Enkelejda Gjoza

07/01/2026

Po i rikthehem një episodi të rëndësishëm për të folur mbi çrregullimet e të ngrënit. Ato janë më të përhapura sesa duket, mbizotërojnë kryesisht te femrat dhe ndikohen fuqimisht nga presioni i imazhit trupor dhe rrjetet sociale. Një bisedë që sjell ndërgjegjësim dhe flet për realitetin shpesh të fshehur pas një pamjeje të jashtme.

22/12/2025

Fragment i shkëputur nga trajtimi mindfulness.
Dëgjojeni deri në fund 👆🏻

18/12/2025

17/12/2025

14/12/2025

Në këtë fundviti, ju urojmë më shumë mirësi ndaj vetes, më shumë qetësi dhe hapësirë për atë që ka vërtet rëndësi.
Gëzuar festat dhe një vit të ri me më shumë ekuilibër emocional. ❤️

09/12/2025

Trupi mban gjithçka që ne përpiqemi të injorojmë, ankthin, tensionin, dhimbjen, shpërqendrimin.
Sa më shumë t’i mbajmë brenda, aq më shumë na largojnë nga vetja.

Sot zgjidh diçka tjetër: të ndalesh, të ndjesh, të shprehesh.
Sepse emocioni nuk kërkon perfeksion… kërkon siguri. 🌼


Dhe kur i lejojmë vetes të ndjejmë, fillojmë më në fund të shërohemi.”

06/12/2025

Pjesa e dytë e procesit terapeutik.

30/11/2025

Po ndaj pjesën e parë të procesit terapeutik të një pacienteje që zgjodhi të punojë me veten me sinqeritet dhe këmbëngulje. Ky është shembull i asaj që ndodh kur njeriu përballet me vështirësitë, por nuk dorëzohet: ndryshimi fillon me hapa të vegjël, por bëhet i qëndrueshëm kur puna me veten bëhet prioritet.

25/11/2025

Shpesh nuk e njohim veten deri sa dikush na ndihmon të reflektojmë. Personazhi nuk mund të shihte bukurinë dhe forcën e vet, por përmes pranimit dhe reflektimit, filloi të ndjejë krenari dhe dashuri për veten. Ky rrugëtim na tregon se dashuria e vërtetë fillon nga brenda; kur e njohim dhe e pranojmë veten, mund të ndërtojmë marrëdhënie të shëndetshme dhe të thella me të tjerët.

Filmi Angelica