېدو خطر یې زیاتېږي.

5. فشار او روحي فشار: دوامداره فشار او روحي ستونزې کولی شي په بدن کې د هورمونونو کچه بدله کړي، چې د شکر په ګډون، مختلفو ناروغیو ته د بدن د حساسیت زیاتېدو سبب ګرځي.

6. د خوب خرابوالی: د خوب کمښت یا خراب کیفیت هم د شکر ناروغۍ په پیدا کېدو کې رول لرلای شي. د خوب کمښت د بدن هورمونونه بدلوي او د انسولین د تنظیم پر عمل اغیزه کوي.

په ځوانۍ کې د شکر څخه د مخنیوي لپاره، د صحتمند ژوند طرز غوره کول، منظم فزیکي فعالیت، متوازن خواړه، او د فشار د کمولو طریقې ډېر مهم دي.

Used For 🤔?
09/12/2024

Used For 🤔?

17/11/2024

دهډوکو کمزوری د څه شی څخه پیداکیږی؟

پېژندنه: په هډوکو کې د کلسیم د تراکم کمښت اود هډوکو د طبیعي ځواک کموالی دی چې د هډوکو د کمزورۍ او ماتېدو سبب ګرځي.

لاملونه :

۱- د اوږدې مودې لپاره په خوړو کې د کلسیم او پروټین کموالی
۲- په ښځو کې د عقامت(شنډتوب) نه وروسته د استروجن کموالی
۳- په ورځني چارو کې د فعالیت،ورزش او حرکاتو کموالی
۴-په خوړو کې د وېټامین سي او ډي کموالی
۵- د سګرټو او الکهولو استعمال
۶-کورټیکوسټېرویډ دواګانو دوامداره استعمال
۷- د تایروید غدې(جاغور) زیات فعالیت
۸- سرطاني ناروغۍ
۹- ارثیت یانې د کورنۍ په نورو غړو کې د ورته ستونزې شتون

تشدیدونکي لاملونه:

۱-د عملیات په واسطه د ښځو د تخمدان ویستل
۲-د سرطان د درملنې له پاره راډیوتراپي
۳-خوړو کې د کلسیم،پروټین او ویټامینونو کموالی
۴-الکهول او سګرټ څښل(د هډوکو کمزوري دوه چنده کوي)

نښې:

۱- د ملا په تیر او نورو هډوکو کې د درد احساس
۲- په پرمختللي حالاتو کې د ملا په تیر کې ناڅاپه درد پیداکېدل
۳- د ملا د تیر د بڼې بدلېدل
۴- د عادي ګوزار(ضربه) سره د هډوکو ماتېدل
۵- د هډوکو ځواک له لاسه ورکول

مخنیوی او درملنه

۱- د شېدو،مستو او پنېرو ډېر خوړل

Address

Mehtar Lam
2501

Telephone

+93775492464

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Farooqi medical information posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Farooqi medical information:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram