10/01/2026
🧒🧍♀️ Postura në moshën adoleshences – pse ka rëndësi?
Në këtë moshë trupi është në fazë rritjeje intensive dhe zakonet posturale që krijohen tani ndikojnë drejtpërdrejt shëndetin në të ardhmen.
❗ Qëndrimi i gabuar në:
• bankë shkolle
• telefon / tablet
• çantë e rëndë shpine
mund të çojë në:
➡️ dhimbje shpine
➡️ shpatulla të përkulura
➡️ devijime të shtyllës kurrizore
✅ Çfarë ndihmon?
✔️ kontroll postural periodik
✔️ ushtrime të lehta për forcim dhe shtrirje
✔️ aktivitet fizik i rregullt
✔️ edukim i hershëm për qëndrimin korrekt
🌱 Postura e mirë sot = shpinë e shëndetshme nesër