dieta_ime_online

dieta_ime_online Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dieta_ime_online, Nutritionist, Shkodër.

🌙 Me ardhjen e Ramazanit, Dieta Ime Fit sjell menu të shëndetshme për IFTAR!Nga dita e sotme, ju mund të porosisni pjata...
20/02/2026

🌙 Me ardhjen e Ramazanit, Dieta Ime Fit sjell menu të shëndetshme për IFTAR!
Nga dita e sotme, ju mund të porosisni pjata të balancuara, të përgatitura me kujdes profesional, të menduara për:
✔ Stabilizimin e sheqerit në gjak
✔ Shmangien e fryrjes dhe rëndesës pas iftarit
✔ Parandalimin e shtimit në peshë
✔ Ruajtjen e energjisë gjatë agjërimit

Edhe pse agjërojmë, shtimi në peshë është shumë i mundur kur abuzohet me:
❌ Karbohidrate te rafinuara
❌ Ëmbëlsira tradicionale në sasi të mëdha
❌ Ushqime të skuqura dhe të yndyrshme

Pas një periudhe të gjatë pa ushqim, trupi është më i ndjeshëm ndaj ngarkesës kalorike dhe insulinës, prandaj zgjedhja e një pjate të balancuar me proteina cilësore, fibra dhe yndyrna të mira është thelbësore.

Porosite i marrim nga ora 9:00-13:30
📞 0695362039

🥗 Zgjidh mençur.
🌿 Ushqehu me vetëdije.
📩 Porosit nga sot menunë tënde të shëndetshme për iftar

🕋Ju urojme agjerim te lehte dhe te pranuar

•
•
•
•
•
̇ftar muajiramazani

Sot në pjaten e dites 🥗🥙Kuinoa – burim i shkëlqyer i proteinave bimore dhe fibrave🐟Fileto salmoni – e pasur me omega-3 p...
18/02/2026

Sot në pjaten e dites 🥗

🥙Kuinoa – burim i shkëlqyer i proteinave bimore dhe fibrave
🐟Fileto salmoni – e pasur me omega-3 për shëndetin e zemrës dhe reduktimin e inflamacionit
🥕Karrotë – plot antioksidantë dhe beta-karoten

🥗 Sallatë e freskët me avokado, boronica, domate qershi dhe kastravec – kombinim perfekt i yndyrnave të mira, vitaminave dhe fibrave.🫐🥑

🍏Një pjatë e balancuar me proteina cilësore, karbohidrate komplekse dhe yndyrna të shëndetshme që ndihmon në:
• kontrollin e oreksit
• stabilizimin e glicemisë
• mbështetjen e metabolizmit

Ushqehu me zgjuarsi, jo me kufizime 💚

•
•
•
•
•

🌙 Ramazani nuk duhet të jetë periudhë shtimi në peshë.Gjatë agjërimit, trupi kalon në faza metabolike ku nëse ushqyerja ...
17/02/2026

🌙 Ramazani nuk duhet të jetë periudhë shtimi në peshë.
Gjatë agjërimit, trupi kalon në faza metabolike ku nëse ushqyerja nuk është e strukturuar siç duhet, rritet depozitimi i yndyrës dhe shtohet uria në mbrëmje.

Për këtë kam krijuar:
PROGRAMIN PROFESIONAL 4-JAVOR USHQIMOR PËR RAMAZAN

✔ 4 Faza Metabolike
✔ Menu të shendetshme për Syfyr, Iftar dhe mesvakt
✔ 5 alternativa për çdo fazë
✔ Receta të detajuara
✔ Kontroll glicemie dhe oreksi
✔ Strategji për humbje yndyre

Ky është një program i strukturuar profesional, i krijuar për rezultate reale dhe të qëndrueshme.

Nëse dëshiron ta ndjekësh Ramazanin me disiplinë, energji dhe pa shtim në peshë:

📩 Dërgo “RAMAZAN” në DM për informacion te detajuar.

•
•
•
•
•

24/01/2026

Pjata e paketes Business Lunch qe ndryshon çdo dite 🍽️
Ushqim i shëndetshëm, i kontrolluar dhe i balancuar , per te shijuar çdo vakt dhe per te humbur peshë ne menyre te sigurt.
🌱Qendroni te shendetshem dhe ne forme me dieta ime fit

•
•
•
•
•

❗ Edhe ushqimet cilesore, kur kombinohen gabim, nuk japin perfitimin maksimal per organizmin.•Balancimi i proteinave, ka...
08/01/2026

❗ Edhe ushqimet cilesore, kur kombinohen gabim, nuk japin perfitimin maksimal per organizmin.
•Balancimi i proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave
•Zgjedhja e kombinimeve qe ndihmojne perthitjen
•Vak­te qe japin energji dhe jo rëndese

Keto jane detaje te vogla qe bejne diference te madhe ne:
• peshe
• shendet hormonal
• tretje
• energji ditore
💚Ushqimi i zgjuar fillon nga kombinimi i duhur, jo nga kufizimi.
💚 Nese deshiron te ushqehesh me vetedije dhe rezultate reale, edukimi ushqimor është hapi i pare

🌱💚 Dieta ime fit bazohet në plane ushqimore te personalizuara, ku çdo pjate ndertojet me kombinime te sakta ushqimore, per te siguruar përthithje maksimale te vlerave ushqyese, tretje me te mire dhe rezultate te qendrueshme.

Nuk eshte thjesht liste ushqimesh, por strategji ushqimore e pershtatur sipas nevojave te trupit tend!

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
💚

Gastriti kërkon kujdes në ushqyerje, jo ekstreme 🍽️Zgjedh vakte të lehta, të rregullta dhe shmang ushqimet irrituese si ...
15/12/2025

Gastriti kërkon kujdes në ushqyerje, jo ekstreme 🍽️
Zgjedh vakte të lehta, të rregullta dhe shmang ushqimet irrituese si kafeja, pikantet dhe yndyrnat e rënda.
Ushqimi i duhur ndihmon në qetësimin e stomakut dhe përmirëson ndjeshëm simptomat.
Kujdesi fillon nga pjata 🍲

•
•
•
•
•
💚

Ne ditet e sotme, konsumimi i ushqimit jashte shtëpisë është kthyer ne nje nga sfidat më te mëdha për shëndetin tonë.Sh...
21/11/2025

Ne ditet e sotme, konsumimi i ushqimit jashte shtëpisë është kthyer ne nje nga sfidat më te mëdha për shëndetin tonë.
Shpesh hasemi me:
• Produkte të kultivuara me pesticide, të paktë në vlera ushqyese dhe të pasura në kimikate.
• Pjata të gatuara me vajra të përdorur disa herë, që rrisin inflamacionin dhe dëmtojnë sistemin tretës.
• Mospërputhje higjiene, që ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien tonë.
• Porcione të mëdha e të ngarkuara me karbohidrate të rafinuara, sheqerna të fshehura dhe kripë të tepërt.
• Përzgjedhje produktesh “me kosto të ulët”, ku cilësia vjen e para e dëmtuar.
• Ushqime shume te procesuara, me aditivë, konservues dhe ngjyrosës që ngatërrojnë hormonet e urisë dhe energjinë ditore.
Në këtë realitet, është e natyrshme të ndihesh i lodhur, i fryrë, pa energji dhe pa kontroll.

🍽️ Dieta Ime Fit është përgjigjja ndaj gjithë kësaj.
Ne sjellim në pjatë cilësi, pastërti dhe përkujdesje maksimale, duke:
✓ zgjedhur produkte të freskëta dhe të sigurta,
✓ respektuar higjienën në çdo hap,
✓ kombinuar makronutrientët në mënyrë perfekte,
✓ ruajtur shijen por duke hequr gjithçka që dëmton trupin,
✓ krijuar pjata që ushqejnë ,jo që rëndojnë.

Ne nuk besojmë te dietat e mërzitshme, por te një stil jetese te qëndrueshëm, që të jep energji, qetësi, ritëm dhe rezultate.
🥑 Ushqimi i shëndetshëm është mençuri, dhe mbi të gjitha është edukatë ndaj vetes dhe trupit që na mban gjallë!
🥗Abonohu në paketat tona dhe do të ndjesh ndryshimin.
Freskia, shija dhe cilësia do të të tregojnë se ushqimi i shëndetshëm nuk është sakrifice, është dhuratë për veten.
Me kohë, do të shohësh edhe kilogramët që bien natyrshëm, pa lodhje dhe pa stres.
💚Bëj një zgjedhje të zgjuar.
🌱Trupi yt do të të falënderojë çdo ditë.

•
•
•
•
•
•
•

A e keni ditur se farat chia duhet t’i lini gjithë natën në ujë para konsumimit?Kur qëndrojnë në ujë, farat chia lëshojn...
19/11/2025

A e keni ditur se farat chia duhet t’i lini gjithë natën në ujë para konsumimit?

Kur qëndrojnë në ujë, farat chia lëshojnë mucilage e cila eshte një substancë xhelatinoze shumë e pasur me fibra të tretshme.
👉 Kjo i bën më të lehta për t’u tretur
👉 Parandalon fryrjen dhe diskomfortin
👉 Ndihmon në balancimin e niveleve të sheqerit në gjak
👉 Jep ndjesi më të gjatë të ngopjes
👉 Mbështet funksionimin e zorrëve dhe pastrimin e sistemit tretës

Si t’i përdorni?
Në mbrëmje: 1 lugë gjelle chia + 200 ml ujë → lërini të xhelatinohen.
Në mëngjes: konsumojini me ujë, limon ose në një gotë me smoothie.

Trupit i bëjnë shumë më mirë kur konsumohen të hidratuara

•
•
•
•
•
•
•
•

Mungesat e vitaminave dhe mineraleve mund të kenë shumë shkaqe të ndryshme.Ndër këto shkaqe përfshihen ushqyerja e pamja...
28/10/2025

Mungesat e vitaminave dhe mineraleve mund të kenë shumë shkaqe të ndryshme.
Ndër këto shkaqe përfshihen ushqyerja e pamjaftueshme, çrregullimet e përthithjes në zorrë, sëmundjet kronike dhe ndjekja e dietave të gabuara.

🥦 Një regjim i balancuar ushqimor është një nga mënyrat më efektive për të parandaluar mungesat e vitaminave dhe mineraleve.

💊 Këto mungesa mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore në organizëm.
Të fitosh zakone të ushqyerjes së shëndetshme, të bësh kontrolle të rregullta mjekësore dhe të zbulosh mungesat në kohë, ndihmon në parandalimin e këtyre problemeve.

🍎 Për një jetë të shëndetshme dhe të balancuar, duhet t’i kushtohet rëndësi larmisë ushqimore dhe, kur është e nevojshme, të merren suplementet sipas rekomandimit të mjekut.

⚠️ Nëse vëren disa nga simptomat e përmendura më sipër, mos e neglizho – kontrollo vlerat e tua dhe këshillohu me mjekun!

•
•
•
•
•
•
•

🥗 Dreka jonë detoks :një sallatë e bollshme plot ngjyra dhe shije, me boronica, karrotë, avokado dhe rrush të thatë e sh...
21/10/2025

🥗 Dreka jonë detoks :një sallatë e bollshme plot ngjyra dhe shije, me boronica, karrotë, avokado dhe rrush të thatë e shoqeruar me nje ta supe me perime te fresketa .
Një vakt i plotë që të ngop, por njëkohësisht ndihmon trupin të pastrohet dhe të rifreskohet natyrshëm
Lëngu ynë detoks :i freskët, plot jetë dhe 100% natyral
Përgatitet nga fruta dhe perime të kombinuara me kujdes për të mbështetur procesin e detoksifikimit dhe për të furnizuar trupin me vlera të pasura ushqyese.
Një dozë e përditshme freskie dhe rigjallërimi nga natyra! 💚
Perfekt për ata që duan lehtësi, energji dhe shëndet në një pjatë! 💚

•
•
•
•
•
•
•

💚

Pjatat tona të shëndetshme çdo ditë!Të balancuara me përbërës të freskët që i japin trupit energji, fibra dhe proteina c...
08/10/2025

Pjatat tona të shëndetshme çdo ditë!
Të balancuara me përbërës të freskët që i japin trupit energji, fibra dhe proteina cilësore.
Kombinojmë drithëra integrale, perime të stinës, proteina bimore apo shtazore dhe yndyra të mira për një vakt që mban ngopje, përmirëson tretjen dhe ndihmon në mbajtjen e peshës ideale. 💚
🧠 Çdo pjatë është menduar për të ushqyer trupin dhe mendjen — jo thjesht për t’u ngopur!
🌱Ushqehu shëndetshëm me dieta ime fit duke investuar për shendetin tënd!

•
•
•
•
•
💚

Pjatat tona te shëndetshme – një kombinim perfekt shije, ngjyrash dhe energjie!💚 Çdo vakt është i llogaritur me kalori d...
02/10/2025

Pjatat tona te shëndetshme – një kombinim perfekt shije, ngjyrash dhe energjie!
💚 Çdo vakt është i llogaritur me kalori dhe i balancuar, për t’ju dhënë të gjitha vlerat që trupit i duhen.
🍴 Ne përzgjedhim çdo kombinim me kujdes, që ju të merrni proteina, karbohidrate dhe yndyrna të shëndetshme, pa kompromis në shije.

Pse të ushqehesh tek dieta ime fit?
• Ushqim cilësor, i freskët dhe plot shije
• Pa stresin e gatimit – ne e bëjmë punën për ju!
• Çdo vakt i llogaritur ne kalori nga dietolog!

Lejoni që ushqimi i shëndetshëm të jetë i thjeshtë, i shijshëm dhe i plotë – ne e mundësojmë këtë për ju!

•
•
•
•
•
•

Address

Shkodër

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dieta_ime_online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category