Klinika Gjata DMC

20/04/2026

17/04/2026

Fakte interesante ✅

13/04/2026

💧 Trupi yt flet — a po e dëgjon? Mos neglizho shenjat e dehidratimit. Pini ujë çdo ditë!

09/04/2026

Informacione të rëndësishme dhe këshilla të vlefshme 👌

07/04/2026

🌍💙 Dita Botërore e Shëndetit – 7 Prill

Shëndeti është pasuria më e madhe që kemi! 🫶
Sot është një kujtesë për të kujdesur më shumë për veten tonë – fizikisht dhe mendërisht.

✨ Merr pak kohë për veten
🥗 Ushqehu shëndetshëm
🏃‍♂️ Lëviz më shumë
😌 Kujdesu për mirëqenien tënde mendore

Së bashku mund të ndërtojmë një jetë më të shëndetshme! 🌱

06/04/2026

Shpesh i ngatërrojmë… por nuk janë e njëjta gjë.

Ataku i panikut dhe ai i ankthit mund të duken të ngjashëm, por ndryshojnë në mënyrën si shfaqen dhe si ndihen.

Të kuptosh trupin dhe mendjen tënde është hapi i parë drejt qetësisë 💛

Mos harro:
ajo që po ndjen është reale, por edhe e menaxhueshme.

Ruaje këtë post 📌 dhe ndaje me dikë që mund të ketë nevojë ta lexojë.

qetesia psikologji

01/04/2026

✅ 1. Edukim i shkurtër
• Cikli menstrual normal zgjat zakonisht 21–35 ditë
• Gjakderdhja zgjat mesatarisht 3–7 ditë
• Është normale të ketë ndryshime të lehta çdo muaj

⚠️ 2. Kur duhet të paraqitesh te mjeku
• Nëse cikli mungon për disa muaj
• Nëse ke dhimbje shumë të forta
• Nëse gjakderdhja është shumë e bollshme
• Nëse ke gjakderdhje midis cikleve

🧼 3. Këshilla për higjienë
• Ndrysho pecetat/tamponët çdo 3–4 orë
• Përdor produkte të pastra dhe të sigurta
• Shmang përdorimin e produkteve irrituese

💚 4. Këshilla për mirëqenie
• Ushqim i balancuar dhe hidratim
• Aktivitet fizik i lehtë
• Menaxhim i stresit
• Gjumi i mjaftueshëm

Rezervo një konsultë me gjinekologun tonë
0693709990

27/03/2026

🔴 Lodhje e pashpjegueshme? Marramendje? Mund të jetë më shumë se thjesht stres.

Kontrolloni ferritinën dhe mos neglizhoni sinjalet e trupit tuaj.
Diagnoza e hershme bën diferencën. 🩺