Dr ÑäŽįR

Home
Afghanistan
Paghman
Dr ÑäŽįR

‎*د جهالت تر ټولو ناوړه بڼه!*

‎*پر خـپل علـم تڪـبُـر او نورو انسانانو ته په ســپک نظــر ڪــتل دی*🩺

22/01/2025

اگر عضو کانال ما نیستین (دنبال کردن و یا Follow را فشار بدین تا عضو کانال ما شوید.

05/01/2025

تاثیر ویتامین A بر سلامتی

▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است.

▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود.

▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ

*اگر مطالعه کردین لایک کنید*

Dr Nazir 🩺

17/07/2024

هر کسی سزاوار فرصتی دیگر است ،
اما نه برای همان اشتباه ...!

Nazir🩺

01/06/2024

حمام با آب گرم یا آب سرد 🤔✅

18/05/2024

*پنجاه هورمون مهم در بدن انسان:*

1. ایستروژن (Estrogen)
2. پروژسترون (Progesterone)
3. تستوسترون (Testosterone)
4. پرولکتین (Prolactin)
5. اکسیتوسین (Oxytocin)
6. آدرنالین (Adrenaline)
7. نوراپی‌نفرین (Norepinephrine)
8. دوپامین (Dopamine)
9. سروتونین (Serotonin)
10. غرلین (Ghrelin)
11. لپتین (Leptin)
12. اینسولین (Insulin)
13. آلدوسترون (Aldosterone)
14. کورتیزول (Cortisol)
15. آنگیوتنسین (Angiotensin)
16. آکتیوین (Activin)
17. آنتی‌مولریان هورمون (Anti-Müllerian Hormone)
18. آدیپونکتین (Adiponectin)
19. گلوکاگون (Glucagon)
20. ملانوتین (Melatonin)
21. تیروکسین (Thyroxine)
22. تری‌یدوتیرونین (Triiodothyronine)
23. کورتیکوتروپین (Corticotropin)
24. سوماتوتروپین (Somatotropin)
25. لوتئینیزینگ هورمون (Luteinizing Hormone)
26. فولیکل‌ستیمولینگ هورمون (Follicle-Stimulating Hormone)
27. گنادوتروپین (Gonadotropin)
28. آدرنوکورتیکوتروپین (Adrenocorticotropic Hormone)
29. آنتی‌دیورتیک هورمون (Antidiuretic Hormone)
30. رنین (Renin)
31. آنژیوتنسینوژن (Angiotensinogen)
32. پاراتیروئید هورمون (Parathyroid Hormone)
33. کلسیتونین (Calcitonin)
34. استروژن‌های میانی (Intermediate Estrogens)
35. پروستاگلاندین‌ها (Prostaglandins)
36. استروژن‌های کاهش‌یافته (Estrogens)
37. هورمون‌های استروئیدی آدرنال (Adrenal Steroids)
38. سامان‌دهنده هورمون رشد (Growth Hormone-Releasing Hormone)
39. هورمون‌های تیروتروپینی (Thyrotropin-Releasing Hormone)
40. هورمون‌های آزاد‌کننده‌ی گنادوتروپین (Gonadotropin-Releasing Hormones)
41. سوماتوستاتین (Somatostatin)
42. هورمون‌های تیروئید (Thyroid Hormones)
43. هورمون‌های تیموس (Thymic Hormones)
44. هورمون‌های تخمک‌گذاری میانی (Intermediate Ovulatory Hormones)
45. هورمون‌های تخمک‌گذاری کاهش‌یافته (Ovulatory Hormones)
46. هورمون‌های تیموپوئیترین (Thymopoietins)
47. هورمون‌های مُرکَپتین (Muramyl Peptides)
48. هورمون‌های آلفا (Alpha Hormones)
49. هورمون‌های بتا (Beta Hormones)
50. هورمون‌های گاما (Gamma Hormones)

Nazir 🩺🫀

16/05/2024

Bananas do a great job for your face. Scoop out the inner portion of the banana and mix it with milk in a bowl. Now blend it well and massage the mixture on your face in a circular motions for 20 minutes to half an hour. Rinse it off well. Get the much desired glow on your face within minutes. It also works on blemishes and dark spots.

Nazir 🩺🫀

14/05/2024

18 روش علمی برای آرام شدن ذهن

1: نفس عمیق بکشید
2: حس خوب در خود ایجاد کنید
3: تجسم کنید( برای آرام شدن ذهن باید صحنه ای آرامش بخش را تصور کنید)
4: آب زیاد بنوشید
5: قرآن کریم را تلاوت کنید و یا به تلاوت آن گوش کنید
6: غذاهایی بخورید که به آرام شدن ذهن کمک می کنند (تن ماهی ، بادام ، پسته ، چهار مغز،... تخم کدو )
7: به طور مرتب ورزش کنید
8: در فعالیت های مورد علاقه تان شرکت کنید
9: مایعات گرم بنوشید(چای سبز، شیر گرم همراه با عسل)
10:حمام کنید
11: از شبکه های اجتماعی استفاده نکنید
12: تلویزیون تماشا نکنید
13: زمانی را در تنهایی بگذرانید( از محل کارتان مرخصی بگیرید تا کمی استراحت کنید)
14: از محرک هایی که باعث اضطرابتان می شوند،اجتناب کنید
15: مثبت اندیش باشید
16: به خود و خدای خود ایمان داشته باشید
17: خواب کافی کنید
18: به جا ها سر سبز به تفریح بروید.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100093140123969&mibextid=kFxxJD

Dr Nazir 🩺🫀

03/05/2024

You’re most welcome! 🤗

Dr ÑäŽįR_ Official_page

Address

20
Paghman
10000

Telephone

+93782851851

Website

https://www.facebook.com/profile.php?id=100093140123969&mibextid=LQQJ4d

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr ÑäŽįR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr ÑäŽįR:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Paghman?