What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 11:00

Psikologu Online

Home
Albania
Tirana
Psikologu Online

Platforma e parë profesionale në Shqipëri për Konsulta Psikologjike Online, kudo.
(1)

30/08/2025

Kujdes: (part2) mund të shkaktojë efekte anësore si qetësi, buzëqeshje dhe vetëdashuri. 😉🍃

| Psikologu Online |

14/08/2025

Nnevoja për të mbrojtur veten nga kërcënimet e perceptuara ruhet në kujtesën dhe qendrat emocionale të trurit, siç janë hipokampusi dhe amigdala. Kjo e aktivizon trupin sa herë që një situatë i kujton personit ngjarjen/ngjarjet traumatike.

Shumë njerëz vazhdojnë të ndiejnë efektet e traumës të njohura si stres post-traumatik ..për vite me radhë pas ngjarjes traumatike.

Psikologu Online 🌿

02/07/2025

Qëndrimi pasiv-agresiv i bën njerëzit të shprehin ndjenjat dhe emocionet e vështira në mënyrë jo të drejtpërdrejt. ⚡️

Kjo shpesh krijon një kontradiktë midis asaj që ata thonë dhe bëjnë. Do të përpiqemi të pikturojmë një afresk për të kuptuar më shumë ..

Blog => psikologuonline.al
.

16/06/2025

📌 Nëse je gati për një përballje të vërtetë 🌞 Jo me botën, por me veten tënde 🌿 Terapia është vendi ku fillon paqja.

11/06/2025

Kurthet psikologjike ose shtrembërimet psikologjike, janë modele mendimi të paarsyeshme, që na mbajnë larg të vërtetës dhe si rrjedhojë bëjmë gabime në gjykim.

Psikologu Online 🌿

09/06/2025

Pika ku njeriu bëhet i tëri, jo sepse ka gjetur përgjigje, por sepse është berë i afte te rrijë me pyetjet.

Psikologu Online 🌿

26/04/2025

with .repost
・・・
Ne kete foto, une dhe sapo mbaruam regjistrimin e episodit te 7-te te “The Dalina Show” Regjistrimet mbarojne diku nga ora 23:00 dhe ne fund te gjithe jemi te ezauruar sepse deri ne momentet e fundit para regjistrimit, une dhe kryeredaktorja jetojme ne ankth nese do te vijne njerez ne studio apo do nderrojne mendje, nese do na marrin ne telefon apo s’do e ngrene fare. Dhe para cdo episodi dikush terhiqet se nuk e perballon dot te shprehet ose papritur i vjen burri afer e nuk flet dot. Eshte nje program shume intensiv qe te mban ne ankth cdo jave, por qe edhe pse nuk eshte ende idealja ime (telefonata live, me shume njerez ne studio), mendoj se te pakten ka arritur te me binde qe ja vlen te ekzistoje.

❤️❤️Nese edhe ju mendoni njesoj, please subscribe dhe share.
E kam me te thjeshte te bej cdo jave nje interviste me Vip-a (qe une i shijoj dhe do ti kem here pas here) e te marr qindra-mijera views, sesa te bej kete program. Por une besoj qe me perpjekjet tona dhe me (shume) mbeshtetjen tuaj, mund tja dalim qe episodet e “Seanca e Pare” te t’i mbajme sa me gjate. So ⛳️ SUBSCRIBE NE YOUTUBE/ANDALE AL⛳️

30/03/2025

Zëri ynë i brendshëm luan një rol kyç në mënyrën se si e përjetojmë gabimin dhe vetëvlerësimin. Në psikologji, ky mekanizëm shpesh lidhet me “vetëdialogun”, i cili formohet nga përvojat tona të hershme dhe mesazhet që kemi marrë nga mjedisi ynë.

Nëse jemi rritur në një ambient ku gabimet ndëshkoheshin ose barazoheshin me dështim, zëri i brendshëm mund të jetë një kritik i ashpër, duke na mbajtur në një cikël të vazhdueshëm vetëfajësimi. Nga ana tjetër, një qasje më e shëndetshme psikologjikisht është zhvillimi i vetëdhembshurisë, ku zëri i brendshëm nuk mohon përgjegjësinë, por e shndërron gabimin në një mundësi tjetër.💡

Psikologu Online 🍃

05/03/2025

Terapia online tashmë po fiton terren kundrejt terapisë tradicionale (në zyrë), pasi njerëzit gjithnjë e më shumë po zgjedhin ta zhvillojnë seancën online për komoditet, privatësi dhe arsye të tjera, duke kuptuar se kanë të njëjtin efekt.

Për ata që e provojnë për herë të parë, ju japim disa këshilla.

04/03/2025

Ndjeshmëria shpeshherë perceptohet si një karakteristikë e dobët, por në të vërtetë, ajo është një forcë shumë e fuqishme që mund të udhëheqë individët përmes empatisë dhe kuptimit të të tjerëve.

Megjithatë, ndjeshmëria mund të jetë e lodhshme dhe e mundimshme, sepse individët që janë të ndjeshëm shpesh përjetojnë më shumë stres nga situatat sociale.

A ndihesh ndonjëherë i mbingarkuar nga ndjeshmëria jote?

27/02/2025

Filxhani i çajit simbolizon rrugëtimin e transformimit njerëzor përmes sfidave. 👣

Në fillim, balta është e papërpunuar, një metaforë për potencialin e pazhvilluar që secili prej nesh ka. Procesi i ngjeshjes përfaqëson përballjen me realitetin dhe kufizimet tona, ndërsa furra simbolizon momentet e tensionit të lartë – dhimbje, humbje apo kriza emocionale – që na detyrojnë të ndryshojmë. Kalimi nga nxehtësia ekstreme në ftohje përfaqëson periudhën e rritjes dhe adaptimit, ku truri ynë mëson të menaxhojë stresin dhe të gjejë kuptim në dhimbje. Në fund, dekorimi i filxhanit është shprehja e identitetit të ri – një kombinim i përvojave, plagëve dhe forcës që formojnë një version më të pjekur e të qëndrueshëm të vetes. Ashtu si filxhani, edhe ne shpesh nuk e kuptojmë bukurinë tonë derisa të shohim pas dhe të kuptojmë se çdo sfidë ishte pjesë e një plani më të madh për evoluimin tonë.

☕️ ..shijo procesin

—
Psikologu Online 🤍

19/02/2025

Uri fizike është një nevojë biologjike e trupit për energji dhe lëndë ushqyese. Ajo shfaqet gradualisht, ka shenja të qarta si ndjenja e boshllëkut në stomak, lodhja dhe ndonjëherë edhe irritimi (i njohur si “hanger” – kombinimi i urisë dhe nervozizmit). Ushqimi e qetëson këtë ndjesi dhe i jep trupit atë që i nevojitet për të funksionuar.

Ndërkohë, uri emocionale nuk vjen nga trupi, por nga mendja dhe emocionet. Shpesh shfaqet papritur dhe ka lidhje me ndjenja si stresi, vetmia, ankthi ose mërzia. Njerëzit priren të kërkojnë ushqim si një mënyrë për t’u qetësuar emocionalisht, por në fakt, asnjë sasi ushqimi nuk mund të mbushë boshllëkun emocional. Kjo është arsyeja pse pas “ushqyerjes emocionale” shpesh ndodh ndjenja e fajit ose pendimit.

Nga një perspektivë psikologjike, është e rëndësishme të zhvillojmë ndërgjegjësim (awareness) mbi këto dy lloje urie. Njohja e shenjave të urisë emocionale na ndihmon të gjejmë mënyra më të shëndetshme për ta përballuar atë, si ndërtimi i marrëdhënieve të forta, praktikat e vetëkujdesit ose puna me një terapist për të adresuar nevojat emocionale të pazgjidhura.

A ke nevojë për ushqim apo për përqafim?

Psikologu Online

Address

Tirana

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 11:00

Website

https://psikologuonline.al/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikologu Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikologu Online:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tirana?