05/02/2021
Në jetën tonë mbështetemi në kaq shumë gjëra saqë përfundimisht na shkaktojnë dhimbje, ankth dhe shqetësim dhe në vend që të përpiqemi të çlirohemi, përfundojmë të kapemi pas tyre, duke e bërë jetën tonë edhe më të vështirë. Më poshtë është një listë e 15 gjërave për t’u thënë “jo”, duke e bërë jetën shumë më të lehtë dhe shumë më të këndshme.
Nga momenti kur të lexoni këtë tekst, mund të ndryshoni gjithçka që nuk ju pëlqen dhe ta bëni më mirë jetën.
Thuaji "jo" nevojës suaj për të patur gjithmonë të drejtë
Pra, shumë njerëz ndiejnë nevojën që të kenë gjithmonë të drejtë dhe nuk mund ta durojnë dot idenë se mund të gabojnë. Në fakt, kjo nevojë është aq e fortë sa nuk e kuptojnë rrezikun që fshihet në marrëdhëniet e ndryshme, sepse jo të gjithë njerëzit mund të mbajnë stresin që kanë dhe transmetojnë. Vërtetë nuk ia vlen. Kurdoherë që ndieni nevojën të hidheni përsëri në një bisedë, duke lënë mënjanë kush ka të drejtë dhe kush nuk është në rregull, pyesni veten: "A preferoj të kem të drejtë apo të kem miq?". Në të vërtetë, sa e rëndësishme është? A është kaq e madhe egoja jonë?
Thuaji "jo" nevojës suaj për të kontrolluar gjithçka.
Nuk është e nevojshme të keni nën kontroll gjithçka që u ndodh të gjithëve, miqve tuaj, familjes tuaj, lidhjes tuaj. Pavarësisht nëse janë bashkëpunëtorë, prindërit ose partneri juaj, thjesht qetësohuni dhe lërini të tjerët të marrin përgjegjësinë për atë që ndodh. Lejoni që të gjithë të jenë vetvetja, por mbi të gjitha, bëjeni këtë dhuratë vetes tuaj dhe do të shihni se sa lehtë do të ndiheni papritur.
Thuaj "jo" kategorive
Kapërcejeni nevojën tuaj për të fajësuar të tjerët për atë që keni ose nuk keni, për atë që ndjeni ose atë që nuk ndjeni. Ndaloni tua hidhni të tjerëve përgjegjësitë tuaja dhe merrini përsipër përgjegjësitë për gjërat, për të cilat jeni fajtor.
Thuaji "jo" vetë-keqardhjes
Sa njerëz nuk e degradojnë vetë veten e tyre sepse mendojnë negativisht dhe mendojnë se nuk e meritojnë të jenë njerëz apo nuk mendojnë se mund t’ja dalin mbanë? Mos besoni në asgjë që ju dikton mendja juaj, veçanërisht nëse është diçka negative dhe ju çon në vetë-keqardhje. Ju meritoni shumë më tepër se kaq.
Thuaj "jo" kufizimeve të mendjes tënde
Largoni mendimet tuaja se nuk jeni të aftë të bëni gjithçka që keni në mendje. Mos mendoni për atë që cfarë mund të bëni ose nuk mund të bëni, çfarë është e mundur dhe çfarë është e pamundur. Tani e tutje, mos e lejoni veten të kufizoni mundesite tuaja, sepse gjithmonë do të jeni të mbërthyer në vendin e gabuar. Hapni horizontet tuaja dhe fluturoni!
"Thuaj ‘’jo" ''ankimeve(gërnjës)
Hiqni dorë nga nevoja juaj për t'u ankuar për kaq shumë gjëra çdo ditë. Për njerëzit, situatat, ngjarjet që ju bën të palumtur, të trishtuar dhe të dëshpëruar. Asgjë dhe askush nuk mund t’ju bëjë të ndiheni ashtu dhe asnjë rrethanë nuk mund t’i krijojë këto ndjenja tek ju nëse nuk e lejoni. Nuk janë situatat ato që motivojnë atë që ndjeni, por mënyra se si zgjidhni të shihni gjërat. Asnjëherë mos e nënvlerësoni fuqinë e të menduarit pozitivisht.
Thuaji "jo" rishikimit
Heqni qafe pjesën e vetes që jeton dhe ushqehet me kritika ndaj njerëzve që janë thjesht të ndryshëm nga ju ose nga ato që prisnit të evoluonin. Ne të gjithë jemi njerëz të ndryshëm, e megjithatë në thelbin tonë jemi të gjithë njësoj. Ne të gjithë duam të jemi të lumtur, të gjithë duam të jemi të dashuruar dhe të na dashurojne dhe të gjithë duam që qeniet tona njerëzore të na kuptojnë. Ne të gjithë jemi duke kërkuar diçka në jetë dhe të gjithë dëshirojmë diçka, prandaj mos gjykoni askënd, sepse dikush tjetër do të gjendet që t'ju gjykojë edhe juve.
Thuaji "jo" përshtypjes
Ndaloni përpjekjen aq shumë për tu bërë përshtypje të tjerëve dhe shtireni sikur jeni diçka që nuk jeni për t'i bërë të tjerët t'ju pëlqejnë. Kështu nuk funksionojnë gjërat. Në momentin që pushoni së përpjekuri kaq shumë për t'u bërë diçka ndryshe nga sa jeni në të vërtetë, kur të hidhni të gjitha maskat, atëherë në thelb do të pranoni veten dhe do të kuptoni se njerëzit duhet t'ju duan për veten tuaj të vërtetë, jo për një ideal, të rremë që ju u paraqisni atyre.
Thuaji "jo" rezistencës ndaj ndryshimit.
Ndryshimet janë të mira, ato na ndihmojnë të ecim përpara, edhe nëse në fillim duken të dhimbshme dhe të vështira. Por ndryshimi na çon në përmirësimin e jetës sonë dhe të njerëzve përreth nesh. Prandaj, ndiqni instinktin tuaj, përqafoni ndryshimet, mos u rezistoni atyre dhe do të zbuloni kuptimin e tyre të vërtetë.
Thuaj "jo" etiketimit.
Ndaloni etiketimin e njerëzve, gjërave dhe ngjarjeve që nuk i kuptoni, duke thënë se ato janë të çuditshme ose të ndryshme. Në vend të kësaj, përpiquni të zgjeroni horizontet tuaj avash avash. Mbi të gjitha, mendja e bën Mbi të gjitha, mendja funksionon më mirë kur është e hapur.
Thuaji "jo" frikës
Frika nuk ekziston, është thjesht një iluzion që keni krijuar në mendjen tuaj. Korrigjoni keqkuptimet që keni për gjërat brenda vetes dhe do të shihni ndryshime të jashtëzakonshme në faktorët e jashtëm që ju ndikojnë, sepse nuk do të keni më frikë nga asgjë.
Thuaji "jo" justifikimeve
Lëreni arsyetimet mënjanë, sepse nuk ju duhen më. Shumë herë e kufizojmë veten, pasi vazhdimisht nxjerrim në pah justifikime. Në vend që të kërkojmë mënyra për të përmirësuar veten ndërsa plakemi, ne gënjejmë madje veten, duke përdorur të gjitha justifikimet që dikush mund të mendojë, justifikime që janë 99.9% të pavërteta.
Thuaju "jo" fantazmave të së kaluarës
Eshtë e vështirë, natyrisht që është tepër e vështirë të shkëputesh nga e kaluara, veçanërisht nëse e tashmja na duket e vështirë dhe e ardhmja e frikshme. Sidoqoftë, le të kujtojmë se e tashmja është në thelb e vetmja gjë që kemi, sepse e kaluara ka kaluar dhe e ardhmja nuk ka trokitur ende në derë. Gjithashtu, e kaluara që aq shumë kërkoni nuk ishte ëndërrimtare kur ishte rutina juaj e përditshme. Ndaloni të mashtroni veten. Jini të pranishëm në çdo gjë që po ndodh në jetën tuaj tani, gëzohuni në momentin e tanishëm, sepse gjithsesi, jeta është një udhëtim dhe jo vetëm një destinacion. Keni në mendje një pamje të qartë të së ardhmes që dëshironi, por mos harroni të jetoni të tashmen sikur të mos ketë nesër!
Thuaji "jo" lidhjes
Koncepti i atashimit nuk është një dicka e lehtë. Eshtë jashtëzakonisht e vështirë të mos kapesh pas gjërave, njerëzve, vendeve, kohës. Sidoqoftë, në momentin që do të liroheni nga e gjithë kjo dhe do të mësoni të jetoni të lirë nga të gjitha llojet e varësive dhe shtojcave, ju do të mësoni të doni vërtet, pasi që të dyja këto koncepte nuk mund të shkojnë krah për krah. Lidhja shoqërohet me frikën, ankthin që na mbyt për të mos humbur gjithçka që e konsiderojmë të vlefshme, e cila në fakt nuk është ashtu. Nga ana tjetër, dashuria, dashuria e vërtetë është e pastër, fisnike dhe vetëmohuese, sepse atje ku ka dashuri nuk mund të ketë frikë dhe lidhje. Duke i ndarë të dy dhe duke jetuar i lirë nga lidhja, do të jeni me të vërtetë të lumtur, të qetë, të ftohtë dhe tolerant. Ju do të jeni në gjendje të realizoni gjithçka pa përpjekjen më të vogël, dhe kjo është një situatë që nuk mund të përshkruhet me fjalë.
Thuaj "jo" për të jetuar jetën që të tjerët duan për ty
Ka shumë njerëz që nuk jetojnë jetën që kanë ëndërruar, por jetën që duan ata përreth tyre. Ata jetojnë sipas pikëpamjeve të prindërve, mësuesve, miqve, partnerëve të tyre, duke injoruar besimet dhe dëshirat e tyre. Ata nuk e dëgjojnë zërin e zemrës së tyre që qan, sepse janë shumë të zënë duke u përpjekur të kënaqin të gjithë të tjerët, duke jetuar sipas pritjeve të të tjerëve dhe jo të tyre. Ata harrojnë atë që i bën ata të lumtur, atë që ata me të vërtetë duan, atë që u nevojitet dhe më në fund harrojnë veten e tyre. Zgjohu! Jetojmë një herë dhe jeta që jetojmë duhet të jetë e jona dhe jo e të tjerëve. Merre jetën në duar dhe jetoje ashtu si dëshiron!
Βασιζόμαστε στη ζωή μας σε τόσα πράγματα που τελικά μας πρ&omicron...