06/02/2026
Java e 26 e shtatzanise
Nena
Levizjet e bebit tuaj tashme mund t’i ndiejne dhe persona te tjere te dashur per ju dhe beben tuaj! I lejoni ata t’i shijojne keto momente bashke me ju. Per ju objektivi i rradhes eshte te gjeni nje pozicion te rehatshem per gjume! Sa shpesh ju takon te shkoni ne banjo naten, ose te hani dicka, te pini uje. Kjo e ben edhe me pak te rehatshem gjumin. Jasteku eshte aleati juaj me i forte ne keto momente, gjithmone duke u perpjekur te flini anash dhe sidomos ne krahun e majte, pasi mundesohet qarkullim me i mire i gjakut.
Kërthiza e dalë
Duke filluar diku nga mesi deri në fund të tremujorit të dytë, mitra juaj e zmadhuar fryhet aq sa të shtyjë barkun përpara, duke e bërë kërthizën tuaj të dalë edhe pse keni një rrugë për të bërë para se fëmija juaj të vijë në jetë. Kërthiza duhet të kthehet në pozicionin e saj të rregullt disa muaj pas lindjes, megjithëse mund të ketë atë pamjen e shtrirë.
Pagjumësia
Nëse pushimi i plotë i natës është bërë i pakapshëm, mirë se vini në botën e pagjumësisë së shtatzënisë. Mes urthit dhe ngërçeve të këmbëve, vrapimet në banjë dhe barkun e madh, me kërthizën e dalë, nuk është çudi që trupi juaj ka probleme të qetësohet. Por ka shumë taktika për të provuar që duhet t’ju ndihmojnë të qëndroni në shtrat në vend që të ecni me ritëm në dysheme, duke përfshirë stërvitjen gjatë ditës, një dozë ditore të ajrit të pastër dhe kufizimin e lëngjeve përpara se të shtriheni.
Lëvizjet e foshnjës në mitër
Ndjeheni sikur fëmija po bën karate me gjithë goditjet që po ndodhin? Fëmija juaj në fakt po praktikon të gjitha llojet e lëvizjeve që përfundimisht do të përdoren në jetën e jashtme – duke përfshirë pedalimin kundër barkut tuaj, një lloj aftësie para ecjes. Ndërsa sistemi nervor i foshnjës tuaj zhvillohet më shumë, lëvizjet e fetusit do të bëhen shumë më të koordinuara.
