https://www.facebook.com/103642897913828/

Fizioterapi Elite, Tirana (2025)

28/03/2022

The first “Miss Universe“ ,1952.
The concept of beauty ✨

26/03/2022

Always in my bag ☀️

24/02/2022

Kinesiotape perdoret per :
- Trajtuar demtimet
- Krijuar suport per zonat e dobeta
- Riedukuar muskujt
- Rritur performacen
- Menaxhuar Cikatricet (shenjat).
© MSc Mira Kapaj

03/01/2022

Markus Rehm, kampion boteror ne long jump 2011.
Ai perdor nje proteze me fiber karboni, pasi kemba e tij e djathte u amputua per shkak te nje aksidenti sportiv.
So what‘s your excuse?

02/01/2022

Vitamina K & Shendeti Oral
Shpesh mund te jesh duke u ushqyer shendetshem dhe perseri dicka nuk shkon mire me shendetin tend oral (shembull: Cavities). Mund te kesh nje mungese te Vitamines K2.
Vitamina K2 ndihmon ne:
- Ndertimin e nje dentine te re (shtrese e brendshme e dhembit)
- Ngadalesimin e degjenerimit te nje dhembi
- Ndertimin e nje strukture me te mire faciale dhe te nofullave
- Luftimin e bakterieve qe shkaktojne Cavities.
Ajo merret kryesisht nga ushqimet si: e verdha e vezes, mishi i pules, gjalpi, mëlçia, djathi Cheddar , Natto (ushqim japonez).

01/01/2022

Urimet me te perzemerta per kete Vit te Ri 2022! Qofte Viti i Arritjeve dhe Permbushjeve!
Gezuar 🥂

30/12/2021

Fillon me një teshtitje, ndoshta një nuhatje.
Mund te mendosh qe është vetëm një alergji ose një ftohje e lehtë. Nuk je e shqetësuar për Covid-19, sepse simptomat nuk përputhen me treguesit e Covid-19 si : dhimbje kyçesh, kollë, ethe ose të dridhura dhe humbja e nuhatjes dhe shijuarit.

Por me variantin e ri Omicron, ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se simptomat që më parë i ndihmonin njerëzit të përcaktonin nëse kishin një ftohje, grip apo Covid-19 nuk janë më treguesi i gjendjes. Pra është e vështirë për të bërë diferencën bazuar ne simptoma, sidomos për të pavaksinuarit.

📚Referencë: Departamenti i epidemiologjisë së sëmundjeve infektive, Universiteti i Mjekësisë, Çikago.

29/12/2021

A e dini se Akupunktura ndihmon
ne zvogelimin e ndjesise se nausese dhe te vjelles gjate Kimioterapise?
Ajo gjithashtu ndihmon edhe me ndjesine e tharjes se gojes pas terapise me Rreze.
Konsultojeni me mjekun dhe shtojeni Akupunkturen ne luften tuaj kunder Kancerit.

*Klik ne Story per me shume informacion rreth Kancerit. 👆🏼

28/12/2021

Nje pjese e re e trupit e zbuluar ❗️

Shkencëtarët kanë zbuluar një pjesë të re të trupit: një shtresë të thellë e muskulit Maseter, e cila ngre nofullën e poshtme dhe është përgjegjëse për përtypjen.
Në tekstet e anatomisë muskuli Maseter përshkruhet me dy shtresa, një të thellë dhe një sipërfaqësore.

Sipas studimit të ri u identifikua një shtresë e tretë "e dallueshme anatomike"e muskulit Maseter.

Studimi është kryer në Qendrën Mjekësore Dentare, Bazel, Zvicër, dhe thuhet se ka një rëndësi të madhe për mënyrën se si do të trajtohen në vazhdim patologjitë e artikulacionit temporo-mandibular.

23/12/2021

Përse të MOS i ndërpresësh Antibiotikët❓
Ka dy arsye përse të duhet të marrësh trajtimin e plotë të përshkruar me antibiotikë:
E para sepse mjeku që ka përcaktuar trajtimin e ka patur një arsye.
E dyta Rezistenca ndaj antibiotikëve❗️
Duke konsumuar të gjithë trajtimin e përshkruar, rriten shanset për të vrarë të gjitha bakteret përgjegjëse për sëmundjen aktuale.
Nëse trajtimi ndërpritet më herët, lihet hapësirë që një pjesë e vogël e baktereve të mbeten në trup. Por bakteret kanë potencialin të forcohen, ndryshojnë dhe zhvillojnë rezistencë.

Pra, edhe nëse ndihesh më mirë pas disa ditësh, kjo nuk do të thotë se të gjitha bakteret që kanë shkaktuar sëmundjen janë zhdukur ende. Sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC), rezistenca ndaj antibiotikëve është një kërcënim i madh për shëndetin publik që prek mbi 2 milionë njerëz çdo vit.

16/08/2021

Si te ulesh tensionin e larte te gjakut pa medikamente?
- Aktivitet fizik 2h30 min per gjithe javen (30min ne dite).
- Dieta ushqimore pa ushqime te paketuara me permbatje te larte sheqeri dhe sidomos kripe.
- Ulje ne peshe trupore 5-10%.
- Konsumim Alkooli me pak se nje pije ne dite. (2 pije ne dite = 69% risk per hipertension)
- Jo Duhan (ul riskun per semundje kardiake)
- Shmang pirjen e rregullt te anti-inflamatoreve si Ibuprofen dhe Naproxen
- Trajto Apnene e gjumit.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

10/08/2021

SI TE PARANDALOSH OSTEOPOROZEN| FRAKTURAT❓
🔎 Sipas nje studimi, kryerja e ushtrimeve me rezistence 3 here ne jave, per nje vit, ka nje impakt te madh ne densitetin mineral te kockave dhe fortesine e tyre. Si rrjedhoje, ato ndihmojne ne uljen e incidences se frakturave nga osteoporoza.

Shume prej jush mund te mendojne qe “kjo nuk eshte per mua, sepse jam akoma i ri“. Densiteti kockor me i larte eshte i arritur ne moshen 20-30 vjec. Me pas me ndryshimet hormonale (femrat) dhe mosha (meshkuj; femra) densiteti kockor ulet.

❗️Edhe nese je i ri, kjo eshte periudha e duhur per te maximizuar densitetin nepermjet aktivitetit te duhur fizik dhe ushqyerjes se mire, duke ulur mundesine per fraktura te mevonshme ne jete.

📚Hinton PS, et al. Effectiveness of resistance training or jumping-exercise to increase bone mineral density in men with low bone mass: A 12-month randomized, clinical trial. Bone. 2015.
Credits
*Klik ne story per te pare ushtrimet qe mund te kryesh

24/07/2021

A e dini se Kafeina eshte shpesh here perberes i produkteve te kujdesit ndaj lekures? 🧖🏽‍♀️
Ajo gjendet zakonisht me nje perqendrim prej 3% dhe jep benefite si:
- Ulje e rratheve te zinj te syve
- Zbehje e rrudhave
- Zbardhje e lekures
- Zvogelimi i celulitit
- Rritje e qarkullimit te gjakut
- Ulje e inflamacionit
- Antioksidativ.

🔹Disa nga produktet qe permbajne kafeine jane:
1. Origins GinZing Oil Free Energy-Boosting Moisturizer
2. La Roche-Posay Pigmentclar Eyes
3. The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG

*klik ne Story per fakte rreth Kafeines.

23/07/2021

FRYMEMARRJA
Frymemarrja eshte menyra me e thjeshte per te rregulluar sistemin nervor qendror. Pergjigja mund te shkoje ne dy rruge: parasimpatike dhe simpatike.
E gjitha kjo varet nga menyra e frymemarrjes.

Ne rastin konkret te futbollistit , frymemarrja konsiderohet e shpejte dhe e cekët, gati me tendencë paniku dhe kohezgjatje 1 sekondeshe.
Kjo shkakton qe sistemi nervor qendror te punoje kunder deshires se tij, duke e kaluar pergjigjen ne rrugen simpatike.

Nese frymemarrja eshte e ngadalte dhe diafragmatike, me tendence zgjatjeje ne frymenxjerrje, ajo sjell rezultate ne qetesimin, uljen e rrahjeve te zemres, rritjen e fokusit dhe perqendrimit. Si pasoje, edhe kryerjen e nje penalltie te sakte. 🙂✌🏼
Credits

19/07/2021

Rezervo per te kryer viziten me Echo FALAS nga mjek italian per :
🔻 Venat varikoze
🔻 Gjendren Tiroide
🔻 Lipomat
🔻 Hernien inguinale, epigastrike
🔻 Shqetesimet e kolonit
🔻 Hemorroidet
🔻 Fistulat

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

16/07/2021

Pacienti A.M, 60 vjeç, ka prezent prej 15 vjetesh adenome dexter te gjendres Tiroide.
Per shkak te devijimit cervikal, te shoqeruar me komprimim nervi ne nivelet C3-C4, te dukshem edhe ne grafi X-Ray, pacienti ankohet per dhimbje dhe ndjesi mpirje ne regjione te caktuara te krahut te majte. Gjithashtu, ROM-i sinister i qafes paraqitet mjaft i kufizuar.
Trajtimi fizioterapeutik ka qellim:
🔺Uljen dhe centralizimin e dhimbjes
🔻Riedukimin e postures
🔺Rikthimin e balances muskulare.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

11/07/2021

😅🙋🏻‍♀️

06/07/2021

🧠👩🏻‍🦼🧎🏻‍♀️👩🏻‍🦯🏃🏻‍♀️

Fizioterapi Elite