03/04/2026
Prilli është ai momenti kur shumë veta futen në palestër me vrull, por trupi nuk ecën me të njëjtin ritëm si motivimi.
Kur ngarkesa rritet shpejt, rritet edhe mundësia për dëmtime, lodhje muskulare dhe rikuperim të dobët. Pikërisht këtu hyn diferenca mes entuziazmit dhe zgjuarsisë.
Stërvitja ka nevojë për ritëm. Trupi ka nevojë për rikuperim. Dhe rikuperimi ka nevojë për bazat e duhura.