08/09/2025
Nena
Fundi i uterusit tuaj ndodhet tek kerthiza. Tashme jeni ne gjendje te kuptoni ciklet e gjumit te bebes tuaj. Fundi po afron dhe ju jeni te shqetesuara nese do te shkoje gjithcka si duhet. Ne me te shumten e rasteve shtatzanite shkojne mire, pa probleme, por nese vereni dicka qe nuk shkon mjeku do ta shikonte me anen e ekografise dhe do merrte masat e nevojshme, prandaj ju duhet te jeni e qete! Mos filloni te kerkoni probleme atje ku nuk ka! Shpesh mendoni me te keqen dhe jane pikerisht keto mendime qe mund t’ju cojne ne nje gjakderdhje te mundshme, dhimbje te pazakonta, humbje te lengut amniotik dhe marrje mendsh, pas te cilave do te detyroheni te shkoni me vrap per vizite! Prandaj largoni mendimet e keqija.
Sindroma e tunelit karpal
Ndoshta kyçet dhe gishtat tuaj ndhen të mpirë. Shanset janë që mund të jetë sindroma e tunelit karpal.
Kërcimi dhe mpirja e pakëndshme që vëreni në kyçet e duarve dhe gishtërinjve zakonisht shoqërohet me punë që kërkon lëvizje të përsëritura, siç është shtypja, por tuneli i kyçit të dorës prek gratë shtatzëna për një arsye tjetër – megjithëse lëvizjet e përsëritura mund të kontribuojnë patjetër.
Ënjtja që është kaq e zakonshme gjatë shtatzënisë bën që lëngjet të grumbullohen në ekstremitetet tuaja të poshtme gjatë ditës, të cilat rishpërndahen në pjesën tjetër të trupit tuaj, duke përfshirë duart tuaja, kur jeni shtrirë – duke ushtruar presion mbi nervin që kalon nëpër kyçin tuaj . Kjo shkakton mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje në gishta, dorë ose kyç.
Lehtësohuni duke shmangur gjumin me duar dhe duke mbajtur krahët lart me një jastëk gjatë natës. Mund të ndihmojë gjithashtu tundja e duarve dhe kyçeve. Sigurohuni, gjithashtu, që nëse jeni duke bërë lëvizje të përsëritura, si të luajturit në piano ose të shtypni, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat tuaja, bëni pushime të shpeshta me shtrirjen e duarve.