07/02/2025
.
🐠🐟🦈🐠مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ باعث شد تا روند پیری در دوره سه ساله، به میزان ۲.۹ تا ۳.۸ ماه کندتر شود
نتایج مطالعه‌ای در دانشگاه زوریخ انجام نشان می‌دهد مصرف روزانه مکمل امگا۳ می‌تواند سرعت پیری بیولوژیکی را تا چهار ماه کاهش دهد.
بر اساس این مطالعه که در مجله «پیری طبیعت» (Nature Aging) منتشر شد، افراد سالم مسن که به مدت سه سال هر روز یک گرم اسید چرب ضروری امگا۳ مصرف کردند، از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش سه ماه کمتر پیر شدند. این میزان با استفاده از نشانگرهای زیستی اندازه‌گیری شد. مصرف مکمل ویتامین دی و ورزش منظم هم این اثر را به تقریبا چهار ماه افزایش داد.
به گزارش سوییس‌اینفو، محققان در این مطالعه، داده‌های ۷۷۷ شرکت‌کننده سوییسی در سنین ۷۰ تا ۹۱ را تجزیه و تحلیل کردند که آن‌ها را به هشت گروه مختلف تقسیم کرده بودند تا آثار سه مداخله متفاوت شامل مصرف امگا۳، ویتامین دی و ورزش و همچنین ترکیب‌های مختلف آن‌ها را بررسی کنند. یک گروه هم تنها دوانما دریافت کرد.
محققان ساعت بیولوژیکی شرکت‌کنندگان را ارزیابی کردند
سن بیولوژیکی شرکت‌کنندگان در این مطالعه قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری شد. محققان برای اندازه‌گیری سن بیولوژیکی از آنچه به آن «ساعت‌های اپی‌ژنتیک» گفته می‌شود، استفاده کردند. این ساعت‌ها تغییرات شیمیایی در مالکول‌های دی‌ان‌ای را که به آن «متیلاسیون» گفته می‌شود، ثبت و تفاوت بین پیری بیولوژیکی و پیری تقویمی (کرونولوژیکی) را اندازه‌گیری می‌کنند.
زمانی که افراد اسیدهای چرب امگا۳ مصرف کردند، پیری به میزان ۲.۹ تا ۳.۸ ماه در طول سه سال کاهش یافت. این تاثیر مستقل از جنسیت، سن و شاخص توده بدنی (بی‌ام‌ای) بود. البته محققان خاطرنشان می‌کنند که برای اندازه‌گیری سن بیولوژیکی هنوز استانداردی یکسان و شناخته‌شده وجود ندارد.
محققان قبل از این، در مورد تاثیر ویتامین دی یا امگا ۳ بر کند کردن پیری بیولوژیکی حیوانات به نتایج امیدوارکننده‌ای رسیده بودند، اما اینکه این موارد بر انسان هم تاثیر دارند یا خیر، مشخص نشده بود.
#مغزجوان _جوانی
https://t.me/doctoressnikbin
