28/06/2024
11 نوع غذا است که به شکل طبیعی وال (شریان های) قلب را باز میکند...
اگر برای خواندنش وقت نداری شیر کن تا بعدا بخوانی...
با دوستان تان به خاطر ثواب و خدمت به مردم شریک سازید:
1.ماهی: گوشت ماهی با داشتن روغن امگا 3 سبب جلوگیری از تشکیل پلاک های وال های قلب میشود.
2.پالک (اسفناج): غنی اسید فولیک و پتاسیم است و برای فشار خون بالا بسیار مفید است. و از تشکیل کلسترول جلوگیری میکند. و از نارسایی های قلب به شکل درست و متداوم حفاظت میکند.
3.سیر: فواید سیر در طب بسیار بوده و از ان برای درمان امراض مختلف به کار گرفته میشود, سیر برای فشار خون بالا و امراض قلبی بسیار مفید است.و تحقیقات نشان داده که سیر بخاطر شریان های قلب بسیار مفید است.
3.جوس کرین بری (نوع میوه): جوس کرین بری از بندش وال های قلب جلوگیری میکند.
4.روغن زیتون:روغن زیتون برای جلوگیری کلسترول بسیار مفید است. و تحقیقان نشان داده که روغن زیتون با داشتن عناطر خاص از تشکیل کلسترول LDL و کلسترول منفی جلوگیری میکند.
5.بادنجان رومی(گوجه فرهنگی): با داشتن لیکوین فراوان از بندش وال های قلب جلوگیری میکند, و تحقیقت نشان داده است خوردن بادنجان رومی به شکل خام از امراض قلبی و بندش وال ها جلوگیری میکند.
6.جو:حاوی فیبر محلولی است که مانع تشکیل کلسترول در بدن میگردد .
7.انار: سرشان از انتی اسیدان است یگانه میوه بسیار قوی است در جلوگیری از بندش وال های قلب.
9-8.:کیوی و تربوز(هندوانه):شما وال های قلب تان را با خوردن کیوی و تربوز روزانه میتوانید شفا ببخشید.
10.انگور:سرشار از فلانویدها و رسوراترول و کوئرستین ها میباشد که در جلوگیری اسیدا و کلسترول و از بندش وال های قلب رول مهم را بازی میکند.
11- چار مغز هم خیلی مفید است 6 دانه چارمغز صبح قبل از غذا توصیه میشود.
در ضمن ورزش را نیز فراموش نکنید...
