AvantPhysio - Klinikë Fizioterapie

29/12/2025

Analizë e performancës përmes metrikeve të forcës dhe fuqisë për optimizim maksimal në fushë.

26/12/2025

Flywheel squat. Kontroll në ulje. Fuqi në ngritje.

25/12/2025

Një mobilizim PA (qafë mbi trung) sipas Maitland, që përdoret për të lehtësuar ngurtësinë dhe për ta bërë lëvizjen më të lirshme.

24/12/2025

Gati për rikthim në nivel të lartë aktiviteti?

22/12/2025

21/12/2025

M***e profesionale për performancë 🏃‍♂️📊
Matim lartësinë e kërcimit, forcën & fuqinë, kohën deri në take-off, RSI-mod (lartësi/koha) dhe asimetritë majtas-djathtas për të kuptuar realisht ku je dhe çfarë të duhet për të u rritur.

✅ Profilizim performance • ✅ Monitorim lodhjeje • ✅ Rikthim në sport
📩 DM për testim + raport dhe rekomandime të personalizuara.

AthletePerformance

20/12/2025

Dhimbje ose ngurtësi në bërryl? Ja një teknikë e shpejtë “hands-on” + lëvizje aktive që përdor në klinikë për të përmirësuar lëvizshmërinë e bërrylit dhe për të ulur parehatinë.

09/12/2025

Kush tha që rehabilitimi i ishemisë nuk mund të jetë funny? 😄 Ushtrime plot energji, humor dhe motivim!

20/08/2025

Osteoartriti nuk është thjesht “konsumim i kyçeve”. 🦴
Ai ndikohet nga shumë faktorë – gjenetika, pesha trupore, stili i jetesës dhe mosha. Lajmi i mirë? Shumë prej tyre janë të modifikueshëm! ✨

✅ Qëndro aktiv
✅ Ruaj forcën muskulore
✅ Ushqehu shëndetshëm
✅ Mbaj peshën nën kontroll

🔑 Kujdesi i përditshëm hap rrugën për parandalim, trajtim dhe një jetë më aktive.

09/08/2025

📱 Text Neck?
❌ Nuk të shkatërron qafën, vetëm ndonjë ngurtësim të përkohshëm.
⚠️ Problemi i vërtetë? Gjumi dhe shëndeti yt mendor kur e tepron me telefonin.

06/01/2025

A e dini se si mënyrat e ngritjes ndikojnë në shëndetin e shpinës tuaj? 🏋️‍♂️
Shpina jonë është e fuqishme dhe e qëndrueshme, por frika dhe mënyrat e papërshtatshme mund të përkeqësojnë simptomat. Nuk ka një stil "të përkryer" për ngritjen e peshave; më e rëndësishme është përshtatja e trupit dhe ushtrimet e vazhdueshme. Kujdesuni për shëndetin tuaj duke u informuar dhe duke mposhtur mitet që shpesh pengojnë lëvizjet tuaja.

📍 Avant Physiotherapy
📍 Adresa: Rr. Kongresi i Manastirit, Kompleksi ASL
📞 Kontaktoni: 0685718747

Le të punojmë së bashku për një jetë pa dhimbje! 💪

31/10/2024

Përshëndetje te dashur miq e kolegë të instagramit e FB.

Dua te ndajë me ju sot një rast të rrallë që nuk shohim shpesh në praktikën tonë ditore. Ky pacient ndoshta ishte rasti juaj!

Pacientja 64 vjec e cila u paraqit me ankesa në qafë dhe mbrapa kokë. Ky takim përforcoi rëndësinë kritike të dëgjimit aktiv të historisë së secilit pacient, pasi shumë koleg mund të anashkalojnë rëndësinë e një historie të plotë mjekësore.
Gjatë bisedës sonë, pacientja tregoi se ajo ka përjetuar marramendje dhe paqëndrueshmëri për disa kohë, së bashku me një frikë në rritje nga rrëzimi gjatë vitit të kaluar. Ajo shprehu nevojën për ndihmë për t'u ndjerë e sigurt gjatë lëvizjes. Pas hetimeve të mëtejshme në lidhje me simptomat e saj, ajo raportoi pozitivisht qe ka shpesh here: shikim te dyfisht dhe humbje te shikimit, veshtiresi ne gelltitje, veshtiresi ne te folur ose te gjej fjalet e duhura, ndjesin sikur do kolapsoj duke qene e ndergjegjshme dhe nistagmus, ndërsa vuri në dukje mungesën e nauses dhe mpirjes periorale. Më e rëndësishmja, ajo përmendi se i është nënshtruar një ekografie Doppler, e cila zbuloi një bllokim 32% në arterien e saj. Pacientët si ajo janë relativisht të rrallë në praktikën tonë, megjithatë ata kërkojnë një nivel më të lartë vigjilence. Është thelbësore të shmangni çdo MANIPULIM ose TEKNIKA TE FORTA në raste të tilla, pasi ekziston një RREZIK I LARTE për goditje në tru, që mund të zhvillohet disa ditë pas trajtimit.