What are the opening hours?

Monday 09:30 - 18:00 Tuesday 09:30 - 18:00 Wednesday 09:30 - 18:00 Thursday 09:30 - 18:00 Friday 09:30 - 18:00 Saturday 09:30 - 18:00

https://www.facebook.com/1576153829363670/

DIET PLAN - Stavrula Posteci

Home
Albania
Korça
DIET PLAN - Stavrula Posteci

Kjo eshte faqja zyrtare e Klinikes Diet Plan.Ketu do te gjeni informacion te metejshem mbi dietat ,

Klinika Diet Plan 1 ne Korce dhe Diet Plan II ne Elbasan
Klinika Diet Plan nen drejtimin e nutricionistes,Stavrula Posteci me pervoje 4 vjecare ne qytetin e Korces! Stavrula Posteci, studimet e larta kryer ne Universitetin e Larises,
Profesioni Nutricioniste/Dietologe
Specializimi - Universitetin e Athines
Profesioni: Diabetes education and Management
Tek klinika Diet Plan do te gjeni sherbimet:
• Dieta per renie ne peshe ,(4-5 kg ne muaj )
• Program Dietik i detajuar per personat qe merren me lloje te ndryshme aktiviteti fizik
• Program per shtim ne peshe
• Dieta gjate shtatzanise
• Dieta per diabetiket, ( perdorimi/ perllogaritja e insulines ne baze te ushqimit qe konsumohet)
• Dieta per hipertension,
• Dieta per hiperkolesterolemi, (yndyre te larta)
• Dieta per nefropati
• Dieta per problemet se sistemit gastrointestinal ,(gastrit ,koliti ,sindoma e zorres se irrituar,gurre ne temth )
Tek klinika Diet Plan do te gjeni ushqime te certefikuara dietike ose jo.
• Drithera
• Perime te thata
• Fruta te thata
• Disa lloje qumeshti
• Cokollata dietike
• Mjete kuzhine
• Pajisje palestre
• Proteina
Klinika Diet Plan ka ekskluzivitetin e markes shume te njohur bimore , Natura Siberica,gje qe do te thote se cdo product ne kliniken tone eshte 100% bimor. Tek ne do te gjeni:
• Kujdesi per lekuren e trupit
• Kujdesi per fytyren
• Kujdesi per floket
• Kujdesi per kembet
• Kujdesi per dhembet
• Kremra anti-celulit
Adresa: Rruga Raqi Qirinxhi,Lagjia 11
Korça, Korçë, Albania

Numer kontakti : 069 878 0221

12/05/2023

❔Sa fruta dhe perime duhet te konsumojme ne dite?

✅Per te perfituar te gjitha vlerat ushqyese per nje shendet sa me te mire, konsumoni te pakten 5 racione ose 400gr fruta dhe perime ne dite.🍌🍊🍎🍓🍇🍐🥒🥕🥦🍅🫑🥬

➡️Keto racione mund te ndahen ne 3 racione perime dhe 2 racione fruta.

➡️Shpesh here mendojme se frutat mund ti konsumojme pa mase pasi mendojme se nuk na shendoshin.

✅Personat qe vuajne nga obeziteti apo diabeti duhet te respektojne sasine e 2 racioneve fruta ne dite.
✅Per pjesen e sallates, sasia e perimeve mund te ndryshohet dhe te jete me e madhe se 3 porcione.

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

09/05/2023

🧍‍♀️Trupi jone ka nevoje per kalcium per te patur kocka te forta. Zemra jone, muskujt dhe nervat gjithashtu kane nevoje per kalcium per te mirefunksionuar.

➡️Organizmi jone nuk mund te prodhoje kalcium dhe ne duhet ta marrim ate nepermjet burimeve te tjera, sic jane per shembull disa produkte ushqimore.

🔸Produktet e bulmetit si qumeshti, kosi, djathi, kackavalli
🔸Perime me gjethe jeshile si brokoli, kale, spinaq
🔸Peshku si p.sh., salmoni, sardelet
🔸Frutat e thata si p.sh., bajamet
🔸Farat e ndryshme si p.sh., fara chia, fara susami
🔸Legumet si p.sh., fasulet, thjerrezat
🔸Produktet e sojes si p.sh., qumesht soje, djathe soje
🔸Ushqime te fortifikuara me kalcium si p.sh., dritherat, kornflekset, lengjet e frutave

❗️Kerkesa e trupit per kalcium ndryshojne me moshen❗️

➡️Personat qe shmangin produktet e bulmetit (vegjetarianet, intolerantet ndaj laltozes) dhe personat qe kane nevoje per sasi te larte kalciumi, mund te perdorin suplement kalciumi me rekomandim te mjekut.

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

10/04/2023

➡️Te qenit me diabet nuk do te thote qe duhet te shmangni totalisht konsumimin e karbohidrateve, por duhet ti konsumoni ato ne sasine e duhur, te kombinuara gjithmone me proteina dhe yndyrna te mira.
👉🏼Kjo eshte nje keshille ekstra qe mund tju ndihmoje te ulni rritjen e larte te glukozes pas konsumimit te karbohidrateve sic eshte orizi.
➡️➡️Shenim: Preferoni produktet integrale.

👉🏼👉🏼Disa studime kane treguar qe neqoftese vaktet qe permbajne karbohidrate si p.sh., orizi shoqerohen me 1 luge gjelle uthull (te cdo lloji), rritja e sheqerit ne gjak reduktohet deri ne 30%.

✅Pra, nese ju shtoni ne ushqim ose konsumoni 1 luge gjelle uthull te holluar me pak uje, acidi acetik qe ajo permban vepron duke bere te mundur uljen e pikut te glukozes deri ne 30%.

✅Ideale eshte qe te mos konsumoni karbohidratet si patatja, orizi te nxehta. Pasi i gatuani, i vendosini ne frigorifer per te pakten 20min.
Mund ti konsumoni te ftohta ose nese deshironi mund ti ringrohni.
Kjo menyre ben qe te krijohen karbohidrate rezistente te cilat veprojne si fibra.
Keshtu, piku i glukozes do te jete me i ulet (reduktohet deri ne 30%).

✅✅Te dyja te kombinuara keto veprime, bejne te mundur uljen e pikut te glukozes, prodhim me te ulet te insulines, reduktim te inflamacionit dhe reduktim te riskut per diabet tipi 2.

-
-
-
-
-
-

-

03/04/2023

❓Cfare do te gatuajme kete jave?

➡️Sjellim per ju sot kete menu javore, per te lehtesuar punen tuaj, per te qene me te organizuar me vaktin e drekes dhe per te bere pazaret e nevojshme.

✅Ne kete menyre ushqehet shendetshem e gjithe familja. Nuk mbeteni pa konsumuar vaktin kryesor dhe nuk abuzoni duke porositur jashte.

👉🏼👉🏼Menuja permban produkte te stines.

✅Vakte te ekuilibruara, te plota, te shendetshme, te cilat nuk kerkojne shume kohe per pergatitje.

📝Mbani shenim!!

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

16/03/2023

Menuja per renie ne peshe qe aq shume e kerkuat‼️

➡️Kjo eshte nje menu ditore me 5 vakte, e cila permban 1500 kalori. ✅

➡️Shenim: Sasite e dhena tek menuja jane te gatuara.

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

27/01/2023

-27.7Kg ne 7 Muaj 🏆

➡️Po e ripostojme serish pacienten tone, me super rezultatin qe ka arritur, per te treguar se si ndryshon trupi, format duke mbajtur nje diete te shendetshme.
✅Nga nje diete e shendetshme nuk ndryshon vetem fiziku, por permiresohet dhe shendeti.

➡️Nese dhe ju deshironi te beheni pjese e jona per te arritur te ushqeheni shendetshem dhe per te pasur rezultate po kaq te kenaqshme, ju mirepresim prane klinikave tona ne Korce dhe ne Elbasan.

📲Per te gjithe te interesuarit, brenda dhe jashte vendit, ofrojme konsultat dietologjike online, efikasiteti 100%.

➡️Per tu bere pjese e klinikes Diet Plan, na kontaktoni tek numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

➡️Per me shume keshilla dietologjike na ndiqni ne faqet tona ne dhe
-
-
-
-
-
-
-

-

16/01/2023

-7.5Kg ne 2 Muaj 🏆

➡️Rezultat nga pacienti yne ne klinika ne Elbasan.

Vetem Ti mund te ndryshosh stilin e jetes tende 💪🏼

✅Klinika Diet Plan ofron dieta te balancuara per renie ne peshe.
✅✅E zgjidhni Ju si deshironi ta ndiqni: me sherbim taksi apo ta pergatisni vete.

⬇️⬇️⬇️

Nese dhe ju deshironi te beheni pjese e jona per te arritur te ushqeheni shendetshem dhe per te pasur rezultate po kaq te kenaqshme, ju mirepresim prane klinikave tona ne Korce dhe ne Elbasan.

📲Per te gjithe te interesuarit, brenda dhe jashte vendit, ofrojme konsultat dietologjike online, efikasiteti 100%.

➡️Per tu bere pjese e klinikes Diet Plan, na kontaktoni tek numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

➡️Per me shume keshilla dietologjike na ndiqni ne faqet tona ne dhe
-
-
-
-
-
-
-

-

09/01/2023

Ide te thjeshta dhe te shendetshme per gjithe javen, per vaktin e darkes per te gjithe familjen. 🥗

✅Vakte te ekuilibruara, te plota, te cilat nuk kerkojne shume kohe per pergatitje.

✅Konsumimi i nje darke te shendetshme ju ndihmon ne gjume te mire, ne uljen e inflamacionit, ne reduktimin e stresit, ne tretje me te mire dhe ne stabilizim te sheqerit ne gjak.

✅✅Diet Plan ka menduar per ju, duke ju ofruar keto ide te shendetshme dhe duke ua thjeshtuar punen. ⬇️⬇️

📝Mbani shenim!!

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

09/12/2022

➡️Frutat dhe perimet e stines jane me te fresketa, me pak te kushtueshme dhe plot me shije dhe vlera ushqyese; kane me shume vlera ushqyese se frutat dhe perimet qe jane jashte sezoni.

✅Fatmiresisht, Nena Natyre nuk ben pushim ne stinen e dimrit dhe prodhon ushqime teper te shijshme. 🙏🏼

➡️➡️Tek ky postim keni frutat dhe perimet e stines qe do i japin shije dhe vlere organizmit tuaj.

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

06/12/2022

Ide te shendetshme per gjithe javen, te vaktit te Mengjesit per te gjithe familjen. 💕

✅Mengjese te ekuilibruara, te preferuara nga femijet, te cilat nuk kerkojne shume kohe per pergatitje.

✅✅Diet Plan ka menduar per ju, duke ju ofruar keto ide te shendetshme dhe duke ua thjeshtuar punen. ⬇️⬇️

📝Mbani shenim!!

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

01/12/2022

➡️Sot po ju parapergatisim per javen qe vjen duke ju lehtesuar punen, me ide te reja gatimesh te shendetshme per te gjithe familjen. 💛

✅Diet Plan ju ofron ide te nje menuje te ekuilibruar per vaktin e drekes ose te darkes per gjithe javen.

➡️➡️Perpiquni te perdorni produkte te stines. Ne kete menyre perfitoni vlera te larta ushqimore dhe beni ekonomi.

📝Mbani shenim!!

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

08/11/2022

➡️Shpesh here e keni shume te veshtire te vendosni cfare te gatuani gjate nje jave.

✅Mire do te ishte te organizoheni.
✍️Sikur dhe perafersisht te shkruani ne nje flete per te bere pazaret, per te organizuar vakte te shendetshme per te gjithe familjen, por edhe per te bere pazare pa shpenzime te teperta qe na cojne ne moskonsumim ose prishje te produkteve.

✅Ne do te mundohemi tju japim sugjerime me menu javore qe tja u bejme me te lehte pergatitjen e menuse familjare.

➡️➡️Perpiquni te perdorni produkte te stines. Ne kete menyre perfitoni vlera te larta ushqimore dhe beni ekonomi.

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

03/11/2022

➡️Nese femija juaj nuk parapelqen te gjitha ushqimet, nuk do te thote qe nuk jeni prinder te mire.

✅Thjesht duhet te modifikoni vaktet sepse femijet jane ende duke eksploruar ushqime dhe shije te reja.
✅Studimet tregojne se mund te duhet deri ne 20 here ekspozim i nje ushqimi te ri derisa femija ta pranoje.

➡️Keshilla ime eshte te ofroni ushqime te cilat jane te veshtira per ti pelqyer se bashku me nje ushqim te preferuar te femijes tuaj.
✅Ne kete menyre femija edhe konsumon ushqimin e preferuar por edhe eksploron ushqime te reja.

➡️P.sh., ne vend te pilafit mund ti beni rizoto me perime si bizele, spec, karrote, misra etj.
Ne kete menyre femija do te kete te kombinuar ushqimin e preferuar me perimet me pak te preferuara.

➡️Per me shume receta dhe keshilla dietologjike na ndiqni ne faqet tona ne Instagram

-
-
-
-
-

02/11/2022

🏆 Mengjesi motivues me Enean qe ka arritur -14Kg
Ky eshte rezultati i shkelqyer qe ka arritur pacienti jone.✅
Nga 14kg ne total, 13kg ka humbur mase dhjamore 💪🏼

❓Po ju, deshironi te bini nga pesha por jeni ne dileme se me ke te ndiqeni gjate ketij rrugetimi te veshtire?

✅Tani nuk mungojne opsionet, ka pafund, por zgjidhni d**e te certifikuar qe te merrni nje diete te shendetshme e te ekuilibruar pa ndikuar ne shendetin tuaj.

✅Shendeti juaj eshte primari.

✔️Asgje nuk eshte e veshtire per tu arritur nese ja vini qellim vetes.

📍Nese dhe ju deshironi te beheni pjese e jona per te arritur te ushqeheni shendetshem dhe per te pasur rezultate po kaq te kenaqshme, ju mirepresim prane klinikave tona ne Korce dhe ne Elbasan.

📲Per te gjithe te interesuarit, brenda dhe jashte vendit, ofrojme konsultat dietologjike online, efikasiteti 100%.

➡️Per tu bere pjese e klinikes Diet Plan, na kontaktoni tek numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

➡️Per me shume keshilla dietologjike na ndiqni ne faqet tona ne
-
-
-
-
-
-
-

-

01/11/2022

Ju e kerkuat dhe ja ku e sollem❕❕
🤰5 Ushqime per trimestrin e dyte te shtatzanise.

➡️Trimestri i dyte eshte periudha kur ju do te ndiheni me mire dhe do te rifitoni oreksin, keshtu qe po ju sugjerojme disa ushqime me vlera te larta ushqyese ideale per ju dhe per foshnjen qe po rritet brenda jush.

✅Shume prej jush do te shihni se te perzierat do te reduktohen dhe gradualisht do te largohen, nivelet e energjise tuaj do te rriten dhe neveria ndaj disa produkteve ushqimore do te kaloje.

➡️Tek disa gra shtatzena keto simptoma mund te vazhdojne pak me gjate dhe eshte krejtesisht normale, thjesht beni pak durim.

❕❕Mos harroni qe eshte dicka kalimtare dhe qe cdo gje do te shkoje mire!

Beni tag nje vajze shtatzene ne trimestrin e dyte. 🤰

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

27/10/2022

-27.4Kg ne 5 muaj 🏆

❓Deshironi te bini nga pesha por jeni ne dileme se me ke te ndiqeni gjate ketij rrugetimi te veshtire?
✅Opsione ka pafund, por zgjidhni d**e te certifikuar qe te merrni nje diete te shendetshme e te ekuilibruar pa ndikuar ne shendetin tuaj.

Renia nga pesha nuk eshte e lehte dhe kerkon impenjim, durim, shume vullnet dhe ndjekje nga nje profesionist. 💪🏼

Pacientet tane kane arritur te adoptojne dhe nje rutine te shendetshme ne menyren e te ushqyerit.✅

✔️Asgje nuk eshte e veshtire per tu arritur nese ja vini qellim vetes.

📍Nese dhe ju deshironi te beheni pjese e jona per te arritur te ushqeheni shendetshem dhe per te pasur rezultate po kaq te kenaqshme, ju mirepresim prane klinikave tona ne Korce dhe ne Elbasan.

📲Per te gjithe te interesuarit, brenda dhe jashte vendit, ofrojme konsultat dietologjike online, efikasiteti 100%.

➡️Per tu bere pjese e klinikes Diet Plan, na kontaktoni tek numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

➡️Per me shume keshilla dietologjike na ndiqni ne faqet tona ne Instagram ose ne Facebook Diet Plan-Stavrula Posteci
-
-
-
-
-
-
-

-

22/10/2022

🤰12 (plus) javet e para te shtatzanise mund te jene shume te veshtira.

➡️Deshironi qe te konsumoni vakte te shendetshme sa me shume te jete e mundur, por mund tju shkaktojne nausea nje game e madhe ushqimesh.

✅Nese mundeni, provoni te konsumoni ushqime te shendetshme, te cilat i keni preferuar me perpara.

❕Nese nuk mundeni, eshte ok te konsumoni ushqime qe nuk ju shkaktojne asnje problem.

❕❕Mos harroni qe eshte dicka kalimtare dhe qe cdo gje do te shkoje mire!

Beni tag nje vajze shtatzene ne trimestrin e pare. 🤰

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe ne Facebook Diet Plan - Stavrula Posteci

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

19/10/2022

➡️Shpesh here vendosim nen shenjester nje fajtor kur shtojme ose nuk humbasim dot peshe.

Kush eshte fajtori kryesor? BUKA🫓
❌Por, JO nuk eshte buka.

➡️Ne nenvleresojme ushqimet e tjera qe konsumojme, vec bukes.
✅Jane kalorite ato qe bejne shtimin ne peshe, jo nje ushqim i vetem, sic eshte buka.

➡️2 feta buke jane te barabarta me nje filxhan makarona.
➡️Nese jemi duke konsumuar vaktin jashte, sasia e ushqimit do te jete 2-3fish me e madhe. Pra, nese do te jemi duke konsumuar ne restorant makarona ne kete sasi, jemi duke konsumuar 4-6 feta buke.

➡️Kalorite jane kalori. Nuk e ka fajin nje produkt apo nje ushqim.
✅Duhet te keni kujdes me sasine e ushqimeve qe konsumoni.

📍Per informacione te metejshme dhe keshilla dietologjike na ndiqni dhe ne faqen e Instagramit dhe ne Facebook Diet Plan - Stavrula Posteci

📍Ose na kontaktoni ne numrat tane te telefonit:

📲 0683925352
📲 0686085454

-
-
-
-
-
-

-

Address

CLIRIMI I KORCES
Korça
7001

Opening Hours

Monday	09:30 - 18:00
Tuesday	09:30 - 18:00
Wednesday	09:30 - 18:00
Thursday	09:30 - 18:00
Friday	09:30 - 18:00
Saturday	09:30 - 18:00

Telephone

0699917187

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DIET PLAN - Stavrula Posteci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DIET PLAN - Stavrula Posteci:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Korça?