09/09/2025
د خولې زخمونه چی ډیر عام دي (Apthous ulcers) چې اکثره د شونډی ژبې، یا دننه د خولې پر غشا پیدا کېږي.
✅ د خولې د زخمونو په وخت کي ځینی سپارښتنې:
1.ګرم او تریخ خوړو څخه ډډه وکړئ
مرچ، مصالحه، یا ګرم خواړه زخمونه زیاتوی او خرابوي.
2.مالګه لرونکې او اسیدي شیان مه خورئ
3.نرم برش او بې فلورایده کریم وکاروئ
د سختو کریمونو یا مسواکونو څخه ډډه وکړئ.
4. د زخم لپاره ځانګړي ژېل یا کریم وکاروئ
لکه: Bonjela، Kenalog، یا .dektatrin
5.زیاتی اوبه، جوس او مایعات وڅښئ
6. کافي خوب وکړئ او ذهنی فشار کم کړئ
ذهني فشار هم د زخمونو لامل کېدای شي.
که زخمونه ډېر دوام کوي، نو نژدی روغتیایی مرکز ته ځان ورسوئ.
