Mental Health Albania

04/06/2025

22/05/2025

Aborti si proçes zije
Aborti, i ndërprerë në mënyrë të pavullnetshme apo të zgjedhur, është një përvojë që shumë gra e përjetojnë si humbje të thellë, shpesh e ngjashme me një proces zie. Ndonëse shoqëria rrallë e njeh këtë zi si të “ligjshme”, simptomat emocionale dhe psikologjike mund të jenë po aq të fuqishme sa tek çdo humbje tjetër.
Simptomat që mund të shfaqen pas abortit:
• Trishtim i thellë dhe lot të shpeshtë
• Faj dhe turp, shpesh të pashprehur
• Ankth, tension i brendshëm ose ndjenja boshllëku
• Vështirësi në gjumë ose ushqim
• Izolim social ose tërheqje emocionale
• Flashback ose mendime të padëshiruara
• Mospranim i vetes dhe trupit
Këto simptoma mund të zgjasin shumë kohë nëse nuk trajtohen, dhe shpesh ndikojnë edhe në marrëdhënie, shtatzëni të ardhshme ose vetëvlerësim.

Si ndihmon BWRT në përpunimin e zisë nga aborti?
BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy) është një qasje moderne e trajtimit të traumave që vepron drejtpërdrejt në mënyrën si truri ruan dhe reagon ndaj përvojës.
Me BWRT:
• Ndihmon gruan të përpunojë përvojën pa qenë e detyruar ta rrëfejë në detaje, gjë që shpesh është shumë e dhimbshme.
• Lejon trurin të ndryshojë reagimin emocional ndaj ngjarjes, nga faj ose dhembje, në paqe dhe pranim.
• Trajton imazhet rikthyese, ndjenjat e pashpjegueshme të zbrazëtisë, ose reaksione të forta emocionale që vijnë si pasojë e përjetimit traumatik.

BWRT i jep zë heshtjes. I jep paqe dhimbjes.

Kjo metodë është e butë, e shpejtë dhe shumë efektive në adresimin e traumave që lidhen me humbjen e një jete të mundshme , qoftë kjo përmes abortit të detyruar, spontan apo të vetëzgjedhur.

22/05/2025

Emergjencat psikologjike janë situata ku individi përjeton stres të menjëhershëm dhe intensiv që tejkalon aftësinë e tij për të përballuar. Këto përfshijnë:
-Trauma të papritura (aksidente, humbje, dhunë)
-Sulme paniku ose ankthi akut
-Shok psikologjik pas një ngjarjeje të rëndë
-Rrezik për vetëlëndim ose sjellje destruktive

Si ndërhyn BWRT në emergjenca psikologjike?

1. Ndërhyrje e shpejtë dhe e targetuar
BWRT përdor një protokoll të strukturuar që mund të aplikohet brenda pak minutash për të ndërprerë rrethin e stresit akut ose reagimit të ngrirë (“freeze response”).
2. Pa nevojë për rrëfim të dhimbshëm
Në momentet e krizës, klienti nuk ka kapacitet për të analizuar apo shpjeguar. BWRT punon edhe pa detaje, duke ndërhyrë në nivelin e kujtesës së mbetur në tru.
3. Aktivizon shpejt stabilitetin neurologjik
BWRT punon me proceset e trurit para se vetëdija të përfshihet plotësisht, duke ndihmuar që reagimi automatik të zbutet menjëherë.
4. Rikthim i ndjesisë së sigurisë
Klienti ndjen qetësi dhe kontroll mbi situatën pa pasur nevojë të kuptojë gjithçka racionalisht.
5. Mund të përdoret në ambient spitalor, emergjencë apo gjatë krizës në terapi
BWRT është fleksibël dhe mund të aplikohet në shumë kontekste, edhe në distancë apo online.

04/05/2025

Adelina Pjetra is a highly respected Clinical Psychologist and mental health professional who has made a significant impact in Albania and beyond. With an extensive background in psychology, trauma therapy, and mental health training, she has dedicated her career to helping individuals overcome some

11/02/2025

Takim informues ONLINE mbi specializimin ne BWRT.
Të shtunen data 15 Shkurt 2025 ora 18:00. Jeni te ftuar te beheni pjese dhe te drejtoni pyetjet tuaja.
E vlefshme vetem per profesionistet e shendetit mendor.
Regjistrohu 👉🏻
📧 adelina.pjetra@gmail.com

17/08/2024

PROFESSIONAL BURNOUT

Over the years, much has been written about professional burnout and it seems that ‘professionals’ in any field are prone to it. It’s usually attributed to overwork or perhaps caring too much about what they do, especially frontline trauma workers.

But for those who are not dealing with trauma on a momentary basis, there might be more to the problem than is generally recognised.

It is a fact that there are people who can work 70+ hours a week and thrive on it (I am one such but now I’m an octogenarian, I’ve cut my hours to 60 a week), while others fall victim to the psychological disarray that typifies burnout after working only 30 hours a week. So, what’s going on?

Make no mistake about it – burnout is disabling. One of the medical internet sites says: ‘Burnout is a form of exhaustion caused by constantly feeling swamped. It happens when we experience too much emotional, physical, and mental fatigue for too long.’

The symptoms can include depression, tearfulness, fatigue, an inability to even think constructively about whatever has caused it, and it would be easy to just assume it was always a symptom of overwork. But that’s not the whole story.

I’ve worked with a good few people suffering symptoms of burnout in varying degrees and the majority had something in common.

Doubt.

Doubt that they were fully competent or comfortable in their work created stress and anxiety about being ‘found out’ as being not good enough, or not as good as ‘the others’. It makes no difference when those feelings are unjustified – they still create a threat to integrity.

The subconscious reacts to threats to integrity with anxiety and when the threat is being ignored, ramps up the anxiety until the individual can scarcely do anything without a sudden overwhelming surge of emotion that renders them incapable of doing anything at all.

I’ve never met even one person who felt totally competent with their work suffering from full-blown burnout or even fearing it, so it would seem that feeling fully conversant and capable with every facet of what you do offers at least some protection from burnout.

So, if you secretly feel that you lack competence with some of what you do, whether it is related to work or something else entirely (because relationship issues can cause burnout symptoms) the answer is simple…

Whether it’s imposter syndrome or lack of knowledge, sort it out, don’t stick it out!

04/08/2024

Të jetosh me frikë apo ndjenja të pakëndshme – qofshin ato për merimangat ose fluturimet me avion, e folura në publik ose madje edhe largimi nga shtëpia – mund të nënkuptojë që ju nuk po jetoni jetën tuaj më të mirë. Ka shumë metoda të besueshme për të trajtuar këto probleme, duke përfshirë terapinë njohëse dhe të sjelljes (CBT),të humanizmit dhe të mindfulness, të cilat përfshihen në grupin e “terapive të folura”, të krijuara nga Frojdi më shumë se 100 vite më parë.

*** Truri juaj është një gjë e mahnitshme, që vazhdimisht është duke llogaritur një rrymë të dhënash nga të gjitha shqisat tuaja, ndërkohë që i referohet kujtimeve dhe automatikisht është duke marrë vendime ndërkohë që ju vazhdoni ditën tuaj, duke u përpjekur ti japë kuptim gjithçkaje që dëgjoni dhe shikoni.

Po çfarë ndodh nqs ju tregoj se pas gjithë kësaj kohe ka një trajtim të ri në Shqipëri, i përshtatshëm për shumicën e njerëzve, për shumicën e problemeve, e mbështetur nga praktikues dhe pacientë anembanë globit? Terapia rekursive e punës së trurit (BWRT) është një terapi e të folorit një-me-një që ju jep mjetet për të riprogramuar përgjigjet tuaja emocionale ose përgjigjet që tashmë janë bërë zakon tek ju, vetëm nëpërmjet fuqisë së mendimit tuaj. Gjëja më e mirë është se, ky rikrijim i një përgjigje të preferuar mund të jetë aq efektiv sa që mund të keni nevojë vetëm për një seancë.
Tingëllon shumë e mirë për të qenë e vërtetë?
Si funksionon Brain Working Recursive Therapy BWRT?
BWRT ju mundëson të krijoni një përgjigje të ndryshme të rrugës neurale – me fjalë të tjera një reagim tjetër mendor – para se të reagoni ndaj diçkaje. ‘Ndryshimi mund të jetë kaq i natyrshëm sa që klienti as nuk do ta vërejë ndërhyrjen delikate’.
Ajo mund të jetë efektive në trajtimin e pothuajse gjithçkaje, nga një ndjenjë e pakëndshme, emocion ose zakon, deri në një fobi të fortë, stresi post-traumatik, dhe madje edhe sjellje problematike.

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

28/07/2024

http://revistapsikologji.com/nga-adelina-pjetra-ja-pse-duhet-te-zgjidhni-psikoterapine-bwrt-per-trajtimin-e-problemeve-te-shendetit-mendor/

BWRT – Terapia rekursive e punës së trurit është një terapi novatore, por tërësisht e natyrshme, një terapi e re që ju ndihmon të rikrijoni mendimet tuaja. Të arrini t’i bëni stop ankthit dhe fobisë dhe të shqetësoheni më pak me disa këshilla praktike. Të jetosh me frikë apo n...

17/07/2024

The Subconscious Saboteur

To many people, the subconscious is a dark and mysterious place where secrets and other ‘naughties’ are buried, along with a few dark memories of times and events past.

BUT… it doesn’t actually exist. The term was coined in the 1890’s by Pierre Janet to account for why we sometimes behave irrationally. The Victorians loved the notion of this secret mental storage facility and it quickly caught on.

But it’s from a time before aeroplanes flew, before women were able to vote. Before any living person’s lifetime, in fact. So, time for an update.

It’s actually likely to be a physical part of the brain, the cerebellum, once thought to be only concerned with movement and coordination. Recently, though, it was discovered to be connected to every single part of rest of the brain, so it has a part in every single thing you think or do!

Although nobody has yet discovered how it works, it is known that it has 80% of the brain’s total neurones, stores patterns of everything we encounter, and assesses everything we experience to check, among other things:

* Have we experienced it before?
* Does it present a risk?

Now, the intrinsic task of this part of the brain is to ensure survival and avoid risk. So, if it recognises a potential threat, it will either create anxiety to try to make you avoid it… or if it’s relevant, a sense of boredom or some other negative feeling so you stay away from it.

It can be totally invisible in operation, quietly comparing everything you experience with everything already stored there.

And if it finds something that was nasty once and that has never been defused – even if you’ve consciously forgotten all about it – it will do its best to stop you getting involved with anything even remotely similar, even stopping the thought from appearing in your mind.

In other words, it can sabotage your plans in order to keep you safe and you won’t have the vaguest idea why you accidentally deleted an email, dropped your phone down the loo, overslept or experienced some other minor disaster.

It might sound far-fetched, but this is the part of the brain that shoots out a hand to catch something you’ve knocked off a shelf, stamps on the brake when somebody runs in front of your car, and even continues to drive safely when you’ve consciously zoned out.

It’s the part of the brain that looks after you to the best of its ability for the whole of your life. Never mind what you consciously want – this part of the brain rules! And in an extreme case, you might even think you’ve been jinxed in some way.

But the good news is that if you want to sort it out, I’ve taught dozens of BWRT practitioners how to do exactly that! Just type ‘Smashing Limits’ (without the quotes) into the search box here: https://www.bwrt-professionals.com/pages/practitioners

And set yourself free!

16/07/2024

The Uncomfortable Secret

Everybody has a secret, something they would be acutely embarrassed about if it was suddenly broadcast all over the place so that everybody knew.

It might be a guilty secret or more to do with embarrassment and shame… but we all have one. Well, often more than one, actually. It might be to do with something you’ve done or something you do (or like to do!) but whatever it is, you don’t want others to know about it.

Now, because nobody can read your mind, nobody will ever discover your secret unless you tell them about it. So, as far as anybody else is concerned, it doesn’t exist, and the worst it will do is make you feel uncomfortable if somebody accidentally touches sneeringly upon it during conversation. But you keep quiet and the feeling fades. No harm done.

Sometimes, though, a secret is shared with somebody close… and then when they are no longer close, It is a fact that they could broadcast your secret far and wide if they wished. This gives your secret an uncomfortable power, especially if you are a success seeker of any sort, even if it is just to become a better parent or closer friend.

Because the greater your success, the more the one-who-used-to-be-close could expose you to anybody who was interested. If it concerns you enough, then your subconscious will definitely seek to make sure you avoid exposure by avoiding success.

It will do it invisibly in the background, without you having the vaguest awareness. It will block ideas from entering your realm of consciousness, ensuring you don’t spot the best opportunities… unless you put a contingency plan into place by having a response ‘ready to go’ if somebody starts spreading a tale or two.

The type of response is entirely up to you but here are a few suggestions:

* “That’s actually part of something I made up to put someone off.”
* “Really? And you actually believe that?”
* “My goodness, that’s a bit rare. First I’ve heard of it though!”
* “HaHa – that’s straight out of a film they wanted me to watch.”
* “Sorry – can you explain what you’re talking about? Only, I’m not quite getting it.”
* “Good Heavens! I do have a secret but it’s much worse than that!”

Or, of course, you could go for a totally different approach: “And your point is…?”

Whatever the story, you can guarantee that one or all of these apply:

(1) it’s not unique and could apply to millions of others;
(2) you are not the same person you were when you did whatever it was;
(3) whatever you did was all you could do, given the resources available to you at the time;
(4) the person telling the story is certainly holding a secret or two of their own; and
(5) a BWRT practitioner can help you take the heat out of it without you telling them what it’s about!

Secrets – we all have them but what is important is who you are and what you do now, not who you used to be and what you did then.

©️ Terence Watts