Psikologu Juaj

Psikologu Juaj 🧠Psikolog në:
1.Klinika "Speak Up"👨‍👩‍👧‍👦
2.Sistemin Penitenciar⚖️
3.Qëndra e Hemodializës🏥

Pozitiviteti toksik 🌈⚠️Të menduarit pozitiv është një teknikë psikologjike efikase 🧠✨ që ndihmon në përmirësimin e gjend...
07/01/2026

Pozitiviteti toksik 🌈⚠️
Të menduarit pozitiv është një teknikë psikologjike efikase 🧠✨ që ndihmon në përmirësimin e gjendjes emocionale dhe rritjen e mirëqenies.
Megjithatë, kjo nuk nënkupton të shtiremi vazhdimisht se jemi mirë 😊 dhe as të besojmë se duhet të kemi gjithmonë mendime apo një jetë vetëm pozitive.
Mendja jonë është e projektuar për të na mbrojtur 🛡️ dhe shpesh prodhon mendime shqetësuese apo parashikime frikësuese 😟.
👉 Njohja, pranimi, kuptimi dhe të punuarit me këto mendime jo mohimi i tyre, na ndihmojnë të rritemi, të rregullojmë reagimet emocionale. 🌱🧩
Shëndeti mendor nuk qëndron te mohimi i vështirësive, por te aftësia për t’i përballuar ato me vetëdije dhe ekuilibër ⚖️🧠
💚

✨ Ti je këtu për një ose më shumë arsye.Çdo muaj dhe vit më parë ka qenë mësim 📚Pas çdo sfide je bërë më i/e fortë 💪çdo ...
05/01/2026

✨ Ti je këtu për një ose më shumë arsye.
Çdo muaj dhe vit më parë ka qenë mësim 📚
Pas çdo sfide je bërë më i/e fortë 💪
çdo përvojë ka qenë një mundësi për të mësuar 🧠🤍
⏳ Nuk ishte rastësi rruga që përshkove.
Ishte rritje. Ishte ndërgjegjësim. Ishte përgatitje.
🌱 Pjesa tjetër e vitit 2026 nuk është bosh.
Është plot mundësi për të provuar, për të zgjedhur ndryshe, dhe për të shijuar çdo ditë të vitit 🚀2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

31/12/2025

Gëzuar Vitin e Ri 2026 !
🥳🥂🎄🌟

✨ Gjithmonë mund të fillojmë nga e para ✨Viti 2025 po mbyllet…me mësime, plagë që shërohen, gabime që na rritën dhe forc...
31/12/2025

✨ Gjithmonë mund të fillojmë nga e para ✨
Viti 2025 po mbyllet…
me mësime, plagë që shërohen, gabime që na rritën dhe forcë që ndoshta nuk e dinim se e kishim. 📖🕊️
Rifillimi nuk do të thotë të harrosh gjithçka,
por të zgjedhësh veten sërish.
Të lësh pas atë që të rëndon
dhe të hysh në vitin e ri me më shumë vetëdije, dhembshuri dhe shpresë. 🌱✨
2026 nuk ka nevojë të jetë perfekt.
Mjafton të jetë i yti. 🚶‍♂️➡️📆
💚 Fillimi i ri nis sot.
Një hap i vogël është ende përparim.
#2026
PsikologuJuaj 🌟

Ndonjëherë ndryshimi fillon me një hap që na tremb… por pikërisht aty nis rritja. 🌱💪🏻Të guxosh të bësh diçka që s’e ke b...
28/12/2025

Ndonjëherë ndryshimi fillon me një hap që na tremb… por pikërisht aty nis rritja. 🌱💪🏻
Të guxosh të bësh diçka që s’e ke bërë kurrë më parë është hapi i parë për të kapërcyer zonën e "rehatisë" vendosur mbi limitet e frikës.
➡️Nga këndvështrimi i terapisë konjitive-biheviorale mesazhi i postit na tregon se ndryshimi psikologjik vjen përmes angazhimit dhe veprimit, jo të qëndruarit pasiv. 🔁
Kur zgjedhim të kryejmë sjellje qoftë edhe të vogla, por produktive, i dërgojmë trurit sinjalin se jemi të aftë për të marr kontroll mbi veten tonë dhe të gatshëm për ndryshimin që kërkojmë të arrijmë. 🧠✨
Me kalimin e kohës, këto sjellje ndikojnë në mendimet tona, ulin shmangien , forcojnë ndjenjën e vetë-efikasitetit dhe besimit tek vetja . 📈🤍.

RritjePersonale 🧩💛

✨ Gjërat më të rëndësishme në jetë janë falas ✨Në një botë që na shtyn vazhdimisht të vrapojmë drejt arritjeve të mëdha ...
27/12/2025

✨ Gjërat më të rëndësishme në jetë janë falas ✨
Në një botë që na shtyn vazhdimisht të vrapojmë drejt arritjeve të mëdha shpesh me kosto të mëdha, kjo figurë na kujton diçka thelbësore:
qetësia, lidhja njerëzore dhe shërimi shpesh nuk kushtojnë asgjë 💛
Janë këto gjëra të vogla por me rëndësi shumë të madhe që ushqejnë shëndetin tonë mendor dhe na rikthejnë te vetja 🧠💫
📌 Ndalo pak sot. Vëreji. Lejoji të të shërojnë.
GjëratQëJanëFalas

🤲 Mes asaj që kemi qenë dhe asaj që do të bëhemi, ekziston vetëm një moment real: tani.⏳ Shpesh jetojmë të mbërthyer pas...
26/12/2025

🤲 Mes asaj që kemi qenë dhe asaj që do të bëhemi, ekziston vetëm një moment real: tani.
⏳ Shpesh jetojmë të mbërthyer pas së shkuarës ose të shqetësuar për të ardhmen, duke harruar se jeta po ndodh pikërisht në këtë çast.
🧠 Ankthi na çon përpara në kohë.
💭 Pendesa na kthen pas.
🌱 Qetësia lind kur jemi të pranishëm.
✨ Jeto këtë moment,ndërgjegjësohu për frymëmarrjen, trupin dhe ndjesitë e tua...
🤍 Kujdesi për shëndetin mendor fillon me praninë në të tashmen.
KujdesPërVeten

🧠✨Kur mendja është e mbyllur, edhe mundësitë mbeten të kufizuara 🚪Kur zgjedhim të jemi të hapur ndaj të mësuarit, hapim ...
21/12/2025

🧠✨Kur mendja është e mbyllur, edhe mundësitë mbeten të kufizuara 🚪
Kur zgjedhim të jemi të hapur ndaj të mësuarit, hapim rrugë për zhvillim, reflektim dhe ndryshim 🌱
❌ Mendjemadhësia shpesh fsheh pasiguri
✅ Kurioziteti tregon pjekuri emocionale
Të pranosh që nuk dimë gjithçka ose se dimë mjaftueshëm nuk na më pak të vlefshëm. Përkundrazi na bën të zgjedhim të rritemi, jo të ngurtësohemi mbi bindje që na mbajnë prapa ,ose "të ngecur" në vend.⚠️
Reflektim

🧠✨ Para dhe pas psikoterapisë ✨🧠Shpesh, gjendja jonë emocionale ndihet si një lëmsh i ngatërruar: mendime të shumta, emo...
18/12/2025

🧠✨ Para dhe pas psikoterapisë ✨🧠

Shpesh, gjendja jonë emocionale ndihet si një lëmsh i ngatërruar: mendime të shumta, emocione të pakuptueshme, ankth, lodhje mendore 🤯🧶
Psikoterapia nuk i “zhduk” dritat e jetës, por i vendos në rregull 🌱💡

👉 Në terapi:

1.Mësojmë të kuptojmë emocionet 🤍

2.I japim kuptim përvojave 🧩

3.Gjejmë strukturë aty ku ka kaos 🌿

4.Ndërtojmë ekuilibër dhe qartësi 🌟

🔄 Nga lëmshi emocional → tek një brendësi më e organizuar dhe funksionale 🎄
Sepse shëndeti mendor nuk është luks, por nevojë 💚

✨Ajo që quhet përditshmëri, për dikë tjetër është objektiv jetik. Ndërgjegjësimi për të tashmen dhe ato që ke forcon bal...
14/12/2025

✨Ajo që quhet përditshmëri, për dikë tjetër është objektiv jetik. Ndërgjegjësimi për të tashmen dhe ato që ke forcon balancën e brendshme.
🕊️ Mirënjohja që kultivohet sjell mirëqenie psikologjike që përkthehet në një jetë të gëzueshme prandaj ndalu për një moment dhe listo gjërat që mund të jesh mirënjohës në jetën tënde.

ℹ️Kujdesi për shëndetin mendor është po aq i rëndësishëm sa kujdesi për trupin.Shumë njerëz përballen me ankth, stres, p...
08/12/2025

ℹ️Kujdesi për shëndetin mendor është po aq i rëndësishëm sa kujdesi për trupin.
Shumë njerëz përballen me ankth, stres, pasiguri ose sfida emocionale që ndikojnë në jetën e përditshme dhe psikoterapia është një nga mënyrat më të sigurta dhe efektive për t’i adresuar dhe trajtuar këto shqetësime.

Përparim Zylfo,
Psikolog , MSc Këshillim me Orientim Konjitiv-Bihevijoral, me mbi 9 vite përvojë në këshillim dhe psikoterapi në institucione të rëndësisë së veçantë. Ndërhyrjet profesionale realizohen përmes qasjeve të ndryshme terapeutike të bazuara në metoda shkencore të tilla si : CBT, Psiko-dinamike, ACT, EFT, FT, Mindfulness-based, Gestalt, Person-Centered etj.

🌿 Trajtimi i personave me shqetësime të karakterit psiko-empcional realizohet nëpërmjet Programit të Individualizuar të Trajtimit në përputhje me karakteristikat dhe nevojat e gjithësecilit.
Me ndihmën e terapisë, mund të gjesh qartësi, qetësi dhe strategji të shëndetshme për të përballuar sfidat e tua.

💬 Rezervo një seancë online në bliss.al dhe ndërmerr hapin drejt mirëqenies tënde emocionale.
Përparim Zylfo.

🧠💭 Kur mendja nis të rrotullohet pa pushim, edhe situatat e vogla duken si "male" të pa kapërcyeshme.⚠️ Ky aktivitet shk...
08/12/2025

🧠💭 Kur mendja nis të rrotullohet pa pushim, edhe situatat e vogla duken si "male" të pa kapërcyeshme.
⚠️ Ky aktivitet shkakton lodhje mendore e cila sjell ankth, pasiguri duke hasur vështirësi në jetën e përditshme.
🛑 Terapia ndihmon të ndalosh këtë stuhi 🌪mendimesh duke mësuar si të dallosh mendimet reale nga ato të ekzagjeruara.
🌱 Me udhëzimin e psikologut mëson të krijosh qartësi, qetësi dhe një mënyrë më të shëndetshme të përballimit të këtyre situatave të pa këndshme.
💚

Address

Tirana

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikologu Juaj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikologu Juaj:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category