10/07/2024
DITA 🔟 - PAKËSO SHEQERIN 🚫🧁
👍 SOT provo të rrish larg sheqerit! 💨🏃🏻♂️
👍 Lere atë pijen me sheqer apo atë ëmbëlsirën që mund të të tundojë dhe zëvendësoje me ujë - shih apo me pije pa sheqer të shtuar (artificial) 💧🧋
👍 Sheqeri i shtuar DUHET pakësuar sa më shumë të mundemi, sepse shton riskun për sëmundje kronike si obeziteti dhe kardiovaskulare, por edhe përkeqëson funksionimin e trurit duke shpejtuar plakjen🫀🧠
👍 Fokusohuni te pijet organike dhe ushqimet me sheqer natyral - perimet, frutat dhe drithërat e papërpunuara 🥑🥜🥝🥦🫐
Forca 💪🏻 You can do it! 🤘
Bashkohu në këtë udhëtim fantastik drejt përmirësimit ❤️
✨✨✨
🧘♂️31 DITË KUJDES PËR VETEN 🧘🏻♀️
KUJDESI PËR VETEN është dhuarata më e çmuar që mund t’i bëjmë vetes sonë! 🫶
Ndonjëherë mund t’ju duket SFIDUES ose LUKS por për FAT ka plot mënyra sesi mund t’ia dilni mbanë 💪🏻💪🏽 (Shpesh, nga rehatia e shtëpisë apo zyrës!)
Unë ju ftoj në një udhëtim virtual që do ta quajmë “SFIDA 31-DITORE E KUJDESIT PËR VETEN” 🧘💆♀️🥗💦
Çdo ditë, do t’ju j*p nga 1️⃣ STRATEGJI KUJDESI PËR VETEN 💟 që mund ta përdorni për t’u ndjerë gjithnjë e më mirë DITË PAS DITE 🚀👣🛤️✌️
Secila strategji synon të përmirësojë mirëqenien fizike 🫀mendore 🧠 dhe emocionale 😀
✈️GATI? Let’s go!