Mental Health Albania

02/01/2026

Për një organizim sa më të mirë të shërbimit, ju ftojmë të rezervoni konsultën tuaj të paktën 24 orë përpara.
Rihapja e klinikës: 5 Janar 2026

23/12/2025

GRIEF AND CRISTMAS TIME: As the holidays approach, you may notice emotions rising that feel heavy, unexpected, or confusing. This time of year often carries strong messages about joy, togetherness, and celebration, but your inner experience may feel very different. If you are grieving, struggling, or simply feeling less than “festive,” please know this: nothing is wrong with you.

Grief does not disappear because the calendar changes. Love does not vanish because others are celebrating. The body and mind remember what mattered and during quieter moments, those memories can surface more strongly.

You may feel sadness where you expected warmth.
You may feel emptiness where there used to be connection.
You may feel tired of explaining why this season feels hard.

All of this is understandable.

Grief is not a sign of weakness. It is a sign of attachment, meaning, and love. And it does not ask you to perform happiness. It asks you for honesty, gentleness, and space.

This season, you are allowed to:
Go slowly
Change traditions or pause them
Say no without guilt
Leave early

Feel joy in moments and sadness in others

There is no rule that says you must choose only one emotion.
If today feels heavy, try offering yourself the same compassion you would offer someone you deeply care about. Place a hand on your chest. Breathe. Remind yourself: “What I am feeling makes sense.”

Healing is not about erasing pain, it is about learning how to carry it with less self judgment and more support.
You do not need to be strong all the time.
You do not need to “move on.”
You do not need to be okay for others.
You are allowed to be exactly where you are.
And if this season feels lonely, remember: you do not have to carry it alone. Support is not a failure, it is a form of care.
Be gentle with yourself.
This, too, is part of your healing.
Adelina Pjetra
Clinical Psychologist & BWRT Psychotherapist
dt. 23.12.2025

16/12/2025

01/10/2025

Join BWRT® Level 1 Training
Tirana + Online, 14–16 March 2026

Dear Colleague,
We are excited to invite you to the BWRT® Level 1 International Training, taking place in Tirana and Online on 14–15–16 March 2026.

This training, led by Adelina Pjetra (International Trainer, Supervisor & Examiner), will equip you with the skills to work effectively with anxiety, trauma, phobias, self-confidence, and behavior change using BWRT®, a neuroscience-based, rapid, and ethical therapeutic method.

Why attend?
✔ Gain International Certification from the BWRT® Institute UK
✔ Learn a cutting-edge, fast, and respectful therapeutic method
✔ Receive supervision and ongoing support post-training

📍 Format: In-person (Tirana) & Online
📅 Dates: 14–15–16 March 2026
🌐 Registration: mentalhealthorg.al/trainings

For more details, contact:
📩 adelina.pjetra@gmail.com | 📞 +355 69 748 2338

We look forward to welcoming you!

Warm regards,
Mental Health Albania

04/06/2025

22/05/2025

Aborti si proçes zije
Aborti, i ndërprerë në mënyrë të pavullnetshme apo të zgjedhur, është një përvojë që shumë gra e përjetojnë si humbje të thellë, shpesh e ngjashme me një proces zie. Ndonëse shoqëria rrallë e njeh këtë zi si të “ligjshme”, simptomat emocionale dhe psikologjike mund të jenë po aq të fuqishme sa tek çdo humbje tjetër.
Simptomat që mund të shfaqen pas abortit:
• Trishtim i thellë dhe lot të shpeshtë
• Faj dhe turp, shpesh të pashprehur
• Ankth, tension i brendshëm ose ndjenja boshllëku
• Vështirësi në gjumë ose ushqim
• Izolim social ose tërheqje emocionale
• Flashback ose mendime të padëshiruara
• Mospranim i vetes dhe trupit
Këto simptoma mund të zgjasin shumë kohë nëse nuk trajtohen, dhe shpesh ndikojnë edhe në marrëdhënie, shtatzëni të ardhshme ose vetëvlerësim.

Si ndihmon BWRT në përpunimin e zisë nga aborti?
BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy) është një qasje moderne e trajtimit të traumave që vepron drejtpërdrejt në mënyrën si truri ruan dhe reagon ndaj përvojës.
Me BWRT:
• Ndihmon gruan të përpunojë përvojën pa qenë e detyruar ta rrëfejë në detaje, gjë që shpesh është shumë e dhimbshme.
• Lejon trurin të ndryshojë reagimin emocional ndaj ngjarjes, nga faj ose dhembje, në paqe dhe pranim.
• Trajton imazhet rikthyese, ndjenjat e pashpjegueshme të zbrazëtisë, ose reaksione të forta emocionale që vijnë si pasojë e përjetimit traumatik.

BWRT i jep zë heshtjes. I jep paqe dhimbjes.

Kjo metodë është e butë, e shpejtë dhe shumë efektive në adresimin e traumave që lidhen me humbjen e një jete të mundshme , qoftë kjo përmes abortit të detyruar, spontan apo të vetëzgjedhur.

22/05/2025

Emergjencat psikologjike janë situata ku individi përjeton stres të menjëhershëm dhe intensiv që tejkalon aftësinë e tij për të përballuar. Këto përfshijnë:
-Trauma të papritura (aksidente, humbje, dhunë)
-Sulme paniku ose ankthi akut
-Shok psikologjik pas një ngjarjeje të rëndë
-Rrezik për vetëlëndim ose sjellje destruktive

Si ndërhyn BWRT në emergjenca psikologjike?

1. Ndërhyrje e shpejtë dhe e targetuar
BWRT përdor një protokoll të strukturuar që mund të aplikohet brenda pak minutash për të ndërprerë rrethin e stresit akut ose reagimit të ngrirë (“freeze response”).
2. Pa nevojë për rrëfim të dhimbshëm
Në momentet e krizës, klienti nuk ka kapacitet për të analizuar apo shpjeguar. BWRT punon edhe pa detaje, duke ndërhyrë në nivelin e kujtesës së mbetur në tru.
3. Aktivizon shpejt stabilitetin neurologjik
BWRT punon me proceset e trurit para se vetëdija të përfshihet plotësisht, duke ndihmuar që reagimi automatik të zbutet menjëherë.
4. Rikthim i ndjesisë së sigurisë
Klienti ndjen qetësi dhe kontroll mbi situatën pa pasur nevojë të kuptojë gjithçka racionalisht.
5. Mund të përdoret në ambient spitalor, emergjencë apo gjatë krizës në terapi
BWRT është fleksibël dhe mund të aplikohet në shumë kontekste, edhe në distancë apo online.

04/05/2025

Adelina Pjetra is a highly respected Clinical Psychologist and mental health professional who has made a significant impact in Albania and beyond. With an extensive background in psychology, trauma therapy, and mental health training, she has dedicated her career to helping individuals overcome some