https://www.facebook.com/147139708481386/

MSc Bora Skreli, Rruga Mihal Grameno, Tirana (2025)

15/07/2025

Përshëndetje, unë quhem Bora Skreli dhe jam psikologe klinike e licencuar pranë Urdhrit të Psikologut në Shqipëri. Nr licences: 1055

Ky është një pyetësor për të matur shpeshtësinë e ngjarjeve të rrezikshme të fëmijërisë. Në anglisht quhet The Adverse Childhood Experiences Questionnaire. Po e bëj këtë sondazh për të kuptuar më shumë mbi shpeshtësinë e këtyre ngjarjeve në popullatën Shqiptare në menyrë që më pas të mund të bëj një prezantim të rezultateve në rrjetet e mia sociale. Kështu prezantoj se çfarë janë këto ngjarje dhe j*p një panoramë më të përshtatur për shpeshtësinë e tyre në popullatën tonë.

Pyetësori është i përkthyer nga unë dhe mirëpres çdo sugjerim për të përmirësuar përkthimin apo strukturën e fjalive. Pyetësori është përkthyer nga oThe Center for Disease Control’s Adverse Childhood Experience (ACEs) Study: https://lnkd.in/dCMmDGkH

Pyetjet janë 10 dhe për çdo po shënoni 1 pikë për të marrë pikët përfundimtare. Pëgjigja për pyetjet duhet të jepet duke konsideruar gjithmonë 18 vitet e para të jetës, jo më vone.

Të gjitha të dhënat tuaja janë të ruajtura dhe do të përdoren vetëm për qëllimin e studimit dhe janë anonime.

Faleminderit!

Bora ❤️

Link: https://shorturl.at/gcHgS
Bora

26/08/2024

Noone will ever hurt you, but I am alone.

Aka the duality of coping or the tragedy (for some) of it.

20/04/2024

Disclaimer: ‼️ Possible triggering content ‼️

Very often borderline patients are not able to maintain a work situation, because of their irregular work patterns, a deep sense of incapacity, contradictory behavior towards friends, family, partners. They irritate their loved ones with their rage attacks, exaggerated demands and immature childlike behavior that in turn makes other people react angrily, strongly and it becomes a vicious cycle that they get into all the time.

They may also learn abnormal patterns of dealing with their intense feelings; instead of getting enraged with others they get depressed, they get angry at themselves. In order to relax and calm down they have a tendency to self-mutilate, as if the experience of pain gives them a sense of control, knowing what is going on and how to understand it. So instead of getting angry with others, they start cutting themselves or burning themselves.

They easily shift from feeling great to feeling bad about themselves. And sometimes, they become suicidal as an expression of general rage and irritation directed against themselves as well as others rather than being connected to ongoing deep feelings of guilt. So, there is a chronic instability, liability of mood, immaturity of reactions that creates problems in their lives.

18/04/2024

Nga posti

The tendency toward vanity and seductiveness in histrionic people, although
constituting a narcissistic defence in that these attitudes function to achieve and
maintain self-esteem, differs from behaviourally similar processes in individuals whose basic personality is narcissistic. Hysterically structured people are not internally empty and indifferent; they charm people not because they crave any attention that fills a void but because they fear intrusion, exploitation, and rejection.

The attention-seeking behavior of histrionic people has the unconscious meaning of
attaining reassurance that they are acceptable—in particular that their gendered body is appreciated, in contrast to their childhood experiences.

Bromberg (1996, p. 223) makes the quip, attributing an earlier version of it to R. D.
Laing (1962, p. 34), that a hysteric “is someone who goes through life pretending to be who he really is.”

Behind the wit here, there is a deeply empathic sensibility, in which the
dilemma of the hysterical person is framed as the “tragic inability to convince others of the authenticity of his or her own subjective experience”.

Marrë nga: Nancy McWilliams, Psychoanalytic Diagnosis; Understanding Personality Structure in the Clinical Process.

19/01/2024

🤷‍♀️Ndonjëherë gjendemi përpara situatave të cilat na duket sikur nuk do t'i kalojmë kurrë. Mund të ndihemi të ngecur/a dhe të mos kuptojmë çfarë po ndodh - për shembull përse nuk po eci përpara në punë, në shkollë. 📚📚📥

🛋📚Psikoterapia mund të na ndihmojë të kuptojmë çfarë po ndodh, duke i ndarë gjërat dhe duke u marrë me rradhë me secilën prej tyre.

18/01/2024

♥️👩‍⚖️👨🏽‍🚀Në të gjitha marrëdhëniet në të cilat ne futemi apo e gjejmë veten (intime, shoqërore, profesionale, familjare) ne marrim një rol të caktuar. Shpesh herë ky rol është ai që ne kemi marrë gjithë jetën, qëkur kemi qenë fëmijë 👩‍👦‍👦 dhe e përsërisim në mënyrë të pandërgjegjshme në të gjitha marrëdhëniet më pas. 👭👨‍❤️‍👨

Duke qenë që ky rol i marrë nuk vjen nga pjesa jonë e rritur dhe e shëndetshme, dashur pa dashur ne futemi në kurthe apo situata të cilat nuk ka shërbejnë, na sabotojnë dhe nuk plotësojnë nevojat tona në fakt 😡🥺❤️‍🩹💔.

📝🛋Në terapi dhe në praninë e një terapisti/eje profesionist/e ne kuptojmë këto sjellje tonat të pandërgjegjshme, kuptojmë efektin dhe kontributin që ne kemi në marrëdhënie të ndryshme, në suksesin apo mossuksesin e tyre.

🧠

18/01/2024

III. Krikuesit/et e brendshëm

🤓Kritika të tjera të brendshme lidhen me mungesën e validimit, refuzimit dhe braktisjes. Pjesa më e "errët" e këtyre kritikëve është që pjesën më të madhe të kohës janë gjëra që ndodhin dhe prej tyre merren mesazhet jo verbale. Pra, mund të mos kenë qenë gjëra të thëna në mënyrë të drejtpërdrejtë por mesazhe si: Ti nuk je i rëndësishëm apo Ti nuk meriton të jesh i/e dashur - brendësohen lehtësisht si të vërteta, sepse fëmijët janë kryesisht egocentrikë dhe nuk kanë shumë të zhvilluar konceptin e vetësisë së personit tjetër.

🌕Prindërit invalidues emocionalisht j*pin mesazhe si: Ajo që ndjen ti nuk është e vërtetë apo Nuk ke përse ndihesh kështu, nuk është aq keq sa mendon ti.

🌚Prindërit refuzues j*pin mesazhe të të qenurit e parëndësishme dhe që mund të mos meritosh që të të duan apo thjesht edhe të të përqafojnë.

🎀Prindërit braktisës, ndoshta nga kritikët më të fortë brenda nesh mund të shfaqen në mungesën e mbështetjes që ne mund dhe do ishte mirë t'i jepnim vetes në rast se ndodhemi në një moment të vështirë. Për shembull, nëse si fëmijë ne na kanë braktisur apo jemi ndjerë të braktisur emocionalisht, si të rritur, mund të bëjmë të njejtën gjë me veten: Ta braktisim kur kemi më shumë nevojë. Si e bëjmë këtë? Duke mos u kujdesur për veten, duke pirë cigare/alkool.

💡Përveç përshkrimit, është e rëndësishme të kuptohet që këto zëra mund të mos përfaqësonë vetëm prindërit tanë, por edhe persona të tjerë si mësues/e, shokë ose shoqe apo kujdestarë të tjerë.

💡Procesi i vetëdijësimit dhe terapisë (nëse do të jetë i nevojshëm), na ndihmon që t'i identifikojmë ata dhe të kuptojmë sa të vërtetë janë. Çfarë dëmi janë duke na shkaktuar dhe si mund ta ulim intensitetin e tyre, që të kemi një jetë sa më të vërtetë.

🧠

17/01/2024

😡Zemërimi është një nga emocionet më të komplikuara, për faktin se për disa prej nesh mund të jetë emocioni më i lehtë për t’u ndjerë, e për disa të tjerë emocioni më i vështirë.
😅🤷‍♀️Disa prej nesh, as nuk e dinë kur zemërohen, çfarë i zemëron apo çfarë të bëjnë me këtë emocion.

🛋🤬💆‍♀️Psikoterapia na ndihmon të kuptojmë që zemërimin mund ta ndjejmë, pra na lejon ne vet që ta ndjejmë zemërimin fillimisht, ta kuptojmë ku ndodhet në trupin tonë dhe më pas të gjejmë mënyra të shëndetshme dhe të parrezikshme për ne për ta çliruar atë.

16/01/2024

☁️Besimet irracionale janë besime të shtrembëruara, të ngurta të cilat përmbajnë mendime ekstreme dhe mbipërgjithësime. Këto besime bëhen shpeshherë burim i gjendjeve depresive apo gjendjeve të ankthit.
☁️Disa besime irracionale sipas Albert Ellis janë:
🫂Unë kam vlerë vetëm nëse marr miratimin e personave të tjerë.
🗣Nëse njerëzit e tjerë më trajtojnë keq atëherë ata/o janë njerëz të këqinj.
🤦‍♂️Mund ta shijoj jetën vetëm nëse kam një jetë të lehtë.
🥺Të gjithë njerëzit që janë të rëndësishëm për mua duhet të më duan dhe të më vlerësojnë përndryshe do të ishte shumë keq.

☁️📝Psikoterapia na ndihmon të identifikojmë këto besime dhe gradualisht t’i zëvendësojmë ato me besime më të shëndetshme dhe më pak të ngurta.

15/01/2024

2

14/01/2024

II. Krikuesit/et e brendshëm që futen në këtë grup manifestohen në zëra si:
"Nuk je e mirë mjaftueshëm", "Nuk mund të kujdesesh për veten" e të tjerë.

😟Nëse jemi rritur me prindër shumë ankthiozë, mesazhet verbale ose jo verbale që mund të kemi marrë prej tyre janë: Bota nuk është një vend i sigurt, Nuk ja del dot vetëm në këtë botë të egër, Bëj shumë kujdes!

🫂Prindërit tepër mbrojtës mund të na kenë transmetuar mesazhe si: "Nuk ja del dot vetëm", "Ti nuk i merr dot vetëm vendimet e tua", "Ti nuk e di çfarë ndjen"

😣Së fundmi tek ky grup futen edhe prindërit që mund të të kenë bërë të ndihesh në faj, mesazhe të cilat ti i kem marrë me vete edhe tani që je rritur: Nuk mund ta lësh babin vetëm se është pa qejf, mos u bëj djalë mosmirënjohës, Po mamin vetëm do e lësh, unë të prita gjithë këtë kohë.

💡Përveç përshkrimit, është e rëndësishme të kuptohet që këto zëra mund të mos përfaqësonë vetëm prindërit tanë, por edhe persona të tjerë si mësues/e, shokë ose shoqe apo kujdestarë të tjerë.

💡Procesi i vetëdijësimit dhe terapisë (nëse do të jetë i nevojshëm), na ndihmon që t'i identifikojmë ata dhe të kuptojmë sa të vërtetë janë. Çfarë dëmi janë duke na shkaktuar dhe si mund ta ulim intensitetin e tyre, që të kemi një jetë sa më të vërtetë.

🧠

13/01/2024

Në këtë grupim, bëjnë pjesë prindërit

1. Neglizhues
2. Naivë
3. Tepër tolerantë, tepër lejues

💡💡💡

😞 Nëse një fëmijë është rritur me prindër neglizhues - që nuk kanë qenë fizikisht të pranishëm, që mund të kenë qenë depresivë, të zënë me aktivitete të tjera - mesazhi që do të brendësojë është "Nevojat e mia nuk janë të rëndësishme". Ky besim mund të shfaqet në marrëdhëniet tona, duke patur vështirësi në shprehjen e nevojave, duke i konsideruar ato të parëndësishme. Ndërkohë, një mesazh tjetër akoma më i dhimbshëm është "Unë jam fëmijë i keq dhe për këtë nuk meritoj të dëgjohem".

🤩Prindërit naivë, i bëjnë fëmijët të brendësojnë këto pjesë të tyre që lidhen me besimin e verbër. Si të rritur, këto pjesë mund të shfaqen në besimin e tepruar pa fakte, në mungesën e aftësisë për të zgjidhur apo për t'u marrë me çështje të jetës së përditshme dhe janë shumë të ndikueshëm nga të tjerët.

🎈Prindërit tolerantë, ose ata prindër që përkëdhelin, që j*pin leje pa kriter dhe nuk vendosin kufinj. Fëmijët kanë mungesë disipline dhe e brendësojnë qëndrimin që mund të bëjnë çfarë të duan. Prindërit në këtë grupim janë;

🎈Shumë tolerantë dhe nuk vendosin kufij dhe rregulla të nevojshme
🎈Përkëdhelës (Spoiling) - j*pin shumë shpërblime pa pritur një sjellje të mirë në këmbim apo disiplinë
🎈Mbi shpërblyes, mbi lavdërues - dhënia e lëvdatave pa kriter dhe pa fakte për fëmijën, edhe kur fëmija nuk ka progres real.

Mendime të brendësuara mund të jenë: "Unë nuk kam nevojë të punoj sepse jam e mirë vetë", "Të tjerët duhet të më lëvdojnë dhe të më lejojnë të bëj çfarë të dua". Mendime apo zë brenda vetes jo kritikues, por jo funksional, dëmtues, sepse nuk mbështetet në fakte apo situata reale.

MSc Bora Skreli

15/07/2025

26/08/2024

20/04/2024

18/04/2024

19/01/2024

18/01/2024

18/01/2024

17/01/2024

16/01/2024

15/01/2024

14/01/2024

13/01/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category