https://www.facebook.com/100390548485246/

Nataraja, Fier (2025)

02/12/2022

Një violinist luajti për 45 minuta në metronë e Nju Jorkut. Një grusht njerëzish ndaluan, një çift duartrokitën dhe violinisti mblodhi rreth 30 dollarë bakshish.

Askush nuk e dinte këtë, por violinisti ishte Joshua Bell, një nga muzikantët më të mirë në botë. Në atë metro, Joshua luajti një nga pjesët më të ndërlikuara të shkruara ndonjëherë me një violinë me vlerë 3.5 milionë dollarë.

Dy ditë para se të luante në metro, Joshua Bell performoi ne një teatër të Bostonit dhe biletat ishin mesatarisht rreth 100 dollarë.

Eksperimenti vërtetoi se nje jashtëzakonshme në një mjedis të zakonshëm nuk shkëlqen dhe shpesh anashkalohet dhe nënvlerësohet.

Ka njerëz jashtëzakonisht të talentuar kudo që nuk po marrin njohjen dhe shpërblimin që meritojnë. Por sapo armatosen me vlerë dhe besim dhe largohen nga një mjedis që nuk u shërben atyre, ata lulëzojnë dhe rriten.

Truri juaj po ju thotë diçka. Dëgjoje nëse nuk mjafton të të thotë se ku je!

Dije vlerën tënde.

14/11/2022

Ne Betejen e Termopileve
kur u leshuan shighetat e P***eve kunder Spartaneve ishin aq shume sa nje ushtar Spartan tha i habitur!! shigjetat e tyre mbuluan qiellin!! Pergjigjiia qe i ktheu Leonidha qe .. aq me mire tani do ti luftojme nen hije
kshu edhe sfidat ne jete jane si shigjetat P***e vijne njera pas tjetres qellimi dhe suksesi i vertete eshte ti presim pa u lekundur me frazen Lakonike te Leonidhes Molon Lave {Ejani ti merrni}
Fillojme javen fuqishem me qellimin per te dhene kontributin me te mire per veten dhe per komunitetin rreth nesh
Jave te mbare 🌺🌺

10/11/2022

Jogët e kanë njohur prej kohësh fuqinë e frymëmarrjes dhe kanë zhvilluar praktika të shumta të fuqishme për ta shfrytëzuar këtë fuqi për qëllime fizike psikologjike dhe spirituale

Sipas Yoga, kur jemi në shëndet të mirë, afërsisht çdo dy orë modeli ynë i frymëmarrjes ndryshon në të cilin njëra vrimë hunde është mbizotëruese dhe ajo cilësi e mendjes do të dominojë në atë kohë. Kur jemi të sëmurë ose të stresuar, ky ritëm dëmtohet. Kjo mund të ndihet lehtësisht pasi ndjenja e njërës vrimë hunde është më e penguar se tjetrës në çdo kohë,
Mjekësia moderne tani po konfirmon se ekzistojnë dy anë të trupit dhe trurit me cilësi të mendjes dhe trupit të lidhura me secilën. “Ana e djathtë e trurit kontrollon aktivitetin krijues, ndërsa ana e majtë kontrollon aktivitetin logjik verbal.

Në mbështetje të kësaj, hulumtimi tregoi se kur vrima e majtë e hundës ishte më pak e penguar, ana e djathtë e trurit ishte mbizotëruese. Në mënyrë të ngjashme kur hunda e djathtë ishte më pak e penguar, ana e majtë e trurit ishte mbizotëruese. Subjektet e testimit bënë
më mirë në aftësitë verbale.”
Përveç kësaj, kur stimulohet, ana e majtë e trurit shihet për të mbështetur lëvizjen e jashtme, energjinë aktive ekstroverte dhe stimulimi i anës së djathtë të trurit solli një cilësi qetësuese të energjisë.
Një frymë themelore jogike (pranayama) për të rivendosur ekuilibrin energjik në këtë proces të lindur quhet:
Nadi Shodana

10/11/2022

Setu Bandha Sarvangasana mund të jetë gjithçka që ju nevojitet - energjike, rinovuese kjo kthesë fillestare forcon këmbët dhe ijet, masazhon shtyllën kurrizore dhe hap zemrën.
Praktika metodike e kësaj asana ofron gjithashtu një mundësi për të eksploruar trupin dhe lëvizjet e tij me vëmendje dhe kujdes.
Në këtë proces, mendja qetësohet dhe trupi merr energji, duke e lënë praktikuesin të ndihet i rigjallëruar dhe i rifreskuar.”
Pse na pëlqen kjo pozë !! është një nga pozicionet e para të jogës me shpinë që mësojnë shumë studentë të rinj. E megjithatë, ashtu si pjesa tjetër e një praktike asana, është gjithashtu një qëndrim nga i cili mund të vazhdoni të mësoni për gjithë jetën tuaj.

"“Gjysma e ures forcon këmbët dhe ijet, masazhon shtyllën kurrizore dhe hap zemrën. Praktika metodike e kësaj asana ofron gjithashtu një mundësi për të eksploruar trupin dhe lëvizjet e tij me vëmendje dhe kujdes. Në këtë proces, mendja qetësohet dhe trupi merr energji, duke e lënë praktikuesin të ndihet i rigjallëruar dhe i rifreskuar.”

Përkulja e shpinës mund të kryhet në mënyrë dinamike ose restauruese - si një forcues ose një pozicion pushimi.Bandha Sarvangasana, poza që bëni me trupin tuaj përdor të gjitha gjymtyrët tuaja për të krijuar një urë. Bëni një pamje mendore të një ure mbi ujë të qetë ndërsa merrni frymë thellë dhe grumbulloni energjinë tuaj për t'u ngritur në këtë pozë.

08/11/2022

Tani eshte koha per te qene me aktive
Tani eshte koha per tu bere me kreative
Mos i lini gjerat qe ju deshironi per neser
E Nesermja sjell te nesermen tjeter dhe keshtu nuk marrim vendime per te provuar gjera te reja
Te e tanishmja fshihet magjia
Vetem nga e tanishmja mund te ndryshojme te nesermen dhe te jemi protagoniste ne jeten tone
Ndryshe do ngelemi spektatore mbas hekraneve te telefonave dhe te televizjoneve.

06/11/2022

When you give yourself,
you receive more than you give❤️
This is the ultimate universal law💫

08/09/2022

Matsyasana poza e Peshkut Disa nga benefitet🐟🐟
1)Promovon frymëmarrjen
per qe ata kane probleme astmen dhe bronkitin.

2) Përfitimet për shëndetin e grave
Poza e peshkut ndihmon te sistemi riprodhues i grave. Ndihmon në kontrollin e rrjedhës menstruale dhe menaxhon dhimbjet menstruale.

3) Përmirëson qëndrimin
Procedura Matsyasana fokusohet në zgjerimin e gjoksit, forcimin e shtyllës kurrizore dhe përmirësimin e qëndrimit tuaj. Parandalon trupin të përkulet përpara.

4) Qafa dhe barku më i fortë
Poza e peshkut forcon muskujt në bark dhe kofshë. Ndihmon në mbajtjen fleksibël të shtyllës kurrizore dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

5) Lehtëson stresin
Matsyasana ndihmon në reduktimin e stresit përmes frymëmarrjes së duhur dhe frymëmarrjes më të mirë. Praktikimi i matsyasana çdo ditë mund t'i ndihmojë ata me ankth të ndihen të qetë dhe paqësor.

6) Forcon shtyllën kurrizore
Matsyasana forcon muskujt e shpinës, Për të mbajtur qëndrimin e duhur, stabilizimi i shpinës është thelbësor gjatë kryerjes së kësaj poze.

7) Detoksifikon trupin
Mastaysana ndihmon në detoksifikimin e trupit duke i mbajtur zorrët të pastra.

8) Redukton yndyrën e barkut
Variacioni i ngritur i këmbës i pozës matsyasana ndihmon në djegien e yndyrës së barkut duke ju bërë të ngrini këmbën lart me një shpinë të harkuar në mënyrë perfekte.

9) Përfitimet për gjëndrat endokrine
Matsyasana stimulon gjëndrën e hipofizës dhe pineale duke rritur gjithashtu rrjedhjen e gjakut në tru.

10) Lehtëson kapsllëkun
Kryerja e pozës së peshkut rregullisht ndihmon në menaxhimin e kapsllëkut dhe rregullimin e lëvizjes së zorrëve.

27/06/2022

Vetë thelbi i dhyanës, ose meditimit, është që ju ta shtyni veten në intensitetin më të lartë të mundshëm ku, pas njëfarë kohe, nuk ka asnjë përpjekje. Tani meditimi nuk do të jetë një akt, por një pasojë e natyrshme e intensitetit që është arritur. Ju thjesht mund të jeni. Pikërisht në këto gjendje absolutisht jokompulsive të ekzistencës krijohet atmosfera e nevojshme për lulëzimin e një individi.
Sadhguru Jagi Vasudev🙏🙏🙏

13/06/2022

Kam pasur vetëm një problem në fëmijërinë time ndërsa jetoja në ashram. Dikur flija shumë dhe zgjohesha vonë çdo mëngjes. Madje ndonjëherë vëllezërit e mi e merrnin krevatin tim dhe e vendosnin jashtë ashramit dhe kur ngrihesha e gjeja veten jashtë ashramit! Për shkak të këtij zakoni tim, nuk isha në gjendje të ndjek praktikat e Yoges se mëngjesit të Shri Swamiji. Edhe sikur të doja, nuk mund të hiqja dorë nga ky zakon.
Më në fund e pyeta Shri Swamiji: "Si ta stërvit mendjen për të hequr qafe këtë zakon?" Ai tha: "Pak nga pak." Unë isha nëntë vjeç në atë kohë, por fillova të mendoj thellë për këtë udhëzim të vogël nga ai. "Nëse zgjohem sot në shtatë çdo ditë, nga nesër do të zgjohem pesë minuta më herët për një javë. Pastaj javën tjetër dhjetë minuta më herët, pastaj javën e tretë në orën shtatë." Duke ndjekur një rregull të tillë, pas disa muajsh fillova të ngrihesha në katër të mëngjesit pa problem. Gjithmonë duhen ndërmarrë hapa të vegjël për të menaxhuar dhe zhvilluar mendjen. Në këtë mënyrë do të mund të përshkoni më shumë distancë. Mos u mundoni të kërceni gjatë, përndryshe diku do pengoheni
Beni hapa te vogla dhe te Sigurta

Swami Niranjan Saraswati

04/06/2022

Ne pranine e princeshave te Durresit .. dhe ne sfond nje Samurai.. asnjehere nuk e kam ndjere veten me te sigurte😅
Faleminderit goca per mbremjen fantastike🤗
Sushi time🍱

26/05/2022

Outdoor Yoga and Pilates classes
Event i hapur
Ata qe deshirojne te marrin pjese ne aktivitetin e sotem
Duhet te paisen me Yoga Mat dhe nje peshqir te vogel,
Dhe natyrisht nje buzeqeshje 🤗🌺 kush nuk ka yoga mat me lajmeroni te sjell
Jeni te mirepritur🌺❤

21/05/2022

Pranvera shton jetë të re dhe bukuri të re për gjithçka që është.”

Pranvera është dëshmi se ka bukuri në fillime të reja”

Tani esht koha per te rimarre ato energji
qe humbem gjate Dimrit.
Ne pranvere natyra na jep suportin maksimal dhe ne mund te riorganizojme enrgjite levizjet dhe qellimet tona

Pavarësisht se sa do të jetë dimri, pranvera sigurisht që do të vije Kur jeta është e gjallë në gjithçka Kur ndodh pranvera, e gjithë jeta lulëzon sepse edhe një insekt e kupton, "Kjo është koha për mua." Edhe një krimb i vogël e kupton: “Kjo është koha për mua
Kjo esht koha per ne miq
RISE UP🤗❤

19/05/2022

Përfitimet e jogës së fytyrës mund të jenë më shumë se të thella në lëkurë. E shpallur si një lifting natyral që përmirëson mirëqenien tuaj të përgjithshme gjithashtu, praktikuesit thonë se përfitimet e saj janë të jashtëzakonshme. Kërkimet që mbështesin këto përfitime po shtohen.
joga e fytyrës promovon lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim.

Joga e fytyrës ndihmon në ngritjen dhe forcimin e muskujve nën lëkurë, gjë që zbut linjat dhe rrudhat. Masazhi ndihmon në përmirësimin e drenazhit limfatik dhe çlirimin e tensionit. Teknikat e akupresurës nxisin qarkullimin e gjakut dhe lehtësojnë stresin, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e dhimbjeve të kokës, çlirimin e sinuseve dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit tuaj.”

gjithashtu se ushtrimet e jogës në fytyrë mund të relaksojnë muskujt tepër aktivë, ndërsa tonifikojnë muskujt më të dobët, gjë që ndihmon në parandalimin e linjave të varura dhe shprehjes.

18/05/2022

Dhe lind pyetja!?
A kenaqemi me natyren ne te gjitha stinet!? apo presim veren te ngrihen temperaturat dhe te plotesohen kushtet ?!
Dalja nga zona e komfortit dhe ekspozimi ndaj elementeve esht nje menyre Yogit perdorin per te skalitur nje karakter elastik dhe te pakushtezuar nga rrethanat qe vazhimisht ndryshojne..
Kjo nuk do te thote te jesh kunder komfortit apo gjitha te mirave qe na rrethojne.
E gjithe filosofia na jep te kuptojme qe ekzistenca esht nje proces qe vazhdimisht ndryshon dhe nese ne e realizojme kte fakt,
atehere ne do te pranojme dhe ndryshimin e stineve ne zemren tone ❤🙏🙏

14/05/2022

Shihni cdo gje qe ju rrethon me nje sy kureshtar! pa paragjykuar..pa vene tabela.. aty .. fshihet dhe sekreti lirise brenda vetes🌺

04/05/2022

VETEM PERMES ZEMRES
MUND TA PREKESH QIELLIN🌌
RUMI🌙
Kur hezitoni të hapni zemrën tuaj, zakonisht është për shkak të frikës që lidhet me të kaluarën ose shqetësimeve për atë që mund të mbajë e ardhmja. Nëse e kapni veten duke u shqetësuar për historinë e marrëdhënieve tuaja, ose duke u shqetësuar për të ardhmen kthejeni veten në të tashmen. Zhvendosni vëmendjen tuaj tek ajo që po ndodh në momentin e ndërveprimeve tuaja - dëgjoni me vëmendje, flisni hapur, leshohuni në pamjet dhe aromat përreth jush. Nëse e shihni se mendja juaj po shkon drejt së kaluarës ose së ardhmes, rilidhuni përsëri me të tashmen - dhe vazhdoni t'i kujtoni vetes ta bëni këtë sa herë që të nevojitet.

Nëse përqendroheni në atë që po ndodh tani, ka më shumë gjasa të hapni zemrën tuaj ndaj potencialit të momentit
Sa më shumë të mësoni - nëpërmjet përvojave tuaja dhe mençurisë së të tjerëve - aq më shumë dini; dhe sa më shumë të dini, aq më shumë ka gjasa që të lidheni me të tjerët, pavarësisht nga mosha, prejardhja apo ndonjë gjë tjetër. Njohuria ju bën më të zgjuar, më krijues dhe më empatik. Ju hap zemrën në një mënyrë që ju lejon të shihni botën nga këndvështrime të reja, gjë që ju bën më të aftë të lidheni me ata që ju rrethojnë❤

Nataraja

02/12/2022

14/11/2022

10/11/2022

10/11/2022

08/11/2022

06/11/2022

08/09/2022

27/06/2022

13/06/2022

04/06/2022

26/05/2022

21/05/2022

19/05/2022

18/05/2022

14/05/2022

04/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category